Cho trẻ uống sắt vào thời điểm nào trong ngày tốt? Những điều cần lưu ý

Sắt được biết là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh không biết cách bổ sung sắt cho trẻ, khiến cơ thể không thể hấp thu được tối đa nguồn dưỡng chất này. Vậy cho trẻ uống sắt vào thời điểm nào trong ngày tốt? Các bậc phụ huynh hãy tham khảo bài viết dưới đây để có được câu trả lời chi tiết, bài viết được tham vấn y khoa bởi chuyên gia, bác sĩ Phan Thanh Dần cố vấn sức khỏe tại Chiaki.

1 Tại sao cần bổ sung sắt cho trẻ?

• Hỗ trợ phát triển: Sắt giúp trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt là hệ thần kinh và trí não.
• Ngăn ngừa thiếu máu: Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, gây mệt mỏi, chậm phát triển và giảm khả năng tập trung.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Sắt giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

2 Cho trẻ uống sắt vào thời điểm nào trong ngày tốt?

Câu trả lời: Trước ăn sáng 30 phút. Uống sắt vào buổi sáng khi bụng đói giúp cơ thể hấp thu tốt nhất. Tuy nhiên, nếu trẻ có hệ tiêu hóa nhạy cảm, có thể uống sau bữa ăn nhẹ.. Tuy nhiên, nếu trẻ có hệ tiêu hóa nhạy cảm, dễ bị đau bụng, buồn nôn thì có thể uống sau bữa ăn và dùng liều thấp,sau đó tăng dần cho đến cao.

Nên cho trẻ uống sắt trước khi ăn sáng 30 phút

Lưu ý khi cho trẻ uống sắt

• Tránh uống vào buổi tối: Uống sắt vào buổi tối có thể gây khó chịu dạ dày và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Không uống cùng thực phẩm chứa canxi: Canxi có thể cản trở quá trình hấp thu sắt, vì vậy không nên uống sắt cùng sữa hoặc các sản phẩm từ sữa.
• Kết hợp với vitamin C: Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu sắt, nên có thể uống sắt cùng nước cam hoặc các thực phẩm giàu vitamin C.
• Tuân thủ liều lượng: Chỉ bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ để tránh nguy cơ dư thừa sắt.
• Theo dõi phản ứng: Nếu trẻ có dấu hiệu táo bón, buồn nôn hoặc khó chịu, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

3 Đối tượng nào nên bổ sung sắt?

Mặc dù sắt là thành phần quan trọng với cơ thể, nhưng không phải trẻ nhỏ nào cũng cần bổ sung. Nhiều khi trong chế độ dinh dưỡng có thể đã cung cấp đủ hàm lượng sắt cần thiết cho cơ thể của trẻ, do đó mẹ không cần bổ sung thêm. Nhu cầu sắt theo độ tuổi như sau:

• Từ 3-6 tháng: Bổ sung 6.6mg/ngày.
• Từ 6-12 tháng: Bổ sung 8.8mg/ngày.
• Từ 1-10 tuổi: Bổ sung 10mg/ngày.
• Bé trai dậy thì: Bổ sung 12mg/ngày.
• Bé gái dậy thì: Bổ sung 20mg/ngày.

Tuy nhiên, nếu trẻ có những dấu hiệu dưới đây thì có thể đang thiếu sắt, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ và bổ sung sắt cho trẻ:

• Da bé có hiện tượng nhợt nhạt, xanh xao và niêm mạc tái.
• Bé thường xuyên có biểu hiện mệt mỏi và uể oải.
• Chán ăn, ăn không ngon miệng, cân nặng tăng chậm hoặc không tăng.
• Hay cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, đau đầu khi vận động.
• Chân tay lạnh, hơi thở nhanh ngay cả khi không vận động mạnh.
• Không tập trung, ít đùa nghịch và thường xuyên buồn ngủ.
• Dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp và viêm phế quản,...
• Thiếu sắt lâu ngày có thể sưng phù bàn tay, bàn chân, khó thở, tim đập mạnh.
• Một số bé còn có dấu hiệu rối loạn hành vi.

Những dấu hiệu cho thấy trẻ đang thiếu sắt

4 Cho bé uống sắt sai thời điểm có sao không?

Như vậy, cho trẻ uống sắt vào thời điểm nào trong ngày tốt các mẹ đã có được câu trả lời. Tuy nhiên, nếu bổ sung sai thời điểm có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của sắt và khả năng hấp thụ vào cơ thể. Nếu trẻ uống gần bữa ăn, acid dạ dày sẽ tiết ra gây cản trở đến việc chuyển hóa Fe3 thành Fe2. Bên cạnh đó những thức ăn như: sữa, cà phê, trà, nước ngọt,... có thể làm giảm hấp thụ sắt. 

Còn nếu trẻ uống xa bữa ăn có thể gây kích ứng dạ dày, dễ bị đau bụng, táo bón và buồn nôn. Vì vậy, nếu trẻ có vấn đề về tiêu hóa thì nên uống cùng với bữa ăn, hãy bắt đầu từ lượng thấp rồi tăng lên để không làm ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thu.

5 Trẻ uống sắt bao lâu thì ngừng?

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi bé mà nhu cầu bổ sung sắt sẽ có sự khác nhau. Nếu bé đang dùng sữa công thức tăng cường chất sắt thì khả năng con bạn đã nhận được đủ lượng sắt cần thiết. Còn trong trường hợp bé bú mẹ hoàn toàn thì mẹ các thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung các loại sắt cho bé.

Theo một số khuyến nghị chung về việc bổ sung sắt cho bé như sau:

• Đối với trẻ sinh đủ tháng: Bổ sung sắt khi trẻ được 4 tháng tuổi cho đến giai đoạn bé ăn nhiều hơn 2 khẩu phần mỗi ngày với các loại thực phẩm giàu sắt.
• Đối với trẻ sinh thiếu tháng: Bổ sung sắt khi được 2 tuần tuổi cho đến giai đoạn bé có thể ăn dặm được.

* Lưu ý: Tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi bé mà việc bổ sung sắt sẽ theo từng thời gian khác nhau. Do đó, các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung sắt cho trẻ nhỏ.

6 Các loại thực phẩm chứa nhiều sắt mà ba mẹ nên bổ sung cho trẻ

Sắt có trong rất nhiều loại thực phẩm ở động vật và thực vật, do đó các mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hằng ngày cho trẻ nhỏ. Thông thường sắt sẽ có trong thịt đỏ (thịt lớn, thịt bò), hải sản (tôm, cá mực,...), gia cầm (gà, vịt), trứng và nội tạng động vật, rau màu xanh đậm (rau muống, rau súp lơ, rau cải,...), các loại đậu (đậu xanh, đậu nành,..), ngũ cốc nguyên hạt, trái cây khô,...

Tuy nhiên cơ thể chúng ta sẽ hấp thu sắt động vật tốt hơn sắt thực vật, nếu gia đình nào cho trẻ ăn chay ngay từ khi còn nhỏ thì nên kết hợp các loại trái cây giàu vitamin C để tăng khả năng hấp thụ sắt tốt.

Thực phẩm chứa nhiều sắt mà mẹ có thể bổ sung vào thực đơn cho trẻ

7 Gợi ý top 5 sản phẩm bổ sung sắt được tin dùng hiện nay

1. Kẹo Nature’s Way

Kẹo Nature’s Way bổ sung sắt và vitamin C là sản phẩm của thương hiệu Nature’s Way, có nguồn gốc từ Úc. Sản phẩm này được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên bao gồm 5mg sắt và 50mg vitamin C, không chứa gluten, đường, lactose hay các chất bảo quản độc hại. Được bào chế dạng viên nhai như kẹo, vị dâu thơm ngon mà không bị tanh nên kích thích được sự hứng thú của trẻ nhỏ mỗi lần sử dụng.

Kẹo Nature’s Way bổ sung sắt cho bé

Thành phần: Vitamin C, sắt và một số thành phần khác.

ưu điểm

• Hỗ trợ sự phát triển của não bộ giúp trẻ thông minh và khỏe mạnh.
• Tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật, bảo vệ sức khỏe toàn diện.
• Hỗ trợ hệ xương và răng phát triển chắc khỏe hơn.
• Cải thiện tình trạng biếng ăn, quấy khóc và ngủ không ngon.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ em từ 2-12 tuổi.

Liều dùng: Uống 1-2 viên/ngày, sử dụng vào buổi sáng.

Giá bán tham khảo: 259.000đ/hộp 50 viên.

2. Siro FitoBimbi Ferro C

Siro FitoBimbi Ferro C là sản phẩm của thương hiệu Pharmalife Research S.R.L, có xuất xứ từ Ý. Sản phẩm này rất giàu dưỡng chất, được nghiên cứu dưới dạng siro dễ hấp thụ vào cơ thể, mùi không tanh và ít gây táo bón hơn so với các loại vô cơ. Đặc biệt, sản phẩm này có thành phần lành tính, không chứa gluten, lactose nên ít gây ưu điểm phụ cho trẻ khi sử dụng. Bên cạnh đó với hương vị ngọt thanh, dễ uống, có thể pha với đồ ăn hoặc đồ uống của trẻ.

Siro FitoBimbi Ferro C bổ sung sắt cho bé

Thành phần: Chiết xuất hoa cúc Đức, sắt, kẽm gluconat, chiết xuất quả sơ ri và một số thành phần khác.

ưu điểm

• Hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
• Điều hóa tế bào máu, tham gia vào vận chuyển và hấp thụ oxy của hồng cầu.
• Giúp bé cao lớn, khỏe mạnh và tăng cường trí não.
• Thúc đẩy trẻ ăn ngon miệng hơn, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ từ 6 tháng đến 12 tuổi.

Liều dùng

• Trẻ dưới 2 tuổi: Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.
• Trẻ từ 2-6 tuổi: Uống 2 thìa cà phê tương đương 10-15ml.
• Trẻ trên 6 tuổi trở lên: Sử dụng gấp 2 lần liều lượng trẻ nhỏ.

Giá bán tham khảo: 326.000đ/chai 200ml.

3. Siro Pentavite Gold

Siro Pentavite Gold là sản phẩm của thương hiệu Bayer, có nguồn gốc từ Úc đang được nhiều mẹ bỉm tin dùng. Sản phẩm này bổ sung nhiều vitamin cần thiết tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Với dạng siro hương vị trái cây dễ uống, tạo được sự thích thú cho trẻ mỗi lần sử dụng. Đặc biệt, siro Pentavite Gold đã có ống hút chia vạch nên sử dụng đơn giản và thuận tiện.

Siro Pentavite Gold bổ sung sắt cho bé

Thành phần: Sắt, vitamin D, vitamin nhóm B, vitamin C và một số thành phần khác.

ưu điểm

• Tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế tình trạng ốm vặt.
• Hình thành cấu trúc xương chắc khỏe giúp trẻ phát triển chiều cao.
• Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và chống thiếu máu do sắt.
• Hỗ trợ tốt cho sự phát triển về trí tuệ của trẻ nhỏ.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ từ 1-12 tuổi.

Liều dùng

• Trẻ từ 1-3 tuổi: Uống 3.5ml/ngày.
• Trẻ từ 4-12 tuổi: Uống 5ml/ngày.

Giá bán tham khảo: 278.000đ/chai 200ml.

4. Siro Lipofer Hi-Feron

Siro Lipofer Hi-Feron là sản phẩm của thương hiệu Gricar Chemical S.R.L, có nguồn gốc từ Ý. Sản phẩm này được nghiên cứu dưới dạng nhỏ giọt tiện lợi, dễ dàng sử dụng cho trẻ và hỗ trợ hấp thu tốt hơn. Đặc biệt, siro Lipofer Hi-Feron có hương vị thơm ngon dễ uống, không có mùi tanh khó chịu nên trẻ nào cũng thích mê.

Siro Lipofer Hi-Feron bổ sung sắt cho trẻ

Thành phần: Sắt, hương tổng hợp, siro Fructose, chất làm đặc xanthan gum, kali sorbate và một số thành phần khác.

ưu điểm: Hỗ trợ tạo hồng cầu giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu cho trẻ nhỏ mà không gây táo bón.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ sơ sinh đến 12 tuổi.

Liều dùng

• Trẻ từ 0-6 tháng tuổi: Tham khảo ý kiến từ chuyên gia, bác sĩ.
• Trẻ từ 7 tháng-1 tuổi: Uống 1ml/ngày, tương đương 7mg sắt.
• Trẻ từ 1-3 tuổi: Uống 1-2ml/ngày, tương đương 7-14mg sắt.
• Trẻ từ 3-12 tuổi: Uống 2-3ml/ngày, tương đương 14-21mg sắt.

Giá bán tham khảo: 270.000đ/chai 20ml.

5. Siro dạng giọt Natures Aid Iron

Siro dạng giọt Natures Aid Iron là sản phẩm của thương hiệu Natures Aid, có nguồn gốc từ Anh. Sản phẩm này được sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại, đáp ứng các tiêu chuẩn về chất lượng nên đảm bảo lành tính với sức khỏe của trẻ nhỏ. Nếu các mẹ chưa tìm được sản phẩm giúp bổ sung sắt cho bé nhà mình thì đây cũng là một trong những gợi ý không nên bỏ qua.

Siro Natures Aid Iron bổ sung sắt cho bé

Thành phần: Sắt, vitamin B12, axit folic, vitamin C và một số thành phần khác.

ưu điểm

• Hỗ trợ hình thành tế bào hồng cầu, tăng cường sản xuất năng lượng.
• Cải thiện hệ tiêu hóa, tình trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa cho trẻ.
• Hỗ trợ trình phát triển nhận thức bình thường ở trẻ.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ từ 3 tháng tuổi trở lên.

Liều dùng

• Trẻ từ 3-6 tháng tuổi Uống 0.5ml/ngày.
• Trẻ từ 7 tháng - 5 tuổi: Uống 1ml/ngày.

Giá bán tham khảo: 190.000đ/chai 50ml.

8 Mua các sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ chính hãng, giá tốt ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán vitamin cho bé chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Như vậy, bài viết trên Chiaki đã giải đáp chi tiết cho bạn đọc câu hỏi cho trẻ uống sắt vào thời điểm nào trong ngày tốt. Hy vọng qua đây các bậc phụ huynh sẽ có thêm được nhiều kiến thức hữu ích khi chăm sóc trẻ nhỏ. Ngoài ra, mẹ nên tuân thủ theo liều lượng và sử dụng sắt đã được khuyến cáo để đảm bảo lành tính sức khỏe cho trẻ.