Cách uống tảo Spirulina để tăng cân đúng chuẩn và hiệu quả nhất

Tảo Spirulina chắc chắn đã không còn quá xa lạ với nhiều người, sản phẩm này cung cấp hơn 100 dưỡng chất, acid amin và vitamin thiết yếu giúp bảo vệ sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Đặc biệt, tảo Spirulina nổi tiếng với công dụng tăng cân an toàn nên được nhiều chị em ưa chuộng. Vậy cách uống tảo Spirulina để tăng cân như thế nào? Để có được lời giải đáp chính xác nhất, bạn đọc hãy tham khảo bài viết dưới đây của Chiaki để được hướng dẫn cụ thể nhé!

1 Tảo Spirulina là gì?

Tảo Spirulina hay còn được gọi là tảo xoắn Spirulina, một loại thực vật có màu xanh lục, sống tại các hồ nước có tính kiềm, không thể quan sát bằng mắt thường mà chỉ có thể nhìn dưới kính hiển vi. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì tảo Spirulina có chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, có thể nói đây là nguồn dinh dưỡng quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Hiện nay, tảo Spirulina đã được tổ chức nông lương quốc tế WHO công nhận là nguồn thực phẩm quý.

Tảo Spirulina hiện đang được sử dụng phổ biến

2 Hàm lượng dinh dưỡng có trong tảo Spirulina

Tảo Spirulina có chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, rất tốt cho cơ thể. Với nguồn dưỡng chất này, tảo Spirulinacó thể giúp bạn tăng cân, ăn ngon, ngủ sâu giấc, hạn chế tính trạng kích ứng. Trong đó bao gồm các dưỡng chất sau:

• Vitamin B1, B2, B6, B12
• Vtiamin A, E, PP
• Axit Folic, Selen, Mangan, Canxi, Kali, Sắt,...
• Omega 3, Omega 6
• Axit Amin
• DHA

3 Tác dụng của tảo xoắn Spirulina đối với cơ thể

Có thể nói tảo Spirulina có chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, được các chuyên gia khuyến khích sử dụng, mang lại rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe con người. Công dụng của tảo xoắn Spirulina nổi bật phải kể đến như:

• Kích thích ăn ngon miệng, làm tăng cảm giác thèm ăn nhờ tác động của khoáng chất kẽm và các vi chất cần thiết, tạo môi trường giúp lợi khuẩn phát triển, để hệ tiêu hóa được ổn  định.
• Tăng cường khả năng hấp thụ tối đa dinh dưỡng từ thức ăn, ngăn ngừa được tính trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu cân nặng.
• Hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc hơn, giảm tính trạng căng thẳng, từ đó tăng cường khả năng ăn uống và đảm bảo sức khỏe tổng thể cho người gầy.
• Loại bỏ độc tố trong cơ thể: bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết (đạm, vitamin A, B, E, K,… cùng các khoáng chất và chất chống oxy hóa,…) cho các đối tượng bị suy nhược cơ thể.
• Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư: làm tăng sản xuất kháng thể, các protein chống nhiễm trùng và một số tế bào khác giúp cải thiện khả năng miễn dịch, phòng ngừa nhiễm trùng và ung thư.
• Thanh lọc giải độc gian, giảm tải gánh nặng cho gan, thận đồng thời tăng cường chức năng của gan và thận, đào thải mỡ trong gan và máu, làm tan các mảng xơ vữa trong mạch máu, làm giảm mỡ máu.
• Hỗ trợ duy trì ổn định đường huyết, phòng ngừa các biến chứng về mắt và viêm loét dạ dày, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho người đang bị bệnh tiểu đường.
• Thực phẩm chức năng lý tưởng cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ: nguồn dưỡng chất dồi dào có trong tảo Spirulina có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, tăng tiết dịch sữa và tăng cường khả năng miễn dịch cho mẹ và bé.

Tảo Spirulinacó rất nhiều công dụng tuyệt vời

4 Uống tảo Spirulina có tăng cân được không?

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như vậy thì liệu tảo Spirulina có thể giúp chúng ta tăng cân được hay không? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm.

Theo kết quả nghiên cứu công bố trên Tạp chí chuyên ngành dinh dưỡng và chuyển hóa năm 2011 thì việc bổ sung thêm tảo Spirulina đối với những người trưởng thành nhiễm HIV bị suy dưỡng có thể giúp họ cải thiện tình trạng dinh dưỡng và tăng cân một cách an toàn. Tuy nhiên, không có nghĩa là tảo Spirulina không thể gây tăng cân nếu như bạn không bị suy dinh dưỡng.

Thực tế cho thấy, tảo Spirulina hay bất cứ thực phẩm chức năng nào khác đều có khả năng khiến bạn tăng cân khi sử dụng nhiều, nhất là đối với thực phẩm giàu dinh dưỡng như tảo Spirulina. Do đó, bạn cần tìm hiểu kỹ cách dùng tùy theo mục đích của mình để đảm bảo hiệu quả tốt nhất và hạn chế tác dụng phụ ngoài ý muốn.

5 Hướng dẫn cách uống tảo Spirulina để tăng cân

Theo các chuyên gia khuyến cáo, nếu muốn tăng cân đúng cách thì cần sử dụng đúng liều lượng và thời gian. Nhưng điều này không phải ai cũng biết, bạn cần sử dụng tảo Spirulina theo hướng dẫn sau:

• Uống 3 lần/ngày, 5-8 viên/lần.
• Uống sau khi ăn khoảng 15-30 phút.

Lưu ý: 

• Liều dùng chỉ mang tính chất tham khảo, mỗi sản phẩm sẽ có liều lượng uống tăng cân khác nhau, do đó bạn cần đọc kỹ hướng dẫn để sử dụng phù hợp nhất.
• Viên tảo có kích thước tương đối lớn nên khi sử dụng bạn nên uống nhiều nước để tăng tốc độ hòa tan, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất.
• Bên cạnh đó, ngoài việc bổ sung tảo Spirulina thì bạn cần bổ sung song song các thực phẩm khác để hỗ trợ tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: Cách uống tảo xoắn để đẹp da cho nàng làn da sáng mịn, tươi trẻ

Hướng dẫn cách uống tảo Spirulina để tăng cân hiệu quả

6 Một số câu hỏi thường gặp về tảo Spirulina tăng cân

1. Uống tảo xoắn bao lâu thì tăng cân được?

Cũng như các thực phẩm chức năng khác, các loại tảo Spirulina hỗ trợ tăng cân thường phải trải qua quá trình sử dụng nhất định và tùy thuộc vào thể trạng của từng người mà thời gian sẽ khác nhau. Theo thống kê thực tế từ nhiều người dùng, trung bình khả năng tăng cân của tảo xoắn sẽ khoảng sau 3 tháng sử dụng.

2. Ai không nên sử dụng tảo Spirulina để tăng cân

Không phải ai cũng có thể sử dụng tảo Spirulina để bồi bổ sức khỏe và tăng cân. Một số trường hợp được khuyến cáo không nên sử dụng tảo Spirulina :

• Phụ nữ đang mang thai.
• Người đang sử dụng thuốc chống máu đông.
• Người đang mắc bệnh tự miễn dịch và các bệnh liên quan.
• Người đang dùng thuốc ức chế miễn dịch.
• Người bị phenylketonuria- một chứng bệnh khiến cơ thể bạn không thể trung hòa phenylalanine.

Lưu ý: Không tự ý sử dụng thêm tảo Spirulina khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ bởi nó có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận, bệnh gút ở những người nhạy cảm.

3. Tảo Spirulina có giá bao nhiêu?

Hiện nay, tảo Spirulina được phân phối khá rộng rãi, bạn có thể dễ dàng tìm mua tại các siêu thị, cửa hàng thực phẩm chức năng hay trang mua sắm trực tuyến. Giá bán tảo Spirulina dao động từ 250.000 - 1.500.000đ tùy theo chính sách bán hàng của từng đơn vị cung cấp. 

>>Mời bạn đọc tham khảo một số loại tảo Spirulina đang được bán chạy nhất hiện nay:

Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản hộp 2200 viên

346.000^đ 450.000^đ

567

Mua ngayCho vào giỏ

Tảo xoắn Spirulina Algae Dạng túi 2400 viên

410.000^đ 505.000^đ

45

Mua ngayCho vào giỏ

Tảo xoắn Ribeto Spirulina Premium Nhật Bản Cao Cấp

999.000^đ 1.500.000^đ

3

Mua ngayCho vào giỏ

Tảo xoắn Biken Spirulina EX 29 Của Nhật

690.000^đ 780.000^đ

7

Mua ngayCho vào giỏ

7 Mua tảo Spirulina chính hãng, giá tốt ở đâu?

Hiện nay, các sản phẩm tảo Spirulina hỗ trợ tăng cân chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc.
Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• <<------------------------------------->>

Khi mua các sản phẩm tảo Spirulina tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Miễn phí giao hàng (Cho đơn từ 300K trong nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh).

Hy vọng với cách uống tảo Spirulina để tăng cân cùng một số thông tin thú vị về tảo Spirulina chia sẻ trong bài viết có thể giúp các bạn nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn cũng như tăng cường sức khỏe tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện cân nặng hiệu quả nhất. Chúc bạn đọc tăng cân thành công!