1. Yến sào giúp da trẻ đẹp
Đây là một trong những lợi ích được biết đến nhiều khi ăn yến sào. Yến sào giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm sáng da, dưỡng ẩm, nhiều người đã tìm đến yến sào như một cách làm đẹp tự nhiên.
2. Hỗ trợ sức khỏe đôi mắt
3. Yến sào giúp cải thiện tiêu hóa
Người có hệ tiêu hóa kém, đặc biệt là những người đang hồi phục sau ốm và trẻ em có thể ăn yến sào để cải thiện hệ tiêu hóa. Những đối tượng này cần bồi bổ nhưng lại khó hấp thu dinh dưỡng. Đặc biệt, yến sào là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa lại cung cấp nhiều dưỡng chất nên sẽ giúp người ốm hồi phục sức khỏe nhanh hơn.
4. Hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh
5.Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
6. Yến sào ngăn ngừa tình trạng
7. Tốt cho sức khỏe của xương
8. Có lợi cho sức khỏe não bộ, bảo vệ thần kinh
9. Yến sào: Hỗ trợ quản lý đường cho người tiểu đường
Lượng đường trong máu cao thúc đẩy quá trình oxy hóa và là một yếu tố nguy cơ chính góp phần gây ra tim mạch ở những người mắc tiểu đường không được kiểm soát. Tin tốt là theo ý kiến một số chuyên gia, việc dùng yến sào đúng cách có thể hỗ trợ quản lý đường của người tiểu đường.
Một nghiên cứu trên chuột và ống nghiệm đã chứng minh rằng yến sào có thể bảo vệ mạch máu của những người mắc tiểu đường khỏi stress oxy hóa. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về chủ đề này, đặc biệt là ở người.
10. Tốt cho hệ hô hấp
11. Ưu điểm khác của yến sào
Nhiều ý kiến cho rằng ăn yến sào ăn có thể mang lại ưu điểm tăng cường chức năng miễn dịch, tăng cường năng lượng và trao đổi chất, đồng thời kích thích tuần hoàn. Những đặc tính này đã được chứng minh trong các nghiên cứu ống nghiệm. Tuy nhiên, những phát hiện này cần phải được nghiên cứu nhiều hơn với bằng chứng bổ sung để chứng minh.
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sử dụng tùy thuộc cơ địa từng người.