Viên kẽm DHC nên uống lúc nào? Cách uống kẽm DHC hiệu quả

Viên kẽm DHC là thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung thành phần kẽm phổ biến, hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da, mái tóc, móng và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch vượt trội. Đây cũng là sự lựa chọn tiện lợi và hiệu quả nếu bạn đang muốn bổ sung kẽm cho cơ thể, 

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, việc uống đúng thời điểm và đúng cách là vô cùng quan trọng. Vậy viên kẽm DHC nên uống lúc nào để hấp thụ tốt? Hãy cùng khám phá câu trả lời trong bài viết của Chiaki hôm nay để biết rõ hơn về cách uống viên kẽm DHC chính xác nha. 

1 Viên kẽm DHC là gì?

Để hiểu hơn về câu hỏi “DHC kẽm uống khi nào?” thì trước hết hãy cùng Chiaki tìm hiểu đôi nét về sản phẩm này nhé.

Viên kẽm DHC (DHC Zinc) được sản xuất và phát triển bởi thương hiệu DHC - một trong những thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu tại Nhật Bản. Sản phẩm chủ yếu cung cấp thành phần kẽm cùng với các khoáng chất thiết yếu bao gồm như crom và selen mang tới các ưu điểm vượt trội cho sức khỏe như:

Viên kẽm DHC (DHC Zinc) cung cấp thành phần kẽm cùng với các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể

• Khả năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
• Giúp cải thiện sức khỏe làn da
• Phục hồi mái tóc
• Hạn chế móng bị gãy, giòn 

Một viên kẽm Zinc DHC có chứa:

• Kẽm gluconat: 120mg (tương đương 15mg kẽm)
• Chiết xuất nấm men (0,2% crom): 30mg
• Chiết xuất nấm men (0,2% selen): 25mg.

Phù hợp sử dụng với những người có chế độ ăn uống thiếu kẽm, miễn dịch kém, dễ bị ốm vặt hoặc người đang gặp phải tình trạng gãy rụng tóc, móng yếu, da dễ kích ứng, tổn thương. Người muốn cải thiện sức khỏe tổng thể an toàn, hiệu quả. 

Hiện sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, đựng trong túi zip với liệu trình ngắn 30 ngày đến 60 ngày, phù hợp sử dụng với nhiều người tiêu dùng khác nhau, tiện lợi mang theo khi cần thiết.

2 Viên kẽm DHC nên uống lúc nào để đạt hiệu quả tốt?

Thời điểm bổ sung viên kẽm DHC

Kẽm DHC uống khi nào? Để sản phẩm phát huy hiệu quả tối ưu, bạn nên sử dụng vào thời điểm thích hợp như sau:

Thời điểm bổ sung viên kẽm DHC nên sử dụng là trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau bữa ăn chính 2 giờ

• Trước bữa ăn sáng 1 giờ: Đây là thời điểm cơ thể dễ dàng chuyển hóa trong ngày 
• Sau bữa ăn chính 2 giờ: Đây là thời gian lý tưởng để kẽm không kích ứng quá nhiều lên dạ dày, tăng khả năng hấp thụ kẽm vào cơ thể tốt hơn. Đặc biệt, sử dụng kẽm sau bữa ăn có chứa protein sẽ là tiền đề giúp cơ thể hấp thụ thành phần kẽm hiệu quả
• Buổi sáng hoặc buổi trưa: Là thời gian lý tưởng để có thể dễ dàng chuyển hóa kẽm trong ngày. Bạn cũng có thể sử dụng sau bữa ăn tối tuy nhiên nên tránh sử dụng sau bữa ăn tối quá muộn bởi chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
• Uống cùng Vitamin C: Nếu bạn muốn kẽm hấp thụ nhanh chóng hơn, bạn có thể bổ sung thêm vitamin C, đây là chất hỗ trợ chuyển hóa kẽm hiệu quả. 

Thời điểm nên tránh sử dụng kẽm DHC

Mặc dù bạn đã biết nên uống DHC kẽm vào lúc nào, tuy nhiên vẫn có một số thời điểm được đánh giá là không nên sử dụng để tránh làm giảm khả năng hấp thụ, gây các vấn đề không nên có cho sức khỏe mà bạn nên biết. Cụ thể là:

• Không uống kẽm khi bụng đói: Điều này có thể khiến kích ứng dạ dày, gây buồn nôn, nôn, đau bụng
• Không uống cùng lúc với sữa hoặc thực phẩm giàu canxi: Bởi canxi cạnh tranh hấp thụ với kẽm, do đó không nên uống cùng với các chế phẩm từ sữa, sữa hoặc viên uống canxi. Nếu bạn cần bổ sung cả hai, hãy uống cách nhau ít nhất 2 - 3 giờ. 
• Không sử dụng cùng với thực phẩm chứa sắt hoặc magie: Tương tự như thành phần canxi thì sắt và magie cũng gây nên cản trở trong việc hấp thụ kẽm vào cơ thể, bạn nên tránh dùng chung
• Trước khi ngủ: Kẽm có thể gây nên tình trạng kích thích thần kinh nhẹ khi bạn sử dụng kẽm vào buổi tối muộn, điều này có thể khiến nhiều người khó ngủ. 

Tóm lại:

• Nên uống sau bữa ăn sáng, trưa, cách các thực phẩm giàu canxi, sắt ít nhất 2 - 3 giờ
• Không nên uống khi đói, uống với sữa, uống cùng thực phẩm giàu sắt/ magie hoặc uống trước khi đi ngủ vào buổi tối. 

3 Hướng dẫn cách uống kẽm DHC đúng, đủ, hiệu quả

Ngoài việc hiểu được viên kẽm DHC nên uống lúc nào thì cách sử dụng kẽm DHC cũng được quan tâm. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần sử dụng đúng liều lượng, đúng liệu trình và cách kết hợp hợp lý với các dưỡng chất khác, cụ thể là: 

Hướng dẫn cách uống kẽm DHC đúng mà bạn nên biết

Liều lượng và cách uống

• Mỗi ngày nên uống 1 viên kẽm DHC (tương đương 15mg kẽm). 
• Cách sử dụng viên kẽm DHC được khuyến khích sử dụng cùng nước ấm để cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn
• Trong quá trình sử dụng, bạn cần uống đủ 2 - 2,5 lít nước/ ngày để nhằm hòa tan kẽm, tránh gây nên tình trạng nóng trong người hoặc gây mụn. 

Liệu trình uống kẽm DHC 

• Chỉ nên uống viên DHC kẽm trong vòng 2 tháng rồi tạm ngừng, không nên sử dụng lâu dài không nghỉ. 

Cách uống DHC kẽm và vitamin C

Trường hợp bạn muốn kết hợp giữa DHC kẽm và vitamin C thì bạn nên thực hiện theo khuyến nghị của nhà sản xuất như sau: 

• Vitamin C DHC: Uống 2 viên/ngày (1000mg). Chia liều 2 viên/ngày thành 2 lần và uống đều đặn
• DHC kẽm: Uống 1 viên/ngày
• Nên uống vitamin C trước hoặc cùng với kẽm DHC để giúp tăng khả năng hấp thụ kẽm trong cơ thể. 

Bạn đọc có thể tham khảo thêm sản phẩm chi tiết bên dưới:

Viên uống hỗ trợ bổ sung kẽm DHC Zinc Nhật Bản

118.000^đ 190.000^đ

158

Mua ngay

Combo Viên uống DHC Vitamin C và Kẽm ngừa mụn Mờ thâm 60 Ngày

195.000^đ 300.000^đ

327

Mua ngay

4 Lưu ý khi sử dụng kẽm DHC tại nhà

Lưu ý khi sử dụng kẽm DHC tại nhà là cần uống nhiều nước 

• Kẽm DHC là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh
• Hiệu quả của sản phẩm cần phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người
• Luôn đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng
• Tránh bổ sung kẽm quá 40mg/ngày, sử dụng quá liều có thể gây nên các triệu chứng như sốt, ho, cúm, nhức đầu, mệt mỏi
• Viên kẽm DHC chỉ dùng cho người trên 15 tuổi.
• Nếu bạn đang phải sử dụng thuốc hoặc đang điều trị bệnh khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thêm Kẽm DHC
• Trường hợp sử dụng xuất hiện triệu chứng như nôn, chóng mặt, tăng huyết áp, tim đập nhanh,... thì cần ngừng sử dụng và cần tới bác sĩ chuyên khoa để thăm khám
• Không sử dụng khi đang mang thai, cho con bú hoặc dị ứng với thành phần của sản phẩm
• Để hạn chế táo bón hoặc nóng trong, khi sử dụng kẽm cần uống nhiều nước, ít nhất 1,5 - 2 lít nước/ngày để hỗ trợ quá trình chuyển hóa và hấp thụ
• Nên uống theo liệu trình và nghỉ, không uống liên tục
• Không dùng kẽm DHC nếu bạn đang mắc một số bệnh lý đặc biệt. 

5 Câu hỏi thắc mắc liên quan tới kẽm DHC

1. Uống DHC kẽm có bị nổi mụn không?

Có thể.

Một số người có thể gặp trường hợp da nổi mụn khi sử dụng sản phẩm. Đó là do sử dụng quá liều, uống không đủ nước, lối sinh hoạt không lành mạnh (thức khuya, ăn đồ nóng, sử dụng chất kích thích,..) hoặc do cơ địa dị ứng với một số thành phần của sản phẩm. 

2. Uống kẽm DHC có tăng cân không?

Không.

Uống kẽm DHC không gây tăng cân mà chỉ hỗ trợ cải thiện quá trình trao đổi chất. Điều này khiến cơ thể hấp thụ tốt hơn và tăng cân. Để kiểm soát cân nặng, bạn cần kết hợp thêm những bài vận động, tập thể dục tại nhà giúp cơ thể vừa khỏe mạnh, giữ vóc dáng. 

3. Uống viên kẽm DHC trong bao lâu thì có hiệu quả?

Thời gian phát huy hiệu quả phụ thuộc vào mục đích sử dụng, cơ địa tùy từng người và chế độ ăn uống hàng ngày. Thông thường thì bạn có thể thấy được sự thay đổi, cải thiện sau 2  - 4 tuần nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu thì bạn cần duy trì trong vòng 2 - 3 tháng sử dụng. 

Như vậy là Chiaki đã có câu trả lời cho câu hỏi “Viên kẽm DHC nên uống lúc nào?” cho bạn đọc. Để đạt được hiệu quả, bạn nên thực hiện uống kẽm DHC sau bữa ăn, tốt nhất là vào bữa sáng hoặc trưa để tăng khả năng hấp thụ, tránh dùng chung thực phẩm chứa canxi, sắt, trà hoặc cà phê.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp kẽm DHC với vitamin C để tăng khả năng hấp thụ, mang đến lợi ích cho cơ thể hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng, theo liệu trình và nghỉ để đạt hiệu quả như mong muốn. 

Cuối cùng, đừng quên tiếp tục theo dõi tin tức mới của Chiaki để cập nhật nhanh các thông tin liên quan đến sức khỏe mỗi ngày nhé.