Top 10+ Sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất, an toàn, hiệu quả

Sữa tăng cân cho người gầy đang là giải pháp hỗ trợ tăng cân lành mạnh, vừa giúp cải thiện sức khỏe vừa giúp tăng cân đều đặn được nhiều người áp dụng. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết có nên sử dụng sữa tăng cân hay chưa chọn được sữa tăng cân cho người gầy phù hợp thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây để có thêm thông tin hữu ích. Bài viết được tham vấn y khoa bởi bác sĩ Phan Thanh Dần!

1 Sữa tăng cân cho người gầy là gì?

Sữa tăng cân là sản phẩm dinh dưỡng được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ những người có cơ thể ốm yếu, ăn uống không đầy đủ hoặc gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng.

Sữa tăng cân dành cho người gầy

Đặc điểm nổi bật của sữa tăng cân:

• Chứa lượng calo cao hơn so với sữa thông thường, giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
• Giàu protein để hỗ trợ xây dựng và phục hồi cơ bắp, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Cung cấp các loại chất béo cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường hấp thụ vitamin và cung cấp năng lượng.
• Bao gồm các loại carbohydrate dễ tiêu hóa để cung cấp năng lượng lâu dài.
• Bổ sung thêm enzyme tiêu hóa hoặc chất xơ để giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.

2 Người gầy có nên sử dụng sữa tăng cân?

Người gầy có thể sử dụng sữa tăng cân để hỗ trợ quá trình tăng cân và cải thiện sức khỏe. Sữa tăng cân thường cung cấp lượng calo cao và các dưỡng chất thiết yếu, giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng và dễ dàng.

Người gầy có thể sử dụng sữa tăng cân để cải thiện cân nặng

3 Các loại sữa tăng cân cho người gầy

Hiện nay, để dễ dàng lựa chọn loại sữa tăng cân phù hợp với thể trạng từng người, các chuyên gia phân chia các loại sữa tăng cân thành 3 nhóm chính:

• Loại I (Sữa tăng cân cho người gầy nhưng không quá thiếu cân): Đây là nhóm đối tượng không bị gầy báo động, chỉ có nhu cầu bổ sung thêm dưỡng chất, bảo vệ sức khoẻ.
• Loại II (Sữa tăng cân cho người gầy ăn uống kém, chán ăn, ăn không mong miệng): Đây là nhóm đối tượng thiếu cân vừa phải, do tiêu hoá kém dẫn tới chán ăn, kém ăn, ăn không ngon miệng, khả năng hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm kém, dẫn tới thiếu cân.
• Loại III (Sữa tăng cân cho người siêu gầy, gầy báo động): Đây là nhóm đối tượng bị mất cân đối chỉ số BMI nghiêm trọng, cơ thể suy dinh dưỡng, thiếu chất, suy nhược cơ thể.

4 Cách chọn sữa tăng cân cho người gầy an toàn, hiệu quả

• Lượng calo: Mỗi loại sữa tăng cân có mức calo khác nhau trong mỗi khẩu phần. Chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu calo của bạn để đạt được hiệu quả tăng cân mong muốn.
• Mùi vị: Lựa chọn loại sữa có hương vị mà bạn yêu thích để tạo cảm giác hứng thú khi uống, tránh cảm giác ép buộc phải uống sữa.
• Vitamin và khoáng chất: Ưu tiên chọn sữa tăng cân có bổ sung vitamin và khoáng chất để hỗ trợ sức khỏe toàn diện, cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.
• Đối tượng sử dụng: Các sản phẩm sữa tăng cân thường được thiết kế cho các nhóm đối tượng cụ thể như người lớn tuổi, thanh thiếu niên, phụ nữ sau sinh hoặc người gầy lâu năm. Chọn sữa phù hợp với đối tượng sử dụng để đảm bảo hiệu quả tối ưu.
• Thương hiệu: Nên chọn sữa từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn. Tránh những sản phẩm từ thương hiệu không rõ nguồn gốc, xuất xứ, không đảm bảo về chất lượng.
• Giá cả: Ưu tiên chọn sản phẩm sữa tăng cân chất lượng với mức giá phù hợp với ngân sách để có thể duy trì sử dụng, cho hiệu quả tối ưu.

5 Top 10+ Loại sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất 2024

1. Sữa bột tăng cân cho người gầy Top Mass Gold

• Thương hiệu: Top Mass
• Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 800g
• Giá bán: 340.000đ

Top Mass Gold là dòng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng của Việt Nam, hỗ trợ cung cấp Protein và năng lượng, kích thích ăn ngon, giúp cải thiện cân nặng, đặc biệt cần thiết đối với người gầy, người thiếu cân, người bị suy nhược cơ thể.

Sữa tăng cân Top Mass Gold

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung Calo và năng lượng cần thiết cho cơ thể
• Kích thích ăn ngon, hỗ trợ tiêu hoá tốt
• Hỗ trợ bổ sung 500 - 1000 Kcal/ngày
• Làm gia tăng sự hấp thu Lysine

Đối tượng sử dụng: Người gầy, người thể trạng kém, người khó lên cân, người tập thể hình muốn có tỷ lệ cơ thể chuẩn, người lớn và trẻ em từ 10 tuổi trở lên.

2. Sữa tăng cân dành cho người gầy Hogi Milk

• Thương hiệu: Hogi Milk
• Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 900g
• Giá bán: 149.000đ

Sữa tăng cân Hogi Milk là dòng sữa dinh dưỡng dành cho người gầy, người ốm yếu, suy nhược của thương hiệu Hogi, Việt Nam. Sản phẩm giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết, kích thích ăn ngon miệng, hấp thu tiêu hoá tốt, phát triển chiều cao và cân nặng vượt trội.

Sữa Hogi Milk tăng cân cho người gầy

Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ uống, dùng được cho đối tượng người lớn và trẻ em trên 3 tuổi.

Thành phần chính:

• Tinh bột, bột sữa béo, dầu thực vật, dầu đậu nành, đường, chất nhũ hoa

Và một số thành phần bổ trợ khác

Công dụng:

• Hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh
• Kích thích vị giác, giúp ăn uống ngon miệng hơn
• Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, duy trì phát triển thể trạng cơ thể

Đối tượng sử dụng:

Sản phẩm dùng được cho người lớn và trẻ em trên 3 tuổi, hỗ trợ tốt trong các trường hợp sau:

• Người gầy muốn tăng cân
• Người ốm yếu, suy dinh dưỡng, ăn không ngon
• Người muốn bổ sung năng lượng, duy trì thể trạng sức khoẻ ổn định

Hướng dẫn sử dụng: Pha 5 muỗng gạt ngang (40gr bột) với 200ml nước ấm (45 độ C). Khuấy đều cho bột sữa hòa tan hoàn toàn. Nên dùng 2 - 3 ly mỗi ngày.

3. Sữa đông trùng hạ thảo Hogi tăng cân cho người gầy

• Thương hiệu: Hogi
• Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 400g
• Giá bán: 139.000đ

Sữa đông trùng hạ thảo Hogi là dòng sữa bột tăng cân cho người gầy đến từ hãng HOGI của Việt Nam. Với thành phần chiết xuất từ đông trùng hạ thảo, sản phẩm giúp cải thiện tình trạng tiêu hoá kém, suy nhược, tăng đề kháng, giảm mệt mỏi hiệu quả.

Sữa đông trùng hạ thảo Hogi tăng cân cho người gầy

Thành phần chính:

• Đông trùng hạ thảo, bột whey, chất béo, sữa non, chiết xuất yến mạch, choline, tổng hợp vitamin A, D, E, K, B6, B12,...

Và một số thành phần bổ trợ khác

Công dụng:

• Hỗ trợ bồi bổ sức khỏe, tăng cường đề kháng cơ thể
• Tăng cường chức năng tiêu hoá, giảm suy nhược cơ thể
• Hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu giấc

Đối tượng sử dụng:

Sản phẩm hỗ trợ tốt trong các trường hợp sau:

• Người ăn uống kém, mệt mỏi, suy nhược cơ thể
• Người gặp vấn đề về tim mạch, đường huyết, suy giảm chức năng sinh lý
• Người thường xuyên làm việc trong môi trường độc hại, vất vả
• Người hay ốm vặt

Hướng dẫn sử dụng: Cho 4 muỗng gạt ngang vào 180ml - 220ml nước sôi với nhiệt độ 50-60 độ C, khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn và thưởng thức.

4. Sữa bột tăng cân cho người gầy Green Asia Gold Ensure

• Thương hiệu: Green Asia
• Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 900g
• Giá bán: 230.000đ

Sữa Green Asia Gold Ensure có chứa hơn 22 loại Vitamin và khoáng chất cần thiết đến từ thương hiệu dinh dưỡng Green Asia, Việt Nam, hỗ trợ tăng cường đề kháng, hệ miễn dịch, hồi phục sức khỏe cho người đang ốm, người cần bồi bổ cơ thể.

Sữa bột tăng cân cho người gầy Green Asia Gold Ensure

Thành phần chính:

• Sữa bột béo tan nhanh, đạm Whey cô đặc, đường Iso.malt, Lysine, chất xơ hòa tan, Vitamin A, D, L, K, G, Canxi, Photpho, Cholin, Collagen, Curcumin,...

Và một số thành phần bổ trợ khác

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường đề kháng, hồi phục sức khỏe
• Hỗ trợ ăn ngon, tiêu hoá khoẻ, tăng cường hấp thu dưỡng chất
• Hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch, tăng cường trí nhớ
• Hỗ trợ làm lành vết thương và làm liền sẹo.

Đối tượng sử dụng:

Sữa Bột Tăng Cân Green Asia Gold Ensure dùng được cho người lớn và trẻ em trên 3 tuổi, hỗ trợ tốt trong các trường hợp sau:

• Người mới ốm dậy, người vừa mới phẫu thuật
• Người bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi
• Người cần bồi bổ, chăm sóc sức khỏe

Hướng dẫn sử dụng

• Trẻ em: Mỗi lần  lấy  1 - 2 muỗng, ngày uống 1 - 2 lần.
• Người lớn: Mỗi lần lấy  2 - 3 muỗng, ngày uống 1 - 2 lần.
• Người suy dinh dưỡng, hay ốm vặt và đang cần bồi bổ: Mỗi lần lấy 2 - 4 muỗng, ngày 2-3 lần.

5. Sữa uống tăng cân cho người gầy Tom & Kid Platinum Weight Gain Nano

• Thương hiệu: Tom & Kid
• Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 900g
• Giá bán: 329.000đ

Tom & Kid Platinum Weight Gain Nano kết hợp các dưỡng chất tốt giúp cơ thể hấp thụ, phát triển và tăng cân dễ dàng hơn. Sản phẩm dành cho mọi đối tượng cần cung cấp và bổ sung năng lượng vào cơ thể như trẻ biếng ăn, nhẹ cân, trẻ gầy, suy dinh dưỡng.

Sữa uống tăng cân cho người gầy Tom & Kid Platinum Weight Gain Nano

Thành phần: WHEY Protein, MCT, Vitamin và khoáng chất

Công dụng

• Hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và tăng cân.
• Hỗ trợ cải thiện vấn đề về cân nặng.
• Hỗ trợ tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.
• Hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất tốt, kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp với trẻ từ 1 tuổi trở lên, người cần cải thiện cân nặng.

Hướng dẫn sử dụng: Pha 4 muỗng gạt cùng 180ml nước sôi ấm khoảng 40-50 độ.

6. Sữa tăng cân cho bé từ 0-18 tháng Nutricia Infatrini

• Thương hiệu: Nutricia
• Xuất xứ thương hiệu: Đức
• Quy cách đóng gói: Hộp 400g
• Giá bán: 785.000đ

Sữa bột Nutricia Infatrini của Đức là dòng sữa năng lượng cao phù hợp với các bé trong độ tuổi sơ sinh đến 18 tháng. Sữa thích hợp sử dụng cho các bé sinh non, sinh thiếu tháng, suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm tăng cân.

 Sữa tăng cân cho bé từ 0-18 tháng Nutricia Infatrini

Thành phần: 25 loại khoáng chất, vitamin thiết yếu, DHA/ARA

Công dụng

• Thành phần chứa nhiều dưỡng chất tốt, cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé, giúp trẻ dễ hấp thu, tốt cho hệ tiêu hóa.
• Hỗ trợ tăng cân, giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
• Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• Bổ sung DHA, ARA, Omega 3 để trẻ phát triển trí não toàn diện.

Đối tượng sử dụng

• Thích hợp sử dụng dành cho các bé đang thiếu hụt năng lượng protein và suy dinh dưỡng.
• Phù hợp sử dụng cho các bé thiếu cân nặng, chậm phát triển, trẻ sinh non.

Cách sử dụng: Pha 1 muỗng gạt cùng 25ml nước.

7. Sữa non tăng cân cho người gầy HiWeight

• Thương hiệu: Công ty TNHH Dược Phẩm Napharco
• Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 650g
• Giá bán: 845.000đ

Sữa non Hiweight là sữa hỗ trợ tăng cân dành cho người gầy, người khó hấp thu dưỡng chất, hỗ trợ người muốn tăng cân, tăng cơ, cải thiện hệ tiêu hóa.

Sữa non tăng cân cho người gầy HiWeight

Thành phần: Men vi sinh Probiotics, Enzyme tiêu hóa, NeoGOS, đạm Whey, sữa non Colostrum, vitamin và dưỡng chất.

Công dụng:

• Hỗ trợ cung cấp năng lượng, bổ sung dinh dưỡng, cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu.
• Với 5 chủng men vi sinh hỗ trợ chuyển hóa tốt hơn.
• Giúp hấp thu tốt hơn vào trong cơ thể, tăng cân tốt hơn.
• Không chỉ hỗ trợ tăng cân còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, làm giảm táo bón, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.

Đối tượng sử dụng

• Người suy dinh dưỡng, người gầy, người muốn tăng cân.
• Người ốm yếu, người cần được hồi phục sau phẫu thuật hoăc người ốm bệnh.
• Người cần tăng sức đề kháng hoặc phục hồi sau sức khỏe.
• Người tiêu hóa kém.
• Dùng cho trẻ em trên 10 tuổi.

Hướng dẫn sử dụng: Pha 2 muỗng cùng 150ml nước sôi, uống 2 cốc/ngày.

8. Sữa tăng cân cho người gầy Galaxy Mega Weight Gain

• Thương hiệu: Mega Nutrition
• Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 900g
• Giá bán: 305.000đ

Sữa bột Galaxy Mega Weight Gain hỗ trợ tăng cân đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho người gầy, suy dinh dưỡng, người già yếu, người lao lực, người chơi thể thao và người có nhu cầu tăng cân.

Sữa tăng cân dành cho người gầy Galaxy Mega Weight Gain

Thành phần: Sữa bột béo, bột sữa gầy, bột sữa béo tan nhanh, canxi, vitamin B, vitamin C, vitamin A, hương vanilla.

Công dụng

• Hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, phục hồi và phát triển, tăng cường thể lực, trí lực.
• Hỗ trợ cải thiện vấn đề cân nặng.
• Hỗ trợ tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Hỗ trợ tiêu hóa khỏe, hấp thu tốt, kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp với trẻ từ 1 tuổi trở lên, người cần cải thiện cân nặng.

Cách dùng: Cho 6 muỗng sữa vào 180ml nước sôi để ấm.

9. Sữa tăng cân cho người gầy không tập gym Goldlay

• Thương hiệu: Công ty TNHH Thương mại Hương Khánh
• Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 900g
• Giá bán: 179.000đ

Sữa Goldlay Gain được thiết kế với công thức chuyên biệt giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao cho người gầy, trẻ suy dinh dưỡng, người có nhu cầu tăng cân.

Sữa Goldlay Gain tăng cân cho người gầy không tập gym

Thành phần chính: Sữa bột nguyên kem, đường lactose, chất xơ, các vitamin, các khoáng chất, hương vani tổng hợp.

• Công dụng
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt, giúp đẩy nhanh việc hấp thu các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
• Hỗ trợ cơ thể nhanh chóng phục hồi và phát triển thể lực, trí lực.
• Hương vị thơm ngon, dễ uống.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ trên 1 tuổi trở lên.

Cách dùng: Cho 5 muỗng sữa pha cùng 180ml nước.

10. Sữa cho người gầy muốn tăng cân Ensure

• Thương hiệu: Ensure
• Xuất xứ thương hiệu: Đức
• Quy cách đóng gói: Hộp 400g
• Giá bán: 385.000đ

Sữa Ensure Đức 400g là dòng sữa tăng cân cho người gầy ở mọi lứa tuổi do hãng Abbott Hoa Kỳ đình đám nghiên cứu và sản xuất, giúp bổ sung Protein, Vitamin, khoáng chất,...cần thiết, tốt cho người gầy, người bị suy dinh dưỡng, người già, người mới ốm dậy, người sau phẫu thuật.

Sữa cho người gầy muốn tăng cân Ensure

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung Vitamin và các khoáng chất cần thiết, bồi bổ sức khỏe
• Hỗ trợ bổ sung Canxi, cải thiện các vấn đề về xương khớp
• Hỗ trợ bổ sung kháng thể tự nhiên IgG, tăng cường sức khoẻ và hệ miễn dịch
• Hỗ trợ bảo vệ đường ruột, tăng cường hấp thu và chuyển hóa thức ăn, tốt cho hệ tiêu hoá

Thành phần chính:

• Protein từ đậu nành, chất béo, bột đường, axit Folic, DHA, AA, Vitamin A, C, D3, E, K1, B1, B3, B6, B9, B12, Natri, Canxi, Photpho, Magie, Sắt, Kẽm, Đồng, Iot

Và một số thành phần bổ trợ khác

Đối tượng sử dụng:

Sản phẩm dùng được cho người trưởng thành và trẻ em từ 3 tuổi trở lên, hỗ trợ tốt trong các trường hợp sau:

• Người già, người ốm bị thiếu chất, suy dinh dưỡng
• Người suy nhược, ăn uống kém
• Người gặp các vấn đề về tiêu hoá, tiêu hoá kém

Hướng dẫn sử dụng: Lấy 1 thìa sữa Ensure pha với 60ml nước ấm từ 40 - 50 độ C, quấy đều để sữa tan và thưởng thức. Nên dùng đều đặn từ 1 - 3 cốc mỗi ngày.

11. Sữa giúp tăng cân cho người gầy Nutricare Gold

• Thương hiệu: Nutricare
• Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 850g
• Giá bán: 377.000đ

Sữa Nutri Care Gold là dòng sữa bột tăng cân, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho người ăn uống kém, được sản xuất bởi công ty TNHH dinh dưỡng Nutricare - Thương hiệu chuyên nghiên cứu, phát triển và sản xuất các dòng sản phẩm dinh dưỡng sức khỏe hàng đầu tại Việt Nam.

Sữa giúp tăng cân cho người gầy Nutricare Gold

Công dụng:

• Bổ sung lợi khuẩn, tăng cường chức năng tiêu hoá, hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm, chống táo bón
• Bổ sung các loại Vitamin D, A, kẽm, magie giúp thải độc tố ra bên ngoài cơ thể
• Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường khả năng ghi nhớ và mức độ tập trung
• Hỗ trợ cung cấp lượng đạm cần thiết (đạm Whey), tốt cho người đang bệnh hoặc mới ốm dậy

Thành phần chính

• Vitamin A, C, E, Selen: Chống Oxy hóa, giảm stress, tăng cường khả năng tập trung của não bộ, kích thích ngủ sâu giấc
• Arginine, Axit Glutamic và Leucine: Hỗ trợ hình thành, tái tạo các mô cơ, phục hồi khối cơ, làm lành các tổn thương nhanh chóng
• Đạm thực vật và đạm sữa béo tự nhiên: Hỗ trợ làm giảm áp lực lên hệ tiêu hóa, phòng ngừa đầy bụng, khó tiêu, táo bón

Và một số thành phần bổ trợ khác

Đối tượng sử dụng:

Sữa bột tăng cân Nutri Care Gold hỗ trợ tốt trong các trường hợp sau:

• Người lớn, trẻ em cần bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu
• Phụ nữ  đang trong giai đoạn mang thai và cho con bú
• Người già, người cao tuổi bị suy nhược, mệt mỏi, khó ngủ
• Người bệnh, người mới ốm dậy, cần phục hồi thể trạng
• Người gầy cần tăng cân, bị suy nhược cơ thể, chán ăn, kém ăn

6 Cách uống sữa tăng cân cho người gầy hiệu quả

Thời điểm sử dụng:

• Sau bữa sáng: Uống sữa sau bữa sáng 1 giờ để tránh đầy bụng và giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng.
• Buổi tối trước khi ngủ: Uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 giờ. Nhiều loại sữa tăng cân chứa Tryptophan L, giúp cải thiện giấc ngủ và tăng cường quá trình phục hồi cơ thể.

Liều lượng và cách pha sữa:

• Tuân thủ hướng dẫn trên bao bì sản phẩm để biết liều lượng chính xác. Thông thường, mỗi lần uống khoảng 1-2 ly sữa tăng cân (tương đương với 200-300ml).
• Pha sữa theo tỷ lệ khuyến cáo của nhà sản xuất. Sử dụng nước ấm hoặc sữa tươi không đường để pha sữa bột, khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.
• Tránh uống quá nhiều sữa trong một lần để không gây đầy bụng, khó tiêu.

Kết hợp rèn luyện thể thao

• Kết hợp uống sữa tăng cân với việc tập luyện thể thao đều đặn. Các bài tập thể lực như nâng tạ, chạy bộ hoặc yoga giúp cơ thể phát triển cơ bắp và tăng cường sức khỏe.
• Xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu của bạn. Nên tập ít nhất 3-4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Ngoài việc tập thể thao, duy trì một lối sống lành mạnh, không sử dụng chất kích thích và đảm bảo giấc ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng trong quá trình tăng cân.

7 Một số lưu ý khi uống sữa tăng cân

• Uống theo đúng liều lượng được hướng dẫn trên bao bì sản phẩm hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. 
• Sữa tăng cân không nên thay thế hoàn toàn bữa ăn chính. Sử dụng sữa như một bữa phụ để bổ sung dinh dưỡng, đảm bảo cơ thể nhận đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết.
• Quan sát các phản ứng của cơ thể trong quá trình sử dụng sữa tăng cân. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như đau bụng, tiêu chảy, hoặc dị ứng, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Luôn kiểm tra hạn sử dụng trên bao bì sản phẩm trước khi sử dụng. Không dùng sữa đã hết hạn để tránh nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
• Sữa tăng cân nên được sử dụng kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập thể thao đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.

8 Một số câu hỏi thường gặp khi người gây uống sữa tăng cân

Nên uống sữa vào thời gian nào để cân hiệu quả?

Nên uống sữa sau bữa sáng 1 giờ và vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng để tận dụng tối đa lợi ích của sữa.

Có nên uống sữa tăng cân nhiều lần trong 1 ngày không?

Bạn có thể uống sữa tăng cân 2-3 lần mỗi ngày, tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng và lịch trình cá nhân. Uống sau bữa sáng 1 giờ để bổ sung năng lượng, thêm một ly vào buổi chiều để duy trì mức năng lượng và dinh dưỡng, và một ly trước khi ngủ 30 phút đến 1 tiếng để hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể. 

9 Địa chỉ mua sữa tăng cân cho người gầy chính hãng

Hiện nay, các sản phẩm sữa tăng cân dành cho người gầy đang được phân phối khá rộng rãi trên thị trường, không khó để tìm mua. Tuy nhiên để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng, bạn vẫn nên chú ý chọn mua sữa tăng cân cho người gầy đến từ các đơn vị cung cấp có uy tín trên thị trường, để đảm bảo về nguồn gốc và chất lượng sản phẩm.

Chiaki.vn là một trong những sàn thương mại điện tử uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm sữa tăng cân cho người gầy đến từ các thương hiệu nổi tiếng, được đánh giá cao trên thị trường.

Hiện nay, các sản phẩm sữa tăng cân chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc.
Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• <<------------------------------------->>

Khi mua sữa tăng cân tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Tích điểm đổi quà và nhiều ưu đãi hapa ưu đãi hấp dẫn khác.

Trên đây là TOP 10+ sữa tăng cân cho người gầy đang được đánh giá cao trên thị trường hiện nay. Mong rằng với những chia sẻ trong bài viết, các bạn đã có thêm gợi ý lựa chọn sản phẩm sữa tăng cân cho người gầy phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bản thân.