Tra cứu đơn hàng
Liên hệ CSKH nếu bạn chưa có mã khách hàng
Thêm vào giỏ hàng thành công!
Xem giỏ hàng và thanh toán

Tác Dụng Của Vitamin C Với Da – Cách Bổ Sung Vitamin C

Tác Dụng Của Vitamin C Với Da – Cách Bổ Sung Vitamin C

Vai trò của vitamin C đối với cơ thể, tác dụng của vitamin C với da. Bổ sung vitamin C qua viên uống hoặc các loại quả chứa vitamin C.


Vitamin C là 1 trong các vitamin quan trọng nhất trong cơ thể con người. Bài viết này cung cấp các thông tin về vai trò của Vitamin C đối với cơ thể nói chung, tác dụng của vitamin C với da nói riêng cùng các cách bổ sung vitamin C cho cơ thể.

Vitamin C là gì?

Vitamin C hay acorbic axit là 1 trong những dinh dưỡng thiết yếu của con người và các loài linh trưởng bậc cao khác. Vitamin C giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Thừa hay thiếu vitamin C đều gây nên các triệu chứng bệnh lý đối với cơ thể.

Vai trò của vitamin C đối với cơ thể

Việc thiếu vitamin C gây ra các triệu chứng bênh scorbut như xuất huyết dưới da, viêm lợi chảy máu chân răng, quá trình hồi phục vết thương kéo dài …

Việc thừa vitamin C cũng có thể tạo sỏi, rối loạn tiêu hóa và giảm độ bền hồng cầu. Nếu sử dụng nhiều khi mang thai, sẽ có thể khiến trẻ dễ mắc các triệu chứng bệnh scorbut

Tác dụng của vitamin C đối với da

Ngoài tác dụng giúp tăng khả năng miễn dịch, sức đề kháng, Vitamin C cũng giống như Vitamin E – là 1 trong những chất chống oxy hóa, ngăn cản quá trinh lão hóa, giúp kéo dài tuổi trẻ, sự dẻo dai của xương khớp cũng như giúp da luôn giữ vẻ đẹp tươi trẻ.Điều này giúp vitamin c làm đẹp da

Tác dụng của vitamin C đối với da_Chiaki.vn

 

Tác dụng của vitamin C đối với da_Chiaki.vn

Tác dụng nổi trội không thể không kể đến của Vitamin C đối với da là khả năng kích thích tự sinh collagen type 1,3 trong cơ thể, giúp củng cố cấu trúc từ sâu dưới các lớp da và biểu bì. Giúp da sẵn chắn, mờ các nếp nhăn. Vitamin C còn có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển các hắc sắc tố melanin, giúp vitamin c làm trắng da, làm mờ vết thâm nám, tàn nhang, giúp da sáng hồng rạng rỡ,

Không chỉ vậy, với tác dụng kháng viêm ngừa khuẩn, tăng cường sức đề kháng, Vitamin C còn giúp mau lành các vết thương đồng thời ngăn ngừa và trị mụn, đồng thời ức chế sự ra tăng mồ hôi ở hệ bài tiết, giúp se nhỏ lỗ chân lông

Các cách bổ sung vitamin C cho cơ thể

Trong tự nhiên, vitamin C có nhiều trong các loại quả và rau tươi như các loại quả citrus (cam, quýt, chanh, bưởi ...), các loại rau như khoai tây, cải brussel, cà chua …

Tác dụng của vitamin C với da – cách bổ sung Vitamin C  2

 

Cách bổ sung vitamin C qua thực phẩm_Chiaki.vn

Con người có thể nạp thêm vitamin C qua việc hấp thụ thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, cà chua, khoai tây … hoặc thông qua các dạng viên nước uống được bào chế với hàm lượng vừa phải để tiêu thụ trong 1 ngày như viên uống trắng da Ivory Caps của Nhật Bản, collagen shiseido của Nhật Bản,Vitamin C của hãng Kirkland của Mỹ. Bổ sung 0,2 – 1 gr Vitamin C /ngày giúp bạn luôn tươi trẻ