Uống gì cho mát gan, hết mụn? TOP 23 nước uống mát gan tốt nhất

Nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa,... là những dấu hiệu cho thấy lá gan đang hoạt động không hiệu quả. Vậy uống gì cho mát gan hết mụn? Bài viết dưới đây, Chiaki sẽ liệt kê 23 loại nước uống mát lành, tăng cường đào thải độc tố và hỗ trợ cho lá gan của bạn. Đừng bỏ lỡ những gợi ý tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe lá gan khỏe mạnh cũng như làm đẹp làn da của mình, bạn nhé!

1 Nóng gan là gì?

Nóng gan là một thuật ngữ dân gian dùng để chỉ tình trạng gan bị tổn thương gây nên các triệu chứng khó chịu cho cơ thể như hơi thở có mùi hôi, màu sắc phân bất thường, vàng da, mắt, nước tiểu có màu vàng sậm, da nổi mề đay, phát ban.

Theo thời gian, những tổn thương gan này có thể dẫn đến sẹo (xơ gan), làm tăng nguy cơ gây suy gan - một tình trạng sức khỏe có thể đe dọa đến tính mạng.

Nóng gan gây mụn nhọt, mẩn ngứa

2 Mối quan hệ giữa gan và làn da của bạn

Nhiều tình trạng da - từ mụn trứng cá đến bệnh chàm đến bệnh vẩy nến - có thể liên quan đến chức năng gan kém. Gan mệt mỏi, làm việc quá sức có thể dẫn đến da khô, ngứa, nổi mụn và da xỉn màu.

Mọi thứ bạn ăn, uống và tiêu thụ đều do gan của bạn xử lý. Vì vậy điều quan trọng là phải giữ cho gan càng khỏe mạnh càng tốt.

Bạn có thể đã nghe nói rằng sức khỏe đường ruột kém có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nhưng có thể không biết rằng sự tích tụ của các chất độc trong gan cũng có thể dẫn đến các vết mẩn ngứa khó chịu trên da.

Gan là một trong những cơ quan đào thải chính của cơ thể bạn. Bất kỳ chất độc nào bạn ăn, uống, hấp thụ qua da hoặc hít vào phổi đều phải được gan lọc ra. Theo nhiều cách, làn da của bạn là sự phản ánh trực tiếp mức độ hiệu quả của quá trình lọc đó.

Nếu cơ thể của bạn bị quá tải với các chất độc - chẳng hạn như hóa chất thực phẩm, chất ô nhiễm môi trường hoặc rượu - thì kết quả có thể hiển thị trên da của bạn.Gan bị tắc nghẽn sẽ ít có khả năng phân hủy các chất độc này một cách hiệu quả, khiến chúng tích tụ. Do đó, cơ thể bạn sẽ cố gắng đào thải những chất độc này ra ngoài theo những cách khác, chẳng hạn như qua mồ hôi. Khi những chất độc hại đó được thải ra ngoài qua lỗ chân lông của bạn, chúng có thể gây kích ứng và viêm da. Đó là nơi mụn có thể phát triển.

Một yếu tố khác liên quan đến mối liên hệ giữa gan và mụn trứng cá là chất béo. Một vai trò khác mà gan của bạn đóng là phân hủy chất béo trong chế độ ăn uống của bạn.

Khi chức năng gan của bạn hoạt động chậm hoặc hoạt động kém hiệu quả , những chất béo đó sẽ chỉ trôi nổi trong máu của bạn. Thông thường, các tuyến sản xuất dầu trên da của bạn (được gọi là tuyến bã nhờn) sẽ cố gắng bù đắp lượng mỡ thừa này và sử dụng chúng để thay thế. Thật không may, việc sử dụng vật liệu hòa tan trong chất béo này để sản xuất bã nhờn có thể gây ra đủ loại vấn đề. Những chất béo này có thể làm đảo lộn lớp dầu tự nhiên trên da của bạn vì chúng có xu hướng chứa các độc tố gây viêm.

Chất lượng chất béo trong máu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng bã nhờn trên da. Chất nhờn càng dày và độc hại càng dễ gây bít lỗ chân lông.

Nếu chế độ ăn uống của bạn chứa nhiều “chất béo xấu” - chẳng hạn như chất béo từ thực phẩm chiên, sôcôla, bơ thực vật hoặc các loại thực phẩm khác - thì tác động lên da của bạn sẽ còn nghiêm trọng hơn. Đây cũng chính là lý do tại sao trong quá trình điều trị mụn, các chuyên gia thường khuyến cáo bạn nên cắt giảm lượng “chất béo xấu” nạp vào cơ thể.

Gan hoạt động kém hiệu quả là nguyên nhân hàng đầu gây mụn

3 Uống gì để mát gan, hết mụn? TOP 23 nước uống giải độc gan

Như đã nói ở trên, sức khỏe lá gan của bạn có liên quan mật thiết đến vẻ đẹp làn da. Vậy uống gì để mát gan hết mụn? Cùng mình tìm hiểu 23 loại nước uống mát lành cho lá gan để có lời đáp chính xác nhất ngay phía dưới đây, hy vọng rằng sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm thích hợp nhất với mình

1. Thuốc mát gan, giải độc tốt nhất Kinohimitsu D Tox Plum Juice

Nước uống Kinohimitsu D'Tox Plum Juice là sản phẩm được chiết xuất từ các loại trái cây tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường giải độc gan, đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tổng quát

Nước uống giải độc gan Kinohimitsu D Tox Plum Juice

Thành phần chính:

• Nước trái cây đen tía
• Nước trái cây Roselle
• Chiết xuất từ  Blackberry Concentrate
• Glace Plum nước ép trái cây
• Citric Acid.
• Tá dược vừa đủ

Công dụng:

• Hỗ trợ chức năng gan, tăng cường giải độc gan
• Cải thiện chức năng gan, hỗ trợ gan khỏe mạnh
• Tốt cho người bị tiểu đường, huyết áp c
• Hỗ trợ tim mạch, cải thiện sức khỏe

Đối tượng sử dụng:

• Dùng cho cả người lớn và trẻ em
• Phụ nữ có thai, người nuôi con bằng sữa mẹ nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ

Liều dùng:

• Với người lần đầu sử dụng: Uống mỗi ngày 1 chai trong 6 ngày
• Liều duy trì: Uống mỗi tuần 1- 3 chai

Giá bán: Từ 786.000 đồng/ hộp 6 chai

2. Uống gì cho mát gan hết mụn? Hồng sâm NongHyup Hàn Quốc

Nước uống mát gan, thanh lọc cơ thể của Hàn Quốc, nước hồng sâm NongHyup có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan được yêu thích nhất hiện nay. Được chiết xuất hoàn toàn từ những thành phần tự nhiên, viên uống an toàn, đem lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe.

Nước uống mát gan, thanh lọc cơ thể của Hàn Quốc NongHyup

Thành phần chính:

• Chiết xuất nho khô
• Chiết xuất từ táo đỏ
• Tinh chất hồng sâm 6 năm tuổi
• Men cỏ ngọt stevia,...

Công dụng

• Bảo vệ và phục hồi tế bào gan thương tổn
• Làm giảm nguy cơ xơ gan, viêm gan
• Tăng cường khả năng đào thải độc tố và Cholesterol gây hại, ngăn ngừa nguy cơ gan nhiễm mỡ
• Tăng cường khả năng trao đổi chất, thúc đẩy giải độc gan
• Cải thiện tình trạng nóng trong, mụn nhọt, mẩn ngứa
• Làm giảm mệt mỏi, suy nhược
• Hỗ trợ tinh thần tỉnh táo, tập trung

Đối tượng sử dụng

• Dùng cho người trên 18 tuổi
• Người thường uống rượu bia, tiếp xúc với hóa chất độc hại
• Người gặp các vấn đề về gan
• Người bị nóng trong, mụn nhọt, táo bón,...
• Người thường xuyên mệt mỏi, cơ thể suy kiệt

Liều dùng:

• Sử dụng 1- 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 gói
• Uống trong hoặc sau khi ăn

Giá tham khảo: Từ 204.000 đồng/ hộp 30 gói

3. Thức uống bổ gan, giảm mụn Resium Marca Registrada

Thức uống hỗ trợ bổ gan Resium Marca Registrada là sản phẩm đến từ Tây Ban Nha, được chiết xuất từ các loại thảo mộc, ngoài khả năng thanh lọc cơ thể, thải độc, sản phẩm còn giúp đào thải sỏi thận, hỗ trợ sức khỏe.

Thức uống hỗ trợ bổ gan Resium Marca Registrada

Thành phần chính:

• Cây hương thảo Rosemary
• Cây Bondo
• Cây Herniaria glabra
• Cây cỏ mần trầu
• Cỏ đuôi ngựa
• Tía tô đất hay Bạc hà chanh

Công dụng:

• Hỗ trợ hoạt động của gan, thận
• Tăng cường chức năng thải độc
• Hỗ trợ sức khỏe, làm giảm mụn nhọt, nóng trong
• Can bằng hàm lượng Acid Uric trong máu

Đối tượng sử dụng:

• Sản phẩm sử dụng cho người trưởng thành
• Người tiếp xúc với hóa chất độc hại, uống rượu bia thường xuyên
• Người có chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học
• Người gặp vấn đề về gan, thận

Liều dùng:

Hỗ trợ gan, thận

• Liều duy trì: 30ml/lần, ngày 2 lần. Nên pha cùng nước lọc để uống dễ hơn. Uống trước khi ăn
• Liều cấp tính: Uống 60ml/ lần, ngày 2 lần. Với trường hợp nặng nên uống tăng lên 20ml/ giờ
• Uống trong 3-4 tháng

Hỗ trợ giảm sỏi, kiểm soát Uric Acid trong máu.

• Liều duy trì: Uống ngày 2 lần, mỗi lần 30 ml
• Liều cấp tính: Uống ngày 2 lần, mỗi lần 60ml. Với trường hợp nặng uống tăng lên 20ml/ h
• Pha cùng 250ml nước cho mỗi lần uống để giảm tác động lên dạ dày
• Uống trước khi ăn
• Nên duy trì 3 tháng

Tham khảo giá bán: Từ 950.000 đồng/ chai

4. Nước uống hỗ trợ thải độc gan Nhật Liver Care Shijimi 

Nước uống hỗ trợ thải độc gan Liver Care Shijimi Drink được chiết xuất với thành phần chính từ nghệ tươi và nghêu đen, giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, giảm sự suy yếu sức khỏe do suy gan do sử dụng nhiều hóa chất độc hại và đồ uống có cồn.

Nước uống hỗ trợ thải độc gan Liver Care Shijimi Drink

Thành phần chính

• Carbohydrate : 13g
• Vitamin C: 80mg
• Vitamin B1: 1.0mg
• Vitamin B2: 1.1mg
• Vitamin B6: 1.0mg
• Ornithine: 37mg
• Curcumin: 30mg

Công dụng

• Cải thiện chức năng gan thận, tăng cường đào thải độc tố
• Chống lại các gốc tự do, bảo vệ và tái tạo tế bào gan
• Mát gan, thanh lọc cơ thể, cải thiện tình trạng mụn nhọt trên da
• Nâng cao chất lượng giấc ngủ, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi

Đối tượng sử dụng:

• Dành cho người gặp vấn đề về gan
• Người thường xuyên bị nóng trong, mụn nhọt, mề đay
• Người uống rượu bia, tiếp xúc với hóa chất độc hại

Liều dùng:

• Mỗi ngày dùng 1 chai vào mỗi buổi sáng
• Ngon hơn khi uống lạnh
• Lắc đều trước khi uống

Giá bán tham khảo: Từ 2.260.000 đồng/ hộp 10 chai

5. Nước uống mát gan, hết mụn Zeria Hepalyse II 

 Zeria Hepalyse Hi Plus là phiên bản dạng nước của viên uống mát gan trắng Nhật. Nước uống mát gan, hết mụn giúp hỗ trợ hoạt động thải độc của gan, nâng cao sức khỏe và đem đến tác dụng giải rượu nhanh chóng, an toàn.

Nước uống Zeria Hepalyse Hi Plus Nhật Bản

Thành phần chính:

• Hydrolysate Liver từ gan thủy phân
• Chiết xuất từ củ tỏi
• Chiết xuất câu kỷ tử
• Chiết xuất hoàng kỳ
• Vitamin nhóm B: Vitamin B2, Vitamin B6,...

Công dụng:

• Hỗ trợ gan, thanh lọc, giải độc
• Cải thiện tình trạng viêm gan, suy gan
• Hỗ trợ giải rượu, làm giảm cảm giác khó chịu khi say
• Làm giảm nguy cơ lắng đọng sợi Collagen gây xơ gan

Đối tượng sử dụng:

• Dùng cho người trên 15 tuổi
• Người thường uống rượu bia và tiếp xúc với hóa chất độc hại
• Người muốn hỗ trợ khả năng thải độc của gan

Liều dùng:

• Uống 1 chai mỗi ngày
• Uống trước hoặc sau ăn
• Uống 1 chai ngay sau khi uống rượu bia và uống tiếp 1 chai vào sáng hôm sau
• Nên uống trước hoặc trong khi ăn

Giá tham khảo: Từ 659.000 đồng/ hộp 10 chai x50 ml/ chai

6. Nước mát gan của Hàn Quốc Hovenia Dulcis Gold Biok

Nước uống Hovenia Dulcis Gold Biok là sản phẩm nổi tiếng của Hàn Quốc. Nước uống chứa thành phần chiết xuất từ các loại thảo mộc, tốt cho sức khỏe, cải thiện chức năng gan, thận, tăng cường thải độc

Nước mát gan Hovenia Dulcis Gold Biok

Thành phần chính:

• Cao Hovenia Dulcis Thunberg
• Chiết xuất từ bạch hoa xà thiệt thảo
• Chiết xuất bán chi liên
• Chiết xuất từ cam thảo,....

Công dụng:

• Bồi bổ gan thận, tăng cường khả năng đào thải độc tố
• Hỗ trợ sức khỏe, thanh lọc, thải độc
• Tăng cường giải rượu, giảm cảm giác khó chịu sau khi say rượu
• Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường nhuận tràng
• Làm giảm tình trạng nóng trong, mụn nhọt, táo bón

Đối tượng sử dụng:

• Sử dụng cho người có chức năng gan thận yếu
• Người thường xuyên uống rượu bia, tiếp xúc với hóa chất độc hại

Liều dùng:

• Với trẻ em từ 12 tuổi và người lớn: Mỗi ngày uống 1- 2 lần, mỗi lần 1 gói
• Trẻ dưới 12 tuổi: Uống bằng ½ người lớn
• Đối với trường hợp giải rượu: Uống 1- 2 gói/ lần trước hoặc ngay sau khi uống rượu.

Giá tham khảo: Từ 248.000 đồng/ hộp 15 gói

7. Trà hoa cúc mát gan, hết mụn

Một trong những thức uống tốt nhất cho gan của bạn, trà hoa cúc rất dễ tiêu hóa và mang nhiều chất chống oxy hóa giúp giải độc gan. Các đặc tính an thần của trà hoa cúc giúp giải tỏa căng thẳng và cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do đó nó trở thành một loại đồ uống được khuyến khích sử dụng vào buổi tối muộn.

Trà hoa cúc mát gan hết mụn

Cách thực hiện:

• Đun sôi 1 cốc nước và thêm 1 nắm hoa cúc vào đó. Để nguội một chút và uống.
• Uống đều đặn mỗi ngày và tối thiểu trong 2 tuần để có hiệu quả tối ưu.

8. Thanh nhiệt, giải độc với nước chanh ấm

Nước ấm với chanh được khuyến khích sử dụng vào những giờ đầu ngày nhưng lợi ích của nó sẽ không thay đổi ngay cả khi bạn uống vào ban đêm. Chanh được biết đến với công dụng giải độc gan và làm sạch toàn bộ cơ thể.

Nước chanh ấm mát gan hết mụn

Cách thực hiện:

• Đun nóng một cốc nước và thêm nước ép của ½ quả chanh vào đó. Khuấy đều rồi uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
• Uống đều đặn mỗi ngày và tối thiểu trong 3 tuần để có hiệu quả tối ưu.

9. Cách giải độc gan, thận tại nhà với trà gừng chanh

Không chỉ là thức uống giúp mát gan hết mụn hiệu quả, trà gừng chanh còn là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang theo đuổi chế độ giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Vitamin C và chất chống oxy hóa trong chanh và gừng kết hợp với nhau có tác dụng tốt trong việc đào thải độc tố và cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cả hai cũng có tác dụng tốt trong việc giảm sưng bụng.

Trà gừng chanh mát gan hết mụn

Cách thực hiện:

• Đun sôi 1 cốc nước rồi thêm 1 lát gừng và ½ quả chanh vào đó. Để nó trong 10 đến 15 phút và làm mát bằng nhiệt độ phòng.
• Uống 3 lần / tuần để có hiệu quả tối ưu.

>>> Xem thêm:

10. Mát gan sạch mụn với trà bạc hà

Tinh dầu trong lá bạc hà cải thiện khả năng loại bỏ chất thải của cơ thể. Tinh dầu bạc hà trong lá bạc hà cũng giúp giải độc gan, làm mát gan hiệu quả.

Trà bạc hà mát gan hết mụn

Cách thực hiện:

• Đun sôi 20g lá bạc hà với 1 cốc nước. Sau khi ủ lá một lúc, lọc lấy nước và để nguội ở nhiệt độ phòng.
• Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, uống đều đặn 3 lần / tuần để có hiệu quả tối ưu.

11. Thức uống bột yến mạch và quế

Yến mạch có nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin, giúp làm sạch ruột, gan và hỗ trợ tiêu hóa. Vì một số yếu tố dinh dưỡng có trong yến mạch, nó cũng là một thức uống giải độc hoàn hảo giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Thức uống bột yến mạch

Cách thực hiện:

Cho 1 thìa yến mạch hữu cơ vào 1 bát nước sôi, ngâm trong khoảng 2 - 3 giờ. Sau đó, lọc yến mạch, thêm một thìa quế và một ít nước rồi uống.

12. Nấu nước uống giải độc gan cỏ cà ri

Uống nước cỏ cà ri thường xuyên giúp giảm cân và tăng cường hệ tiêu hóa. Nó cũng hỗ trợ nhu động ruột nhờ hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao. Uống 1 cốc nước cỏ cà ri trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ có thể giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng mát gan.

Nước cỏ cà ri mát gan

Cách thực hiện:

Thêm 1 muỗng cà phê bột cỏ cà ri vào 1 cốc nước sôi. Để yên khoảng 15 phút rồi lọc lấy nước trong cốc và uống 3 lần / ngày.

13. Cách giải độc gan, thanh lọc cơ thể với trà nghệ

Curcumin là thành phần hoạt tính chính của nghệ, sở hữu đặc tính sinh học mạnh mẽ. Hỗ trợ các enzym đào thải chất độc ra ngoài. Đồng thời chứa chất chống oxy hóa giúp phục hồi các tế bào gan. Nghệ cũng được biết đến với tác dụng hỗ trợ gan giải độc kim loại, thúc đẩy quá trình sản xuất mật.

Trà nghệ thanh lọc gan

Cách thức hiện:

Cho một chút nghệ và mật ong vào 1 cốc nước sôi, khuấy đều và thưởng thức.

14. Uống gì cho mát gan, hết mụn? - Nước ép củ cải đường

Củ cải đường là một loại cây ăn củ có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất lọc máu. Không chỉ vậy, nó còn được biết đến là có tác dụng loại bỏ các kim loại nặng và bảo vệ cơ thể khỏi ung thư gan và các bệnh mãn tính khác.

Nước ép củ cải đường thanh nhiệt, mát gan

Cách thực hiện:

• Cho 1 củ dền (cắt lát), 2 muỗng canh nước chanh và 1 ly nước vào máy xay sinh tố. Xay hỗn hợp cho hòa quyện rồi đổ ra cốc uống.
• Uống vào buổi sáng, khi bụng đói, đều đặn trong 1 tuần để có hiệu quả tối ưu.

15. Thải độc gan bằng nước cam và gừng

Thức uống này có thể giúp giải độc gan, ngăn ngừa bệnh gan mãn tính đồng thời giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể.

Nước cam và gừng làm mát gan

Cách thực hiện:

• Thêm 1 cốc nước cam mới vắt, 1 muỗng cà phê gừng xay vào 2 cốc nước. Khuấy đều, để yên khoảng 15 phút rồi uống.
• Uống vào buổi sáng, đều đặn trong 3 ngày để có hiệu quả tối ưu.

16. Nước rau cải xoong

Cải xoong là thực phẩm tự nhiên hỗ trợ quá trình lọc máu và giảm nguy cơ viêm nhiễm cho cơ thể. Nước cải xoong cũng là thức uống thường được khuyến khích sử dụng cho bệnh nhân viêm gan, người bị nóng gan.

Nước cải xoong mát gan hết mụn

Cách thực hiện:

• Đun sôi 500ml nước. Tắt bếp rồi cho 1 chén cải xoong (rửa sạch và thái nhỏ) vào và để yên trong 10 phút.
• Chia ra uống trong ngày, thực hiện liên tục trong 3 ngày để có hiệu quả tối ưu.

17. Nước ép từ dâu tây và dưa hấu

Thức uống ít calo này không chỉ giữ cho cơ thể bạn đủ nước và sảng khoái, mà còn ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và các bệnh về gan, làm mát gan hiệu quả.

Nước ép dâu tây và dưa hấu mát gan

Cách thực hiện:

• Cho 1 cốc dâu tây (cắt lát), 2 cốc dưa hấu (cắt nhỏ) và 1 lít nước vào máy xay sinh tố. Xay đều hỗn hợp, cho thêm 2 nhánh hương thảo vào rồi cho vào tủ lạnh làm mát trong khoảng 30 phút.
• Chia đều uống trong ngày, khoảng 4 - 6 giờ uống 1 lần, thực hiện liên tục trong 3 ngày để có hiệu quả tối ưu.

>>> Xem thêm:

18. Nước ép bưởi

Bưởi chứa hai chất chống oxy hóa chính: naringin và naringenin. Những chất này có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị tổn thương bằng cách giảm viêm và bảo vệ các tế bào gan. Các hợp chất này cũng có thể làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan và tăng các enzym đốt cháy chất béo.

Nước ép bưởi thanh nhiệt, mát gan

Cách thực hiện:

Gọt sạch vỏ bưởi, bỏ hết cùi trắng, lột sạch màng bao quanh tép bưởi, bỏ hạt rồi tách nhỏ múi bưởi. Sau đó, cho bưởi và 1 thìa mật ong vào máy xay sinh tố, tiến hành xay nhuyễn hỗn hợp. Cuối cùng, bạn chỉ cần đổ nước ép bưởi ra lý, uống ngay hoặc để lạnh tùy thích.

Bưởi có chứa axit có thể gây tổn hại cho dạ dày, nên tránh uống lúc đói.

19. Nước ép xương rồng lê gai

Nước ép xương rồng lê gai cũng là một loại nước uống giúp mát gan hết mụn mà bạn không nên bỏ qua. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước ép xương rồng lê gai có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của gan, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại bên trong cũng như bên ngoài cơ thể.

Nước ép xương rồng lê gai

Cách thực hiện:

• Cắt đầu và rửa kỹ những quả lê gai. Sau đó, bạn cắt ½ đường kính quả (không cắt hoàn toàn làm đôi).
• Đun sôi nước trong nồi rồi cho quả lê gai vào. Giảm nhỏ lửa, tiếp tục đun trong khoảng 45 phút - 1 giờ hoặc cho đến khi quả lê gai chín mềm thì lấy chúng ra khỏi nước và để nguội.
• Đặt 1 miếng vải mỏng trên 1 chiếc bát hoặc cốc sạch. Múc phần thịt quả lê gai ra khỏi vỏ rồi cho vào miếng vải mỏng để lọc nước từ quả lê gai.
• Bạn có thể cho thêm đường vào nước ép xương rồng lê gai nếu muốn và thưởng thức.
• Nước ép xương rồng lê gai có thể được lưu trữ trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

20. Nấu nước uống giải độc gan từ trà atiso

Atiso có thể giúp bảo vệ gan của bạn khỏi bị hư hại. Các hợp chất có trong thực phẩm này được nghiên cứu về khả năng ngăn chặn các chất độc hại gan xâm nhập vào tế bào gan. Trên thực tế, atisô cùng họ với cây kế sữa, một sản phẩm thảo dược được sử dụng để tăng cường sức khỏe của gan.

Trà atiso mát gan hết mụn

Cách thực hiện:

• Cho 3g hoa atiso đỏ khô vào dụng cụ pha trà. Tráng bằng nước sôi khoảng 30s để loại bỏ bụi bẩn bám vào đài hoa.
• Sau khi tráng trà, bạn cho 200ml nước sôi ở nhiệt độ khoảng 90 độ C vào, hãm trà trong khoảng 15 phút để các đài hoa atiso nhã màu và chất dinh dưỡng.
• Cho 1 ít mật ong vào 200ml nước sôi để nguội. Khuấy đều rồi đem trộn đều với trà atiso đã pha để trong 15 phút.
• Cuối cùng, bạn có thể uống ngay, cho thêm đá hoặc cho vào tủ lạnh để làm mát tùy thích.

21. Nước cam ép

Nước cam là một thức uống lành mạnh khác mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống của mình để giải độc gan, làm mát gan hiệu quả. Nước cam rất giàu kali và vitamin C có thể giúp bảo vệ các tế bào gan của bạn khỏi các chất độc hại.

Nước cam thanh nhiệt mát gan

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 2 quả cam, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài để áp cam không bị đắng.
• Cắt quả cam làm đôi rồi vắt lấy nước ép.
• Đổ nước ép cam vào ly thủy tinh, cho thêm 30ml mật ong vào khuấy đều là có thể thưởng thức. Bạn có thể cho thêm đá viên nếu muốn uống lạnh.

>>> Xem thêm:

22. Nước ép cà rốt

Uống gì cho mát gan hết mụn? Nước ép cà rốt sở hữu nhiều lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời, có thể giúp làm sạch gan, thải độc gan và làm mát gan hiệu quả.

Nước ép cà rốt mát gan hết mụn

Cách thực hiện:

• Lấy 2 củ cà rốt, dùng dao cắt bỏ 2 đầu, gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng khúc nhỏ khoảng 1 - 2 cm.
• Cho cà rốt thái nhỏ, 50ml nước lọc, 20g đường và 5ml nước cốt chanh vào máy xay. Xay thật nhuyễn trong khoảng 1 phút.
• Sau khi xay xong, bạn đổ hỗn hợp qua rây lọc để chắt lấy nước uống. Chú ý bóp mạnh vào phần xác để thu hút lượng nước cốt còn sót lại.
• Đổ nước ép cà rốt vào cốc, cho thêm đá nếu muốn lạnh là có thể thưởng thức được rồi.

23. Nước lọc

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể cũng là một cách giúp làm mát gan đơn giản hiệu quả nhưng đôi khi lại bị bạn bỏ quên.

Mất nước có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giải độc cơ thể của gan. Khi gan mất nước, nó cũng mất nguồn dự trữ của cơ quan hoặc những gì nó sử dụng để chăm sóc phần còn lại của cơ thể. Và khi điều này xảy ra, nguy cơ mắc bệnh của bạn sẽ tăng lên.

Đừng quên bổ sung đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể nếu bạn muốn duy trì sức khỏe, thanh lọc và làm mát gan hiệu quả.

Bổ sung đầy đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, mát gan

4 Nóng gan không nên uống gì?

Bên cạnh vấn đề uống gì cho mát gan hết mụn, các bạn cũng đừng quên những thức uống nên tránh hoặc hạn chế khi bị nóng gan hay tổn thương gan. Cụ thể như:

Rượu

Tiêu thụ quá nhiều rượu có thể gây ra tổn thương cho các tế bào gan của bạn. Theo thời gian, tổn thương gan có thể gây ra sự tích tụ chất béo trong gan, gây viêm hoặc sưng tấy hoặc để lại sẹo (xơ gan).

Đối với những người đang gặp vấn đề về gan, ngay cả một lượng nhỏ rượu cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.

Hạn chế uống rượu bia, đồ uống có cồn

Đồ uống có gas

Thỉnh thoảng bạn có thể uống một lượng nhỏ đồ uống có ga nhưng việc uống thường xuyên có thể bắt đầu gây hại cho gan của bạn và có thể dẫn đến sự phát triển của các biến chứng gan khác nhau.

Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều soda cũng là một nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân và béo phì ở mọi người. Và béo phì có thể ảnh hưởng đến gan của bạn bằng cách tăng tích tụ mỡ trong gan (Gan nhiễm mỡ). Ngoài ra, soda cung cấp một sự kết hợp chết người giữa đường và carbohydrate tinh chế (còn được gọi là calo rỗng) gây bất lợi cho sức khỏe của gan.

Đồ uống có ga gây nóng gan

5 Câu hỏi thường gặp khi sử dụng nước mát gan

Uống nước mát gan có hại thận không?

Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về các loại nước uống mát gan, thanh lọc cơ thể. Theo các chuyên gia y tế, nếu sử dụng các loại nước uống mát gan đúng cách, đúng liều lượng được khuyến cáo sẽ không gây ảnh hưởng đến thận mà còn hỗ trợ đào thải sỏi thận, làm sạch bể thận cho những người gặp tình trạng sỏi và lắng cặn ở bể thận. 

Sử dụng các loại nước uống mát gan, hết mụn có gây tăng cân không?

Uống thuốc mát gan, hết mụn sẽ không gây tăng cân. Theo cơ chế hoạt động, các sản phẩm mát gan, thanh lọc cơ thể sẽ giúp cải thiện chứng chán ăn, tăng cường vị giác, làm giảm mệt mỏi, giúp bạn ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn. Để tránh tình trạng tăng cân, bạn nên có chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý, tăng cường vận động.

Tăng cường vận động cùng chế độ dinh dưỡng hơp lý

Uống các loại lá uống mát gan, giải độc cần lưu ý gì?

Vì các sản phẩm uống mát gan, hết mụn hầu hết đều có thành phần từ các loại thảo mộc tự nhiên, rất an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tránh những tác dụng không mong muốn, bạn nên lưu ý:

• Đúng liều lượng: Không tự ý tăng hoặc giảm liều hoặc kéo dài liệu trình sử dụng quá liệu trình được khuyến cáo từ nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế
• Uống đúng lúc: Với trường hợp người uống rượu bia, sử dụng thuốc điều trị kéo dài, tiếp xúc với hóa chất độc hại,...nên sử dụng càng sớm càng tốt. Với người bình thường muốn hỗ trợ gan thận, nên uống trước ăn để tránh kích thích dạ dày và đây cũng là thời điểm giải độc gan và bài tiết dịch mật tốt nhất

Đến đây chắc hẳn các bạn đã có lời đáp cho câu hỏi uống gì cho mát gan hết mụn rồi phải không nào? Mong rằng với những thông tin cung cấp trong bài viết, các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích trong việc làm mát gan, thanh lọc, tăng cường sức khỏe lá gan và làm đẹp làn da của mình, đánh bay những vết mụn xấu xí trên da. Hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết tiếp theo của mình nhé!

Bài viết liên quan:

Tổng hợp các loại viên uống thải độc gan, bổ gan tốt nhất được bác sĩ khuyên dùng

Hiện nay, các sản phẩm chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc.
Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• <<------------------------------------->>

Khi mua các sản phẩm mát gan tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Miễn phí giao hàng (Cho đơn từ 300K trong nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh).