TOP 7 thuốc Magnesium tốt nhất được các bác sĩ khuyên dùng

Nếu như việc bổ sung magnesium qua đường ăn uống không thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể thì bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng thuốc Magnesium để bổ sung qua đường uống. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ sung Magnesium khiến người dùng gặp khó khăn trong việc lựa chọn.

Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây Chiaki sẽ gợi ý cho bạn đọc top 7 thuốc bổ sung magie tốt nhất, được tin dùng hiện nay, tham vấn bởi chuyên gia, bác sĩ Phan Thanh Dần, cố vấn sức khỏe tại Chiaki.

1 Thuốc Magnesium có tác dụng gì?

1. Giúp hạ huyết áp

Theo các nghiên cứu cho thấy những người bị huyết áp cao có thể cải thiện bằng cách bổ sung magnesium qua đường uống. Một đánh giá dựa trên 34 nghiên cứu đã kết luận rằng bổ sung đủ 350 mg magie mỗi ngày trong vòng 3 tháng sẽ giúp giảm huyết áp tâm thu (2mmHg) và huyết áp tâm trương (1.78 mm Hg).

Cũng tương tự theo 7 nghiên cứu liên quan cũng cho rằng việc bổ sung magie với liều lượng 300mg trở lên mỗi ngày trong ít nhất 12 tuần sẽ giảm được 2,5 mmHg huyết áp tâm trương và 5,78 mmHg huyết áp tâm thu.

Thuốc magnesium hỗ trợ hạ huyết áp

2. Thuốc magnesium giúp cải thiện tâm trạng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ magie cũng có ảnh hưởng đến trầm cảm. Một thử nghiệm ngẫu nhiên đã cho thấy bổ sung 500mg magie hằng ngày trong vòng khoảng 2 tuần có thể làm giảm triệu chứng lo lắng, trầm cảm.

Cũng một nghiên cứu khác kéo dài trong vòng 6 tuần ở 126 người bị trầm cảm nhẹ và trung bình. Theo quan sát có thể thấy rằng những người dùng 248 mg magie mỗi ngày kết hợp cùng với phương pháp điều trị đã cải thiện được đáng kể các triệu chứng trầm cảm.

3. Kiểm soát lượng đường huyết

Magie có vai trò quan trọng trong chuyển hóa insulin và glucose. Mà insulin lại là một hormone quan trọng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Do đó, bổ sung magie sẽ giúp cải thiện tình trạng kháng insulin để thúc đẩy việc quản lý lượng đường trong máu tốt hơn, đặc biệt ở những người tiểu đường.

Dựa trên 25 nghiên cứu ở những người mắc hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, bổ sung 250 - 600 mg magie mỗi ngày trong khoảng tối đa 24 tuần đã giảm được lượng đường trong máu. Ngoài ra, một đánh giá khác cũng cho thấy việc bổ sung magie trong hơn 4 tháng có tác dụng tốt đối với insulin và quản lý lượng đường trong máu tốt hơn.

Thuốc magnesium giúp kiểm soát lượng đường trong máu

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim 

Lượng magie trong cơ thể thấp có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn. Một đánh giá gần đây dựa trên 28 nghiên cứu đã cho thấy rằng việc bổ sung magie đầy đủ cho cơ thể ảnh hưởng rất tốt đến một số yếu tố dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. 

5. Cải thiện triệu chứng đau nửa đầu

Với những người bị thiếu magie thường xuất hiện tình trạng đặc trưng là những cơn đau đầu dữ đội. Theo một nghiên cứu kéo dài 12 tuần cho thấy những người bị chứng đau nửa đầu hãy bổ sung 600 mg magie sẽ làm giảm được 42% các cơn đau nửa đầu và các cơn đau sẽ ít dữ dội hơn.

Cải thiện tình trạng đau nửa đầu

6. Thuốc magnesium giúp cải thiện giấc ngủ

Những người thiếu magie thường gặp các vấn đề về giấc ngủ như việc khó đi vào giấc. Theo một đánh giá dựa trên 3 nghiên cứu ở những người lớn tuổi đã cho thấy việc bổ sung 320-720 mg magie mỗi ngày trong vòng khoảng 8 tuần sẽ giúp giảm thời gian đi vào giấc ngủ và tăng tổng thời gian ngủ. Nhiều nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng, việc bổ sung đủ magie cho cơ thể sẽ giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

Lưu ý: Cần có nhiều nghiên cứu hơn trước khi đưa ra liều lượng chắc chắn sẽ cải thiện các tình trạng kể trên. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các thực phẩm bổ sung magie nhé!

2 Những đối tượng nên bổ sung thuốc Magnesium

Magnesium rất cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh cho mọi lứa tuổi. Do đó, ai cũng cần bổ sung magnesium, đặc biệt là một số đối tượng như:

• Những người đang có bệnh về đường tiêu hóa.
• Người vị bệnh đái tháo đường type 2.
• Những người nghiện rượu bia.
• Người hoạt động nhiều như: vận động viên, người làm việc tay chân.
• Người lớn tuổi bị bệnh tim mạch, huyết áp.

3 Top 7 thuốc Magnesium tốt nhất được nhiều người tin dùng

1. Thực phẩm chức năng Magie Nature Made Magnesium

Thương hiệu: Nature Made

Nơi sản xuất: Mỹ

Giá bán tham khảo: 390.000đ/hộp 110 viên

Viên uống Magie Nature Made Magnesium 400 mg

390.000^đ 550.000^đ

11

Mua ngayCho vào giỏ

Nằm đầu tiên trong danh sách là viên uống bổ sung Magie Nature Made Magnesium. Thương hiệu Nature Made đã quá nổi tiếng trên thị trường mà chắc chắn chị em nào cũng đã nghe qua. Chứa hàm lượng magie 400mg phù hợp với người trưởng thành hay sử dụng rượu bia, người đang gặp các vấn đề về tim mạch, huyết áp hoặc những người cần nhiều năng lượng. Sản phẩm được kiểm chứng bởi USP Hoa Kỳ (Dược điển Hoa Kỳ) nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Viên uống Magie Nature Made Magnesium

Thành phần

• Magnesium (as magnesium oxide) 400mg.
• Medium Chain Triglycerides, Glycerin, Gelatin, nước, Soy Lecithin, chất tạo màu sáp ong vàng.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp với người trường thành.

Công dụng

• Bổ sung hàm lượng magnesium cần thiết cho người trưởng thành.
• Thuốc magnesium hỗ trợ tốt cho cơ bắp, thần kinh và tim mạch.
• Giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương ở người già.
• Thúc đẩy quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.
• Cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già, tăng khả năng nâng thức.

Cách dùng

• Mỗi ngày uống 1 viên cùng với bữa ăn.

2. Siro Calunik Imochild bổ Sung Canxi, Magie, Vitamin D3

Thương hiệu: Imochild

Nơi sản xuất: Ý

Giá bán tham khảo: 375.000đ/lọ 125ml

Siro Calunik Imochild hỗ trợ bổ sung canxi, magie, vitamin D3

375.000^đ 440.000^đ

6

Mua ngayCho vào giỏ

Nếu các bé nhà bạn hoặc người lớn tuổi như ông bà, cha mẹ đang bị thiếu hụt magie thì một gợi ý mà Chiaki muốn chia sẻ đến là đó là sản phẩm Siro Calunik Imochild. Ngoài bổ sung magie, sản phẩm này còn hỗ trợ bổ sung nhiều dưỡng chất khác cho cơ thể như: canxi và vitamin D3. Phù hợp để sử dụng trẻ em đang trong độ tuổi phát triển, người đang có nguy cơ bị loãng xương hoặc người lớn tuổi.

Thuốc magnesium dạng siro dành cho trẻ và người lớn

Thành phần

• Lipocal, magie, vitamin D3, vitamin K2 MK-7,...

Đối tượng sử dụng

• Người đang có nhu cầu bổ sung canxi và magie.
• Trẻ em đang trong độ tuổi phát triển.
• Người có nguy cơ bị loãng xương.
• Người già và người lớn tuổi.

Công dụng

• Hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tốt nhất.
• Tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ.
• Ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở người lớn.
• Giúp răng và xương chắc khỏe.

Cách dùng

• Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: uống 2.5ml -5ml mỗi ngày.
• Trẻ em từ 4 đến 10 tuổi: uống 5ml mỗi ngày.
• Trẻ em trên 10 tuổi và người lớn: uống 10ml mỗi ngày.

3. Thuốc bổ sung magie và canxi Nutrilite Calcium Magnesium

Thương hiệu: Amway

Nơi sản xuất: Mỹ

Giá bán tham khảo: 359.000đ/hộp 90 viên 

Viên uống hỗ trợ bổ sung canxi và magiê Nutrilite Calcium Magnesium

339.000^đ 480.000^đ

4

Mua ngayCho vào giỏ

Viên uống bổ sung canxi, magie Nutrillite Calcium Magnesium được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên, được bái chế trên công nghệ hiện đại, mang đến hiệu quả chăm sóc sức khỏe ttoos nhất cho người dùng. Đặc biệt, sản phẩm này phù hợp với nhiều đối tượng người dùng, được các chuyên gia dinh dưỡng trên toàn thế giới khuyên dùng.

Thuốc Magnesium Nutrilite Calcium

Thành phần 

• Canxi, Magie, Mangan, kẽm, đồng, bột đông khô cỏ đinh lăng và một số thành phần khác.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp với trẻ em trên 12 tuổi và người lớn.

Công dụng

• Hỗ trợ bổ sung canxi và magie tối ưu, dễ hấp thụ.
• Hỗ trợ trẻ em tuổi dậy thị phát triển chiều cao.
• Có khả năng hỗ trợ sức khỏe xương khớp cho người cao tuổi.
• Phòng tránh các vấn đề liên quan đến xương khớp.
• Tăng cương sức khỏe giúp tinh thần trở nên thoải mái.

Cách sử dụng

• Uống mỗi ngày 3 viên, mỗi lần 1 viên.
• Sử dụng ngay sau khi ăn.

4. Viên bổ sung canxi hữu cơ Magie D3 Úc Total- Blackmores

Thương hiệu: Blackmores

Nơi sản xuất: Úc 

Giá bán tham khảo: 363.000đ/hộp 125 viên

Viên uống hỗ trợ bổ sung Total Calcium & Magnesium + D3 Blackmores

363.000^đ 488.000^đ

28

Mua ngayCho vào giỏ

Viên uống Magie D3 Úc Total Blackmores là một sản phẩm đang rất được ưa chuộng trên thị trường. Với công thức đặc biệt, kết hợp giữ các loại vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Sản phẩm này đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ người dùng trên toàn thế giới.

Viên uống Magie D3 Úc Total- Blackmores

Thành phần 

• Canxi Citrat, Canxi Phosphate, magiesium Phosphate, magiesium oxide nặng, kẽm amino acid chelate và một số thành phần khác

Đối tượng sử dụng

• Người đang bị thiếu hụt canxi và magie.
• Người xương giòn, dễ gãy.
• Người sau chấn thương xương khớp.
• Người đang bị loãng xương
• Trẻ em chậm phát triển tầm vóc.

Công dụng

• Hỗ trợ chức năng của xương khớp giúp xương chắc khỏe.
• Làm giảm nguy cơ loãng xương, xốp xương, thoái hóa xương khớp.
• Hỗ trợ cơ thể phát triển khỏa mạnh, chống mệt mỏi, suy nhược.
• Tăng chiều cao và phát triển tầm vóc cho trẻ em.
• Phòng chống còi xương cho trẻ em.
• Phòng ngywaf các bệnh do thiếu canxi, hỗ trợ răng chắc khỏe.
• Tăng cường hấp thu canxi, làm giảm nguy cơ bị đào thải.

Cách sử dụng

• Người lớn: Uống 3 lần, mỗi lần 1 viên.
• Trẻ em từ 9-12 tuổi: Uống 2 lần, mỗi lần 1 viên.
• Trẻ em từ 6-8 tuổi: Uống 1 lần, mỗi lần 1 viên.
• Trẻ em dưới 6 tuổi: Uống theo chỉ định của chuyên gia.

5. Thực phẩm chức năng bổ sung Magie Doctor's Best Magnesium

Thương hiệu: Doctor's Best

Nơi sản xuất: Mỹ

Giá bán tham khảo: 598.000đ/lọ 240 viên

Doctor's Best High Absorption Magnesium hỗ trợ bổ sung magie

598.000^đ 0^đ

3

Mua ngayCho vào giỏ

Khi muốn bổ sung magie thì bạn không nên bỏ qua viên uống Magie Doctor's Best Magnesium hiện đang rất được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Với hơn 30 năm kinh nghiệm thuốc magnesium của hãng Doctor's Best được điều chế dựa trên các cơ sở khoa học, nguyên liệu đầu vào được kiểm tra kỹ lưỡng, mang đến cho bạn những sản phẩm với chất lượng tốt nhất. 

Viên uống Magie Doctor's Best Magnesium

Thành phần

• Magnesium 200mg, microcrystalline, cellulose, croscarmellose, sodium, magnesium stearate, stearic acid, cellulose.

Đối tượng sử dụng

• Người đang bị thiếu hụt magie.
• Người muốn tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Người muốn duy trì sự dẻo dai cho cơ và dây thần kinh.

Công dụng 

• Giúp xương khớp luôn chắc khỏe.
• Tăng hiệu suất tập luyện.
• Ngăn ngừa tình trạng chuột rút, co thắt cơ.
• Duy trì chức năng của não và hệ thần kinh.
• Ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
• Có khả năng chống viêm hiệu quả.
• Giảm nguy cơ đột quỵ ở người lớn tuổi.

Cách dùng

• Uống mỗi ngày 2 viên, chia làm 2 lần theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Uống trước hoặc sau bữa ăn đều được.

6. Viên uống Magnella hỗ trợ bổ sung Magie, Vitamin B6

Thương hiệu: Zdrovit

Nơi sản xuất: Ba Lan

Giá bán tham khảo: 319.000đ/hộp 2 vỉ * 14 viên

Viên uống Magnella hỗ trợ bổ sung Magie, Vitamin B6

276.000^đ 310.000^đ

3

Mua ngayCho vào giỏ

Viên uống Magnella bổ sung magie và vitamin B6 với công thức lành tính và an toàn nên có thể sử dụng được cho cả mẹ bầu và phụ nữ đang cho con bú. Sản phẩm này hiện đang rất được ưa chuộng và nhận được sự tin tưởng của nhiều người dùng. Nếu bạn đang tìm kiếm thuốc bổ sung Magnesium thù không thể bỏ qua được sản phẩm này.

Thuốc Magnesium Magnella

Thành phần 

• Magie, vitamin B6 và một số thành phần khác.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp với người trên 12 tuổi.
• Người đang bị thiếu magie, vitamin B6.
• Người thường xuyên bị chuột rút, đau nhức phần cơ bắp.

Công dụng

• Cung cấp lượng vitamin B6 và magie để bạn có nhiều năng lượng hoạt động.
• Hỗ trợ làm giảm tình trạng chuột rút và đau nhức cơ bắp.
• Làm giảm tình trạng căng thưởng của thần kinh do thiếu magie và vitamin B6.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên/ngày.

7. Viên uống bổ sung Magie Mivolis Magnesium

Thương hiệu: Mivolis

Nơi sản xuất: Đức

Giá bán tham khảo: 279.000đ

Viên uống hỗ trợ bổ sung Magie Mivolis Magnesium

250.000^đ 320.000^đ

5

Mua ngayCho vào giỏ

Viên uống Magie Mivolis Magnesium là một sản phẩm thuần chay, không chứa các thành phần như gluten hay lactose nên người dùng có thể yên tâm sử dụng. Sản phẩm này không chỉ được đánh giá cao tại Đức mà còn được ưa chuộng ở rất nhiều nước trên thế giới. Hỗ trợ hệ xương chắc khỏe, duy trì chức năng của hệ thần kinh và chuyển hóa năng lượng bình thường.

Thuốc Magnesium Mivolis

Thành phần 

• Magie cacbonat. magie oxit, chất độn sorbitol, cellulose vi tinh thể, chất giải phóng silicon dioxide và muối magie của axit béo và một số thành phần khác.

Đối tượng sử dụng

• Người đang có nhu cầu bổ sung Magie.
• Người đang trong chế độ ăn kiêng đặc biệt.
• Người muốn tăng cường hoạt động thể chất.

Công dụng

• Hỗ trợ phát triển hệ cơ khỏe mạnh, duy trì khung xương ổn định hơn.
• Phòng ngừa không cho canxi lắng đọng gây ra sỏi thận, gai cột sống.
• Làm giảm các bệnh về tim mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
• Làm giảm các triệu chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu.
• Cải thiện tình trạng căng thẳng, trầm cảm hay mất ngủ khi thiếu magie.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên/ngày.
• Nếu nhu cầu magie cao thì có thể uống 2 viên/ngày.
• Nên uống nhiều nước để sản phẩm được hấp thu tốt nhất.

4 Hướng dẫn cách bổ sung thuốc Magnesium hiệu quả

1. Lựa chọn dạng magie phù hợp

Trước tiên, bạn chọn dạng magie phù hợp với nhu cầu sử dụng, bởi hiện nay đang có rất nhiều dạng magie khác nhau như: magnesium glycinat,  magnesium citrate, magnesium clorua, magnesium sulfate, oxit magnesium, magnesium malate,.... Mỗi dòng đều có khả năng hấp thụ và cách sử dụng khác nhau.

Ví dụ cụ thể như: magie citrate và glycinate đã được chứng minh có khả năng hấp thụ tốt hơn magie oxit hay sulfat. Bên cạnh đó, có một số loại sẽ tốt hơn cho các triệu chứng táo bón hay đau đầu. Do đó, hãy dựa trên nhu cầu sử dụng của cơ thể để có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

2. Uống thuốc magnesium vào lúc nào trong ngày?

Trên lý thuyết bạn có thể bổ sung magnesium vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, trên thực tế, hầu hết các hướng dẫn sử dụng đều được ghi trên sản phẩm khuyến khích bạn uống vào các thời điểm sau:

• Nếu bụng dạ kém thường gặp các rối loạn như: đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc các tác dụng phụ nào khác thì hãy uống trong hoặc ngay sau bữa ăn.
• Nếu muốn nhuận tràng, giảm tình trạng táo bón hãy uống magnesium khi bụng đói cùng với thật nhiều nước.
• Nếu muốn sử dụng magnesium để cải thiện giấc ngủ hãy uống trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng.

3. Thời gian bổ sung các loại Magnesium?

Có hơn 10 dạng magnesium nên việc sử dụng sẽ có sự khác biệt. Và tất nhiên, các bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất có kèm theo. 

• Magnesium glycinat nên bổ sung trước khi đi ngủ.
• Magnesium citrate nên bổ sung vào ban ngày kèm theo thức ăn.
• Magnesium oxide nên bổ sung vào ban ngày kem theo thức ăn.
• Magnesium malate nên bổ sung vào buổi sáng.
• …

4. Nên uống thuốc magnesium hàm lượng như thế nào?

Liều lượng magnesium cần bổ sung còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố như: thương hiệu, mục đích sử dụng, dựa trên chế độ ăn uống của mỗi người. Và dưới đây là liều lượng nên bổ sung mỗi ngày mà bạn có thể tham khảo.

5 Những lưu ý khi bổ sung Magnesium cho cơ thể

Trong quá trình bổ sung magie bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo sử dụng thuốc magnesium an toàn và hiệu quả nhất.

• Mặc dù bổ sung magie cho cơ thể sẽ tốt cho sức khỏe nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ như: tiêu chảy, buồn nôn, chóng mặt,...
• Bổ sung quá nhiều magie có thể gây nguy hiểm đến tính mạng đặc biệt với những người bị bệnh thận thì càng nguy hiểm hơn.
• Phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung magie, vì thuốc sẽ ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.
• Khi gặp các triệu chứng bất thường cần dừng ngay việc sử dụng thuốc và đến ngay các cơ sở y tế để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

6 Mua thuốc Magnesium ở đâu chính hãng, giá tốt?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm thuốc Magnesium đến từ Nhật Bản được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán thuốc Magnesium chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Hiện nay, các sản phẩm thuốc Magnesium chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc.
Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: cskh@chiaki.vn 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.

Khi mua các sản phẩm thuốc bổ sung Magie tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Miễn phí giao hàng (Cho đơn từ 300K trong nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh).

Bài viết trên Chiaki đã giới thiệu đến bạn đọc top 7 thuốc magnesium tốt nhất hiện nay. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân. Hãy nhớ bổ sung đủ magie qua chế độ ăn hằng ngày hoặc bổ sung bằng thực phẩm chức năng để mang đến những lợi ích về mặt sức khỏe. Để đượ tư vấn về các sản phẩm magnesium hãy liên hệ với Chiaki theo các thông tin dưới đây nhé!

Nguồn tham khảo: https://www.healthline.com