Top 5 Thuốc bổ mắt Omega 3 cho người lớn giảm khô, mỏi mắt hiệu quả

Khô mắt, mỏi mắt, nhức mắt khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài đang là tình trạng phổ biến mà người trưởng thành hay gặp phải. Bên cạnh việc nghỉ ngơi, điều chỉnh thoải quen sinh hoạt thì các chuyên gia khuyến nghị bổ sung Omega 3 cho mắt để cải thiện khô mắt, nhức mỏi mắt và bảo vệ võng mọc.

Tuy nhiên, giữa hàng loạt sản phẩm trên thị trường, đâu mới là lựa chọn phù hợp cho người lớn? Trong bài viết hôm nay, Chiaki sẽ đánh giá chi tiết 5 sản phẩm thuốc bổ mắt Omega 3 được tin dùng cho người lớn, hỗ trợ giảm khô và mỏi mắt hiệu quả, giúp bạn lựa chọn dễ dàng và phù hợp với nhu cầu của mình nhé.

1 Vai trò của Omega 3 đối với đôi mắt

Omega 3 là nhóm axit béo không no thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, bao gồm 3 loại chính: DHA, EPA và ALA. Trong đó, hàm lượng omega 3 chiếm 60% lượng axit béo trong võng mạc, cấu tạo chính của tế bào cảm quang, hỗ trợ mắt thu nhập hình ảnh và truyền tín hiệu lên não bộ.

Thuốc bổ mắt omega 3 giúp giảm tình trạng khô mắt, mỏi mắt

Việc duy trì hàm lượng omega 3 giúp bảo vệ đôi mắt trước các tác nhân gây hại và lão hóa:

• Giảm tình trạng khô mắt, mỏi mắt
• Ngăn chặn sự bay hơi nước mắt, từ đó làm giảm cảm giác cộm, rát và mỏi mắt khi làm việc lâu
• Bảo vệ các tế bào võng mạc khỏi tổn thương oxy hóa
• Giảm nguy cơ mắc bệnh AMD và đục thủy tinh thể
• Tăng cường thị lực cho trẻ em và người trẻ
• Hỗ trợ điều tiết mắt tốt hơn, hỗ trợ ngăn ngừa tăng độ cận thị
• Hỗ trợ lưu thông máu và giảm áp lực nội nhãn [1]

2 Tiêu chí lựa chọn thuốc bổ mắt Omega 3 chất lượng

Để chọn được dòng thuốc bổ mắt Omega 3 phù hợp và chất lượng, hỗ trợ giảm khô mỏi mắt và bảo vệ võng mạc hiệu quả, bạn nên lựa chọn dựa vào 5 tiêu chí quan trọng dưới đây:

Tiêu chí	Đặc điểm ưu tiên	Lý do quan trọng
Hàm lượng DHA/EPA	DHA ≥ 250mg Tỉ lệ DHA cao hơn EPA	DHA chiếm 60% cấu tạo võng mạc, giúp tăng độ nhạy và thị lực
Độ tinh khiết	Đạt chứng nhận IFOS (5 sao) hoặc GOED	Loại bỏ hoàn toàn thủy ngân, chì và kim loại nặng từ cá biển sâu
Dạng tồn tại	Dạng Triglyceride (TG)	Hấp thụ tốt hơn 70% so với dạng Ethyl Ester (EE) thông thường
Công nghệ sản xuất	Chưng cất phân tử	Đảm bảo dầu cá không bị oxy hóa, không mùi tanh, không gây ợ chua
Nguồn gốc cá	Cá nhỏ (Cá mòi, cá cơm, cá hố)	Cá nhỏ có vòng đời ngắn, ít tích tụ độc tố hơn các loại cá lớn
Quy cách đóng gói	Lọ tối màu hoặc vỉ ép chân không	Bảo vệ Omega 3 khỏi ánh sáng và nhiệt độ làm biến chất axit béo

3 Top 5 Thuốc bổ mắt Omega 3 giúp giảm khô, mỏi mắt cho người lớn hiệu quả

1. Thuốc bổ mắt omega 3 của Đức Doppelherz Omega-3 + Folic Acid, B6, B12

Thương hiệu: Doppelherz

Xuất xứ: Đức 

Một trong những giải pháp toàn diện cho những ai thường xuyên phải làm việc cường độ cao với màn hình máy tính, điện thoại chính là thuốc bổ mắt Doppelherz Omega-3.

Thương hiệu Doppelherz luôn chiếm thị phần số 1 tại Đức về dòng thực phẩm chức năng trong nhiều năm liên tiếp. Sản phẩm này không chỉ đơn thuần là dầu cá, mà còn kết hợp Omega-3 và các Vitamin nhóm B mang tới khả năng nuôi dưỡng võng mạc giảm khô mỏi mắt, vừa bảo vệ hệ thần kinh và tim mạch.

Thuốc bổ mắt Doppelherz Omega-3 kích thích sản sinh lớp màng nhầy, giảm tình trạng nhức mỏi

Thành phần

• Dầu cá tự nhiên: 2000mg (Trong đó Omega-3 đạt 600mg).
• EPA: 360mg.
• DHA: 240mg (Thành phần chủ chốt nuôi dưỡng tế bào mắt).
• Axit Folic (B9): 600 µg.
• Vitamin B6: 6mg.
• Vitamin B12: 6 µg.
• Vitamin E: 20mg

Đặc điểm nổi bật

• Thuốc bổ mắt Doppelherz Omega-3 bổ sung hàm lượng DHA và EPA tinh khiết
• Hỗ trợ kích thích sản sinh lớp màng nhầy, ngăn ngừa tình trạng nước mắt bay hơi nhanh
• Sự kết hợp của Vitamin B6 và B12 trong sản phẩm, hỗ trợ bảo vệ dây thần kinh thị giác, giảm tình trạng nhức mỏi khi phải nhìn màn hình máy tính, điện thoại quá lâu.
• Sản phẩm được chiết xuất từ cá biển tầng sâu, loại bỏ tạp chất và kim loại nặng, không dư vị tanh nồng sau khi uống
• Bổ sung thành phần vitamin E chống oxy hóa, ngăn chặn gốc tự do tấn công các tế bào mắt

Cách uống

• Uống 2 viên mỗi ngày trong bữa ăn với lượng nước vừa đủ.
• Không được nhai
• Nên uống ngay sau bữa ăn sáng hoặc bữa ăn trưa để các vitamin và axit béo tan trong dầu được hấp thụ tối đa

Đối tượng sử dụng

• Người lớn gặp tình trạng khô mắt, mỏi mắt, nhìn mờ.
• Nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh.
• Người cao tuổi muốn phòng ngừa các bệnh về mắt do lão hóa (đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng).
• Người cần hỗ trợ thêm về sức khỏe tim mạch và trí não

Giá bán tham khảo: 394.000đ/ Hộp 30 viên

2. Thuốc bổ mắt omega 3 nhuyễn thể của Nhật Super Krill Oil Eikenbi 2000mg

Thương hiệu: Eikenbi.

Xuất xứ: Nhật Bản 

Eikenbi còn khá xa lạ ở thị trường Việt Nam, tuy nhiên đây lại là thương hiệu thực phẩm chức năng cao cấp tại Nhật, nổi tiếng với việc ứng dụng công nghệ chiết xuất hiện đại. Sản phẩm Super Krill Oil 2000mg được yêu thích bởi nó sử dụng dầu chiết xuất từ loài nhuyễn thể (tôm tít) tại vùng biển Nam Cực tinh khiết.

Cấu trúc này giúp Omega 3 tan trong nước, giúp cơ thể, hấp thụ nhanh hơn gấp nhiều lần so với dầu cá thông thường, không gây mùi tanh và không gây đầy bụng.

Thuốc bổ mắt Super Krill Oil Eikenbi 2000mg làm dịu tình trạng khô mắt và nhức mỏi chỉ sau thời gian ngắn

Thành phần

• Dầu nhuyễn thể tinh khiết (Krill Oil): Thành phần chứa hàm lượng Omega 3 cực cao.
• EPA & DHA: Dạng Phospholipid giúp thẩm thấu trực tiếp vào màng tế bào mắt
• Astaxanthin: Tạo màu đỏ tự nhiên cho viên uống, chống oxy hóa mạnh
• Phospholipid: Hỗ trợ dẫn truyền Omega 3 vào cơ thể hiệu quả
• Vitamin A, E: Các dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường thị lực

Đặc điểm nổi bật

• Thuốc bổ mắt Super Krill Oil Eikenbi sử dụng cấu trúc Phospholipid, các axit béo DHA đi thẳng vào võng mạc nhanh hơn
• Hỗ trợ làm dịu tình trạng khô mắt và nhức mỏi chỉ sau thời gian ngắn sử dụng
• Sản phẩm có chứa Astaxanthin -  là hoạt chất quý hiếm, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV và ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, đồng thời giảm viêm nhiễm tuyến lệ
• Nhuyễn thể nằm ở dưới cùng của chuỗi thức ăn, sống trong môi trường băng giá nên hoàn toàn không chứa kim loại nặng hay vi nhựa như các loại cá lớn
• Thiết kế viên nang nhỏ, dễ uống, không có mùi cá, phù hợp với người có khứu giác nhạy cảm

Cách uống

• Người lớn: Uống 2 viên/ngày.
• Trẻ em: Uống 1 viên/ngày.
• Uống sau bữa ăn với nước lọc
• Tốt nhất là uống sau bữa ăn sáng. Vì dầu nhuyễn thể có khả năng tự hòa tan tốt, bạn không nhất thiết phải ăn quá nhiều chất béo mới hấp thụ được như dầu cá thường
• Nên duy trì đều đặn từ 3 tháng để tái tạo tế bào mắt sáng khỏe

Đối tượng sử dụng

• Người trưởng thành bị cận thị, loạn thị hoặc có thị lực yếu.
• Người thường xuyên làm việc trong môi trường thiếu sáng hoặc tiếp xúc liên tục với màn hình máy tính (IT, Designer, Content Creator).
• Người già bị suy giảm thị lực, có nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
• Những người từng dùng dầu cá thường nhưng bị ợ hơi, khó tiêu hoặc không hiệu quả

Giá bán tham khảo: 850.000đ/ Hộp 60 viên

3. Viên uống bổ mắt Schaebens omega-3 Premium EPA DHA + Vitamin E

Thương hiệu: Schaebens.

Xuất xứ: Đức (Germany)

Nếu Doppelherz nổi tiếng toàn cầu thì Schaebens lại là "thương hiệu quốc dân" tại Đức với lịch sử lâu đời từ năm 1832. Sản phẩm Omega-3 Premium của hãng luôn nằm trong danh sách các sản phẩm bán chạy nhất tại các hiệu thuốc Đức nhờ tiêu chuẩn chất lượng khắt khe.

Sản phẩm cực kỳ được ưa chuộng bởi hàm lượng EPA và DHA được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu chọn lọc nhất, đạt độ tinh khiết tối đa, giúp người dùng cảm nhận rõ rệt sự giảm thiểu tình trạng mỏi mắt chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Viên uống bổ mắt Schaebens omega-3 Premium EPA DHA + Vitamin E giúp kháng viêm, giảm đỏ mắt, cộm mắt

Thành phần

• Dầu cá đậm đặc: 500mg (Cung cấp hàm lượng Omega-3 cao).
• EPA (Axit Eicosapentaenoic): 140mg.
• DHA (Axit Docosahexaenoic): 110mg.
• Vitamin E: 6mg (Chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào mắt).
• Đặc biệt: Sản phẩm hoàn toàn không chứa Gluten, Lactose, an toàn cho người nhạy cảm

Đặc điểm nổi bật

• Viên uống bổ mắt Schaebens omega-3 có tỉ lệ EPA/DHA cân đối vừa giúp kháng viêm, giảm đỏ mắt, cộm mắt, vừa tái tạo tế bào cảm quang cho mắt sáng khỏe
• Thành phần vitamin E trong sản phẩm có hàm lượng cao, giúp ngăn chặn các gốc tự do tấn công thủy tinh thể
• Hạn chế tối đa nguy cơ đục thủy tinh thể ở người trung niên và cao tuổi
• Loại bỏ hoàn toàn dư lượng kim loại nặng và mùi tanh khó chịu
• Không gây hiện tượng trào ngược hay ợ hơi mùi cá
• Viên uống nhỏ, dễ nuốt

Cách uống

• Liều dùng: Uống 1 viên/ngày.
• Thời điểm: Nên uống trước hoặc trong bữa ăn với một ít chất lỏng (nước lọc hoặc nước trái cây) để tăng khả năng hòa tan của dầu cá

Đối tượng sử dụng

• Người lớn thường xuyên bị khô mắt, chảy nước mắt sống do điều tiết quá mức.
• Những người làm việc cường độ cao với các thiết bị số (điện thoại, laptop).
• Người muốn phòng ngừa các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.
• Người có chế độ ăn thiếu hụt các loại cá béo (cá hồi, cá thu)

Giá bán tham khảo: 289.000đ/ hộp 70 viên

4. Dầu cá Orihiro Omega 3 Nhật Bản

Thương hiệu: Orihiro.

Xuất xứ: Nhật Bản 

Nhắc tới thuốc bổ mắt Omega 3 của Nhật thì không thể bỏ qua thương hiệu Orihiro. Một thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu Nhật Bản với hơn 40 năm kinh nghiệm. Tại thị trường Việt Nam, sản phẩm dầu cá của hãng được yêu thích bởi triết lý sản xuất khắt khe của người Nhật: Hiệu quả thực tế và độ an toàn tuyệt đối.

Khách hàng tại Chiaki ưu tiên chọn Orihiro vì đây là dòng dầu cá được chiết xuất từ các loài cá mòi, cá hồi biển sạch. Sản phẩm không chỉ hỗ trợ đôi mắt sáng khỏe mà còn giúp cải thiện trí nhớ và hỗ trợ tim mạch rất tốt cho người trưởng thành.

Dầu cá Orihiro Omega 3 Nhật Bản giúp cơ mắt thư giãn, giảm hiện tượng nhức mỏi và mờ mắt

Thành phần

• Dầu cá tinh khiết: 300mg Omega 3 (DHA và EPA).
• EPA (Axit Eicosapentaenoic): 186mg.
• DHA (Axit Docosahexaenoic): 124mg (Hỗ trợ cấu trúc võng mạc).
• Hàm lượng Calo: 13 kcal.
• Các thành phần bổ trợ: Protein, Lipid, Carbohydrate vừa đủ

Đặc điểm nổi bật

• Dầu cá Orihiro Omega 3 Nhật Bản có chứa DHA giúp củng cố lớp màng lipid trên bề mặt nhãn cầu, ngăn chặn sự bay hơi của nước mắt, từ đó chấm dứt tình trạng khô và rát mắt khi làm việc khuya
• Sự kết hợp giữa EPA và DHA hỗ trợ tăng cường lưu thông máu đến các mạch máu nhỏ ở mắt, giúp cơ mắt thư giãn, giảm hiện tượng nhức mỏi và mờ mắt sau nhiều giờ sử dụng máy tính
• Sản phẩm đạt chứng nhận an toàn thực phẩm cao nhất, đảm bảo không chứa chì, thủy ngân hay các kim loại nặng có hại cho gan và thận
• Lớp vỏ nang được làm từ gelatin cao cấp, tan nhanh trong dạ dày giúp dưỡng chất thẩm thấu tối đa vào cơ thể

Cách uống

• Liều dùng: Uống 4 viên/ngày
• Thời điểm: Nên chia làm 2 lần, mỗi lần 2 viên sau bữa ăn sáng và tối.
• Mẹo nhỏ: Uống với nước ấm sẽ giúp viên nang hòa tan tốt hơn và cơ thể hấp thụ nhanh hơn

Đối tượng sử dụng

• Người trưởng thành làm việc văn phòng, thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình.
• Học sinh, sinh viên trong giai đoạn ôn thi căng thẳng, mắt phải điều tiết liên tục.
• Người lớn tuổi có dấu hiệu suy giảm thị lực, hay chảy nước mắt sống.
• Người có chế độ ăn uống nghèo nàn, ít ăn các loại hải sản chứa Omega 3

Giá bán tham khảo: 486.000đ/ Hộp 180 viên

5. Viên uống dầu cá bổ mắt Healthy Care 1000mg

Thương hiệu: Healthy Care.

Xuất xứ: Úc

Healthy Care khá quen thuộc với những sản phẩm hàng đầu tại Úc với các tiêu chuẩn sản xuất nghiêm ngặt (cGMP). Dòng dầu cá bổ mắt 1000mg của hãng được yêu thích bởi sự tinh khiết và tính kinh tế cao. 

Sản phẩm được chiết xuất từ cá nước lạnh, đảm bảo nguồn axit béo dồi dào để nuôi dưỡng đôi mắt và hệ tim mạch khỏe mạnh. Do đó mà khách hàng tại Chiaki thường lựa chọn sản phẩm này cho cả gia đình.

Viên uống dầu cá bổ mắt Healthy Care 1000mg cải thiện rõ rệt tình trạng khô mắt, cộm rát khi làm việc trong phòng máy lạnh

Thành phần

• Dầu cá tự nhiên: 1000mg.
• Omega-3 Triglycerides: 300mg.
• EPA (Axit Eicosapentaenoic): 180mg.
• DHA (Axit Docosahexaenoic): 120mg (Thành phần thiết yếu giúp giảm mỏi mắt).
• Đặc biệt: Không thêm đường, tinh bột, men, gluten, muối hoặc chất tạo màu nhân tạo

Đặc điểm nổi bật

• Thuốc bổ mắt Omega 3 Healthy Care 1000mg tăng cường lớp màng dầu bảo vệ nước mắt
• Hỗ trợ cải thiện rõ rệt tình trạng khô mắt, cộm rát khi làm việc trong phòng máy lạnh
• Hàm lượng DHA trong sản phẩm giúp nuôi dưỡng các tế bào võng mạc, giảm tình trạng mờ mắt và nhức mỏi khi phải điều tiết quá mức trước màn hình điện thoại
• Sản phẩm hiện được kiểm định không chứa thủy ngân và các tạp chất độc hại, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người tiêu dùng
• Hỗ trợ giảm viêm khớp nhẹ, hỗ trợ trí nhớ và bảo vệ sức khỏe tim mạch cho người trưởng thành

Cách uống

• Đối với người cần bổ mắt/tim mạch: Uống 3 viên/ngày (chia làm 3 lần)
• Đối với người hỗ trợ viêm khớp: Uống tối đa 4 viên/ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ
• Thời điểm: Nên uống ngay sau khi ăn để tăng hiệu quả hấp thụ các axit béo vào cơ thể
• Lưu ý: Không nên uống khi bụng đói vì có thể gây ra hiện tượng ợ mùi cá nhẹ

Đối tượng sử dụng

• Người trưởng thành làm việc văn phòng, lái xe đường dài thường xuyên bị mỏi mắt.
• Người lớn tuổi có thị lực suy giảm hoặc có các vấn đề về xương khớp, tim mạch.
• Những người đang tìm kiếm một dòng dầu cá chất lượng, an toàn với mức giá tiết kiệm cho cả gia đình.
• Người có chế độ ăn uống ít cá hoặc không đảm bảo đủ lượng Omega-3 cần thiết

Giá bán tham khảo: 1.160.000đ/ hộp 400 viên

4 Cách uống thuốc bổ mắt omega 3 đạt hiệu quả nhanh chóng

Để các dưỡng chất DHA và EPA thực sự thẩm thấu và nuôi dưỡng võng mạc, bạn cần biết cách uống thuốc bổ mắt Omega 3 đúng chuẩn sau đây:

Cách uống thuốc bổ mắt omega 3 đạt hiệu quả nhanh chóng

• Nên uống omega 3 sau bữa ăn để hòa tan và hấp thụ tối đa vào máu
• Uống sau bữa sáng giúp bạn duy trì độ ẩm cho mắt suốt cả ngày làm việc căng thẳng
• Liều duy trì: Khoảng 500mg - 1000mg Omega 3 (tổng DHA và EPA) mỗi ngày cho người trưởng thành khỏe mạnh
• Bạn nên uống liên tục trong ít nhất 3 tháng để thấy được sự cải thiện rõ rệt về độ ẩm và thị lực
• Sau một liệu trình 3 - 6 tháng, bạn có thể nghỉ 1 - 2 tháng rồi tiếp tục bổ sung để cơ thể điều tiết tốt nhất
• Không uống khi bụng đói dễ gây hiện tượng trào ngược, ợ hơi mùi cá và làm giảm tới 50% hiệu quả hấp thụ
• Uống đủ nước để tăng khả năng chuyển hóa các axit béo diễn ra trơn tru hơn
• Tránh uống dầu cá cùng lúc với trà hoặc cà phê vì có thể làm cản trở quá trình hấp thụ các vitamin đi kèm (như Vitamin E, A)

5 Lưu ý quan trọng khi dùng Omega 3 bổ mắt cho người lớn

• Hầu hết Omega 3 hiện nay được chiết xuất từ cá biển. Nếu có tiền sử dị ứng tôm, cua, cá, hãy ưu tiên chọn Omega 3 thực vật (từ hạt lanh, tảo) hoặc dầu nhuyễn thể đã qua tinh chế cực sạch
• Những người có chức năng gan kém có thể gặp khó khăn trong việc chuyển hóa lượng dầu lớn vào cơ thể
• Khi mới bắt đầu sử dụng, bạn có thể gặp một số triệu chứng nhẹ như ợ hơi mùi cá, rối loạn tiêu hóa nhẹ, buồn nôn.
• Viên nang có mùi cực kỳ tanh nồng, màu sắc bị xỉn hoặc các viên bị dính chặt vào nhau là hiện tượng bị oxy hóa, bạn không nên sử dụng
• Một số loại dầu cá (đặc biệt là dầu gan cá) thường chứa hàm lượng Vitamin A rất cao, sử dụng thời gian dài có thể gây ngộ độc, khô da và áp lực lên gan. Do đó, cần kiểm tra để biết cách kết hợp nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc

6 Câu hỏi liên quan khi sử dụng thuốc bổ mắt omega 3

1. Uống Omega 3 bao lâu thì thấy hiệu quả cho mắt?

Uống Omega-3 để cải thiện sức khỏe mắt cần được kiên trì sử dụng từ 2 đến 3 tháng (khoảng 6-12 tuần) để thấy rõ hiệu quả.

Bởi cơ thể cần thời gian tích lũy dưỡng chất, không có hiệu quả tức thì. Bên cạnh đó, hiệu quả cũng phụ thuộc vào việc duy trì sử dụng đều đặn.

2. Cận thị có nên uống thuốc bổ mắt Omega 3 không?

Người bị cận thị rất nên bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe võng mạc, giảm khô, mỏi và hạn chế tăng độ.

7 Mua thuốc bổ mắt Omega 3 chính hãng, giá tốt ở đâu?

Việc tìm kiếm một địa chỉ mua thuốc bổ mắt Omega 3 uy tín là nỗi trăn trở của không ít người tiêu dùng, sàn thương mại điện tử Chiaki tự hào là kênh mua sắm trực tuyến hàng đầu, nơi bạn có thể hoàn toàn yên tâm gửi gắm sức khỏe đôi mắt với những cam kết:

Việc bổ sung thuốc bổ mắt Omega 3 đúng cách không chỉ là phương pháp bảo vệ thị lực tạm thời mà còn là khoản đầu tư dài hạn cho sức khỏe của chính bạn và những người thân yêu. 

Hy vọng qua bài viết này, Chiaki đã gợi ý tới bạn những sản phẩm tốt, giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp. Đừng quên ghé danh mục sản phẩm thuốc bổ mắt tại sàn Chiaki để tận hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn và dịch vụ giao hàng nhanh chóng. Chiaki cam kết đồng hành cùng bạn trên hành trình nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe, tinh anh.