Dầu nhuyễn thể loại nào tốt? Các loại omega 3 nhuyễn thể tốt hiện nay

So với Omega 3 từ dầu cá, Omega 3 từ nhuyễn thể được đánh giá có khả năng hấp thụ tốt hơn, cho hiệu quả vượt trội hơn, cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thấu hiểu băn khoăn của người dùng trong việc lựa chọn dầu nhuyễn thể loại nào tốt, Chiaki.vn đã tổng hợp các loại Omega 3 nhuyễn thể tốt hiện nay được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần - Cố Vấn Sức khỏe tại Chiaki. Cùng tham khảo để có thêm thông tin hữu ích và đưa ra lựa chọn phù hợp với nhu cầu, tình trạng sức khỏe và ngân sách của bản thân, bạn nhé!

1 Omega 3 nhuyễn thể là gì?

Dầu Omega 3 nhuyễn thể (Krill Oil) là một loại dầu được chiết xuất từ loài giáp xác nhỏ sống ở Nam Cực, chứa DHA, EPA, phospholipid và chất chống oxy hóa astaxanthin, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn so với dầu cá. Những sinh vật biển này là nguồn thức ăn chủ yếu của nhiều loài động vật như cá voi, hải cẩu, chim cánh cụt và các loài chim biển khác.

Dầu nhuyễn thể là nguồn cung cấp DHA và EPA, hai loại axit béo Omega 3 cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khác với dầu cá, các acid béo trong dầu nhuyễn thể chủ yếu ở dạng phospholipid, giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn.

Ngoài ra, dầu nhuyễn thể còn chứa chất chống oxy hóa Astaxanthin có màu đỏ tự nhiên, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và ngăn dầu bị oxy hóa. Với đặc tính sinh học đặc biệt và hàm lượng Omega 3 cao, dầu nhuyễn thể ngày càng được ưa chuộng sử dụng trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.

Dầu nhuyễn thể là một loại dầu được chiết xuất từ nhuyễn thể

2 Sự khác biệt giữa Omega 3 dầu nhuyễn thể và Omega 3 dầu cá

Omega 3 dầu nhuyễn thể và Omega 3 dầu cá

3 Tiêu chí lựa chọn Omega 3 nhuyễn thể tốt và hiệu quả

• Liều lượng EPA và DHA: Omega-3 nhuyễn thể đều chứa EPA và DHA – hai thành phần chính mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, hàm lượng và tỷ lệ EPA/DHA khác nhau giữa các sản phẩm. Nên chọn loại có tổng EPA + DHA từ 250–500 mg/ngày tùy nhu cầu, đồng thời tỷ lệ hợp lý giúp cơ thể hấp thu và sử dụng hiệu quả hơn.
• Liều lượng Astaxanthin: Hàm lượng Astaxanthin có trong dầu nhuyễn thể dao động từ 200 - 3000mcg trong mỗi liều dùng. Mặc dù Astaxanthin có thể cho hiệu quả mạnh mẽ ngay cả ở liều thấp, tuy nhiên bạn vẫn nên ưu tiên các loại dầu nhuyễn thể chứa hàm lượng Astaxanthin đáng kể cho hiệu quả tối ưu.
• Nguồn khai thác bền vững và thân thiện với môi trường: Vì nhuyễn thể là sinh vật nằm ở đáy chuỗi thức ăn đại dương, việc khai thác quá mức có thể ảnh hưởng đến hệ sinh thái biển, đặc biệt là nguồn dinh dưỡng của các loài như cá voi, chim cánh cụt, hải cẩu,... Do đó, khi lựa chọn dầu nhuyễn thể, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có chứng nhận khai thác bền vững, ví dụ như "Friend of the Sea" hoặc "MSC Certified". Điều này đảm bảo sản phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe bạn mà còn góp phần bảo vệ môi trường biển.
• Chọn sản phẩm có chứng nhận và kiểm nghiệm rõ ràng: Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên ưu tiên các sản phẩm đã được kiểm nghiệm lâm sàng hoặc có sự chứng nhận từ các tổ chức uy tín như Friend of the Sea (chứng nhận khai thác bền vững), Non-GMO, GMP hoặc ISO.
• Thương hiệu uy tín: Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm dầu nhuyễn thể đến từ các thương hiệu uy tín, minh bạch thông tin, có kinh nghiệm sản xuất thực phẩm chức năng lâu năm. Tránh các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc, không đầy đủ thông tin.

4 TOP 5 loại Omega 3 nhuyễn thể tốt hiện nay

1. Dầu nhuyễn thể Super Omega 3 Krill Oil 2000mg Eikenbi

Dầu nhuyễn thể Super Omega 3 Krill Oil 2000mg Eikenbi là sản phẩm đến từ thương hiệu Eikenbi của Nhật Bản, giúp bổ sung hàm lượng omega 3 lên đến 2000mg mỗi viên, cung cấp nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho mắt, não bộ và thị lực.

Omega 3 nhuyễn thể Eikenbi

Thành phần chính:

• Dầu nhuyễn thể (Krill Oil) 2000mg
• Astaxanthin
• Vitamin A
• Vitamin E

Ưu điểm nổi bật:

• Bổ sung 2000mg dầu nhuyễn thể tinh khiết mỗi liều, giúp cung cấp hàm lượng EPA và DHA dồi dào. 
• Chứa Astaxanthin tự nhiên, cung cấp khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào, giảm lão hóa, tăng cường sức khỏe da và hỗ trợ thị lực tốt hơn.
• Bổ sung thêm Vitamin A, Vitamin E, tăng cường khả năng chống oxy hóa, làm đẹp da và hỗ trợ hệ thần kinh.
• Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.​
• Tăng cường thị lực, giảm tình trạng khô và mỏi mắt.​
• Hỗ trợ giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ sức khỏe tim mạch.​
• Giảm viêm khớp, đau nhức xương khớp và hỗ trợ vận động linh hoạt.​
• Cải thiện cấu trúc da, tăng độ ẩm và đàn hồi, giúp da mịn màng và giảm nếp nhăn.​
• Hỗ trợ điều hòa huyết áp và giảm mỡ trong máu.​
• Được sản xuất tại Nhật Bản với quy trình kiểm định nghiêm ngặt, cho sản phẩm lành tính, tinh khiết và không chứa chất bảo quản độc hại.

Đối tượng sử dụng: 

Dầu nhuyễn thể Super Omega 3 Krill Oil 2000mg Eikenbi là sản phẩm dành cho người trưởng thành, hỗ trợ tốt cho các trường hợp: 

• Người đang có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mỡ máu cao.
• Người muốn cải thiện trí nhớ, thị lực và sức khỏe xương khớp.
• Người muốn cải thiện sức khỏe làn da, làm đẹp da.
• Người muốn tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày uống 2 viên.
• Uống sau bữa ăn:

Giá bán: 659.999đ/Hộp 60 viên.

Dầu nhuyễn thể Super Omega 3 Krill Oil 2000mg Eikenbi - Hỗ trợ sức khỏe, đẹp da, tăng cường trí nhớ - 60 viên bổ sung omega 3 cao cấp

739.000^đ 810.000^đ

321

Mua ngay

2. Omega 3 nhuyễn thể Mivolis Premium Omega 3 Krill Oil

Mivolis Premium Omega-3 Krill Oil là sản phẩm Omega 3 nhuyễn thể đến từ thương hiệu Mivolis của Đức. Sản phẩm này cung cấp nguồn Omega 3 tự nhiên từ dầu nhuyễn thể (krill oil), hỗ trợ hiệu quả cho sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực.

Omega 3 dầu nhuyễn thể Mivolis

Thành phần chính:

• Chiết xuất lipid từ nhuyễn thể Nam Cực (Euphausia superba) 70%: Cung cấp axit béo Omega 3 tự nhiên ở dạng phospholipid (EPA & DHA), giúp cơ thể dễ hấp thụ.
• Oleoresin giàu astaxanthin chiết xuất từ tảo đỏ Haematococcus pluvialis: Cung cấp Astaxanthin, có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác nhân oxy hóa.

Ưu điểm nổi bật:

• Omega 3 trong dầu nhuyễn thể tồn tại ở dạng phospholipid, giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn so với dạng triglyceride trong dầu cá thông thường.​
• Viên nang nhỏ gọn, không gây mùi tanh khó chịu, dễ dàng sử dụng hàng ngày.​
• Chứa astaxanthin giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa.
• Dầu nhuyễn thể được khai thác từ vùng biển Nam Cực theo phương pháp bền vững, được chứng nhận bởi tổ chức MSC (Marine Stewardship Council).
• Hỗ trợ phát triển não bộ, tăng trí nhớ và khả năng tập trung.
• Giúp duy trì khả năng vận động linh hoạt của khớp.
• Tốt cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ chức năng tim.
• Nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Tăng cường thị lực, giúp đôi mắt sáng khỏe hơn.

Đối tượng sử dụng: 

Mivolis Premium Omega 3 Krill Oil là sản phẩm dành cho người trưởng thành, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Người tăng cường sức khỏe tổng thể.
• Người thường xuyên làm việc trí óc, học tập cần cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
• Người có nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, thị lực hoặc viêm khớp.
• Người lớn tuổi cần hỗ trợ chức năng não bộ và vận động khớp.
• Người ít ăn cá hoặc chế độ ăn thiếu hụt omega-3 tự nhiên.

Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 2 - 3 viên, uống sau ăn.

Giá bán: 358.000đ/Hộp 60 viên.

3. Omega 3 nhuyễn thể Bioglan Red Krill Oil Double Strength 1000mg

Bioglan Red Krill Oil Double Strength 1000mg là sản phẩm dầu nhuyễn thể đến từ thương hiệu Bioglan của Úc. Mỗi viên nang mềm chứa 1000mg dầu nhuyễn thể (Euphausia superba), cung cấp Omega 3 EPA và DHA ở dạng phospholipid giúp cơ thể hấp thụ hiệu quả hơn so với dầu cá thông thường, hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Omega 3 dầu nhuyễn thể Bioglan

Thành phần chính: 1000mg dầu nhuyễn thể (Euphausia superba)

Ưu điểm nổi bật:

• Mỗi viên chứa 1000mg dầu nhuyễn thể nguyên chất, cung cấp lượng Omega-3 EPA và DHA cao hơn so với nhiều sản phẩm thông thường, giúp tối ưu hiệu quả chỉ với liều dùng thấp hơn.
• Omega-3 trong dầu nhuyễn thể hấp thụ tốt hơn so với Omega-3 từ dầu cá thông thường, đồng thời nhẹ nhàng với hệ tiêu hóa.
• Viên nang mềm nhỏ gọn, không để lại hậu vị tanh khó chịu như nhiều sản phẩm dầu cá, dễ uống hàng ngày.
• Chứa Astaxanthin tự nhiên, cung cấp khả năng chống oxy hóa cực mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, đồng thời ổn định dầu bên trong viên nang.
• Dầu nhuyễn thể được khai thác từ vùng biển sạch Nam Cực bằng công nghệ thu hoạch sinh thái, đảm bảo bảo vệ hệ sinh thái biển và tránh đánh bắt các loài sinh vật khác ngoài ý muốn.
• Giảm đau nhức khớp nhẹ và hỗ trợ duy trì khả năng vận động linh hoạt.​
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp duy trì huyết áp và tuần hoàn máu ổn định.​
• Tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.​
• Hỗ trợ thị lực, giúp đôi mắt sáng khỏe.​

Đối tượng sử dụng: 

Bioglan Red Krill Oil Double Strength 1000mg là sản phẩm dành cho người trưởng thành:

• Người muốn tăng cường sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực.​
• Người gặp vấn đề về khớp hoặc muốn duy trì khả năng vận động linh hoạt.​
• Người ít tiêu thụ cá hoặc cần nguồn Omega-3 dễ hấp thụ hơn dầu cá.

Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 1 - 2 viên, uống trước hoặc sau khi ăn.

Giá bán: 454.999đ/Hộp 60 viên.

4. Viên uống Omega 3 dầu nhuyễn thể Healthy Care Wild Krill Oil 1000mg

Healthy Care Wild Krill Oil 1000mg là sản phẩm dầu nhuyễn thể đến từ thương hiệu Healthy Care của Úc, được chiết xuất từ Euphausia superba (nhuyễn thể Nam Cực) với hàm lượng 1000mg dầu nhuyễn thể trong mỗi viên nang, hỗ trợ sức khỏe khớp, tim mạch, thị lực và sức khỏe tổng thể.

Omega 3 nhuyễn thể Healthy Care Wild Krill Oil 1000mg

Thành phần chính: 

Dầu Euphausia superba (Dầu nhuyễn thể): 1g (1000mg)

Ưu điểm nổi bật:

• Cung cấp DHA và EPA, hai loại omega-3 quan trọng giúp tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và sự tập trung.
• Chứa Astaxanthin giúp giảm tác hại của các gốc tự do, bảo vệ tế bào cơ thể khỏi sự tấn công của các yếu tố gây hại.
• Hỗ trợ giảm viêm khớp và duy trì sự linh hoạt, giúp cải thiện sức khỏe khớp và vận động dễ dàng hơn.
• Hỗ trợ duy trì sức khỏe hệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ổn định huyết áp.
• Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
• Hỗ trợ cải thiện làn da, giữ cho da khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, giúp da luôn trẻ trung và căng mịn.
• Viên nang mềm nhỏ gọn, dễ nuốt, thích hợp cho việc bổ sung omega-3 hàng ngày.

Đối tượng sử dụng:

Healthy Care Wild Krill Oil 1000mg là sản phẩm dành cho người trưởng thành, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Người muốn tăng cường sức khỏe tim mạch, thị lực, não bộ.
• Người lớn tuổi cần hỗ trợ chức năng não bộ và vận động khớp.
• Người muốn bổ sung Omega 3 tự nhiên do chế độ ăn không đáp ứng đủ.

Cách sử dụng: Mỗi ngày 1 viên.

Giá bán: 535.000đ/Lọ 60 viên.

5. Viên uống Omega 3 nhuyễn thể Healthy Care Wild Krill Oil 1500mg

Một sản phẩm Omega 3 nhuyễn thể khác đến từ thương hiệu Healthy Care, Healthy Care Wild Krill Oil 1500mg bổ sung dầu nhuyễn thể với hàm lượng lên đến 1500mg trong mỗi viên, cung cấp hàm lượng EPA và DHA cao, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, tim mạch, não bộ nhanh chóng, hiệu quả.

Omega 3 dầu nhuyễn thể Healthy Care Wild Krill Oil 1500mg

Thành phần chính:

• Dầu Euphausia superba (Dầu nhuyễn thể): 1.5g (1000mg)

Ưu điểm nổi bật:

• Bổ sung dầu nhuyễn thể với hàm lượng 1500mg trong mỗi viên nang, cung cấp hàm lượng Omega-3 (DHA và EPA) dồi dào giúp duy trì chức năng tim mạch khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim.
• Hỗ trợ giảm cơn đau và cải thiện sự linh hoạt của khớp, hỗ trợ vận động dễ dàng hơn, đặc biệt cho những người gặp vấn đề về khớp.
• Chứa astaxanthin cung cấp khả năng chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do và giảm nguy cơ lão hóa sớm.
• Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.
• Viên nang nhỏ gọn, dễ dàng uống và hấp thụ.

Đối tượng sử dụng:

Healthy Care Wild Krill Oil 1500mg là sản phẩm dành cho người trưởng thành, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Người muốn tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp và não bộ.
• Người muốn cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung.
• Người thường xuyên làm việc căng thẳng, mệt mỏi, muốn duy trì tinh thần minh mẫn.
• Người muốn hỗ trợ chống oxy hóa, làm đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa.
• Người có chế độ ăn uống thiếu hụt Omega 3.

Cách sử dụng: Mỗi ngày 1 viên, uống trong bữa ăn.

Giá bán: 485.000đ/Lọ 30 viên.

5 Lưu ý khi sử dụng Omega 3 nhuyễn thể

• Sử dụng Omega nhuyễn thể theo liều lượng hướng dẫn, không tự ý tăng liều dùng khi chưa có chỉ dẫn của chuyên gia.
• Các trường hợp có bệnh lý nền, đặc biệt với những người đang dùng thuốc chống đông máu, chuẩn bị phẫu thuật hoặc có bệnh lý tim mạch nên tham khảo tư vấn của chuyên gia trước khi sử dụng.
• Ngưng sử dụng ít nhất 2 tuần trước khi tiến hành phẫu thuật hoặc thủ thuật y tế để giảm nguy cơ chảy máu.
• Dầu nhuyễn thể được chiết xuất từ loài giáp xác sống ở vùng biển lạnh, vì vậy không phù hợp với người dị ứng tôm, cua hoặc các loại giáp xác khác.
• Một số người có thể gặp tình trạng ợ hơi tanh, buồn nôn hoặc tiêu chảy nhẹ khi sử dụng dầu nhuyễn thể. Trong trường hợp này, nên dùng dầu nhuyễn thể sau bữa ăn chính để giảm khó chịu.
• Nuốt toàn bộ viên nang Omega 3 nhuyễn thể, không được chọc thủng hoặc mở viên nang.
• Dầu nhuyễn thể chỉ là một phần trong chế độ chăm sóc sức khỏe toàn diện, cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn để có hiệu quả tối ưu.
• Ngưng sử dụng và đến cơ sở y tế ngay lập tức nếu xuất hiện dấu hiệu dị ứng nghiêm trọng như: Nổi mề đay, khó thở, sưng mặt, môi, lưỡi hoặc họng.

Sử dụng Omega 3 nhuyễn thể đúng cách, đúng liều lượng

Một số câu hỏi thường gặp khi dùng Omega 3 nhuyễn thể

1. Ai nên dùng Omega-3 nhuyễn thể?

Câu trả lời: Người ít ăn hải sản, có nguy cơ tim mạch, cần tăng cường trí nhớ, chống lão hóa hoặc muốn cải thiện da và mắt.

2. Liều dùng bao nhiêu là hợp lý?

Câu trả lời: Thường 250–500 mg/ngày, tùy sản phẩm và nhu cầu; nên hỏi bác sĩ nếu có bệnh nền hoặc dùng thuốc chống đông.

3. Omega-3 nhuyễn thể có an toàn không?

Câu trả lời: Đa số an toàn nhưng người dị ứng hải sản hoặc đang dùng thuốc đặc biệt cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

6 Mua Omega 3 dầu nhuyễn thể chính hãng ở đâu?

Hiện nay, trên thị trường, các loại Omega 3 nhuyễn thể đang được phân phối khá rộng rãi trên thị trường, không khó để tìm mua. Tuy nhiên, để tránh mua phải hàng giả, bạn nên chọn mua Omega 3 dầu nhuyễn thể tại các địa chỉ cung cấp uy tín, đảm bảo chất lượng.

Là một trong những sàn mua sắm trực tuyến uy tín trên thị trường, Chiaki.vn đang cung cấp các loại Omega 3 nhuyễn thể chính hãng đến từ các thương hiệu nổi tiếng, đa dạng lựa chọn với mức giá tốt. Ngoài ra, Chiaki.vn còn thường xuyên triển khai các chương trình khuyến mãi, Flash Sale, miễn phí vận chuyển tối đa 30K khi đặt hàng qua Chiaki App, miễn phí đổi trả trong vòng 15 ngày, giúp khách hàng yên tâm hơn khi mua sắm tại Chiaki.

Lời kết

Trên đây là các loại Omega 3 nhuyễn thể được đánh giá cao hiện nay, hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ, thị lực, đồng thời giúp chống oxy hóa và nâng cao sức đề kháng tự nhiên. Tùy theo nhu cầu và thể trạng cá nhân, bạn có thể lựa chọn loại dầu nhuyễn thể phù hợp để bổ sung Omega-3 cho hiệu quả chăm sóc sức khỏe tối ưu.

Và đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết của Chiaki.vn để có thêm thông tin làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hữu ích nhé!

Nguồn tham khảo:

1. Krill oil: nutraceutical potential in skin health and disease

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11272659/ 

2. Advances in Technologies for Highly Active Omega-3 Fatty Acids from Krill Oil: Clinical Applications

https://www.mdpi.com/1660-3397/19/6/306 

3. Metabolic effects of krill oil are essentially similar to those of fish oil but at lower dose of EPA and DHA, in healthy volunteers

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21042875/