TOP 10 loại canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì tốt 2025

Giai đoạn dậy thì là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao tối đa, khi cơ thể đang trải qua quá trình tăng trưởng mạnh mẽ. Bổ sung canxi cho trẻ tuổi dậy thì không chỉ giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh mà còn tạo nền tảng vững chắc giúp trẻ đạt chiều cao lý tưởng trong tương lai. Vậy bổ sung canxi cho trẻ tuổi dậy thì như thế nào, loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì? Để giải pháp thắc mắc này của các bậc phụ huynh, bác sĩ Phan Thanh Dần - tham vấn y khoa của Chiaki.vn đã có những chia sẻ qua bài viết dưới đây!

1 Tại sao tuổi dậy thì cần bổ sung canxi để tăng chiều cao?

Tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển mạnh mẽ về thể chất, đặc biệt là sự phát triển của hệ xương. Đây là thời kỳ cơ thể có tốc độ tăng trưởng chiều cao nhanh trước khi đạt đến chiều cao tối đa ở tuổi trưởng thành. Việc bổ sung canxi trong giai đoạn này rất quan trọng bởi những lý do sau: 

Canxi giúp xương phát triển chắc khỏe

Canxi là thành phần chính của xương, chiếm khoảng 99% tổng lượng canxi trong cơ thể. Trong giai đoạn dậy thì, xương phát triển nhanh chóng và cần một lượng lớn canxi để tăng mật độ xương và kéo dài chiều cao. Nếu không bổ sung đủ, xương sẽ yếu và khó phát triển tối đa.

Dậy thì là giai đoạn tích lũy canxi quan trọng

Trước tuổi 20, xương có khả năng tích lũy canxi rất tốt, giúp đạt đến mật độ xương tối đa. Sau tuổi dậy thì, quá trình tích lũy canxi giảm dần, cơ thể chỉ có thể duy trì lượng canxi có sẵn mà không thể tích lũy thêm nhiều. Nếu không nạp đủ canxi trong giai đoạn này, xương có nguy cơ yếu và dễ mắc bệnh loãng xương khi về già.

Canxi giúp tăng cường sản xuất hormone tăng trưởng

Hormone tăng trưởng (GH) có vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao. Canxi kết hợp với vitamin D, magie và phốt pho giúp kích thích sản xuất hormone này, thúc đẩy quá trình tạo xương mới, giúp xương dài ra nhanh hơn.

Hạn chế nguy cơ còi xương và gãy xương

Thiếu canxi có thể dẫn đến loãng xương sớm, dễ bị cong vẹo cột sống, chậm phát triển chiều cao và tăng nguy cơ gãy xương khi vận động. Bổ sung đủ canxi giúp xương chắc khỏe, linh hoạt và phát triển tốt hơn.

Canxi giúp hệ thần kinh và huyết áp hoạt động ổn định

Canxi không chỉ quan trọng với xương mà còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động của hệ thần kinh. Nó giúp truyền tín hiệu thần kinh, hỗ trợ trí nhớ và khả năng tập trung, giúp trẻ học tập hiệu quả hơn. Ngoài ra, canxi còn giúp điều hòa huyết áp, hạn chế nguy cơ tăng huyết áp sớm, giữ cho tim mạch khỏe mạnh trong giai đoạn dậy thì và về sau.

Có thể nói, tuổi dậy thì là giai đoạn "vàng" để phát triển chiều cao. Việc bổ sung đầy đủ canxi, kết hợp với vitamin D, chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện thể thao sẽ giúp xương phát triển tối ưu và đạt chiều cao tối đa khi trưởng thành.

Tuổi dậy thì là giai đoạn "vàng" để phát triển chiều cao

2 Nhu cầu canxi của trẻ em trong độ tuổi dậy thì là bao nhiêu?

Dưới đây là nhu cầu bổ sung canxi cho từng độ tuổi theo khuyến cáo của WHO:

Nhu cầu canxi cho trẻ em ở độ tuổi dậy thì (9 - 18 tuổi) là từ 1000mg đến 1300mg canxi/ngày. Mức cao hơn so với người trưởng thành, tương đương với phụ nữ mang thai và cho con bú. 

3 Các cách bổ sung canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì

Bổ sung canxi từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Cách bổ sung canxi tự nhiên và hiệu quả là các loại thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các thực phẩm giàu canxi nên có trong chế độ ăn uống hàng ngày bao gồm:

• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa công thức bổ sung canxi, sữa chua, phô mai, sữa hạnh nhân, sữa đậu nành bổ sung canxi
• Hải sản: Cá hồi, cá thu, cá mòi (ăn cả xương); cá đóng hộp mềm xương (cá sác-din, cá trích); tôm, tép, cua đồng
• Rau xanh: Rau muống, rau ngót, rau đay, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh, củ cải đường
• Hạt và các loại đậu: Hạt vừng (mè), hạt hạnh nhân, đậu tương, đậu trắng, đậu đen, nấm hương khô
• Thực phẩm khác: Trứng, đậu phụ, ngũ cốc ăn liền.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi

Tuổi dậy thì là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao và tăng cường mật độ xương, giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa khi trưởng thành. Mặc dù chế độ ăn uống hàng ngày có thể cung cấp một lượng canxi nhất định, nhưng không phải lúc nào cũng đủ để đáp ứng nhu cầu khuyến nghị là 1.300 mg canxi/ngày. Do đó, việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi là một giải pháp hiệu quả, giúp cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết cho sự phát triển toàn diện của xương và răng.

Thực phẩm chức năng bổ sung canxi giúp bù đắp lượng canxi thiếu hụt do chế độ ăn chưa đủ hoặc do khả năng hấp thụ kém. Ngoài ra, một số sản phẩm còn được bổ sung thêm vitamin D, vitamin K2, magie giúp cơ thể hấp thụ và vận chuyển canxi vào xương hiệu quả hơn.

Thực phẩm chức năng bổ sung canxi còn rất tiện lợi, dễ sử dụng, đặc biệt đối với những trẻ không thích uống sữa hoặc kén ăn.

Tuy nhiên, cần chú ý lựa chọn loại canxi tốt và phù hợp với tuổi dậy thì, cho trẻ uống đúng liều lượng theo khuyến cáo, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, vận động thể chất để đạt hiệu quả tối ưu.

Bổ sung canxi cho trẻ bằng thực phẩm chức năng

4 TOP 10 loại canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì hiệu quả

1. Canxi hữu cơ cho tuổi dậy thì Calci Mk7 Max

Calci Mk7 Max là sản phẩm bổ sung canxi cho tuổi dậy thì đến thương hiệu Laboratoria Natury của Ba Lan. Sản phẩm chứa Aquamin, một chế phẩm có nguồn gốc từ tảo biển đỏ cung cấp hàm lượng canxi dồi dào, kết hợp với vitamin D3 và K2 tăng cường khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ hệ xương răng khỏe mạnh, giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu trong giai đoạn dậy thừa và ngăn ngừa loãng xương ở người trưởng thành.

Canxi hữu cơ cho tuổi dậy thì Calci Mk7 Max

Thành phần chính (Hàm lượng có trong mỗi viên):

• Aquamin từ tảo biển đỏ: Cung cấp 1.000 mg Aquamin, tương đương 320 mg canxi dễ hấp thu. Aquamin là một nguồn canxi hữu cơ được chiết xuất từ tảo biển đỏ (Lithothamnion sp.), một loại tảo sinh trưởng tự nhiên ở vùng biển sạch. Aquamin không chỉ cung cấp canxi mà còn chứa hơn 70 khoáng chất vi lượng như magie, kẽm, đồng, boron, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Vitamin D3 20 mcg: Hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả vào xương.
• Vitamin K2 75 mcg: Giúp vận chuyển canxi vào xương, giảm lắng đọng canxi trong mạch máu.

Ưu điểm:

• Cung cấp canxi hữu cơ từ canxi hữu cơ từ Aquamin, giúp xương dài ra và chắc khỏe trong giai đoạn dậy thì, hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tối ưu.
• Bổ sung vitamin D3, K2, tăng cường hấp thu canxi, đưa canxi đến đúng nơi cần thiết, giảm nguy cơ lắng đọng canxi trong mạch máu.
• Tăng cường sức khỏe xương răng, hạn chế tình trạng còi xương ở trẻ nhỏ và giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn.
• Canxi hữu cơ từ tảo biển đỏ dễ hấp thu, ít gây táo bón.
• Ứng dụng cao nghệ bao vi nang, không gây lắng cặn, không gây hại dạ dày.

Đối tượng sử dụng: Calci Mk7 Max có thể sử dụng cho cả người lớn và trẻ em, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Trẻ trong giai đoạn dậy thì phát triển chiều cao.
• Người bị loãng xương, xốp xương, người trung niên/cao tuổi có nguy cơ loãng xương hoặc chế độ ăn uống thiếu hụt canxi.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày uống 2 viên.
• Nên uống vào buổi sáng.

Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên.

Giá bán: 

Calci Mk7 Max - Bổ Sung Canxi Tảo Biển Đỏ

372.000^đ 430.000^đ

33

Mua ngay

2. Canxi tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi GH Creation EX

GH Creation EX là viên uống tăng chiều cao cho tuổi dậy thì của Nhật Bản. Sản phẩm bổ sung canxi và acid amin, hỗ trợ thúc đẩy sản xuất hormone tăng trưởng GH, giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa trong giai đoạn dậy thì và đạt chiều cao mong muốn khi trưởng thành.

Canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì từ 10 tuổi trở lên GH Creation EX

Thành phần chính: 

• Collagen complex chứa khoáng chất: Giúp xương dẻo dai, hạn chế tổn thương khi vận động và hỗ trợ quá trình tạo xương.
• Canxi san hô: Nguồn canxi tự nhiên dễ hấp thu hơn canxi vô cơ giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.
• α-GPC: Thúc đẩy sản xuất hormone tăng trưởng hỗ trợ phát triển chiều cao, đồng thời giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện chức năng nhận thức.
• Các axit amin thiết yếu như leucine valine isoleucine arginine, lysine,...: Giúp thúc đẩy tổng hợp protein phát triển cơ bắp và xương, đồng thời kích thích hormone tăng trưởng và tăng cường hấp thu canxi.

Ưu điểm:

• Bổ sung Coral Calcium (Canxi san hô) giúp xương chắc khỏe, tăng mật độ xương.
• Kích thích hormone tăng trưởng (GH), hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu.
• Tăng cường sức khỏe xương và khớp, giúp xương dẻo dai, hạn chế chấn thương, duy trì khả năng vận động linh hoạt.
• Hỗ trợ trí não và hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, phản xạ nhanh nhạy. Hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.
• Hỗ trợ tổng hợp protein, giúp cơ bắp phát triển, tăng cường thể lực.

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ em và người lớn trong độ tuổi từ 10 - 30 tuổi muốn phát triển chiều cao, đặc biệt là trẻ trong giai đoạn dậy thì.
• Người cần bổ sung canxi.
• Người muốn cải thiện sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa loãng xương.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày uống 3 viên, uống 1 lần trước khi đi ngủ trong khoảng thời gian 21 - 22 giờ. Trong 3 giờ khi uống không ăn hoặc uống thêm gì khác. Thời gian hấp thụ viên uống hiệu quả là từ 23 giờ đêm đến 2 giờ sáng.
• Nên uống theo liệu trình kéo dài 3 tháng, sau mỗi liệu trình nghỉ khoảng 1 tháng. Một năm bổ sung 3 liệu trình để có hiệu quả tối ưu.

Quy cách đóng gói: Hộp 270 viên

Giá bán:

GH Creation EX viên uống hỗ trợ tăng chiều cao chính hãng Nhật Bản

535.000^đ 600.000^đ

685

Mua ngay

3. Canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì NZ-Ultra Cal

NZ-Ultra Cal là viên uống canxi hữu cơ cho tuổi dậy thì đến từ thương hiệu Everyday Health của New Zealand. Sản phẩm bổ sung canxi nano và canxi hữu cơ kết hợp với vitamin D3, K2-MK7, kẽm, magie,... giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi, hỗ trợ xương răng chắc khỏe, thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao, ngăn ngừa nguy cơ còi xương ở trẻ và loãng xương ở người lớn.

Canxi phát triển chiều cao cho tuổi dậy thì NZ-Ultra Cal

Thành phần chính (Hàm lượng có trong 1 viên):

• Nano Canxi Carbonat 500mg (tương đương 200mg canxi): Công nghệ nano giúp canxi dễ hấp thu, hạn chế lắng đọng.
• Microcrystalline Canxi Hydroxyapatite 100mg (tương đương 25mg canxi): Canxi hữu cơ dễ hấp thu.
• Tảo biển New Zealand 30mg: Cung cấp khoáng chất tự nhiên tốt cho xương.
• Vitamin K2 MK7 4mcg: Giúp đưa canxi vào xương, giảm nguy cơ lắng đọng canxi ở mạch máu.
• Vitamin D3 125IU: Tăng cường hấp thu canxi vào cơ thể.
• Magie oxit 30mg: Hỗ trợ phát triển xương và giảm căng thẳng thần kinh.
• Kẽm oxit 5mg: Hỗ trợ quá trình tăng trưởng và củng cố hệ miễn dịch.

Ưu điểm:

• Cung cấp canxi từ nhiều nguồn khác nhau, giúp xương phát triển chắc khỏe trong giai đoạn dậy thì, hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu.
• Bổ sung Vitamin D3,  K2 MK7 tăng cường hấp thu canxi, hạn chế lắng đọng canxi.
• Tăng cường sức khỏe xương và răng, ngăn ngừa tình trạng còi xương, loãng xương, răng yếu.
• Bổ sung vi khoáng tự nhiên giúp xương dẻo dai, chắc khỏe.

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ trong giai đoạn dậy thì phát triển chiều cao.
• Trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn.
• Người lớn muốn bổ sung canxi.
• Người hoạt động thể lực nhiều.
• Người có nguy cơ loãng xương hoặc đang bị loãng xương.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú, sau mãn kinh.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày uống 1 viên, uống sau ăn.
• Nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa.

Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên.

Giá bán:

Viên uống canxi hữu cơ nano NZ-Ultra Cal

319.000^đ 390.000^đ

224

Mua ngay

4. Canxi cho trẻ tuổi dậy thì Ostelin Calcium & Vitamin D3

Ostelin Calcium & Vitamin D3 là sản phẩm bổ sung canxi cho tuổi dậy thì đến từ thương hiệu Ostelin của Úc. Sản phẩm bổ sung canxi kết hợp vitamin D3, hỗ trợ tốt cho sức khỏe và sự phát triển xương khớp, giúp trẻ đạt được chiều cao lý tưởng, ngăn ngừa nguy cơ thiếu hụt canxi gây còi xương ở trẻ nhỏ hay loãng xương ở người lớn.

Canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì Ostelin

Thành phần chính (Hàm lượng có trong 1 viên):

• Calcium (từ Calcium Carbonate) 600mg: Giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.
• Vitamin D3 (Cholecalciferol) 12.5mcg (500IU): Tăng cường hấp thu canxi vào xương, giúp xương phát triển tốt hơn. Ngoài ra vitamin D3 còn góp phần duy trì chức năng cơ và chức năng miễn dịch.

Ưu điểm:

• Bổ sung canxi giúp xương phát triển và chắc khỏe trong giai đoạn dậy thì, hỗ trợ trẻ đạt chiều cao tối ưu.
• Bổ sung vitamin D3 hỗ trợ cơ thể hấp thụ và sử dụng canxi hiệu quả hơn.
• Phòng ngừa loãng xương và còi xương, duy trì mật độ xương tối ưu.
• Hỗ trợ sức khỏe răng miệng, giúp rắc chắc khỏe, giảm nguy cơ sâu răng.

Đối tượng sử dụng: Ostelin Calcium & Vitamin D3 là sản phẩm dành cho người lớn và trẻ em từ 13 tuổi trở lên, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển chiều cao.
• Người cần bổ sung canxi.
• Người có nguy cơ loãng xương hoặc đang bị loãng xương.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày uống 2 viên hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia.
• Nên uống sau ăn sáng và trưa khoảng 30 phút để có hiệu quả tối ưu.

Quy cách đóng gói: Hộp 130 viên.

Giá bán:

Canxi Ostelin calcium & Vitamin D3 của Úc

295.000^đ 338.000^đ

93

Mua ngay

5. Bột canxi cá Tuyết Nhật Bản bổ sung canxi tuổi dậy thì

Bột canxi cá Tuyết là sản phẩm bổ sung canxi cho tuổi dậy thì được sản xuất bởi hãng Fine Nhật Bản. Sản phẩm bổ sung hàm lượng canxi dồi dào từ xương cá Tuyết kết hợp với nhiều vitamin và khoáng chất khác giúp trẻ phát triển chiều cao, hoàn thiện hệ thần kinh, tăng cường sức khỏe xương răng và củng cố hệ miễn dịch.

Bột canxi cá Tuyết Nhật Bản bổ sung canxi tuổi dậy thì

Thành phần chính (Hàm lượng có trong 20g):

• Canxi (từ cá tuyết) 500mg: Hỗ trợ phát triển xương và tăng chiều cao.
• Sắt 7.5mg: Cần thiết cho quá trình tạo máu, giúp cơ thể khỏe mạnh.
• Vitamin D 5mcg: Hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả vào xương.
• Vitamin K 70mcg: Hỗ trợ vận chuyển canxi đến xương, giúp xương chắc khỏe.
• Vitamin B1 (1mg), Vitamin B2 (1.1mg), Vitamin B6 (1.0mg): Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và phát triển cơ thể.

Ưu điểm:

• Bổ sung canxi từ cá tuyết giúp xương phát triển chắc khỏe, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao tối ưu trong giai đoạn dậy thì. Kết hợp với vitamin D3 và K giúp tăng khả năng hấp thu canxi, hạn chế lắng đọng canxi tại thành mạch máu.
• Củng cố hệ xương và răng, giúp xương răng chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ còi xương ở trẻ và loãng xương ở người lớn.
• Tăng cường miễn dịch và sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.
• Hương socola thơm ngon, dễ uống, giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Đối tượng sử dụng: Bột canxi cá Tuyết Nhật Bản là sản phẩm dành cho cả người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng.
• Trẻ trong giai đoạn dậy thì phát triển chiều cao.
• Người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú.

Cách sử dụng:

• Trẻ từ 1 - 6 tuổi: Mỗi ngày uống 1 thìa bột canxi cá Tuyết, pha với sữa công thức hoặc  sữa đậu nành khoảng 150ml.
• Người lớn và trẻ em từ 6 tuổi trở lên: Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 10g, uống sau bữa ăn chính.

Quy cách đóng gói: Gói 140g.

Giá bán:

Bột canxi cá Tuyết Nhật Bản

149.000^đ 190.000^đ

63

Mua ngay

6. Canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì Nutri Seaweed Calcium

Nutri Seaweed Calcium là sản phẩm bổ sung canxi cho tuổi dậy thì đến từ thương hiệu Nutri Health của New Zealand. Sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ từ tảo biển, kết hợp với Vitamin D3 và K2 hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả hơn, giúp xương răng chắc khỏe hơn, thúc đẩy phát triển chiều cao tối ưu, ngăn ngừa còi xương, loãng xương.

Canxi cho trẻ tuổi dậy thì Nutri Seaweed Calcium

Thành phần chính (Hàm lượng có trong 1 viên):

• Seaweed Calcium (Canxi tảo biển) 250mg: Nguồn canxi hữu cơ từ tảo biển, có khả năng hấp thu cao hơn so với canxi vô cơ.
• Microcrystalline Hydroxyapatite Calcium (Canxi Hydroxyapatite vi tinh thể) 50mg: Dạng canxi có cấu trúc tương tự xương người.
• Vitamin K2 2mcg: Hỗ trợ vận chuyển canxi vào xương, giảm nguy cơ lắng đọng canxi trong thành mạch máu. Tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình khoáng hóa xương.
• Vitamin D3 74.8IU: Hỗ trợ hấp thu canxi từ ruột vào máu, giúp tăng cường hiệu quả sử dụng canxi trong cơ thể. Giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và phòng ngừa còi xương.
• New Zealand Seaweed (Tảo biển New Zealand) 15mg: Cung cấp khoáng chất tự nhiên, hỗ trợ phát triển xương và giúp cơ thể dễ hấp thu canxi hơn. Bổ sung dinh dưỡng từ thiên nhiên, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
• Kẽm Oxit (Tương đương kẽm 2.5mg): Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao, phát triển trí não và cải thiện hệ miễn dịch, duy trì chức năng xương, tóc và da khỏe mạnh.
• Magie Oxit (Tương đương magie 15mg): Hỗ trợ chuyển hóa canxi trong cơ thể, giúp xương phát triển khỏe mạnh. Đồng thời giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và tăng cường chức năng thần kinh.

Ưu điểm:

• Bổ sung canxi tảo biển và canxi hydroxyapatite giúp xương phát triển chắc khỏe, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
• Bổ sung vitamin D3 và K2 giúp cơ thể hấp thu và vận chuyển canxi vào xương, hạn chế lắng đọng ở mô mềm.
• Tăng cường sức khỏe xương răng, giúp xương chắc khỏe hơn, giảm nguy cơ còi xương, loãng xương.
• Hỗ trợ tăng cường đề kháng, chuyển hóa năng lượng và phát triển cơ bắp.
• Nguồn canxi từ thiên nhiên giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ, ít gây tác động phụ.

Đối tượng sử dụng: Nutri Seaweed Calcium là sản phẩm dành cho cả người lớn và trẻ em từ 3 tuổi trở lên, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Trẻ em trong giai đoạn dậy thì phát triển chiều cao.
• Người lớn có nhu cầu bổ sung canxi, phòng ngừa loãng xương.
• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú.

Cách sử dụng:

• Đối với trẻ em từ 3 - 6 tuổi: Mỗi ngày uống 1 viên
• Đối với người lớn và trẻ em từ 6 tuổi trở lên: Mỗi ngày uống 2 viên.
• Với trẻ nhỏ có thể cắt vỏ nang, lấy dịch trong nang cho trẻ uống trực tiếp hoặc trộn với thức ăn và cháo.
• Nên uống trong bữa ăn.

Quy cách đóng gói: Hộp 382.000 viên.

Giá bán: 

Viên uống canxi hữu cơ Nutri Seaweed Calcium

382.000^đ 430.000^đ

386

Mua ngay

7. Canxi phát triển chiều cao cho tuổi dậy thì Avisure Hi-Cal

Avisure Hi-Cal là sản phẩm bổ sung canxi cho tuổi dậy thì đến từ thương hiệu Avisure của Việt Nam. Sản phẩm bổ sung canxi cùng các vitamin và khoáng chất tăng cường hấp thu canxi, giúp xương răng chắc khỏe, thúc đẩy phát triển chiều cao, ngăn ngừa còi xương, loãng xương.

Canxi cho trẻ dậy thì Avisure Hi-Cal

Thành phần chính (Hàm lượng có trong 1 viên):

• Nano Canxi Hydroxyapatite (CNHA) 375mg: Dạng canxi có cấu trúc tương tự xương, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn.
• Magie Oxide 40mg: Giúp chuyển hóa và hấp thu canxi tốt hơn. Hỗ trợ hệ thần kinh, giảm căng thẳng và co cơ.
• Kẽm Gluconat 15mg: Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ phát triển chiều cao, cần thiết cho sự phát triển tế bào, duy trì sức khỏe da, tóc.
• Mangan Gluconat 10mg: Hỗ trợ tạo mô xương và sụn, giúp phát triển chiều cao. Hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.
• Đồng Gluconat 7.5mg: Giúp duy trì mật độ xương, hỗ trợ phát triển mô liên kết. Hỗ trợ hình thành tế bào hồng cầu.
• Boron Amino Acid Chelate (Boron AAC) 1000mcg: Hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi và magie vào xương, duy trì sự chắc khỏe của xương và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.
• Vitamin K2 (MK-7) 10mcg: Giúp vận chuyển canxi đến xương, ngăn ngừa canxi lắng đọng trong mạch máu, hỗ trợ quá trình khoáng hóa xương.
• Vitamin D3 100IU: Tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột, giúp xương chắc khỏe. Hỗ trợ hệ miễn dịch và phát triển chiều cao tối ưu.

Ưu điểm:

• Bổ sung canxi hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ trong giai đoạn dậy thì.
• Bổ sung vitamin D3, K2 hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả, ngăn ngừa lắng đọng canxi.
• Tăng cường mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, phòng ngừa loãng xương.
• Bổ sung magie và các khoáng chất hỗ trợ phát triển hệ thần kinh và cơ bắp.
• Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện.

Đối tượng sử dụng:  Avisure Hi-Cal là sản phẩm dành cho người lớn và trẻ em từ 6 tuổi trở lên, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Trẻ trong giai đoạn dậy thì phát triển chiều cao.
• Người lớn cần bổ sung canxi.
• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, tiền mãn kinh, mãn kinh.
• Người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương.

Cách sử dụng:

• Đối với trẻ em từ 6 - 10 tuổi: Mỗi ngày uống 1 - 2 viên.
• Đối với người lớn và trẻ em trên 10 tuổi: Mỗi ngày uống 2 - 4 viên.
• Có thể uống trong hoặc sau bữa ăn.

Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên.

Giá bán:

Viên uống hỗ trợ bổ sung canxi Avisure Hi-Cal

323.000^đ 350.000^đ

392

Mua ngay

8. Canxi tăng chiều cao cho trẻ 12 tuổi Milk Calcium Bone Care Bio Island

Milk Calcium Bone Care là sản phẩm bổ sung canxi tăng chiều cao cho trẻ từ 12 tuổi trở lên đến từ thương hiệu Bio Island của Úc. Sản phẩm bổ sung canxi kết hợp vitamin D3, K2, hỗ trợ sức khỏe xương răng, thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao, giúp trẻ đạt được chiều cao mong muốn, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ còi xương, loãng xương, xốp xương do thiếu canxi.

Canxi dành cho tuổi dậy thì Milk Calcium Bone Care

Thành phần chính:

• Hydroxyapatite 550mg (Tương đương 160mg canxi): Đây là dạng canxi tự nhiên có trong xương và răng, giúp bổ sung canxi hiệu quả, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và củng cố độ chắc khỏe của xương.
• Vitamin D3 6.25 mcg: Tăng cường hấp thu canxi từ ruột vào máu, giúp vận chuyển canxi đến xương, phòng ngừa còi xương và giúp xương phát triển tốt.
• Vitamin K2 MK-7 17.6 mcg: Hỗ trợ điều hướng canxi vào xương, ngăn ngừa canxi bị lắng đọng trong thành mạch máu, giúp hệ xương chắc khỏe hơn.

Ưu điểm:

• Bổ sung canxi từ hydroxyapatite, dạng canxi dễ hấp thu, hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ 12 tuổi bằng cách cung cấp.
• Giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương sớm.
• Tăng khả năng hấp thu canxi vào xương, hạn chế lắng đọng canxi ở mô mềm.
• Hỗ trợ phát triển răng, cơ bắp và hệ thần kinh, giúp trẻ phát triển toàn diện.

Đối tượng sử dụng: Milk Calcium Bone Care là sản phẩm dành cho người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển.
• Người lớn cần bổ sung canxi, người đang bị loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương.
• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú.

Cách sử dụng:

• Đối với trẻ em từ 12 - 18 tuổi: Mỗi ngày uống 2 - 3 viên.
• Đối với người từ 19 - 50 tuổi: Mỗi ngày uống 2 viên.
• Đối với người trên 50 tuổi: Mỗi ngày uống 2 - 3 viên.
• Phụ nữ mang thai, đang con con bú: Mỗi ngày uống 2 -3 viên hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia.
• Có thể nhai hoặc nuốt trực tiếp.

Quy cách đóng gói: Hộp 150 viên.

Giá bán: 

Viên uống hỗ trợ bổ sung Canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care

517.000^đ 610.000^đ

128

Mua ngay

9. Canxi cho bé tuổi dậy thì Kokando

Canxi Kokando là sản phẩm bổ sung canxi cho tuổi dậy thì đến từ thương hiệu Kokando của Nhật Bản. Sản phẩm bổ sung canxi hàm lượng cao hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ trong giai đoạn dậy thì, duy trì hệ xương chắc khỏe cho cả trẻ em và người lớn.

Thuốc canxi cho tuổi dậy thì Kokando

Thành phần chính (Hàm lượng có trong 2 viên):

• Canxi Carbonate (500mg Canxi nguyên tố/1250mg Canxi Cacbonat)

Ưu điểm:

• Cung cấp lượng canxi cần thiết cho trẻ em trong độ tuổi dậy thì, giúp xương phát triển chắc khỏe và tăng trưởng tối ưu.
• Tăng cường sức khỏe xương răng, duy trì mật độ xương, ngăn ngừa tình trạng loãng xương sớm.
• Hỗ trợ cải thiện chức năng thần kinh và cơ bắp, giúp cơ thể vận động linh hoạt hơn, hạn chế chuột rút.

Đối tượng sử dụng: Canxi Kokando là sản phẩm là dành cho người lớn và trẻ em từ 7 tuổi trở lên, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Trẻ em trong giai đoạn dậy thì phát triển chiều cao.
• Người lớn muốn bổ sung canxi.
• Người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương.

Cách sử dụng:

• Đối với trẻ từ 7 - 15 tuổi: Mỗi ngày 1 viên.
• Đối với người lớn và trẻ từ 15 tuổi trở lên: Mỗi ngày 2 viên.
• Có thể nhai hoặc uống.

Quy cách đóng gói: Lọ 100 viên.

Giá bán: 

Viên uống hỗ trợ bổ sung canxi Kokando Nhật Bản

280.000^đ 390.000^đ

9

Mua ngay

10. Canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì NHCO Calcium

Canxi NHCO Calcium là sản phẩm bổ sung canxi cho tuổi dậy thì đến từ thương hiệu Laboratoire NHCO Nutrition của Pháp. Sản phẩm bổ sung canxi, kết hợp với vitamin D3 và K2 tăng khả năng hấp thu canxi, hỗ trợ tốt cho sức khỏe và sự phát triển của hệ xương, giúp trẻ trong độ tuổi dậy thì đạt chiều cao lý tưởng, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ loãng xương sớm ở người lớn.

Canxi dành cho trẻ tuổi dậy thì NHCO Calcium

Thành phần chính: 

• Thành phần chính (Hàm lượng có trong 4 viên):
• Calcium bisglycinate 500mg: Là dạng canxi hữu cơ có khả năng hấp thu cao.
• Vitamin K2 45μg: Hỗ trợ vận chuyển canxi vào xương, ngăn ngừa canxi lắng đọng trong mạch máu, giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ vôi hóa động mạch.
• Vitamin D3 5μg: Giúp tăng cường hấp thu canxi từ ruột vào máu, hỗ trợ quá trình khoáng hóa xương, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Ưu điểm:

• Bổ sung canxi hỗ trợ phát triển chiều cao cho tuổi dậy thì.
• Củng cố hệ xương và răng, giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương sớm và hỗ trợ răng phát triển tốt.
• Bổ sung vitamin D3, K2 giúp tăng khả năng hấp thu canxi vào xương, ngăn ngừa tình trạng lắng đọng canxi trong mạch máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Đối tượng sử dụng: Canxi NHCO Calcium là sản phẩm dành cho người lớn và trẻ em từ 13 tuổi trở lên, hỗ trợ tốt với các trường hợp:

• Trẻ em giai đoạn dậy thì phát triển chiều cao.
• Người lớn cần bổ sung canxi.
• Người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày uống 2 viên sau bữa ăn.
• Uống liên tục trong 3 - 6 tuần để có hiệu quả tối ưu.

Giá bán: 485.000đ/Hộp 84 viên.

5 Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho trẻ tuổi dậy thì

• Thời điểm uống canxi hợp lý: Nên cho trẻ uống vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 1 giờ để cơ thể hấp thu tối đa.
• Kết hợp với vitamin D và K2: Giúp canxi được hấp thu tốt hơn vào xương, tránh lắng đọng ở mô mềm.
• Tiếp xúc ánh nắng mặt trời: Khuyến khích trẻ vận động ngoài trời vào sáng sớm để cơ thể tổng hợp vitamin D tự nhiên.
• Không uống canxi vào buổi tối: Có thể gây tích tụ, tăng nguy cơ sỏi thận và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Tránh dùng chung với sữa, cà phê, nước trái cây: Những thực phẩm này có thể cản trở quá trình hấp thu canxi.
• Không bổ sung kéo dài liên tục: Chỉ sử dụng theo đợt và tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Đảm bảo liều lượng phù hợp với nhu cầu của trẻ để tránh dư thừa hoặc thiếu hụt.

6 Các mẹo hỗ trợ trẻ dậy thì tăng chiều cao hiệu bên cạnh bổ sung canxi

Chế độ dinh dưỡng cân đối, đầy đủ

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển xương và chiều cao. Trẻ cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: chất đạm (protein), chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Trong đó, canxi, vitamin D, vitamin K2, kẽm, mangan và phốt pho là những vi chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe và phát triển dài hơn.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Vận động thể chất giúp kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng (GH), từ đó hỗ trợ quá trình kéo dài xương và phát triển chiều cao. Các bộ môn thể thao phù hợp với tuổi dậy thì như bóng rổ, bơi lội, nhảy dây, chạy bộ có tác động mạnh mẽ đến hệ cơ xương. Đặc biệt, hít xà đơn giúp kéo giãn cột sống, tăng chiều dài xương một cách hiệu quả.

Ngoài ra, tập yoga với các tư thế như "rắn hổ mang", "cây cầu" cũng giúp xương khớp linh hoạt hơn. Mỗi ngày, trẻ nên dành khoảng 30 - 60 phút để tập luyện thể thao, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu.

Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Ngủ đủ giấc là yếu tố không thể thiếu để phát triển chiều cao. Khi ngủ sâu, cơ thể tiết ra lượng lớn hormone tăng trưởng, giúp xương phát triển tốt hơn. Do đó, trẻ nên ngủ 8 - 10 tiếng mỗi ngày và đi ngủ trước 22h, vì khoảng thời gian từ 22h - 2h sáng là lúc hormone tăng trưởng được tiết ra mạnh mẽ nhất.

Bên cạnh đó, tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến quá trình phát triển xương. Trẻ nên nằm thẳng lưng, không co người, không gối đầu quá cao để tạo điều kiện cho xương phát triển tối đa.

Ngoài việc ăn uống, tập luyện và ngủ đủ giấc, trẻ cần tránh các thói quen ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao như uống nước ngọt có gas, ăn đồ ăn nhanh, sử dụng nhiều muối và thức khuya thường xuyên. Đồng thời, duy trì tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài cũng giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn.

7 Mua canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì chính hãng ở đâu?

Hiện nay trên thị trường, các loại canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì được phân phối khá rộng rãi trên thị trường, không khó để tìm mua. Tuy nhiên, để tránh nguy cơ mua phải hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng, bạn nên ưu tiên chọn mua tại các đơn vị cung cấp uy tín, cam kết về nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm. Tuyệt đối không ham rẻ, mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ.

Và nếu bạn vẫn còn băn khoăn chưa biết nên mua canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì chính hãng ở đâu thì Chiaki.vn chắc chắn là một lựa chọn mà bạn không nên bỏ qua. Chiaki.vn cung cấp đầy đủ các sản phẩm canxi chính hãng đến từ các thương hiệu nổi tiếng với mức giá ưu đãi hấp dẫn. Hơn nữa, Chiaki.vn còn thường xuyên tổ chức các chương trình khuyến mãi hấp dẫn như Flash Sale, Siêu sale,..., miễn phí vận chuyển tối đa 30K khi đặt hàng qua App Chiaki, miễn phí đổi/trả hàng trong vòng 15 ngày, giúp khách an tâm hơn khi mua hàng tại Chiaki.

Bổ sung canxi đúng cách trong giai đoạn dậy thì đóng vai trò quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao và đạt chiều cao lý tưởng ở tuổi trưởng thành. Các loại canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì là giải pháp tối ưu để bù đắp lượng canxi thiếu hụt từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày, hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tối ưu. Mong rằng với những chia sẻ trong bài viết các bạn đã nắm được cách bổ sung canxi cho trẻ trong giai đoạn dậy thì đồng thời có thêm gợi ý lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi phù hợp với bé yêu, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của bé.