Top 10 Thuốc bổ sung chất xơ giảm táo bón hiệu quả cho người lớn

Bên cạnh nguồn chất xơ tự nhiên từ rau củ quả, bạn có thể bổ sung chất xơ bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng không chỉ giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa mà còn hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến đại tràng và chuyển hóa.

Thuốc bổ sung chất xơ hỗ trợ cơ thể hấp thu nhanh chóng, tiện lợi hơn trong quá trình sử dụng hằng ngày. Để biết sản phẩm nào phù hợp, hãy cùng Chiaki tham khảo ngay danh sách 10 sản phẩm đang được đánh giá cao dưới đây.

1 Bột chất xơ hòa tan Optifiber Kirkland Signature Mỹ

Thương hiệu Kirkland Signature là thương hiệu nổi tiếng tại Mỹ với các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao. Sản phẩm bột chất xơ hòa tan Optifiber Kirkland Signature giúp ổ sung chất xơ hòa tan, cải thiện táo bón, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và bổ sung lượng chất xơ thiếu hụt hằng ngày.

Bột chất xơ hòa tan Optifiber Kirkland Signature Mỹ cải thiện táo bón, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Thương hiệu: Kirkland Signature 

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần

• 100% Wheat Dextrin: Chất xơ hòa tan tự nhiên được chiết xuất từ tinh bột lúa mì 

Đặc điểm nổi bật

• Sản phẩm sử dụng thành phần chất xơ hòa tan tự nhiên, khi vào ruột chúng hút nước và chuyển thành dạng gel mịn giúp làm mềm phân, tăng thể tích phân
• Hỗ trợ kích thích nhu động ruột co bóp nhuần nhuyễn, đẩy chất thải ra ngoài dễ dàng
• Đây cũng là nguồn thức ăn (prebiotics) lý tưởng cho lợi khuẩn đường ruột phát triển
• Bổ sung hàm lượng chất xơ hòa tan cần thiết hàng ngày
• Tăng cường chức năng hấp thu dinh dưỡng của hệ tiêu hóa
• Kiểm soát lượng đường huyết và hỗ trợ giảm cholesterol xấu trong máu 

Cách dùng

• Hòa tan 2 thìa cà phê bột (khoảng 3.5g) vào khoảng 120-240ml nước lọc, nước trái cây hoặc thức ăn lỏng
• Khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn.
• Sử dụng tối đa 3 lần/ngày  

Giá bán tham khảo: 709.999đ/ Hộp 760g

 

2 Bột gói bổ sung chất xơ Aojiru Orihiro Nhật Bản

Thuốc bổ sung chất xơ Aojiru Orihiro là dòng bột rau xanh bổ sung chất xơ rất được ưa chuộng tại Nhật Bản. Sản phẩm thực sự phù hợp với những ai ít ăn rau xanh, thường xuyên táo bón hoặc muốn cải thiện hệ tiêu hóa tự nhiên.

Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa nguồn chất xơ dồi dào và các vitamin, khoáng chất thiết yếu từ thực vật, giúp thanh lọc cơ thể toàn diện.

Bột gói bổ sung chất xơ Aojiru Orihiro Nhật Bản phù hợp với những ai ít ăn rau xanh, thường xuyên táo bón

Thương hiệu: Orihiro

Xuất xứ: Nhật Bản

Thành phần

• Lá đại mạch non (Barley Grass): Chất xơ cao gấp nhiều lần so với các loại rau thông thường, kết hợp với các vitamin nhóm B, C, E giúp thúc đẩy tiêu hóa, chống oxy hóa
• Cải xoăn (Kale): Bổ sung chất xơ không hòa tan, tạo khối và làm sạch các chất cặn bã bám ở thành ruột
• Lợi khuẩn Axit Lactic: Bổ sung hàng triệu lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh, ức chế hại khuẩn, ngăn ngừa tình trạng chướng bụng, đầy hơi.   

Đặc điểm nổi bật

• Cung cấp chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp làm nhuận tràng
• Hỗ trợ giải độc cơ thể, giảm nóng trong và ngăn ngừa táo bón
• Cải thiện làn da, giảm mụn nội tiết do tích tụ độc tố ở đường ruột
• Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nóng trong và làm đẹp da 

Cách dùng

• Pha 1 gói (3g) với khoảng 100ml nước ấm hoặc nước lọc, khuấy đều và uống trực tiếp. 
• Có thể pha chung với sữa tươi hoặc sữa đậu nành để tăng hương vị. 
• Ngày uống 1 - 2 gói. 

Giá bán tham khảo: 420.000đ/ Hộp 30 gói

 

3 Thuốc bổ sung chất xơ cho người lớn Bios Life C Unicity Mỹ

Không đơn thuần là bổ sung chất xơ, sản phẩm bột Bios Life C Unicity còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, huyết áp và giảm cholesterol xấu. Sản phẩm sử dụng công thức độc quyền được đưa vào Thư mục Dược điển Thư Quốc gia Mỹ (PDR), hướng tới việc chăm sóc hệ tim mạch và chuyển hóa cho người trưởng thành.

Thuốc bổ sung chất xơ cho người lớn Bios Life C Unicity Mỹ duy trì chỉ số cholesterol, đường huyết ở mức ổn định

Thương hiệu: Unicity

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần

• Hỗn hợp chất xơ độc quyền (chứa Guar Gum, Gum Arabic, Locust Bean Gum, Citrus Pectin): Tạo mạng lưới gel sợi đậm đặc trong dạ dày, giữ lại các chất béo thừa và đường từ thức ăn, giúp hệ tiêu hóa vận hành trơn tru, dẹp bỏ táo bón.
• Phytosterols & Chiết xuất hoa cúc xu xi: Giúp ngăn chặn sự hấp thu cholesterol xấu tại ruột
• Vitamin nhóm B, C, E và Kẽm: Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ niêm mạc ruột non và ruột già  

Đặc điểm nổi bật

• Bổ sung xơ hòa tan hàm lượng cao giúp nhuận tràng
• Hỗ trợ điều hòa và duy trì chỉ số cholesterol, đường huyết ở mức ổn định 
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tai biến
• Hỗ trợ bổ sung chất xơ cho người lớn, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón

Cách dùng

• Pha 1 gói với 240 - 300ml nước lọc hoặc nước trái cây 
• Lắc mạnh từ 3 - 5 lần bằng bình lắc và uống ngay lập tức trước bữa ăn chính từ 10 - 15 phút. 
• Ngày dùng 2 lần 

Giá bán tham khảo: 999.000đ/ Hộp 30 gói

 

4 Bổ sung chất xơ cho người táo bón LiFiber Unicity Mỹ

Nếu Bios Life C tập trung vào chuyển hóa tim mạch, thì thuốc bổ sung chất xơ LiFiber Unicity lại là dòng sản phẩm chuyên biệt phục vụ cho việc thải độc đại tràng, làm sạch ký sinh trùng và giải quyết triệt để gốc rễ của tình trạng táo bón kéo dài.

LiFiber Unicity là dòng chất xơ hoạt hóa giúp hỗ trợ làm sạch đường ruột và cải thiện táo bón khá nổi bật trên thị trường hiện nay.

  

Bổ sung chất xơ cho người táo bón LiFiber Unicity Mỹ hỗ trợ làm sạch đường ruột và cải thiện táo bón

Thương hiệu: Unicity

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần

• Bột vỏ hạt mã đề (Psyllium Husk): Có khả năng ngậm nước giãn nở gấp 40 lần thể tích, tạo ra lớp dịch nhầy bôi trơn dọc đường ruột, quét sạch các chất thải bám lâu ngày ở các nếp gấp đại tràng 
• Hỗn hợp 29 loại thảo mộc tự nhiên (Rễ cây bồ công anh, lô hội, vỏ cây hắc mai...): Kháng viêm, làm dịu niêm mạc đại tràng, hỗ trợ tiêu diệt và đẩy ký sinh trùng ra ngoài.

Đặc điểm nổi bật

• Sản phẩm hỗ trợ hàm lượng chất xơ dồi dào, làm phân mềm xốp, đi ngoài dễ
• Hỗ trợ thải độc ruột, làm sạch hệ tiêu hóa chuyên sâu
• Giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu
• Phòng ngừa các bệnh liên quan tới đại trực tràng
• Hỗ trợ giảm lượng cholesterol xấu (LDL), giúp tăng lượng cholesterol tốt (HDL)
• Phòng và hỗ trợ về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, thừa cân 

Cách dùng

• Hòa tan 1 muỗng (khoảng 9.6g) với 240 - 300ml nước lọc hoặc nước ép trái cây
• Lắc đều và uống ngay. 
• Mỗi ngày dùng 1 lần vào buổi sáng trước khi ăn. 

Giá bán tham khảo: 850.000đ/ Hộp 288gr

 

5 Viên uống bổ sung chất xơ của Nhật DHC rau củ

Một trong những sản phẩm bổ sung chất xơ nổi tiếng đến từ Nhật Bản được rất nhiều giới trẻ ưa chuộng chính là viên uống DHC rau củ Premium. Sản phẩm được đánh giá là giải pháp tối ưu dành cho những người lớn cực kỳ bận rộn, dân văn phòng ngồi nhiều lười vận động, không có thời gian chế biến rau xanh hoặc người không thích mùi vị của các loại bột rau pha uống.

Viên uống bổ sung chất xơ của Nhật DHC rau củ bổ sung chất xơ và vi chất dinh dưỡng thiết yếu

Thương hiệu: DHC

Xuất xứ: Nhật Bản

Thành phần

• Sản phẩm cô đặc từ chiết xuất của 32 loại rau củ quả hữu cơ được trồng tại Nhật (như bắp cải, súp lơ xanh, cần tây, tía tô, mướp đắng, ngải cứu...) 

Đặc điểm nổi bật

• Sản phẩm cung cấp tổ hợp xơ thực vật tự nhiên phong phú cùng vitamin E giúp làm mát cơ thể
• Bổ sung hơn 1000 tỷ lợi khuẩn lactic và men tự nhiên hỗ trợ đắc lực cho hoạt động đường ruột
• Bổ sung chất xơ và vi chất dinh dưỡng thiết yếu giúp giảm tình trạng nóng trong, cặn chất thải ứ đọng
• Hạn chế táo bón, giúp đi tiêu đều đặn hàng ngày
• Nuôi dưỡng làn da mịn màng, giảm mụn cám, mụn bọc do cơ thể bị nhiệt
• Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, làm đẹp da

Cách dùng

• Người lớn uống tối đa 4 viên/ngày
• Có thể chia làm 2 lần uống sau các bữa ăn
• Nên uống cùng với nhiều nước ấm. 

Giá bán tham khảo: 380.000đ/ Gói 240 viên

 

6 Thuốc bổ sung chất xơ cho người táo bón Metamucil Psyllium

Thuốc bổ sung chất xơ Metamucil Psyllium là một trong những sản phẩm bổ sung chất xơ bán chạy tại Mỹ, nổi bật với thành phần Psyllium Husk giúp hỗ trợ nhuận tràng tự nhiên.

Sản phẩm được các bác sĩ tiêu hóa tại Mỹ khuyên dùng nhiều nhất nhờ hiệu quả trị táo bón lâm sàng rõ rệt và tính an toàn cao đối với sức khỏe cơ thể.

Thuốc bổ sung chất xơ cho người táo bón Metamucil Psyllium duy trì độ ẩm ổn định của phân, ngăn hiện tượng phân bị khô cứng

Thương hiệu: Metamucil

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần

• Bột vỏ hạt mã đề tự nhiên (Psyllium Husk) 

Đặc điểm nổi bật

• Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang tiện lợi, khi vào cơ thể nhanh chóng hành thành lớp gel nhầy bọc quanh chất thải trong ruột
• Hỗ trợ duy trì độ ẩm ổn định của phân, ngăn hiện tượng phân bị khô cứng, vón cục ở đại tràng
• Trị táo bón cấp tính và mãn tính ở người lớn
• Hỗ trợ tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát
• Hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn và duy trì mạch máu khỏe mạnh. 

Cách dùng

• Người lớn uống từ 2 - 5 viên mỗi lần, có thể dùng từ 1 - 3 lần/ngày tùy vào mức độ táo bón.
• Quan trọng là mỗi lần uống phải đi kèm với ít nhất 1 ly nước lớn (khoảng 250ml)

Giá bán tham khảo: 619.999đ/ Hộp 300 viên

 

7 Gói bổ sung chất xơ Prebiotic Bioglan Úc

Bột bổ sung chất xơ Bioglan Prebiotic Fibre là sản phẩm bổ sung prebiotic và chất xơ đến từ Úc giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường lợi khuẩn đường ruột. Sản phẩm sử dụng nguồn nguyên liệu đạt chuẩn hữu cơ tinh khiết, tập trung vào việc kiến tạo hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh bền vững. 

Gói bổ sung chất xơ Prebiotic Bioglan Úc cung cấp nguồn Prebiotic dồi dào nuôi dưỡng ruột già

Thương hiệu: Bioglan

Xuất xứ: Úc

Thành phần

• Inulin và Oligofructose: Hai loại chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ rễ cây rau diếp xoăn, mang lại dinh dưỡng đặc hiệu cho các vi khuẩn có lợi Bifidobacteria phát triển mạnh mẽ
• Bột táo và chất xơ từ trái cây tự nhiên: Hỗ trợ tăng nhu động ruột co bóp nhịp nhàng 

Đặc điểm nổi bật

• Sản phẩm cung cấp nguồn Prebiotic dồi dào nuôi dưỡng ruột già
• Phục hồi chức năng tiêu hóa tự nhiên, làm mềm phân, đẩy lùi táo bón hiệu quả
• Tăng cường hệ miễn dịch đường ruột
• Tăng cường lợi khuẩn đường ruột, cải thiện nhuận tràng, tiêu hóa khỏe 

Cách dùng

• Pha 1 muỗng bột (khoảng 5g) vào nước lọc, nước sinh tố, sữa chua hoặc thêm vào các món ăn dặm, cháo hầm.
• Sử dụng ngày 1 - 2 lần 

Giá bán tham khảo: 489.000đ/ Gói 175g

 

8 Bột pha bổ sung chất xơ SAFVEX Pháp

Thuốc bổ sung chất xơ SAFVEX thích hợp sử dụng cho cả trẻ em và người lớn, là dòng sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa nổi tiếng có xuất xứ nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp từ Pháp, mang đến hiệu quả kép vượt trội trong việc điều trị nhuận tràng và tái tạo hệ tiêu hóa cho người bệnh táo bón. 

Bột pha bổ sung chất xơ SAFVEX Pháp tái tạo hệ tiêu hóa cho người bệnh táo bón. 

Thương hiệu: Safvex

Xuất xứ: Pháp

Thành phần

• Chất xơ hòa tan FOS (Fructo-oligosaccharides): Hỗ trợ giữ nước trong lòng ruột, làm mềm và tăng thể tích phân
• Lợi khuẩn Bacillus clausii & Bacillus subtilis: Dạng bào tử lợi khuẩn có độ bền cao với acid dạ dày,  cân bằng hệ vi sinh ruột bị xáo trộn do táo bón lâu ngày 

Đặc điểm nổi bật

• Sản phẩm hỗ trợ kích thích đại tràng co bóp liên tục để tống phân ra ngoài một cách tự nhiên
• Bổ sung nhanh chất xơ và lợi khuẩn
• Hỗ trợ nhuận tràng, làm giảm nhanh các triệu chứng đau rát, chảy máu do táo bón
• Phòng ngừa viêm ruột và rối loạn tiêu hóa
• Sản phẩm sử dụng được cho cả trẻ em và người lớn

Cách dùng

• Người lớn uống 1 - 2 gói/lần, ngày 2 lần.
• Pha gói bột với nước lọc, sữa hoặc nước ấm dưới 40 độ C (để tránh làm chết men vi sinh)

Giá bán tham khảo: 170.000đ/ Hộp 20 gói

 

9 Viên bổ sung chất xơ Forever of Greens Mỹ

Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ cho người lớn Forever Fields of Greens là sự kết hợp độc đáo từ các loại siêu thực phẩm xanh đậm, mang lại nguồn chất xơ, diệp lục tố và chất chống oxy hóa dồi dào giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và cải thiện đường ruột rõ rệt. 

Viên bổ sung chất xơ Forever of Greens Mỹ giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và cải thiện đường ruột

Thương hiệu: Forever Living Products (FLP)

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần

• Bột cỏ lúa mì, bột cỏ mạch nha, bột cỏ alfalfa (cỏ ba lá): Chứa hàm lượng chất xơ thô và xơ hòa tan cực cao
• Bột quả ớt cayenne (ớt cựa gà): Kích thích tuần hoàn máu và các enzyme tiêu hóa
• Mật ong: Làm dịu dạ dày, kháng khuẩn, bôi trơn đại tràng   

Đặc điểm nổi bật

• Sản phẩm hỗ trợ quét sạch độc tố bám ở niêm mạc ruột
• Bổ sung các khoáng chất như sắt, kali, magie
• Cung cấp chất xơ thực vật giúp cải thiện chứng táo bón, khó tiêu
• Hỗ trợ thanh lọc, giải độc gan, giảm mụn nhọt
• Mang tới cho cơ thể cảm giác nhẹ nhàng, tươi trẻ

Cách dùng

• Người lớn uống 1 - 2 viên/lần, ngày 2 lần sau các bữa ăn chính, uống cùng một ly nước lớn 

Giá bán tham khảo: 399.000đ/ Hộp 80 viên

 

10 Thuốc bổ sung chất xơ của Mỹ Physician’s Choice Fiber + Probiotic

Thuốc bổ sung chất xơ của Mỹ Physician’s Choice là sản phẩm chăm sóc sức khỏe tiêu hóa chuẩn y khoa tại Mỹ, được thiết kế tối ưu hóa với công thức tích hợp đồng thời cả Chất xơ Prebiotic và Men vi sinh Probiotic cao cấp.

Thuốc bổ sung chất xơ của Mỹ Physician’s Choice Fiber + Probiotic bổ sung đồng thời chất xơ và men tiêu hóa

Thương hiệu: Physician’s Choice

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần

• Hỗn hợp chất xơ hòa tan tự nhiên từ củ mài, inulin rễ rau diếp xoăn: Hỗ trợ bôi trơn hệ thống tiêu hóa, làm tăng sinh khối phân
• Hệ men vi sinh đa chủng (chứa hàng tỷ CFU lợi khuẩn như Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis...): Tái tạo thành ruột, tăng tốc chuyển hóa thức ăn, ngăn chặn tình trạng phân bị ứ đọng sinh độc tố

Đặc điểm nổi bật

• Sản phẩm hỗ trợ bổ sung đồng thời chất xơ và men tiêu hóa
• Hỗ trợ điều trị dứt điểm táo bón, đầy hơi, co thắt đại tràng
• Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột bền vững
• Hỗ trợ hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày
• Hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, giúp việc kiểm soát cân nặng trở nên dễ dàng  

Cách dùng

• Người lớn uống 1 viên mỗi ngày trước hoặc trong bữa ăn
• Nên duy trì đều đặn vào một khung giờ cố định để đạt kết quả tốt nhất 

Giá bán tham khảo: 303.000đ/ Hộp 30 viên

 

11 Bảng so sánh nhanh 10 sản phẩm bổ sung chất xơ bán chạy tại Chiaki

Dưới đây là bảng tổng hợp các thông tin cơ bản về 10 dòng sản phẩm bổ sung chất xơ đang được người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn nhất tại Chiaki. Bạn có thể tham khảo nhanh dưới đây để dễ dàng chọn mua được sản phẩm mà mình đang cần với mức giá rõ ràng.

Giá bán được cập nhật vào tháng 5/2026 và có thể được thay đổi tại thời điểm bạn mua sắm hoặc áp dụng mã giảm giá:

12 Tiêu chí chọn thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ cho người lớn phù hợp

Để chọn lựa được một sản phẩm bổ sung chất xơ mang lại hiệu quả cao và tương thích tối đa với cơ thể, bạn nên dựa vào 4 tiêu chí khoa học dưới đây:

1. Phân loại theo nhu cầu sức khỏe

• Nếu bạn đang bị táo bón kèm phân khô cứng: Nên ưu tiên chọn các sản phẩm chứa hàm lượng lớn chất xơ hòa tan như Inulin, FOS, Wheat Dextrin, bột vỏ hạt mã đề , có tính hút nước mạnh, làm phân xốp mềm và trơn mượt hơn.
• Nếu bạn muốn làm sạch đại tràng, quét dọn độc tố và tăng khối lượng chất thải: Hãy chọn sản phẩm có chứa bổ sung chất xơ không hòa tan từ các loại bột rau xanh, cám mạch 

2. Dạng bào chế tiện dụng

• Dạng bột pha: Phù hợp cho những ai thích kết hợp chất xơ vào sữa, nước trái cây hay đồ ăn hàng ngày. Dạng này hấp thu nhanh nhưng đòi hỏi phải pha chế
• Dạng viên uống: Là giải pháp lý tưởng cho người lớn bận rộn, dân văn phòng hoặc người thường xuyên phải di chuyển, công tác xa nhờ tính tiện lợi cao, dễ bảo quản  

Tiêu chí chọn thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ cho người lớn phù hợp

3. Thành phần bổ trợ đi kèm

• Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm công thức cải tiến có tích hợp thêm Probiotics (lợi khuẩn sống)
• Sự kết hợp giữa xơ (Prebiotic) và lợi khuẩn (Probiotic) sẽ tạo ra tác động kép, vừa làm sạch ruột vừa cân bằng hệ vi sinh, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ gốc rễ   

4. Thương hiệu uy tín và nguồn gốc rõ ràng

Hãy chọn mua sản phẩm từ các tập đoàn dược phẩm, thực phẩm chức năng lâu đời, có đầy đủ chứng nhận chất lượng lâm sàng quốc tế (như Kirkland, DHC, Unicity, Orihiro...) để đảm bảo an toàn tuyệt đối, tránh tiền mất tật mang.    

13 Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung chất xơ an toàn và hiệu quả tại nhà

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ rất tốt, tuy nhiên nếu bạn sử dụng sai có thể khiến đầy bụng, táo bón nặng hơn. Do đó cần lưu ý 5 nguyên tắc sau đây:

• Khi dùng các sản phẩm bổ sung chất xơ cần uống tối thiểu 2 - 2.5 lít nước mỗi ngày. Thiếu nước, chất xơ sẽ hút ngược nước từ lòng ruột, khiến phân trở nên khô khốc, đóng khối và làm tình trạng táo bón tồi tệ hơn
• Không nên nôn nóng muốn hết táo bón ngay mà uống liều cao ngay từ đầu
• Hãy bắt đầu bằng 1/2 liều quy định trong vài ngày đầu để hệ vi sinh đường ruột làm quen, tránh hiện tượng sinh khí gây chướng bụng, đầy hơi, ậm ạch
• Hãy uống chất xơ cách thời gian dùng các loại thuốc điều trị khác ít nhất từ 2 tiếng đồng hồ
• Sản phẩm bổ sung chất xơ chỉ là giải pháp hỗ trợ tiện ích, không thể thay thế hoàn toàn một chế độ ăn uống khoa học giàu rau củ quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt 

14 Câu hỏi thường gặp khi sử dụng sản phẩm bổ sung chất xơ cho người lớn

1. Ai nên dùng thuốc bổ sung chất xơ?

• Người có chế độ ăn uống nghèo nàn, ít rau xanh, lười ăn trái cây 
• Người bị chứng táo bón cấp tính, mãn tính, đại tràng co thắt, người mắc bệnh trĩ
• Dân văn phòng ngồi nhiều, ít vận động, nhu động ruột hoạt động kém
• Người lớn tuổi có hệ tiêu hóa bị suy giảm chức năng co bóp tự nhiên
• Người đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân hoặc người có chỉ số mỡ máu, đường huyết cao   

2. Uống thuốc bổ sung chất xơ có giúp giảm cân không? 

Có hỗ trợ rất tốt.

Chất xơ khi vào dạ dày sẽ giãn nở tạo thành gel làm chậm quá trình rỗng của dạ dày, kéo dài thời gian tiêu hóa, khiến bạn no lâu, ức chế thèm ăn vặt, giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể.

Ngoài ra, chất xơ còn giúp giữ lại một phần chất béo xấu và đường trong thức ăn để đào thải ra ngoài, hỗ trợ đắc lực cho việc kiểm soát vóc dáng.  

3. Nên uống thuốc bổ sung chất xơ vào lúc nào trong ngày?

• Đối với mục đích giảm táo bón, thải độc ruột: Bạn nên uống vào buổi sáng trước khi ăn từ 15 - 30 phút, hoặc uống vào buổi tối trước khi đi ngủ
• Đối với mục đích kiểm soát cân nặng, đường huyết, mỡ máu: Nên uống trước các bữa ăn chính (trưa và tối) tầm 10 - 15 phút để ngăn chặn bớt sự hấp thu chất béo và tinh bột từ bữa ăn đó. 

15 Mua thuốc bổ sung chất xơ chính hãng, giá tốt ở đâu?

Để dễ dàng mua được sản phẩm chính hãng, giá tốt, bạn có thể truy cập sàn thương mại điện từ chiaki.vn ngay hôm nay. Đây là kênh mua sắm trực tuyến hàng đầu tại Việt Nam chuyên cung cấp các dòng thực phẩm chức năng, thuốc bổ sung chất xơ cho người lớn cam kết chính hãng 100%, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng từ Mỹ, Nhật, Úc, Pháp... với mức giá cạnh tranh cùng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn. 

Hy vọng rằng với Top 10 thuốc bổ sung chất xơ đã được Chiaki chia sẻ trên đây, bạn có thể lựa chọn cho mình và người thân sản phẩm phù hợp nhất. Bên cạnh việc bổ sung chất xơ, bạn đừng quên duy trì thói quen uống đủ nước và tăng cường vận động mỗi ngày để hệ tiêu hóa luôn vận hành trơn tru, khỏe mạnh. 

Cuối cùng, đừng quên ghé Chiaki mỗi ngày để cập nhật nhanh các sản phẩm chăm sóc sức khỏe mới nhất với những ưu đãi hấp dẫn trong tháng nhé.