Danh mục sản phẩm

Biết được cách tính calo giảm cân sẽ giúp bạn xây dựng được thực đơn hằng ngay chuẩn như chuyên gia. Từ đó, hạn chế tình trạng cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược và mắc một số bệnh lý do lượng calo cung cấp quá ít so với lượng calo mà cơ thể cần trong một ngày.  Cùng Chiaki tìm hiểu bài viết dưới đây để biết được cách tính calo để giảm cân ngay nhé!

Giảm cân sau sinh luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của mẹ bầu, Khi sinh xong cơ thể mẹ tích tụ khá nhiều mỡ, xồ xề, nhìn già đi và kém thon gọn trông thấy. Mẹ muốn giảm cân nhanh nhưng lại sợ ảnh hưởng đến sức khỏe vì đang cho con bú. Với 20 cách giảm cân sau sinh dưới đây, bạn sẽ có được một lộ trình giảm cân hiệu quả nhất.

Nước ép dứa khiến cải thiện cân nặng và giải độc tố cơ thể cực tốt. Nếu bạn cũng đang muốn cải thiện vóc dáng, cân nặng của mình thì đừng bỏ qua những loại nước ép dứa giảm cân cấp tốc cùng Chiaki nhé!

Thật bất ngờ là bột ngũ cốc có thể giúp bạn giảm cân, vậy bạn đã lựa chọn được sản phẩm nào an toàn chưa? Hãy tham khảo ngay 13 bột ngũ cốc giảm cân hiệu quả dưới đây nhé.

General Motor Diet là phương pháp giảm cân nhanh trong 7 ngày với chế độ ăn đa phần là rau xanh và trái cây. Nếu tuân thủ tuyệt đối, bạn có thể giảm 4-8 kg/tuần.

Béo phì, thừa cân là một trong những nỗi “ Ám ảnh” không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, không ít người đã rơi vào vòng xoáy của chế độ ăn giảm cân, điều này đã trở thành một điều bình thường, nhưng bạn có biết chế độ ăn giảm cân hiệu quả tốt nhất chưa? Xem ngay!

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân đa dạng, từ nhịn ăn đến ăn ít calo, tập luyện và các loại chế độ ăn kiêng đa dạng khác. Trong đó phương pháp nhịn ăn là hay được áp dụng nhất. Nhưng liệu việc nhịn ăn có giảm cân không? Có an toàn không? Cùng theo dõi ngay bài viết để tìm câu trả lời.

Nước lọc có thể giúp bạn giảm cân đấy, bạn biết chưa? Hãy cùng Chiaki khám phá cách uống nước giảm cân nhanh chóng và cực hiệu quả trong bài viết dưới đây !

Để lên được thực đơn giảm cân trong 1 tháng bạn cần phân tích lượng calo cần nạp mỗi ngày, chia nhỏ khẩu phần ăn, dễ dàng sẽ giảm được mức cân nặng như mong muốn. Bạn đang muốn giảm 10kg trong 1 tháng, bạn đang không biết lên thực đơn thế nào. Hãy cùng mình tìm hiểu kỹ hơn về thực đơn giảm cân ngay dưới đây nhé.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy những người ăn ức gà trong bữa sáng đã cảm thấy no lâu hơn và ăn ít calo hơn trong suốt cả ngày so với những người ăn ngũ cốc ăn sáng. Nghiên cứu khác cho thấy những người ăn ức gà giảm cân trong các bữa ăn của họ đã giảm cân nhiều hơn những người ăn các loại thịt khác. Vậy ăn ức gà có giảm cân thật không?

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện thực đơn giảm cân một cách nghiêm túc và khoa học nhất. Trong thời điểm tăng cơ, giảm mỡ, bạn không biết tối ăn gì để giảm cân hiệu quả, cần chú ý đến lượng thực phẩm như thế nào? Ngay sau đây, mình sẽ chia sẻ cho bạn nhé.

“Các mẹ ơi! Có mẹ nào dùng trà thảo mộc giảm cân Organic chưa, sinh xong em chẳng giảm được cân nào đang định dùng trà thảo mộc để giảm cân mà không biết trà thảo mộc giảm cân Organic có tốt không, mẹ nào dùng rồi thì cho em xin ý kiến với, à nếu các mẹ biết giá thì cho em xin giá luôn nhé, sợ mua phải hàng giả với đắt quá.Huhu!” Đây là câu hỏi mình bắt gặp khi một lần dạo quanh topic làm đẹp trên diễn đàn webtretho. Có vẻ vẫn còn rất nhiều chị em băn khoăn về hiệu quả mà trà thảo mộc Organic mang lại, phân vân không biết có nên dùng hay không? Vậy thì trong bài viết hôm nay, chúng ta cùng dành chút thời gian về em “trà giảm cân” đang gây “hoang mang” trong cộng đồng các chị em, cùng xem nó có hiệu quả gì và có thực sự tốt như lời quảng cáo không nhé!

Bột ca cao có chứa chứa hàm lượng calories thấp, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn nên được sử dụng nhiều trong chế độ ăn kiêng của nhiều chị em. Vậy cách uống ca cao giảm cân như thế nào hiệu quả nhất. Bài viết dưới đây Chiaki sẽ hướng dẫn bạn đọc chi tiết nhất.

Thuốc giảm cân của Mỹ thường được đánh giá cao về chất lượng, hiệu quả với độ an toàn cao. Nếu bạn đang băn khoăn trong việc lựa chọn thuốc giảm cân của Mỹ nào tốt, phù hợp với tình trạng cơ thể của bạn thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây với những gợi ý thuốc giảm cân tốt nhất được nhiều chuyên gia khuyên dùng hiện nay nhé.

Béo phì và thừa cân không chỉ là vấn đề ngoại hình, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra các bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, và ảnh hưởng tới tâm lý với rối loạn lo âu và trầm cảm. Một trong những cách giảm cân được ưa chuộng trong thời gian gần đây đó là viên sủi giảm cân, vậy loại nào tốt nhất?

13 loại nước ép giảm cân dưới đây không chỉ đơn giản, dễ làm mà uống cũng rất ngon. Tuy nhiên để giảm được cân cũng như giúp vùng bụng trở nên phẳng lỳ, Chiaki cần bạn có một tâm lý vững vàng và kiên trì.

Với mong muốn lấy lại được vóc dáng, giảm cân nhanh chóng, nhiều chị em đã tự lên thực đơn giảm cân 7 ngày để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như mình như mong muốn. Để đảm bảo dinh dưỡng, vẫn giảm cân hiệu quả, hãy cùng mình tham khảo thực đơn 7 ngày giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Uống nước đậu đen giảm cân được đánh giá là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, lành mạnh và an toàn khi được thực hiện đúng cách. Uống nước đậu đen đều đặn mỗi ngày được cho là có thể giúp giảm cân nhanh chóng chỉ sau một thời gian ngắn.

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả? Bạn đã thử nhiều cách nhưng vẫn không thành công? Vậy thì bạn nên tham khảo top 15 thuốc giảm cân của Nhật Bản dưới đây. Những sản phẩm hỗ trợ giảm cân này được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín, có thành phần từ thiên nhiên và đã được kiểm chứng về hiệu quả.

Các chị em đều rất quan tâm tới vấn đề uống trà giảm cân có nguy hiểm không, trà giảm cân tốt nhất hiện nay với mong muốn kiểm soát được cân nặng của mình.

Thay vì hạn chế lượng calo nạp vào thì hãy tập trung tới những món ăn giảm cân lành mạnh vào bữa sáng - đó mới là một chiến lược giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Chiaki tìm hiểu các món ăn giảm cân được chuyên gia khuyến khích sử dụng dưới đây nhé!

Thuốc giảm cân Thái Lan sử dụng thảo dược, trái cây, mang tới hiệu quả cho người dùng. Hãy cùng Chiaki tìm hiểu các sản phẩm đang được yêu thích nhất trong bài viết dưới đây !

Nước Detox giảm cân ngày càng được nhiều người biết đến nhờ hiệu quả giảm cân nhanh chóng và đẹp da, thanh lọc cơ thể. Vậy cách làm Detox giảm cân như thế nào? Nguyên tắc uống Detox giảm cân là gì?