TOP 15 sữa hạt cho bà bầu giàu dinh dưỡng tốt cho mẹ và thai nhi

Các loại sữa hạt đã và đang là xu hướng lựa chọn của nhiều mẹ bầu để bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ, rất giàu dưỡng chất nhưng ít ngọt, không ngán, phù hợp cả với những mẹ bầu đang ốm nghén. Vậy sữa hạt cho bà bầu loại nào tốt? Dưới đây là 15 loại sữa hạt tốt nhất dành cho bà bầu được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn. 

1 Bà bầu có nên uống sữa hạt không?

Thay vì chọn các loại sữa công thức thì sữa hạt cho bà bầu ngày càng được ưa chuộng và sử dụng phổ biến với các bà mẹ mang thai. Đây cũng là thức uống được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng bởi cung cấp hàm lượng lớn vitamin, canxi, sắt, kẽm, acid folic và chất béo từ thực vật tốt cho sức khỏe. Không chỉ thúc đẩy sự phát triển về thể chất, trí não của thai nhi mà còn đảm bảo mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, giảm ốm nghén, phòng ngừa nguy cơ loãng xương, đái tháo đường. 

Các loại sữa hạt dành cho bà bầu có hương vị thơm ngon, ngọt dịu tự nhiên, không quá ngọt và không gây ngán, rất dễ uống với cả những mẹ bầu đang bị ốm nghén. Uống sữa hạt sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé trong mà không khiến cơ thể mẹ bị tăng cân quá đà. 

Bên cạnh đó, sữa hạt cũng giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón thường gặp ở bà bầu. Các mẹ bầu cũng có thể tự nấu sữa hạt tại nhà với nguyên liệu sạch tự chọn lựa, đảm bảo chất lượng và an toàn.

Sữa hạt tốt cho bà bầu, ít ngọt và không ngán 

2 Lợi ích của sữa hạt cho bà bầu 

Sữa hạt là thức uống dinh dưỡng tốt cho bà bầu, được khuyến khích sử dụng trong suốt thời gian mang thai bởi những lợi ích sau:

• Bổ sung dưỡng chất thiết yếu: sữa hạt chứa hệ dinh dưỡng đa dạng gồm protein, vitamin, khoáng chất, acid folic, DHA, ARA, chất xơ, chất chống oxy hóa, chất béo không bão hòa,...giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt là thành phần acid folic rất cần thiết để bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh. 
• Kiểm soát tiểu đường và các biến chứng thai kỳ: các loại sữa hạt tự nhiên có lượng đường thấp, ngoài ra còn giàu chất xơ giúp mẹ bầu cảm thấy no lâu. Nhờ đó ổn định lượng đường trong máu, phòng ngừa tiểu đường thai kỳ và các biến chứng nguy hiểm. Đồng thời cũng tránh ăn quá nhiều gây tăng cân trong thời gian mang thai.
• Giảm ốm nghén: một ly sữa hạt thơm ngon và giàu dưỡng chất sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi, cải thiện ốm nghén, giúp mẹ bầu cân bằng lại sức khỏe. Sự đa dạng của các loại sữa hạt cũng dễ dàng thay đổi khẩu vị để mẹ bầu đỡ ngán, bớt cảm giác ốm nghén, khó chịu. 
• Cải thiện giấc ngủ ngon: sữa hạt có chứa vitamin B1, loại vitamin có khả năng kích thích sản sinh hormone serotonin giúp tinh thần thoải mái, nâng cao chất lượng giấc ngủ cho mẹ bầu dễ ngủ và ngủ ngon hơn. 
• Duy trì làn da đẹp: uống sữa hạt còn là bí quyết của nhiều mẹ bầu để có làn da căng mịn, trắng hồng. Các thành phần dinh dưỡng trong sữa hạt tốt cho da, đặc biệt là vitamin E giúp giữ ẩm, chống oxy hóa, cải thiện sắc tố thâm sạm, mang lại cho chị em làn da mềm mịn và tươi trẻ, hạn chế các dấu hiệu lão hóa.

Sữa hạt cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ và thai nhi

3 Top 10 sữa hạt cho bà bầu tốt nhất và cách làm đơn giản tại nhà 

1. Sữa hạt sen tốt cho bà bầu

Sữa hạt sen là một trong những loại sữa hạt tốt cho bà bầu được ưa chuộng bởi công dụng tốt và hương vị thanh nhẹ, dễ uống, không ngán. Sữa hạt sen cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như chất đạm, canxi, photpho, acid folic giúp thai nhi phát triển trí não thông minh hơn. Uống sữa hạt sen cũng có tác dụng ích tâm, an thần, thư giãn thần kinh, mang lại giấc ngủ ngon. Đặc biệt phù hợp với những mẹ bầu thường xuyên căng thẳng, lo lắng trong thai kỳ. 

Sữa hạt sen giàu dinh dưỡng, an thần, giúp mẹ ngủ ngon  

Cách nấu sữa hạt sen 

Nguyên liệu 

• 250g hạt sen
• 50ml sữa tươi
• ⅓ lon sữa đặc
• 100g đường (gia giảm tùy khẩu vị)
• 1.5 lít nước lọc

Cách thực hiện 

• Hạt sen cần tách bỏ phần tim sen, rửa sạch và để ráo nước 
• Cho hạt sen và nước lọc vào xay nhuyễn đến khi mịn, lọc hỗn hợp để gạn bỏ phần bã 
• Đổ nước cốt vào nồi, đun sôi với lửa vừa và khuấy nhẹ nhàng
• Khi nước sôi, cho sữa đặc, sữa tươi và đường và khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện 
• Đun sữa đến khi sôi trở lại và để nguội bớt là có thể dùng được 
• Sữa hạt sen có thể đóng chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được 3 ngày

2. Sữa bắp cho mẹ bầu

Sữa bắp hay sữa ngô khá dân giã và quen thuộc với nhiều mẹ bầu, hương vị đặc trưng cực thơm ngon. Sữa bắp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như sắt, đồng, kẽm, canxi, choline, magie, mangan, photpho, vitamin A, E, K, B5,...giúp mẹ bầu tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa thiếu máu, cải thiện trí nhớ và tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi, phòng ngừa dị tật bẩm sinh.

Tuy nhiên trường hợp bà bầu bị tiểu đường thai kỳ hoặc viêm đại tràng thì nên chọn loại sữa khác phù hợp hơn để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. 

Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng đầu - sữa bắp 

Cách nấu sữa bắp

Nguyên liệu 

• 4 bắp ngô nếp
• 1 bắp ngô Mỹ
• 1 chén đường (hoặc ít hơn nếu không thích ngọt)
• 500ml sữa tươi không đường
• 1 lít nước 

Cách thực hiện 

• Bắp lột vỏ, rửa sạch và lấy phần hạt 
• Cho bắp và nước vào xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã 
• Đun phần nước bắp đến khi sôi, khuấy nhẹ đều tay để tránh vón cục
• Cho thêm đường, sữa tươi, đun sôi trở lại rồi tắt bếp, để nguội và thưởng thức 

3. Sữa đậu xanh dành cho bà bầu 

Sữa hạt cho bà bầu loại nào tốt? Sữa đậu xanh rất bổ dưỡng cho bà bầu với hàm lượng lớn protein, sắt, vitamin và khoáng chất, đảm bảo mẹ bầu có thể trạng tốt và giúp thai nhi phát triển, tăng cân đều. Ngoài ra, sữa đậu xanh còn mang lại nhiều lợi ích khác như thanh nhiệt, mát gan, ổn định huyết áp và ngăn ngừa táo bón. 

Sữa đậu xanh chứa nhiều chất sắt, vitamin và nguyên tố vi lượng

Cách nấu sữa đậu xanh

Nguyên liệu 

• 500g đậu xanh 
• 1 lít sữa tươi không đường 
• 150g đường 
• 500ml sữa tươi 
• 2 - 3 lá dứa để tăng mùi thơm 

Cách thực hiện 

• Lá dứa rửa sạch, cuộn thành bó nhỏ
• Đậu xanh ngâm nước đến khi mềm, đãi sạch vỏ 
• Cho đậu xanh, lá dứa và đường vào nồi, đổ nước ngập 1 đốt ngón tay
• Khi đậu xanh chín thì vớt lá dứa ra, đổ hỗn hợp vào máy xay nhuyễn rồi lọc qua rây 
• Đun sôi sữa trên lửa nhỏ, bỏ đậu xanh đã xay nhuyễn vào, đun sôi trở lại thì tắt bếp

4. Sữa hạnh nhân bổ dưỡng cho bà bầu 

Một trong những loại sữa hạt tốt cho bà bầu, đứng đầu về hàm lượng omega 3 là sữa hạt hạnh nhân. Sữa hạnh nhân cung cấp DHA, ARA, Acid Folic cùng nhiều các vitamin B, D, E có vai trò quan trọng với sự phát triển trí não của thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Đồng thời cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ sau sinh. Ngoài ra, trong sữa hạnh nhân cũng có hàm lượng cao chất xơ, protein, magie, canxi giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, ốm nghén.

Sữa hạnh nhân tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi 

Cách nấu sữa hạnh nhân 

Nguyên liệu 

• 100g hạnh nhân 
• 1.2 lít nước
• 3 - 4 quả chà là tạo vị ngọt tự nhiên

Cách thực hiện 

• Hạnh nhân ngâm với nước cho mềm, tách bỏ lớp vỏ lụa bên ngoài 
• Cho hạnh nhân và nước lọc vào xay nhuyễn, tiếp tục cho chà là vào xay cùng đến khi hỗn hợp sánh mịn 
• Nấu sữa với lửa nhỏ, khuấy nhẹ và đều tay đến khi sôi 
• Sữa hạnh nhân đã có vị ngọt từ quả chà là nên không cần cho thêm đường 
• Sữa sau khi nấu sôi, để nguội có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được 2 ngày

5. Sữa hạt macca cho bà bầu

Hạt macca được mệnh danh là “vua của các loại hạt” về hàm lượng dinh dưỡng. Sữa hạt macca cung cấp các dưỡng chất thiết yếu như chất đạm, Omega 3, canxi, vitamin A, B, E giúp tăng cường sức đề kháng, kiểm soát đường huyết, giảm ốm nghén cho bà bầu và hỗ trợ sự phát triển trí não cho thai nhi.   

Sữa hạt macca - sữa hạt cho bà bầu 3 tháng cuối

Cách nấu sữa hạt macca

Nguyên liệu 

• 100g macca đã tách vỏ 
• 50g lá dứa 
• 1 lít nước 
• Đường cát

Cách thực hiện 

• Hạt macca rửa sạch, ngâm trong nước 5 - 8 tiếng cho mềm 
• Cuộn lá dứa thành bó nhỏ 
• Cho macca và lá dứa vào đun sôi cùng 1 lít nước trong 10 phút
• Với lá dứa, cho lượng đường phù hợp vào khuấy tan và để nguội
• Cho hỗn hợp trên vào xay nhuyễn, lọc qua rây để sữa mịn hơn

6. Sữa óc chó là sữa hạt tốt cho bà bầu

Sữa hạt óc chó được chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ mang thai bởi loại sữa này cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Thành phần sữa rất giàu omega 3, acid folic, protein, vitamin E, sắt, canxi và chất chống oxy hóa. Không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn hỗ trợ sự phát triển thể chất, trí não của thai nhi. 

Hơn nữa, sữa óc chó cung cấp sterol thực vật và polyphenol có hiệu quả ngăn ngừa ung thư và giảm lượng cholesterol xấu trong máu, dự phòng các bệnh lý về tim mạch, huyết áp. 

Sữa óc chó là một trong những loại sữa hạt cho bà bầu tốt nhất

Cách nấu sữa hạt óc chó 

Nguyên liệu 

• 100g hạt óc chó 
• 15g đường phèn 
• 1 lít nước sạch đun sôi 

Cách thực hiện 

• Hạt óc chó cần tách vỏ, rửa sạch và giã nhỏ
• Cho hạt vào máy xay, đổ nước vào và xay nhuyễn
• Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ phần bã 
• Đun sữa trên lửa vừa, khuấy nhẹ 
• Khi sữa sôi thì cho thêm đường phèn, khuấy tan và để nguội bớt là dùng được 

7. Sữa hạt điều dành cho mẹ bầu

Một công thức sữa hạt cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay đó là sữa hạt điều, giúp cung cấp chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất vi lượng tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi về cả thể chất và trí não. Hàm lượng dưỡng chất dồi dào trong loại sữa này cũng tăng cường sức khỏe cho mẹ, giảm cảm giác mệt mỏi, ốm nghén. Hơn nữa còn tác dụng làm đẹp da, chăm sóc làn da căng khỏe mịn màng.

Sữa hạt điều tốt cho sức khỏe và làn da

Cách nấu sữa hạt điều

Nguyên liệu 

• 100g hạt điều chưa rang 
• 800ml nước 
• Mật ong
• Đường, sữa đặc, vani 

Cách thực hiện 

• Hạt điều rửa sạch, hấp cách thủy cho hạt mềm
• Cho hạt điều và nước vào xay nhuyễn, lọc qua rây để bỏ bã 
• Đun sôi hỗn hợp với lửa nhỏ, khuấy đều
• Thêm đường, mật ong, sữa đặc, vani vào, khuấy tan và để hỗn hợp hòa quyện 

8. Sữa hạt dẻ cười cho bà bầu

Ngoài những loại sữa hạt trên thì mẹ bầu có thể thay đổi khẩu vị với sữa hạt dẻ cười. Thức uống bổ dưỡng này có chứa nhiều chất đạm, chất chống oxy hóa, canxi, sắt, kẽm, selen và vitamin E. Không chỉ làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể, cung cấp dưỡng chất giúp phát triển hoàn thiện các bộ phận của thai nhi mà còn tăng khả năng miễn dịch, giảm mệt mỏi trong thai kỳ.

Sữa hạt dẻ cười cung cấp đa dạng vitamin và khoáng chất 

Cách nấu sữa dẻ cười

Nguyên liệu 

• 1 chén hạt dẻ cười đã bóc vỏ 
• 1 ống vani
• 3 muỗng mật ong
• 4 chén nước lọc
• 2g muối ăn

Cách thực hiện 

• Cho hạt dẻ cười vào nước rồi xay nhuyễn, lọc bỏ phần bã 
• Đun sôi nước hạt dẻ cười 
• Thêm mật ong, vani và muối hạt vào
• Khuất đều là đã có một ly sữa hạt thơm ngon, béo bùi  

9. Sữa đậu phộng tốt cho bà bầu 

Nếu mẹ bầu quá ngán sữa công thức thì có thể tự nấu sữa đậu phộng tại nhà, vừa giàu dinh dưỡng, vừa sạch và an toàn. Sữa đậu phộng mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào gồm chất đạm, chất xơ, acid folic, chất béo có lợi và hơn 10 loại acid amin thiết yếu. Uống sữa đậu phộng sẽ cung cấp năng lượng để cải thiện sức khỏe, giúp mẹ bầu có thể trạng khỏe mạnh. Hơn nữa còn kiểm soát tiểu đường thai kỳ, hạn chế táo bón và ngăn ngừa dị bẩm sinh ở thai nhi.

Sữa đậu phộng giàu chất đạm, chất béo, acid folic và acid amin

Cách nấu sữa đậu phộng 

Nguyên liệu 

• 120g đậu phộng 
• 1 lít nước 
• Đường cát

Cách thực hiện 

• Đậu phộng ngâm qua đêm cho mềm, nên giữ lại lớp vỏ lụa vì chứa nhiều dinh dưỡng 
• Xay nhuyễn đậu phộng với nước
• Đun sôi với lửa nhỏ trong 5 phút 
• Thêm đường theo khẩu vị, khuấy tan rồi tắt bếp 
• Cần bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 2 ngày 

10. Sữa hạt chia cho bà bầu tiểu đường

Không chỉ là loại sữa hạt cho bà bầu tiểu đường, sữa hạt chia còn phù hợp với những mẹ bầu muốn kiểm soát cân nặng và tránh tăng cân quá đà trong thai kỳ. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong hạt chia sẽ giữ cảm giác no lâu, hạn chế ăn quá nhiều. Từ đó ổn định chỉ số đường huyết, giảm nguy cơ tiểu đường và các biến chứng nguy hiểm.

Bên cạnh đó, hạt chia cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như omega 3, acid folic thúc đẩy sự phát triển não bộ của bé, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Uống sữa hạt chia còn tốt cho tiêu hóa, cải thiện tình trạng đầy bụng, táo bón, khó tiêu. Cách nấu sữa hạt chia tại nhà cũng rất đơn giản, không cần phải xay lọc như các công thức sữa hạt cho bà bầu khác. 

Sữa hạt chia tốt cho bà bầu bị tiểu đường

Cách nấu sữa hạt chia

Nguyên liệu 

• 1 thìa hạt chia 
• 1 ly sữa tươi hoặc sữa công thức mẹ bầu đang dùng 

Cách thực hiện 

• Cho 1 thìa hạt chia vào ly sữa
• Khuấy đều và thưởng thức

4 Top 5 sữa hạt cho bà bầu pha sẵn được chuyên gia khuyên dùng

1. Sữa hạt Macadamia KC Health

Sữa hạt Macadamia KC Health là sản phẩm của tập đoàn KC Health, Hàn Quốc được làm từ hạt macca giàu dinh dưỡng. Sữa có hương vị thơm ngon, béo ngậy tự nhiên mà không quá ngọt, giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe, làn da và hệ tiêu hóa nên rất nhiều mẹ bầu ưa chuộng. 

Sữa hạt cho mẹ bầu Macadamia KC Health

Thành phần 

• Hạt macca
• Hạt hạnh nhân
• Hạt óc chó

Công dụng 

• Bổ sung chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất cơ thể 
• Cung cấp năng lượng hỗ trợ các hoạt động thường ngày
• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch 
• Hỗ trợ tiêu hóa, hệ thần kinh và tim mạch 
• Kiểm soát đường huyết cho mẹ bầu 
• Hỗ trợ làm đẹp da 

Giá tham khảo: 159.000 - 220.000vnđ/thùng 16 hộp 190ml 

2. Sữa hạt óc chó Hàn Quốc Sahmyook

Sữa hạt óc chó Sahmyook được sản xuất bởi Sahmyook Food, tập đoàn chuyên về thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu Hàn Quốc. Sữa hạt Sahmyook đặc biệt phù hợp cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú, giúp bổ sung Omega 3, Vitamin E, Acid Amin L-arginine thúc đẩy sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ. Hơn nữa còn bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa huyết áp cao, giảm mệt mỏi cho bà bầu. 

Sữa hạt cho bà bầu Sahmyook Hàn Quốc

Thành phần 

• Hạt óc chó 
• Hạnh nhân
• Đậu đen 

Công dụng 

• Cung cấp canxi, sắt, kẽm, mangan, selen, vitamin E, D, B,...
• Bổ sung Folate và Acid Folic giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi 
• Cung cấp omega 3, DHA, ARA hỗ trợ phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng, mệt mỏi 
• Bổ sung chất xơ tốt cho tiêu hóa, hạn chế chứng táo bón thường gặp ở bà bầu 

Giá tham khảo: 310.000 - 340.000vnđ/thùng 24 hộp 190ml 

3. Sữa đậu nành óc chó Vinamilk 

Sữa đậu nành óc chó Vinamilk là sản phẩm của Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) được nhiều mẹ Việt tin dùng. Công thức sữa ít đường, tập trung vào chất lượng dinh dưỡng cùng hương vị thơm béo, thanh dịu đặc trưng sẽ là thức uống thơm ngon giàu dưỡng chất cho mẹ bầu.

Sữa đậu nành óc chó Vinamilk cho bà bầu 

Thành phần 

• Hạt óc chó cao cấp Mỹ 
• Đậu nành không biến đổi gen 

Công dụng 

• Cung cấp canxi, sắt, magie,...hỗ trợ sự hình thành và phát triển hệ xương chắc khỏe ở thai nhi
• Bổ sung vitamin A, vitamin E, vitamin PP, vitamin D3 tốt cho trí não 
• Cải thiện tình trạng mệt mỏi, ốm nghén, giúp mẹ bầu có thể trạng khỏe mạnh trong suốt thai kỳ

Giá tham khảo: 29.000 - 35.000vnđ/lốc 4 hộp 180ml 

4. Sữa hạt cho bà bầu TH True Nut

Sữa hạt TH True Nut là sản phẩm của tập đoàn sữa TH nổi tiếng với các sản phẩm sữa sạch và chất lượng. Sữa hạt TH True Nut là sự kết hợp giữa nhiều loại hạt tốt cho sức khỏe, có hàm lượng chất béo và chỉ số đường huyết thấp. Vì vậy mẹ bầu có thể an tâm sử dụng mà không lo tăng cân mất kiểm soát. 

Sữa hạt TH True Nut dành cho mẹ bầu

Thành phần 

• Hạt hạnh nhân
• Hạt óc chó 
• Hạt macca và các loại hạt khác

Công dụng 

• Cung cấp vitamin, nguyên tố vi lượng, chất đạm, chất xơ, chất béo lành mạnh tốt cho tim mạch và não bộ
• Bồi bổ sức khỏe cho mẹ, chăm sóc thai nhi phát triển toàn diện
• Hỗ trợ làm đẹp da, duy trì làn da căng mịn, làm chậm quá trình lão hóa

Giá tham khảo: 45.000 - 50.000vnđ/lốc 4 hộp 180ml

5. Sữa hạt Vegemil tốt cho bà bầu 

Sữa hạt Vegemil là loại sữa hạt cho bà bầu pha sẵn, sản phẩm của  hãng sữa Dr Chung Food CO LTD, Hàn Quốc. Sữa hạt Vegemil chiết xuất 100% từ các loại hạt tự nhiên mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào, có thể thay thế bữa ăn phụ hàng ngày chỉ với 1 hộp sữa.  

Sữa hạt cho bà bầu Vegemil

Thành phần 

• Hạt bí
• Đậu đen
• Hạt lanh 
• Đậu nành 
• Hạt chia
• Hạnh nhân 
• Óc chó

Công dụng 

• Cung cấp hệ dinh dưỡng đa dạng gồm protein, chất béo, omega 3, acid folic, canxi, sắt, kẽm và các khoáng chất khác 
• Tăng cường sức khỏe cho mẹ và thai nhi
• Giảm mệt mỏi, cải thiện tinh thần, giúp bà bầu dễ ngủ và ngủ ngon hơn 
• Kiểm soát đường huyết, phòng ngừa tiểu đường thai kỳ 
• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng táo bón, khó tiêu 
• Chống oxy hóa, giúp mẹ bầu có làn da sáng khỏe, mịn màng 

Giá tham khảo: 385.000 - 420.000vnđ/thùng 16 hộp x 190ml 

5 Bà bầu nên uống sữa hạt vào lúc nào?

Sữa hạt cho bà bầu có thể được sử dụng vào bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên bà bầu nên uống sữa hạt vào buổi sáng là tốt nhất. Đây là lúc cơ thể “sẵn sàng” để bổ sung năng lượng sau một giấc ngủ dài. Lúc này quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ cũng giúp mẹ bầu dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng tối đa. 

Ngoài ra, với bà bầu 3 tháng đầu trở đi cũng có thể uống sữa hạt vào bữa phụ buổi chiều khi cảm thấy đói. Nên uống sữa hạt cách bữa ăn chính khoảng 2 giờ để tránh gây đầy bụng, khó tiêu. 

Uống sữa hạt vào buổi sáng tốt cho bà bầu

6 Những điều cần lưu ý khi sử dụng sữa hạt cho bà bầu 

Sữa hạt giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích nhưng trước khi sử dụng mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Xác định mẹ bầu có bị dị ứng với loại hạt nào không
• Đọc kỹ bảng thành phần và không chọn loại sữa chứa hạt gây dị ứng với cơ địa
• Sữa hạt sau khi chế biến nên dùng tốt nhất trong 24 giờ. Nếu muốn bảo quản sữa cần cho vào chai thủy tinh đã tiệt trùng, đóng nắp kín và để trong ngăn mát tủ lạnh
• Tùy từng loại sữa hạt sẽ có thời hạn bảo quản khác nhau, thông thường chỉ từ 2 - 3 ngày. Nếu để quá lâu sẽ dễ bị vi khuẩn xâm nhập và lượng vitamin trong sữa cũng bị phân hủy, dễ gây đau bụng, tiêu chảy 
• Chỉ nên uống sữa hạt tối đa 2 ly/ngày, uống quá nhiều sữa hạt sẽ cản trở hấp thụ sắt, dẫn đến thiếu máu và nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe
• Mỗi loại sữa hạt có hương vị và thành phần dinh dưỡng khác nhau. Do đó, mẹ bầu nên sử dụng đan xen để thay đổi khẩu vị, tránh bị ngán cũng như để hấp thụ đa dạng dưỡng 
• Không nên uống sữa hạt vào buổi tối vì sữa giàu dinh dưỡng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ
• Sữa hạt không thể thay thế hoàn toàn sữa bầu công thức. Vì vậy mẹ đừng quên sử dụng thêm sữa bầu để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi

7 Mua sữa hạt cho bà bầu pha sẵn ở đâu uy tín, chính hãng?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm sữa hạt dành cho bà bầu được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán sữa cho bà bầu chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: cskh@chiaki.vn 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.

Khi mua sữa bầu và các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Tích điểm đổi quà và nhiều ưu đãi theo sự kiện khác.

Cách đặt hàng tại Chiaki.vn 

• Quý khách có thể tham khảo hướng dẫn đặt hàng tại Chiaki chúng tôi sẽ liên hệ lại Quý Khách trong thời gian ngắn nhất.

Trên đây là review sữa hạt cho bà bầu 15 loại sữa hạt tốt nhất, cung cấp dưỡng chất dồi dào tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Tuy nhiên mẹ bầu nên uống sữa hạt với liều lượng hợp lý và kết hợp đa dạng các loại hạt để hấp thụ dinh dưỡng tối đa nhé!