Tra cứu đơn hàng
Liên hệ CSKH nếu bạn chưa có mã khách hàng
Thêm vào giỏ hàng thành công!
Xem giỏ hàng và thanh toán

Bật Mí 10 Mẹo Để Có Nhiều Sữa Sau Sinh Cho Các Mẹ

Bật Mí 10 Mẹo Để Có Nhiều Sữa Sau Sinh Cho Các Mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não của trẻ nhỏ, thế nhưng không phải mẹ nào cũng may mắn thuận lợi trong quá trình “gọi sữa về”. Chiaki sẽ bật mí cho mẹ 10 mẹo để có nhiều sữa sau sinh qua bài viết sau nhé!


10 mẹo để có nhiều sữa sau sinh

1. Mẹo để có nhiều sữa sau sinh bằng phương pháp Kangaroo

Kangaroo là phương pháp được áp dụng dựa trên cách chăm sóc con của những chú Kangaroo mẹ đặt con trong túi phía trước ngực, tương tự ở người mẹ sẽ đặt bé yêu nằm sấp trên phần bụng và ngực trần, để da tiếp xúc trực tiếp với da, đây là mẹo để có nhiều sữa sau sinh được rất nhiều mẹ bỉm sữa thực hiện và chuyên gia y tế khuyến khích, bởi phương pháp này đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả mẹ và bé

Lợi ích cho bé:

  • Giúp bé dễ dàng làm quen và thích nghi với môi trường mới, ngủ ngon hơn và ít quấy khóc, được điều hòa thân nhiệt cho bé ở mức ổn đinh 37 độ C nhờ vào nhiệt độ từ người mẹ.
  • Điều hòa nhịp tim, tránh nguy cơ hạ đường huyết, nhiễm khuẩn sơ sinh và những bệnh trào ngược ở đường tiêu hóa.
  • Tăng cường hệ miễn dịch nhờ môi trường tiếp xúc trên da cơ thể mẹ, giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt từ đó hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng, ngoài ra còn định hình tư thế nằm thuận lợi, giảm nguy cơ chật khớp háng cho bé.
  • Tăng khả năng nhận thức và vận động giúp trí não và thể chất của bé phát triển tốt
  • Tạo điều kiện cho bé tìm vú mẹ giúp bé dễ dàng hơn trong việc tập bú mẹ.

Mẹo để có nhiều sữa sau sinh bằng phương pháp Kangaroo

Lợi ích cho mẹ:

  • Giúp mẹ tự tin và có thêm động lực chăm sóc bé, giảm cảm giác lo lắng sợ hãi, hạn chế nguy cơ trầm cảm, từ đó lượng hormone Oxytocin được điều hòa, cân bằng, giúp tuyến sữa mẹ được kích hoạt, không còn cảm giác cương cứng và đau tức ngực.
  • Giảm cảm giác đau và phục hồi vết thương sau sinh từ những vết mổ, vết khâu từ những thủ thuật y khoa

2. Mẹo để có nhiều sữa sau sinh từ việc cho con bú theo nhu cầu

Cho bú theo yêu cầu của bé là mẹo giúp mẹ có nhiều sữa sau sinh ít mẹ biết đến, cơ thể mẹ sẽ sản xuất lượng sữa phù hợp theo nhu cầu bú của bé, đảm bảo lượng sữa dồi dào cho bé, không nên ép bé bú với quá nhiều lượng sữa trong 1 lần dẫn đến việc trào ngược, nôn trớ và khó ngủ, lưu ý không cần quá chú trọng giữa các khoảng thời gian bú của bé, chỉ nên đánh thức và cho bé bú khi giấc ngủ đã kéo dài quá 3 tiếng.

3. Mẹo để có nhiều sữa sau sinh từ việc tập cho bé ngậm núm vú đúng cách

Đây là mẹo giải quyết băn khoăn làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú một cách đơn giản và hiệu quả, ngoài ra còn giúp bảo vệ bộ ngực của mẹ khỏi cảm giác đau đầu vú khi bé ngậm sai cách và những nguy cơ nhão, lệch mất thẩm mỹ. Sữa sẽ về nhiều với lượng sữa ổn định, các tia sữa hoạt động tốt, hạn chế tình trạng tắc tia sữa hay sữa chảy ồ ạt khi các mẹ cho bé ngậm núm vú đúng cách theo các thao tác sau:

  • Bước 1: Nâng bầu ngực chuẩn bị cho bé bú bằng ngón tay trỏ, vị trí ngón tay cái ở trên, các ngón tay còn lại sẽ đỡ phần dưới vú.
  • Bước 2: Nâng đầu bé bằng tay còn lại, điều chỉnh sao cho môi bé ngậm vào đầu vú phù hợp rồi cho bé bú.

Mẹo để có nhiều sữa sau sinh từ việc tập cho bé ngậm núm vú đúng cách

4. Mẹo để có nhiều sữa sau sinh từ việc cho bé bú hết lượng sữa từng bên

Cứ loay hoay làm gì để nhiều sữa, nhiều mẹ mải mê tìm tòi những “ phương pháp” gọi sữa về phức tạp mà thường quên đi mẹo nhỏ giúp có nhiều sữa sau sinh từ việc cho bé bú hết lượng sữa của từng bên bầu ngực.

Sở dĩ có mẹo này bởi nguyên lí sản xuất và tiết sữa của tuyến sữa dựa vào nhu cầu bú của bé, cần tạo thói quen sử dụng hết lượng sữa 1 bên bầu ngực trước khi chuyển sang bên còn lại trong cách bú của bé từ đó hình thành đồng hồ sinh học trong việc tiết sữa.Tránh việc đổi bên tự do gây sự lầm tưởng và cơ chế tự điều chỉnh của tuyến vú làm hạn chế lượng sữa cho bé bú.

Nếu bé đã bú đủ lượng sữa cần thiết mà bầu ngực vẫn còn sữa, bạn hoàn toàn có thể sử dụng máy hút sữa và túi trữ sữa để vắt hết lượng sữa còn lại và bảo quản trong tủ lạnh cho những lần sử dụng sau của bé.

Mẹo để có nhiều sữa sau sinh từ việc cho bé bú hết lượng sữa từng bên

5. Mẹo để có nhiều sữa sau sinh từ việc giữ cân bằng và thoải mái trong tâm lí

Sự cân bằng và thoải mái trong tâm lí của người mẹ là yếu tố rất quan trọng giúp 2 nội tiết tố oxytcin và prolactin thực hiện tốt nhiệm vụ co bóp và giải phóng lượng sữa dồi dào ra khỏi nang tuyến vú và kích thích tế bào tạo ra sữa, nhờ vậy, thật đơn giản cho các mẹ khi đáp lại câu hỏi làm gì để nhiều sữa bằng câu trả lời giữ cho mình tâm lí vui vẻ, thoải mái.

Mẹo để có nhiều sữa sau sinh từ việc giữ cân bằng và thoải mái trong tâm lí

6. Mẹo để có nhiều sữa sau sinh nhờ uống nhiều nước

Trong thành phần sữa mẹ chiếm hơn 80% là nước, chính vì vậy mẹo để nhiều sữa sau sinh là uống đủ nước từ ít nhất 2 lít nước ở nhiệt độ từ 37-40 độ C mỗi ngày để cơ thể mẹ tiết ra lượng sữa dồi dào.

Để tăng chất lượng và hàm lượng dinh dưỡng trong sữa, các mẹ nên uống thêm các loại sữa công thức hoặc sữa bò nóng .

7. Mẹo để có nhiều sữa sau sinh nhờ chế độ ăn

Chế độ ăn là mẹo để có nhiều sữa sau sinh vô cùng quan trọng, giúp đảm bảo nguồn sữa dồi dào về lượng và đầy đủ về chất, cơ thể mẹ cần được cung cấp các loại thực phẩm đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng:  Chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và muối khoáng, chính vì vậy mẹ sau sinh cần bổ sung đầy đủ những loại thực phẩm giúp sữa về nhiều.

Một số gợi ý cho mẹ trong chế độ ăn:

  • Các loại rau củ giàu vitamin, sắt, Canxi và các chất khoáng như rau ngót, rau lang, đu đủ, quả sung, các loại trái cây họ quýt, táo, lê..
  • Các loại thịt, cá giàu chất đạm và chất béo như chân giò, thịt lợn nạc, thịt bò, thịt gà, cá hồi, cá chép, cá rô phi,…
  • Các loại đậu, đỗ như đậu nành, đỗ đen, đỗ xanh, đậu phụ, lạc, vừng giàu chất béo, chất đạm, vitamin
  • Các loại gạo nếp, gạo tẻ, ngũ cốc giàu tinh bột,…

8. Mẹo để có nhiều sữa sau sinh nhờ đảm bảo ngủ sâu và đủ giấc

Ngủ sâu và đủ giấc là mẹo để có nhiều sữa sau sinh tưởng chừng đơn giản nhưng lại là vấn đề khó khăn đối với rất nhiều mẹ bởi tâm sinh lý thay đổi sau sinh hoặc lệch múi giờ ngủ với bé, tuy nhiên hãy cố gắng khắc phục bằng cách tập cho bé ngủ đúng giấc cùng mẹ, nghe nhạc thư giãn hoặc thực hiện một số liệu pháp giúp mẹ ngủ dễ và sâu hơn.

9. Mẹo để có nhiều sữa sau sinh nhờ Massage ngực

Massage ngực là câu trả lời hữu ích cho câu hỏi Làm gì để có nhiều sữa? từ các mẹ, ngoài những mẹo để có nhiều sữa sau sinh nói trên, massage ngực là phương pháp tuyệt vời kích thích tuyến sữa về các động tác giúp tiết nhiều Oxytocin và Prolactin hơn, từ đó tuyến sữa hoạt động ổn định và hiệu quả, ngoài ra còn đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn cho mẹ, không còn đau tức bởi tình trạng ứ, tắc tia sữa.

Mẹo để có nhiều sữa sau sinh nhờ Massage ngực

Các mẹ có thể massage ngực theo 6 động tác sau để có nguồn sữa dồi dào cho bé bú:

  • Động tác 1: Dùng ngón tay cái và trỏ vuốt dọc theo động mạch tuyến vú một cách nhẹ nhàng, động tác này giúp giảm tắc nghẽn ở tuyến vú
  • Động tác 2: Dùng ngón tay xoay tròn quanh quầng vú khoảng 4 vòng rồi đổi chiều xoay, vú sẽ trở nên mềm mại để bé bú mẹ dễ dàng hơn
  • Động tác 3: Mô phỏng cách bú mẹ của bé để kích thích phản xạ tiết sữa bằng cách chụm 3 đầu ngón tay túm đầu vú rồi kéo nhẹ ra ngoài.
  • Động tác 4: Dùng 1 tay đỡ vú theo hình chữ C rồi rung nhẹ bầu bú, tăng giảm với tần xuất dao dộng lên xuống ở biên độ vừa phải, tay còn lại đặt lên quầng vú massage nhẹ nhàng với 3 ngón cái, trỏ, giữa, đây là động tác cải thiện đáng kể tình trạng tắc tia sữa.
  • Động tác 5: Đặt một bàn tay ngoài quầng vú rồi dùng 2 ngón trỏ và cái ép nhẹ nhàng xuống theo chiều dọc, tay còn lại vuốt theo hướng của tuyến sữa từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Đây là động tác làm mềm vú hiệu quả.
  • Động tác 6: Một tay ấn nhẹ rồi kéo quầng vú ra ngoài, tay còn lại xoa bóp quầng vú và đầu vú giúp cải thiện hiệu quả tình trạng tụt núm vú hay núm vú ngắn của một số mẹ.

Lưu ý khi rửa sạch tay trước khi thực hiện các động tác massage ngực và không bôi các loại dầu massage gây nguy hiểm cho bé

10. Mẹo để có nhiều sữa sau sinh nhờ bổ sung các sản phẩm lợi sữa

  • Ngoài những mẹo trong chế độ ăn, ngủ, massage ngực hay cho con bú đúng cách, thì bổ sung các sản phẩm lợi sữa là mẹo để có nhiều sữa sau sinh vô cùng quan trọng các mẹ không thể bỏ qua.
  • Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh như trà lợi sữa, cốm lợi sữa, cao chè vằng, viên uống lợi sữa. Ngoài tác dụng kích thích sữa về nhiều, tăng chất lượng sữa cho mẹ, từng loại sản phẩm lợi sữa này còn có các công dụng riêng biệt như bồi bổ chất dinh dưỡng, giảm cân, ngăn ngừa viêm nhiễm, giải khát và thanh lọc cơ thể.

Mẹo để có nhiều sữa sau sinh bằng việc uống cốm lợi sữa

Các mẹ có thể tham khảo thêm thông tin chi tiết các sản phẩm lợi sữa theo đường dẫn sau: https://chiaki.vn/loi-sua-c78

Mua sản phẩm lợi sữa ở đâu?

Hiện nay các sản phẩm lợi sữa như trà lợi sữa, cốm lợi sữa, cao chè vằng đang được bán tại các hiệu thuốc lớn, các website uy tín trong đó có Chiaki.vn.

Để mua các sản phẩm lợi sữa tại Chiaki.vn, vui lòng đặt hàng onine qua Hotline 0942.666.300 Hoặc trực tiếp qua địa chỉ sau:

  • Thành phố Hà Nội: Số 21 ngõ 162 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
  • Thành phố Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Cam kết khi mua các sản phẩm lợi sữa tại Chiaki.vn:

  • Sản phẩm tại Chiaki là sản phẩm được phân phối chính hãng 100%
  • Sản phẩm tại Chiaki khi đến tay khách hàng sẽ được đóng gói an toàn và cẩn thận
  • Chiaki cam kết sẽ đổi trả hàng cho khách hoàn toàn miễn phí khi hàng bị hư hỏng hay lỗi kỹ thuật,...
  • Khách hàng có thể nhận hàng và thanh toán trực tiếp tại nhà khi mua hàng qua Chiaki
  • Khách hàng sẽ được đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm hỗ trợ, tư vấn nhiệt tình khi mua hàng tại Chiaki

Hi vọng qua bài viết BẬT MÍ CHO MẸ 10 MẸO ĐỂ CÓ NHIỀU SỮA SAU SINH trên đây, các mẹ sẽ áp dụng hiệu quả những mẹo lợi sữa để có nguồn sữa chất lượng, dồi dào, nuôi con trọn vẹn, mạnh khỏe, lớn khôn.

Close