Top 5+ Sữa bổ sung canxi tốt nhất cho người gãy xương nên dùng

Gãy xương được cho là một “sự cố” khá phổ biến có thể gây đau đớn và ảnh hưởng đến khả năng vận động của bạn. Trong quá trình hồi phục lại, cơ thể cần được đáp ứng hàm lượng canxi dồi dạo, giúp tăng khả năng tái tạo và củng cố lại vị trí xương bị tổn thương. 

Trong đó, bổ sung các sản phẩm từ sữa hoặc sữa bổ sung canxi cho người gãy xương được cho là giải pháp hiệu quả và đơn giản. 

Tuy nhiên, không phải tất cả loại sữa đều được sản xuất giống nhau. Bạn cần lựa chọn những dòng sữa chứa nhiều canxi, vitamin D bởi đây là hai hàm lượng dinh dưỡng mà cơ thể đang cần lúc này. Để giúp bạn không mất quá nhiều thời gian tìm kiếm, Chiaki gợi ý các sản phẩm sữa tốt nhất cho người gãy xương ngày bên dưới đây nhé!

1 Tại sao nên dùng sữa canxi cho người gãy xương?

Canxi là khoáng chất giúp bạn xây dựng nên một hệ xương chắc khỏe. Vì vậy nếu bạn đang bị gãy xương hãy bổ sung các thực phẩm và sữa giàu canxi để giúp xương mau chóng lành lại. Trong đó người lớn có thể bổ sung từ 1.000 đến 1.200 miligam canxi mỗi ngày.

Sữa bổ sung canxi và vitamin D hỗ trợ khả năng phục hồi gãy xương nhanh chóng

Ngoài ra, vitamin D có trong sữa cũng tăng khả năng hấp thụ canxi tốt hơn. Vitamin D được biết đến như một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp điều chỉnh nồng độ canxi và phosphate trong máu, từ đó đảm bảo canxi được hấp thụ đúng cách. 

Đồng thời, sử dụng sữa nhiều canxi cho người gãy xương còn giúp duy trì mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương trong tương lai. Sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi như protein, kali và phốt pho giúp xây dựng, duy trì khối xương, kali giúp bài tiết canxi qua nước tiểu,... 

Do đó, khi bị gãy xương việc sử dụng thêm sữa canxi là điều cần thiết và nên thực hiện. Giải pháp này cũng đã được nhiều chứng minh bởi các nghiên cứu lâm sàng và được các bác sĩ khuyên dùng. 

2 Mách bạn cách chọn sữa tốt cho người bị gãy xương

Trên thị trường bán khá nhiều các dòng sữa bổ sung canxi cho người gãy xương, để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bạn, hãy thử những tiêu chí dưới đây xem sao nhé:

Người bị gãy xương nên chọn sữa ít đường, hàm lượng canxi cao

• Lựa chọn sữa có hàm lượng canxi cao: Ưu tiên các sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người bị gãy xương có chứa hàm lượng khoảng 300mg canxi trong 200ml sữa, kiểm tra thành phần dinh dưỡng để biết về hàm lượng canxi cụ thể
• Có chứa vitamin D: Ưu tiên các sản phẩm sữa có chứa thêm vitamin D, bởi đây là thành phần cần thiết giúp hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, ngoài ra bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua các sản phẩm bổ sung hoặc kết hợp với thực phẩm giàu vitamin D khác cũng được
• Lựa chọn sữa ít đường: Hàm lượng đường quá nhiều trong sữa có thể gây cản trở quá trình hấp thụ canxi, do đó hãy ưu tiên các sản phẩm sữa ít đường hoặc không đường là tốt nhất để tối đa hóa lượng canxi hấp thụ 
• Lựa chọn theo nhu cầu dinh dưỡng cá nhân: Biết rằng sữa canxi là cần thiết cho người gãy xương, tuy nhiên có một số người không dung nạp được Lactose trong sữa, bạn có thể chuyển sang sử dụng sữa đậu nành, sữa hạt óc chó cũng rất tốt, giúp bổ sung canxi hiệu quả. Ngoài ra, đối với người ăn chay có thể lựa chọn sang sữa thực vật hoặc dị ứng sữa bò có thể chọn sữa dê hoặc sữa cừu,... cũng là giải pháp giúp bạn bổ sung canxi cho cơ thể trong quá trình hồi phục xương
• Chú ý đến hương vị: Nên lựa chọn loại sữa có hương vị mà bạn thích, đảm bảo bạn có đủ lượng sữa cần thiết trong ngày, nếu bạn không thích uống sữa nguyên chất có thể uống thêm sữa ngũ cốc hoặc sinh tố từ sữa đều được
• Lựa chọn đơn vị uy tín, chính hãng : Nên ưu tiên các sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người gãy xương từ các thương hiệu uy tín, tránh mua phải hàng giả hàng kém chất lượng ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng. 

3 Top 6 Sữa bổ sung canxi cho người gãy xương nên dùng

1. Sữa Ensure Úc vị Vani

Thương hiệu: Abbott

Xuất xứ: Úc

Một trong những dòng sữa bổ sung canxi cho người già tốt nhất đó chính là sữa Ensure Úc thuộc thương hiệu Abbott nổi tiếng toàn thế giới. Các sản phẩm sữa Ensure cũng khá phổ biến tại thị trường sữa Việt Nam với hàm lượng dinh dưỡng hoàn chỉnh và cân bằng, sử dụng công thức đạt tiêu chuẩn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của người lớn, đặc biệt là người già. 

Sữa Ensure Úc vị Vani chứa hàm lượng canxi cao, hỗ trợ phục hồi nhanh

Sản phẩm sữa Ensure cho người gãy xương hỗ trợ cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ bổ sung hàm lượng canxi, khoáng chất để giúp xương chắc khỏe, phục hồi nhanh chóng. 

Thành phần

• Dầu thực vật như (dầu hướng dương oleic cao, dầu đậu nành, dầu hạt cải)
• Đạm sữa cô đặc, fructo-oligosaccharides (FOS), protein đậu nành phân lập.
• KHOÁNG CHẤT: natri citrat, kali citrat, magnesi chlorid, kali clorid, calci carbonat, tri-calci phosphat, kẽm sulfat, sắt sulphat, mangan sulfat, đồng sulfat, crom clorid, kali iodid, natri molybdat, natri selenit)
• VITAMIN: choline clorid, acid ascorbic, calci pantothenat, vitamin E, niacinamide, pyridoxin hydroclorid, riboflavin, vitamin A palmitat, thiamin hydroclorid, beta caroten, acid folic, phylloquinon, biotin, vitamin D3, cyanocobalamin)

Công dụng

• Cung cấp dinh dưỡng: Sữa Ensure Úc hỗ trợ cung cấp đầy đủ các nguồn dinh dưỡng mà cơ thể đang cần bao gồm: Carbohydrate, protein, Sắt, kẽm, Canxi, Magie, 15 loại vitamin, 14 loại khoáng chất … giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh 
• Hỗ trợ phục hồi xương gãy: Nhờ vào hàm lượng Canxi, Vitamin D3, Magie và Phốt pho dồi dào trong sản phẩm, hỗ trợ cải thiện tình trạng loãng xương, phục hồi xương gãy, tăng cường vận động cho những người mới bị gãy xương
• Hỗ trợ tăng hệ miễn dịch: Cung cấp lượng đạm HMB, Arginine, 27 loại vitamin và khoáng chất cùng với Antioxidants (A, C, E và Selen) từ đó giúp cải thiện sức khỏe, hệ miễn dịch, hạn chế tình trạng nguy cơ nhiễm trùng sau chấn thương
• Cải thiện tuần hoàn: Sản phẩm sử dụng chất béo không no MUFA tốt cho tim mạch và hỗ trợ tăng cường tuần hoàn, nuôi dưỡng vùng bị tổn thương
• Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, không gây tình trạng táo bón hay tiêu chảy khi sử dụng
• Sản phẩm được các chuyên gia y tế đánh giá cao và khuyên sử dụng. Sản phẩm thậm chí còn có thể thay thế bữa chính hoặc bữa phụ trong ngày trong một số trường hợp

Cách dùng

• Để pha được 230ml sữa Ensure thành phẩm thì bạn sẽ cần 195ml nước đun sôi để nguội.
• Tiếp theo, lấy thêm 6 thìa gạt ngang sữa bột (thìa có sẵn trong hộp) pha với 195ml nước.
• Khuấy cho sữa tan đều.
• Sữa đã pha thì nên sử dụng trong vòng 24h đồng hồ. Nếu chưa uống ngay thì nên bảo quản trong tủ lạnh.
• Nên uống 2 lần mỗi ngày.

Đối tượng

• Người lớn tuổi cần bổ sung dinh dưỡng
• Người mới ốm dậy hoặc đang trong thời gian phục hồi xương khớp
• Người ăn uống kém hoặc có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt
• Người muốn tăng cường sức khỏe tổng thể

Giá bán tham khảo: 743.000đ/ sản phẩm

2. Sữa hạt Ovisure Gold vị thơm béo ngậy

Thương hiệu: Ovisure Gold

Xuất xứ: Việt Nam

Nếu bạn dị ứng với đạm sữa bò hoặc không thích uống sữa thì có thể chuyển sang dòng sữa hạt được chiết xuất từ 100% đạm thực vật kết hợp cùng với các loại hạt và ngũ cốc dinh dưỡng được nhập khẩu từ Mỹ và đạt chuẩn FDA. Sản phẩm không chỉ hỗ trợ nâng cao sức đề kháng mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp, tim mạch rất tốt. 

Sữa hạt Ovisure Gold chiết xuất từ 100% đạm thực vật, tốt cho người tiểu đường bị gãy xương

Thành phần

• Protein (Đạm) từ Thực vật (Hạnh nhân, Đậu nành)
• Hoạt chất UNIVESTIN.
• Aquamin F (Chiết xuất Tảo biển đỏ)
• MSM (MethylSulfonylMethane)
• Omega 3, 6, 9, Vitamin K2, A, B2, C,...
• 11 Loại Hạt và Ngũ Cốc chất lượng cao (Hạt Chia, Sachi, Óc chó,…)

Công dụng

• Bổ sung nguồn dinh dưỡng: Sữa hạt Ovisure Gold cung cấp khoáng chất, vitamin từ 11 loại hạt ngũ cốc hỗ trợ duy trì sức khỏe, giảm xơ cứng, cải thiện sự dẻo dai của cơ thể cũng như linh hoạt hơn cho cơ xương khớp trong giai đoạn hồi phục
• Hỗ trợ cải thiện xương khớp chắc khỏe: Sản phẩm giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, duy trì sự lưu thông của tế bào, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
• Hỗ trợ bổ sung canxi: Sữa cung cấp canxi, đồng thời làm giảm chất béo xấu, bảo vệ tim mạch, điều hòa nhịp tim, tuần hoàn máu
• Sản phẩm có vị thơm thanh nhẹ của các loại hạt, thích hợp dùng cho người tiểu đường, người ăn chay hay ăn kiêng đều phù hợp 

Cách dùng

• Nên uống đủ 2 cốc sữa Ovisure Gold và buổi sáng và tối.
• Pha 3 muỗng sữa hạt với với 200ml nước ấm ở nhiệt độ 50 độ C.
• Khuấy đều và thưởng thức.

Đối tượng

• Người bị suy nhược cơ thể.
• Người cần nâng cao sức đề kháng hoặc người mới ốm dậy.
• Người gặp vấn đề về tiểu đường, xương khớp, thoái hóa, loãng xương,
• Người đang gặp vấn đề về tim mạch, tiểu đường.
• Người thích dùng đạm thực vật, người ăn chay.

Giá bán tham khảo: 655.000đ/ sản phẩm

3. Sữa Nutricare Gold vị vani ít ngọt

Thương hiệu: Nutricare

Xuất xứ: Việt Nam

Sữa Nutricare Gold là sản phẩm sữa dinh dưỡng hỗ trợ người lớn, người cần phục hồi sức khỏe. Sử dụng công thức tiên tiến, sản phẩm cung cấp các dinh dưỡng cần thiết bao gồm đạm, chất béo, carbohydrate, canxi, vitamin D3 cùng với các vitamin và khoáng chất khác. Hỗ trợ sức khỏe và thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể hiệu quả hơn.

Sữa Nutricare Gold ít đường hỗ trợ phục hồi vấn đề xương hiệu quả

Thành phần

• 27 vitamin & khoáng chất, Canxi, Vitamin D3 và các khoáng chất
• Lactium và chất xơ hòa tan (FOS)

Công dụng

• Hỗ trợ phục hồi xương gãy : Sữa Nutricare Gold hỗ trợ bổ sung đạm chất lượng cao cùng với 27 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, vitamin D3 giúp cải thiện hệ xương cơ, phòng ngừa loãng xương, giảm xơ vữa động mạch và tăng sức đề kháng cho cơ thể
• Hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng: Với hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết, sữa bổ sung canxi cho người gãy xương Nutricare Gold giúp cải thiện tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi, tăng đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
• Hỗ trợ bảo vệ tim mạch: Sản phẩm giàu năng lượng, cung cấp tới 210 cal giúp cơ thể phục hồi thể trạng. Cùng với chất béo không no có nguồn gốc từ thực vật, sản phẩm hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế tác động xấu tới cơ thể
• Hỗ trợ tiêu hóa: Sản phẩm có bổ sung chất xơ hòa tan, hỗ trợ tiêu hóa tốt, chống táo bón, giúp phục hồi sức khỏe sau ốm tốt hơn. 

Cách dùng

• Hỗn hợp sau khi pha xong chỉ nên dùng trong vòng 3 giờ.
• Mỗi lần uống 1 ly. Dùng 2 - 3 ly/ ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng.
• Không truyền qua tĩnh mạch.

Đối tượng

• Người lớn và trẻ em trên 10 tuổi cần bổ sung năng lượng cho quá trình phát triển, trưởng thành, lao động.
• Người ốm dậy cần phục hồi sức khỏe trước và sau phẫu thuật.
• Người cao tuổi, già sức khỏe yếu, mệt mỏi, tiêu hóa kém, khó ăn,
• Người có nhu cầu bổ sung dinh dưỡng, năng lượng
• Người trước và sau phẫu thuật cần phục hồi sức khỏe
• Người bị căng thẳng, lo âu, khó ngủ

Giá bán tham khảo: 377.000đ

4. Sữa Diasure Canxi vị vani

Thương hiệu: Diasure 

Xuất xứ: Việt Nam

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người gãy xương hiệu quả thì có thể thử qua dòng Diasure Canxi. Đây là sản phẩm được ứng dụng công thức cải tiến vào sữa bò New Zealand hỗ trợ bổ sung các nguồn dinh dưỡng, cải thiện chất lượng sống, giúp xương chắc khỏe và phục hồi nhanh chóng hơn.

Sữa Diasure Canxi vị vani hỗ trợ cung cấp canxi cho xương chắc khỏe

Thành phần

• Chất xơ hoà tan, bột yến sào 10mg/100g, DHA, EPA, Omega3, Omega6,...

Công dụng

• Hỗ trợ cải thiện xương khớp: Sữa Diasure Canxi sử dụng dây chuyền tiền tiến, hỗ trợ bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến xương khớp, tăng cường sức khỏe dẻo dai và phục hồi vấn đề xương nhanh chóng hơn
• Hỗ trợ cải thiện sức đề kháng: Sản phẩm có sử dụng các chất dinh dưỡng cùng với bột yến sào giúp cơ thể hấp thụ được dinh dưỡng cùng với hàm lượng sữa non giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện sức đề kháng cho cơ thể tốt hơn mỗi ngày
• Sản phẩm có hương vị vani thơm ngon, dễ uống, phù hợp với nhiều đối tượng

Cách dùng

• Để pha 1 ly 220ml: cho 220ml nước nóng ( 45-60 độ C) vào ly.
• Cho 5 muỗng gạt ngang DiaSure ( Khoảng 50g bột) hoặc 2 gói bột, khuấy đều đến khi bột tan.
• Diasure Canxi đã pha nên sử dụng ngay hoặc đậy nắp, bảo quản lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ.

Đối tượng

• Người từ 18 tuổi trở lên
• Người đang gặp vấn đề về xương khớp cần bổ sung canxi
• Người cần bồi bổ sức khỏe, tăng đề kháng

Giá bán tham khảo: 638.000đ/ sản phẩm

5. Sữa Wincofood Bonecare vị vani 

Thương hiệu: Wincofood

Xuất xứ: Việt Nam

Một trong những dòng sữa tốt cho xương khớp người trung niên mà bạn nên thử nếu đang gặp vấn đề về xương khớp hay gãy xương. Sản phẩm sữa Wincofood Bonecare thích hợp sử dụng cho người từ 30 tuổi trở lên, người đau xương khớp, người bị tổn thương xương khớp nên dùng, sản phẩm sẽ mang tới hàm lượng dinh dưỡng cần thiết hỗ trợ bạn cải thiện tình trạng đáng kể. 

Sữa Wincofood Bonecare vị vani giúp xương khớp nhanh chóng phục hồi và ổn định

Thành phần

• Sữa bột béo (sữa bò), đạm (protein), xơ hòa tan, canxi cacbonat, taurin, isomalt, L-Lysine, glucosamin, DHA, EPA, MUFA, PUFA, hỗn hợp vitamin (vitamin C, vitamin D3, vitamin K, vitamin B1, vitamin B5, vitamin B12, vitamin A, vitamin E), các hỗn hợp các khoáng chất (magiê, phospho, kali, natri, sắt, kẽm), hương vani tổng hợp dùng cho thực phẩm

Công dụng

• Hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương, đau xương, phục hồi xương gãy: Sản phẩm sữa Wincofood Bonecare bổ sung hàm lượng canxi, Vitamin D,K, đạm, glucosamine,... và các vi chất cần thiết cho cơ thể từ đó giúp cải thiện và ngăn ngừa các vấn đề liên quan, giúp xương khớp được ổn định và khỏe mạnh hơn
• Cải thiện hệ xương khớp khỏe mạnh: Sản phẩm có thành phần hỗ trợ tạo dịch nhầy, giúp bôi trơn xương khớp giúp hoạt động linh hoạt hơn trong thời gian cần phục hồi
• Hỗ trợ tiêu hóa: Sản phẩm có chứa chất xơ hòa tan, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất
• Sản phẩm hỗ trợ sức đề kháng và giảm thiểu mệt mỏi gặp phải trong quá trình hồi phục
• Sản phẩm hương vani dễ uống, có thể sử dụng thay thế bữa phụ trong ngày

Cách dùng

• Cho 195ml nước đun sôi để ấm khoảng 45-50 độ vào 54g bột sữa (khoảng 5 muỗng) vào ly.
• Khuấy đầu và thưởng thức.

Đối tượng

• Người từ 30 tuổi trở lên.
• Người gặp các vấn đề liên quan đến xương khớp, viêm khớp, đau xương khớp
• Người tiểu đường người tiểu đường có cholesterol trong máu cao
• Người muốn phòng ngừa đau cơ xương khớp, người loãng xương.
• Người tổn thương khớp xương do vận động mạnh.

Giá bán tham khảo: 245.000đ

6. Sữa Anlene Gold 5X vị Vani không thêm đường

Thương hiệu: Anlene 

Xuất xứ: Malaysia

Một trong số những dòng sữa bổ sung canxi cho người gãy xương hiệu quả và tốt nhất hiện nay không thể không nhắc tời dòng sữa Anlene “quốc dân” được nhiều gia đình lựa chọn. Sữa Anlene cho người gãy xương có vị vani ngọt dịu không cần thêm đường, không quá ngậy rất dễ uống, thích hợp cho nhiều độ tuổi khác nhau, tốt nhất là từ 40 tuổi trở lên. Sản phẩm mang tới hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, giúp bạn cải thiện hệ xương răng chắc khỏe hơn mỗi ngày. 

Sữa Anlene Gold 5X hỗ trợ cải thiện gãy xương, loãng xương ở người từ 40 tuổi trở lên

Thành phần

• Sữa bột từ sữa bò (68,5%) (Sữa bột gầy, Bột bơ sữa - nguồn cung cấp màng cầu chất béo sữa (MFGMO), Maltodextrin, Khoáng chất (Calci carbonat, Magnesi carbonat, Sắt (III) pyrophosphat, kẽm oxyd), Hương sữa nhân tạo, Hương Vani nhân tạo, Collagen tuýp 1 (từ cá), Vitamin [Vitamin C (Natri-L-ascorbat), Vitamin E (DL-alpha-tocopheryl acetat), Vitamin B3 (Nicotinamid), Vitamin D (Cholecalciferol), D-Biotin, Vitamin A (Retinyl acetat), Vitamin B6 (Pyridoxin hydrochlorid), Vitamin B5 (D-pantothenat, calci), Vitamin B1 (Thiamin hydrochlorid), Vitamin B9 (Acid pteroymonoglutamic)]. 

Công dụng

• Hỗ trợ cải thiện cơ khỏe hơn: Sản phẩm sữa Anlene cho người gãy xương bổ sung thành phần đạm hàm lượng cao đóng vai trò thiết yếu cho việc duy trì mật độ cơ, giúp cơ khỏe mạnh, tăng khả năng vận động nhanh nhẹ và linh hoạt hơn
• Cải thiện xương chắc khỏe: Sản phẩm bổ sung canxi trong việc cải thiện mật độ xương khớp, từ đó tạo nền tảng vững chắc, nâng đỡ các cơ quan và hoạt động của cơ thể, giúp phục hồi các vấn đề xương đang gặp phải, đặc biệt là cải thiện loãng xương và giúp xương được phục hồi sau phẫu thuật hiệu quả hơn
• Cải thiện khớp linh hoạt: Sản phẩm có bổ sung thêm vitamin C hỗ trợ hình thành collagen - một trong những thành phần quan trọng giúp sụn khớp khỏe mạnh, hỗ trợ vận động linh hoạt
• Cải thiện sự vận động nhanh nhẹn hơn: Sản phẩm có chứa phức hợp dinh dưỡng cùng với hoạt chất MFGM, các nguyên tố vi lượng cùng với hàm lượng đạm cao chứng minh vận động nhanh nhẹn hơn ở độ tuổi trung niên
• Bổ sung thêm năng lượng: Sản phẩm có sử dụng các thành phần vitamin B hỗ trợ chuyển hóa năng lượng cơ thể, tăng cường sức khỏe tươi trẻ hoạt động cả ngày. 

Cách dùng

• Cho 4 muỗng Anlene (khoảng 40g) vào 180ml nước chín (sữa sẽ ngon hơn nếu pha nước ấm) và khuấy đều.
• Đối với người đầu tiên uống sữa
• Để tránh hiện tượng không dung nạp Lactose - thành phần tự nhiên của sữa, nên uống sau bữa ăn và bắt đầu bằng một lượng nhỏ 50ml và tăng dần lên 180ml trong vòng 2 tuần.
• 50ml (ngày 1 - 4); 100ml (ngày 5 - 9); 150ml (ngày 10 - 13); 180ml (ngày 14 trở đi).

Đối tượng

• Dành cho người trên 40 tuổi.
• Người đang gặp vấn đề về xương khớp, loãng xương, có nguy cơ loãng xương
• Người đang trong giai đoạn phục hồi phẫu thuật xương khớp, gãy xương

Giá bán tham khảo: 446.400đ/ hộp

4 Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho người gãy xương

Trong quá trình bổ sung canxi cho người bị gãy xương thì bạn cần lưu ý một số điều dưới đây để rút ngắn thời gian hồi phục hiệu quả và an toàn:

Ngoài việc uống sữa canxi thì nên bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung, điều này sẽ giúp bạn xác định được lượng canxi phù hợp dựa trên nhu cầu cá nhân và tình trạng sức khỏe tổng thể
• Tránh bổ sung quá nhiều canxi cùng lúc, điều này có thể gây nên một số vấn đề sức khỏe chẳng hạn như sỏi thận, táo bón hoặc canxi trong máu cao không đáng có
• Bạn có thể chia nhỏ liều dùng bổ sung canxi thành nhiều lần trong ngày để tối ưu hóa khả năng hấp thụ.
• Trong quá trình sử dụng sữa bổ sung canxi cho người gãy xương, bạn nên uống thêm nhiều nước, điều này giúp hòa tan canxi và ngăn ngừa sỏi thận
• Tránh sử dụng các chất gây ức chế hấp thụ canxi như thuốc kháng axit, thuốc lợi tiểu hoặc rau bina…
• Tăng cường bổ sung thêm các thực phẩm có chứa vitamin D để tăng khả năng hấp thụ canxi hiệu quả, cũng như tăng tiếp xúc với môi trường bên ngoài từ ánh nắng mặt trời để giúp quá trình hấp thụ canxi tốt hơn
• Vẫn luôn giữ một chế độ ăn uống cân bằng, giúp cung cấp đủ canxi và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sức khỏe của xương. Ngoài bổ sung thêm sữa canxi thì bạn có thể bổ sung thêm sữa chua, phô mai, rau xanh và cá trong chế độ ăn uống. 
• Luôn giữ tinh thần lạc quan để giúp tinh thần được thoải mái, hấp thụ dinh dưỡng cũng tốt hơn mỗi ngày. 

5 Câu hỏi thắc mắc về sữa bổ sung canxi cho người bị gãy xương

1. Trẻ em bị gãy xương nên uống sữa gì?

Trẻ em bị gãy xương có thể uống sữa tươi tiệt trùng nguyên kem, sữa tươi tiệt trùng ít béo hoặc không béo, sữa bột nguyên kem, sữa chua uống, sữa đậu nành,... Trẻ em bị gãy xương nên uống khoảng 3 - 4 cốc sữa/ ngày để đảm bảo cung cấp đủ canxi cần thiết trong quá trình phục hồi. 

Nên chọn loại ít đường hoặc không đường là tốt nhất. Trường hợp trẻ không thích uống sữa, ba mẹ có thể bổ sung canxi qua phomai, sữa chua, rau xanh, cá hoặc các sản phẩm hỗ trợ bổ sung được bác sĩ khuyên dùng. 

2. Người già bị gãy xương nên uống sữa gì?

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người gãy xương được Chiaki giới thiệu trong bài. 

3. Bị gãy xương uống sữa đậu nành được không?

Câu trả lời là Có. Bạn có thể uống sữa đậu nành khi bị gãy xương. Sữa đậu nành cung cấp canxi và vitamin D rất tốt, đây là hai chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phục hồi xương, chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe xương như protein, kali và isoflavone.

4. Gợi ý thực phẩm bổ sung canxi cho người gãy xương

Những sản phẩm và đồ uống có thể xây dựng và hỗ trợ phục hồi xương, bổ sung canxi cho cơ thể bao gồm:

• Sản phẩm từ sữa: Sữa, phô mai, sữa chua
• Trà xanh
• Cá béo: Cá hồi, cá mòi, cá ngừ,...
• Rau lá xanh: Rau arugula, rau xà lách, rau chân vịt, bông cải xanh, rau cải xanh, bắp cải
• Các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, đậu phộng và hồ đào, hạt bí ngô, hạt vừng, hạt chia, hạt lanh
• Bơ hạnh nhân
• Nước ép xanh từ rau bina, rau diếp romaine, cải xoăn, cải xanh và rau mùi. 
• Trứng: Trứng rán, trứng ốp la, trứng luộc, các món từ trứng khác
• Nước cam

6 Mua sữa canxi chính hãng, giá tốt ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người gãy xương đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán sữa bột chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Hiện nay, các sản phẩm chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc.
Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• <<------------------------------------->>

Khi mua các sản phẩm sữa bột dinh dưỡng tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Miễn phí giao hàng (Cho đơn từ 300K trong nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh).

Đọc tới đây chắc hẳn bạn đã biết, người bị gãy xương cần bổ sung đủ canxi để hỗ trợ quá trình phục hồi xương được tốt nhất. Trong đó, những sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người gãy xương được giới thiệu trên đây hy vọng đã mang tới cho bạn nhiều gợi ý bổ ích, giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất. Đừng quên bổ sung canxi qua thực phẩm nữa nhé. 

Hãy luôn theo dõi tin tức Chiaki.vn mỗi ngày để cập nhật bài viết nhanh nhất, mới nhất về sức khỏe và làm đẹp với những sản phẩm có giá hời nhé!