Glucosamine là gì? Tác dụng, liều dùng, cách sử dụng hiệu quả

Với công dụng tuyệt vời, Glucosamine được biết đến như một thành phần quan trọng trong quá trình tái tạo sụn. Các loại thuốc có chứa thành phần này thường được kê đơn cho đối tượng cần cải thiện tình trạng xương khớp. Glucosamine là gì? Tác dụng, liều dùng và cách sử dụng thế nào hiệu quả? Cùng tìm hiểu với Chiaki nhé! Bài viết đã được tham vấn y khoa bởi bác sĩ ưu tú Phan Thanh Dần - Cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

1 Glucosamine là gì?

Glucosamine là gì ?

Glucosamine là một hợp chất hóa học tự nhiên bên trong cơ thể và được cơ thể sử dụng để tổng hợp ra các thành phần cần thiết cho gân, dây chằng, sụn khớp và chất dịch bao quanh khớp. Glucosamine được tìm thấy trong vỏ cứng động vật của động vật có vỏ như tôm, cua. Glucosamine được tìm thấy xung quanh chất lỏng, các mô đệm của khớp xương con người.

2 Công dụng Glucosamine trong điều trị viêm khớp

• Giảm đau: Bổ sung Glucosamine có thể làm tăng sản sinh sụn và chất lỏng xung quanh khớp. Giúp làm giảm đau trong viêm khớp, đặc biệt là những người bị thoái hóa khớp gối. 
• Giảm viêm: Glucosamine và chondroitin có tác dụng làm giảm viêm mãn tính liên quan đến bệnh tim, tiểu đường và viêm khớp. Sử dụng các chất bổ sung này thường xuyên sẽ làm giảm viêm tốt.
• Cải thiện sự chắc khỏe của xương: Glucosamine có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh loãng xương ở người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh.
• Hỗ trợ điều trị viêm khớp thái dương hàm: Bác sĩ Phan Thanh Dần đã chỉ ra rằng, khi kết hợp glucosamine sulfate và chondroitin sẽ làm giảm đau đáng kể triệu chứng rối loạn khớp thái dương hàm, tăng khả năng vận động của hàm.
• Giảm đau viêm khớp dạng thấp: Trong viêm khớp dạng thấp, các tác nhân gây bệnh sẽ làm tổn thương bao hoạt dịch khớp và phá hủy các khớp xương khiến người bệnh đau đớn. Bổ sung Glucosamine có thể hỗ trợ làm chậm tốc độ phá hủy khớp. 

Glucosamine cải thiện các vấn đề về xương khớp

3 Những ai nên và không nên dùng Glucosamine?

Đối tượng nên dùng Glucosamine

Glucosamine không phải là thuốc, được dùng để hỗ trợ con người hạn chế các vấn đề do xương khớp gây nên. Glucosamine cũng được sử dụng cho các đối tượng sau:

• Người đang gặp vấn đề về đau nhức xương khớp, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp
• Người cao tuổi đang gặp vấn đề về thoái hóa, đau nhức, vận động khó khăn
• Người trưởng thành đang gặp vấn đề về đau khớp khi vận động, chơi thể thao cường độ mạnh.

Đối tượng không nên dùng Glucosamine

Những tác dụng phụ của Glucosamine có xác suất cao xảy ra ở một số đối tượng nhất định. Đặc biệt đã có những trường hợp ghi nhận Glucosamine gây dị ứng ở một số người bị dị ứng với hải sản, tôm, ốc. 

• Không sử dụng cho người dưới 18 tuổi hoặc dị ứng với các thành phần của sản phẩm.
• Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
• Tránh dùng cho bệnh nhân suy thận nặng.
• Không nên sử dụng cho bệnh nhân đang trong giai đoạn lọc máu chu kỳ.
• Người có vấn đề liên quan đến tim mạch, đang bị cảm cúm hoặc đang điều trị nhiễm vi khuẩn tai, mũi, họng.
• Người lớn tuổi có vấn đề về huyết áp, hoặc bệnh đái tháo đường nên cẩn thận khi sử dụng.
• Nếu mắc chứng bệnh rối loạn đông máu bẩm sinh hoặc chảy máu không ổn định thì cũng không nên dùng.

4 Glucosamine sử dụng như thế nào là đúng?

Liều dùng của Glucosamine trong ngày 

Bác sĩ Phan Thanh Dần khuyến cáo, liều lượng Glucosamine thông thường bổ sung trong 1 ngày là 1500mg, uống sau khi ăn. Có thể uống 1 lần hoặc chia đều trong ngày.

Glucosamine cần có thời gian để phát huy tác dụng, nên uống trong một thời gian dài, ít nhất từ 2-4 tháng. 

Nên uống glucosamine 1500mg vào thời điểm nào trong ngày?

Theo nhiều các nghiên cứu từ chuyên gia về xương khớp Scott J. Zashin khuyên mọi người nên sử dụng các viên uống Glucosamine 1500 trong bữa ăn hoặc sử dụng ngay sau khi ăn xong. Đồng thời bạn nên nhớ sử dụng kèm với uống nhiều nước, điều này nhằm hỗ trợ cơ thể tạo nên sự thuận lợi cho cơ thể hấp thụ sản phẩm được hiệu quả hơn. 

Ngoài ra, thuoc Glucosamine là hoạt chất dễ hấp thụ nên người dùng nên sử dụng vào bữa ăn chính, đồng thời người dùng không nên sử dụng cùng với nước hoa quả, nước uống có gas, hãy nhớ chỉ nên sử dụng cùng với nước lọc. 

Tuy nhiên nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm thuốc khác hỗ trợ sức khỏe, nếu muốn kết hợp với Glucosamine thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Vì bạn biết đấy mỗi sản phẩm viên uống có thành phần khác nhau, nếu uống cùng nhau có thể tạo nên các phản ứng phụ không mong muốn, vì vậy hãy hỏi người có chuyên môn thật kỹ càng trước khi sử dụng nhé. 

Sử dụng Glucosamine với nhiều nước trong mỗi lần uống

Nên uống glucosamine Nhật trong bao lâu?

Tác dụng của Glucosamine không phải là thuốc chữa bệnh, vì vậy mà tùy theo cơ địa của mỗi người dùng sẽ có thời gian phát huy hiệu quả nhanh hay chậm. Theo tiến sĩ Andrew Weil của viện nghiên cứu khoa học thì hợp chất Glucosamine sẽ có hiệu quả sau khoảng 2 - 4 tháng sử dụng, tuy nhiên vẫn có một số trường hợp sẽ tiến triển sớm hơn do với dự đoán. 

Với hàm lượng Glucosamine 1500mg mỗi ngày, bác sĩ khuyến cáo người dùng nên sử dụng định kỳ hàng ngày, nên duy trì trong khoảng từ 1 - 2 tháng đầu, sau đó bạn có thể giảm dần xuống và không cần uống liên tục nữa. 

5 Glucosamine có gây nên tác dụng phụ?

Glucosamine 1500 an toàn không có nghĩa là không tác dụng phụ. Mặc dù, các sản phẩm Glucosamine đều là các dòng thực phẩm chức năng an toàn, phù hợp với cơ thể, tuy nhiên trong một số trường hợp thì người dùng vẫn gặp một vài tác dụng phụ nhỏ, không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe lâu dài của con người như :

• Buồn ngủ
• Nhức đầu
• Buồn nôn
• Tiêu chảy
• Táo bón
• Ợ nóng
• Đau dạ dày

Tuy nhiên các tác dụng phụ này không làm ảnh hưởng quá lâu tới cuộc sống của bạn, tác dụng phụ của Glucosamine sẽ biến mất khi thành phần hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể. Trong một vài trường hợp có thể sẽ xuất hiện các tác dụng phụ khác, nếu bạn thấy có điều bất thường hãy tới ngay các cơ sở y tế, bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và đưa ra giải pháp kịp thời.

6 Glucosamine 1500mg tốt nhất nên dùng

Hiện nay trên thị trường đang có kinh doanh khá nhiều các dòng sản phẩm Glucosamine do nhiều thương hiệu nổi tiếng sản xuất, cụ thể như :

1. Glucosamine HCL 1500mg Kirkland

Viên uống Glucosamine Kirkland chứa các thành phần hỗ trợ tốt cho xương khớp. Sản phẩm phù hợp cho người trên 18 tuổi, người vận động nhiều, người gặp các vấn đề về xương khớp. 

Ưu điểm

• Bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp phục hồi, tái tạo, duy trì sụn khớp khỏe mạnh.
• Làm tăng liên kết, cấu trúc và chức năng của xương khớp.
• Tăng cường chất bôi trơn cho khớp, người bệnh về khớp có thể vận động linh hoạt, dễ dàng hơn.
• Hỗ trợ giảm mức độ, tần suất của dấu hiệu nhức mỏi người.

Cách dùng

• Uống 2 viên /ngày/2 lần

Giá sản phẩm: 519.000đ/lọ 375 viên

Kirkland Glucosamine HCL 1500mg with MSM 1500mg hộp 375 viên

519.000^đ 630.000^đ

187

Mua ngayCho vào giỏ

2. Viên Uống Glucosamine Orihiro 1500mg

Viên uống Glucosamine Orihiro hỗ trợ tốt cho xương khớp, ngăn ngừa bệnh thoái hóa xương hiệu quả. Chứa những thành phần chính được bào chế từ vỏ loài giáp xác như xác tôm biển, cua biển, có bổ sung chất Chondroitin & MSM chiết xuất từ sụn vi cá mập.

Ưu điểm

• Gây ức chế và làm giảm quá trình thoái hóa khớp.
• Giúp tăng cường tái tạo sụn, ức chế các men phá hủy sụn.
• Hỗ trợ tốt đối với các vấn đề về hệ vận động, tăng cường cải thiện khả năng hấp thu canxi cho các mô cơ.
• Hỗ trợ bổ sung chất dịch nhầy cho khớp.

Cách dùng

• Ngày uống 10 viên, chia 2 lần

Giá sản phẩm: 295.000đ/hộp 369 viên - 448.000đ/hộp 900 viên - 472.000đ/hộp 950 viên

Viên uống Glucosamine Nhật Bản Orihiro 1500mg

448.000^đ 561.000^đ

145

Mua ngayCho vào giỏ

3. Blackmores Glucosamine 1500mg

Blackmores Glucosamine 1500mg cung cấp các dưỡng chất để nuôi dưỡng, tái tạo sụn khớp, làm giảm các triệu chứng thoái hóa khớp, đau khớp, giúp người bệnh đi lại, vận động dễ dàng hơn.

Ưu điểm

• Hỗ trợ duy trì khả năng vận động và sự linh hoạt trong các khớp xương
• Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp ở người cao tuổi, người vận động thể thao cường độ mạnh
• Hỗ trợ bôi trơn các khớp, khiến việc hoạt động trở nên dễ dàng và thoải mái hơn
• Hỗ trợ duy trì sức khỏe cho xương khớp, phòng các vấn đề về xương khớp da yếu tố môi trường gây nên. 

Cách dùng

• Mỗi ngày 1 viên sau ăn.

Giá sản phẩm: 260.000đ - 515.0000đ/60 viên - 180 viên

Blackmores Glucosamine 1500mg của Úc

515.000^đ 680.000^đ

34

Mua ngayCho vào giỏ

4. Viên uống Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg của Úc

Viên uống xương khớp Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg được ưa chuộng tại Úc, hỗ trợ phục hồi sụn khớp, giảm đau nhức viêm khớp, nuôi dưỡng sụn khỏe mạnh, tăng dịch nhầy cho khớp linh hoạt và làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp xương.

Sản phẩm đến từ thương hiệu Healthy Care được bán chạy tại nhiều store của Úc và nhiều quốc gia trên thế giới. Hàm lượng đúng theo yêu cầu của các chuyên gia.

Viên uống Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg của Úc

Ưu điểm

• Viên uống Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg được tổng hợp dưới dạng vitamin bổ sung nên không mang lại phản ứng phụ cho người dùng.
• Hàm lượng dinh dưỡng cao nên mang lại khả năng hỗ trợ hệ vận động hiệu quả.
• Hỗ trợ cung cấp dưỡng chất giúp khớp hoạt động linh hoạt và dễ dàng hơn. 
• Sản phẩm dạng viên nén dễ uống, dễ hấp thụ và tiện dụng.
• Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại của Úc, được kiểm nghiệm trước khi đưa ra thị trường.

Cách dùng

• Uống 1 viên mỗi ngày sau bữa ăn.

Giá sản phẩm: 547.000đ/hộp 400 viên

Viên uống Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg 400 viên của Úc

492.000^đ 593.000^đ

19

Mua ngayCho vào giỏ

5. Viên uống Nature’s Way Glucosamine 1500mg

Viên uống Nature’s Way Glucosamine 1500mg đã được các chuyên gia Úc khuyến nghị sử dụng cho các trường hợp bị viêm khớp, đau cứng khớp, khó vận động. Hàm lượng 1500mg phù hợp nhất để bổ sung hàng ngày, vừa phục hồi tái tạo sụn, vừa làm giảm sưng viêm khớp, hỗ trợ tích cực cho người bệnh.

Viên uống Nature’s Way Glucosamine 1500mg

Ưu điểm

• Sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sụn khớp, phục hồi mô sụn.
• Cải thiện tình trạng đau nhức, giảm viêm, sưng đỏ ở các đầu khớp.
• Thúc đẩy quá trình tái tạo sụn, sửa chữa của những tế bào tổn thương, bảo vệ sụn, khớp trước các tác động của gốc tự do.
• Kích hoạt dịch nhầy bôi trơn khắp, tăng khả năng vận động linh hoạt cho xương khớp.
• Sản phẩm hiệu quả cho mọi vùng xương khớp trên cơ thể.
• Làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp, giúp cơ thể luôn dẻo dai.

Cách dùng

• Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn.

Giá sản phẩm: 215.000đ/90 viên - 433.000đ/200 viên 

Viên uống Glucosamine 1500mg Nature’s Way của Úc

408.000^đ 600.000^đ

8

Mua ngayCho vào giỏ

6. Viên uống Glucosamine MSM Puritan's Pride

Viên uống Glucosamine Mỹ hỗ trợ bổ sung 1500mg được ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Viên uống của hãng Puritan's Pride là một trong những dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp của Mỹ được nhiều khách hàng tin dùng. 

Viên uống Glucosamine MSM Puritan's Pride

Ưu điểm

• Viên uống Glucosamine MSM Puritan's Pride hỗ trợ điều trị những bệnh thoái hóa xương khớp, cải thiện tối đa hoạt động của xương khớp.
• Hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, chống lão hóa xương.
• Phòng ngừa và làm giảm quá trình bị thoái hóa khớp.
• Chống viêm nhiễm, giúp làm hết các triệu chứng của viêm xương khớp.
• Hỗ trợ làm lành các khớp bị tổn thương do vận động.

Cách dùng

• Loại 240 viên: Ngày uống 3 viên, sử dụng sau ăn
• Loại 90 viên: Ngày 2 viên chia 2 lần sau ăn

Giá sản phẩm: 168.000đ/90 viên - 319.000đ/120 viên - 494.000đ/240 viên

Viên bổ sung Glucosamine MSM Puritan's Pride của Mỹ

479.000^đ 564.000^đ

24

Mua ngayCho vào giỏ

7. Viên uống hỗ trợ xương khớp Osteo Bi-Flex Triple Strength

Viên uống Osteo Bi-Flex Triple Strength cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết giúp bôi trơn sụn khớp, phục hồi tái tạo sụn, giúp bạn vận động linh hoạt, dễ dàng. Sản phẩm được ưa chuộng tại nhiều quốc gia ở Mỹ, được khách hàng đánh giá rất tích cực. 

Viên uống hỗ trợ xương khớp Osteo Bi-Flex Triple Strength

Ưu điểm

• Viên uống bổ sung MSM hỗ trợ tốt cho xương khớp của người dùng để bạn vận động hàng ngày dễ dàng hơn.
• Hỗ trợ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất tốt cho sức khỏe của hệ vận động.
• Hỗ trợ phòng các dấu hiệu tuổi tác liên quan đến xương khớp.

Cách dùng

• Sử dụng 2 viên mỗi ngày sau ăn, chia 2 lần.

Viên uống hỗ trợ xương khớp Osteo Bi-Flex Triple Strength của Mỹ

665.000^đ 750.000^đ

17

Mua ngayCho vào giỏ

7 Một vài lưu ý cần biết khi sử dụng Glucosamine

Để sử dụng Glucosamine nhanh có kết quả đối với sức khỏe, chúng tôi khuyên bạn nên lưu ý những vấn đề sau đây khi sử dụng:

• Nên nhớ Glucosamine 1500 chỉ là hợp chất hỗ trợ, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Ngoài ra sản phẩm cũng không phải là thuốc giảm đau nên không mang đến tác dụng tức thời, do đó bạn cần thời gian để sử dụng. 
• Cần sử dụng Glucosamine với liều lượng chính xác theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc lời khuyên của bác sĩ, thời gian bạn sử dụng không đủ dài cũng không mang đến cho hiệu quả như mong muốn
• Trong quá trình sử dụng, bạn cũng nên đến các cơ sở khám bệnh để kiểm tra sức khỏe cũng như nắm bắt được tác dụng mà viên uống mang lại cho cơ thể trong thời gian sử dụng
• Một số dòng sản phẩm sử dụng hợp chất Glucosamine có nguồn gốc từ hải sản như tôm, cua, sò, ốc, hến, … do đó nếu bạn dị ứng với hải sản thì nên lưu ý trước khi sử dụng
• Sản phẩm cần uống với nhiều nước và không sử dụng cho trẻ em, phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú. 

8 Một số câu hỏi khi sử dụng viên uống Glucosamine

Uống Glucosamine lâu dài có tốt không?

Bác sĩ Phan Thanh Dần cũng khuyến cáo, không nên sử dụng Glucosamine liên tục kéo dài quá 6 tháng vì có thể gây nên những tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt phải kể đến suy giảm chức năng gan, thận.

Uống glucosamine có hại thận không?

Việc lạm dụng glucosamine lâu dài sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng gan và thận vì cơ thể không hấp thụ được hết các dưỡng chất từ sản phẩm glucosamine mà bạn bổ sung trong thời gian dài. Hiện tại, không có bằng chứng y khoa nào cho thấy việc uống glucosamine gây hại cho thận.

Có nên dùng Glucosamine cho người đau dạ dày?

Người đau dạ dày hoàn toàn có thể uống được viên uống Glucosamine. Đây là thực phẩm chức năng có tác dụng bảo vệ các sụn khớp, ngăn tình trạng viêm xương khớp. Với thành phần của Glucosamine là các vitamin, khoáng chất, sản phẩm này khá lành tính, không gây ảnh hưởng tới bệnh đau dạ dày.

Uống Glucosamine có tăng cân không?

Trên thực tế, uống Glucosamine có thể khiến cân nặng của bạn tăng nhẹ. Bởi một trong những tác dụng khác của Glucosamine là cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bạn hấp thu tốt hơn. Tuy nhiên, việc tăng cân trong khi dùng Glucosamine chủ yếu đến từ chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Uống glucosamine có hại gan không?

Hầu hết các sản phẩm giúp bổ sung glucosamine đều thuộc thực phẩm chức năng. Vì thế mà việc sử dụng glucosamine như thuốc điều trị bệnh xương khớp là điều hoàn toàn sai lầm mà nhiều người mắc phải. Nếu lạm dụng glucosamine lâu dài sẽ làm ảnh hưởng xấu đến chức năng của gan và thận.

9 Địa chỉ chọn mua viên uống Glutathione chính hãng, giá tốt

Hiện nay, các sản phẩm viến uống xương khớp Glutathione chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc.
Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• <<------------------------------------->>

Khi mua các sản phẩm viên uống xương khớp tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Miễn phí giao hàng (Cho đơn từ 300K trong nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh).

Như vậy là Chiaki đã phân tích và mang đến những thông tin cần thiết trả lời cho câu hỏi “Glucosamine là gì?” . Hy vọng với bài viết này, bạn đọc đã có cái nhìn tổng quan và chi tiết hơn về các sản phẩm Glucosamine, xác định sản phẩm có phù hợp với tình trạng cơ thể của bản thân hay không. Với những bạn đọc có nhu cầu mua các sản phẩm Glucosamine chính hãng, ngay bây giờ có thể mua online tại Chiaki.vn nhé !