5 Cách đi giày cao gót không đau chân, không tuột gót cho người mới tập

Giày cao gót giúp phái đẹp tôn lên nét thanh lịch, quyến rũ và vóc dáng của mình. Tuy nhiên với những cô nàng mới tập đi giày cao gót thì việc “chinh phục” đôi giày này sẽ có nhiều lần đau chân, tuột gót hay mất thăng bằng trong những lần đi đầu tiên. 

Đừng vội nản lòng nhé! Trong bài viết hôm nay, Chiaki gợi ý tới bạn những cách đi giày cao gót không đau chân, không tuột gót, giúp bạn làm chủ được đôi giày của mình. Hãy cùng tham khảo ngay!

1 Nguyên nhân gây đau chân, tuột gót khi đi giày cao gót

Bạn cảm thấy bị đau chân khi đi giày cao gót, đó có thể là cách đi giày cao gót của bạn chưa đúng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bạn gặp khó khăn mỗi lần đi giày cao gót, đó chính là:

Có nhiều nguyên nhân gây đau chân, tuột gót khi mang giày cao gót

• Kích cỡ giày quá chật, gây nên áp lực lên ngón chân, phần mu bàn chân, làm chân bị gò bó, đau nhức khi di chuyển
• Kích thước giày quá rộng khiến chân không vừa khi mang, dễ bị tuột gót, khó khăn trong việc di chuyển và mất thăng bằng
• Gót giày bạn chọn quá cao hoặc thiết kế mảnh, nhọn sẽ khiến trọng lực cơ thể dồn xuống phần dưới mũi chân, từ đó gây đau và căng cơ các ngón chân của bạn. 
• Nhiều loại giày cao gót thiết kế không có đệm lót, không đủ dày, không mang lại sự êm ái và thoải mái cho bàn chân cũng là nguyên nhân gây mỏi chân, đau gót
• Giày cao gót với chất liệu không thoáng khí cũng khiến chân của bạn bị bí, làm tăng ma sát và dễ gây phồng rộp, đau rát. Điều này cũng khiến chân bị trơn trượt trong giày, làm tăng nguy cơ tuyệt gót khi bạn di chuyển. 

2 Hướng dẫn cách chọn giày cao gót phù hợp với bạn

1. Chọn giày cao gót vừa với kích thước bàn chân

Thực hiện cách đi giày cao gót đúng cách sẽ thực sự dễ dàng hơn khi bạn lựa chọn đúng kích thước giày phù hợp với bàn chân của bạn. Lựa chọn một đôi giày cao gót vừa vặn cho chân, không quá chật hay rộng sẽ giúp bạn cảm nhận được sự thoải mái khi mang, hạn chế được tình trạng đau chân, tuột gót mà bạn vẫn gặp phải trước đây. 

2. Lựa chọn giày cao gót chất lượng

Bí quyết đi giày cao gót cho người mới tập chính là biết lựa chọn một đôi giày cao gót chất lượng. Do đó bạn có thể lựa chọn những đôi giày chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng có thiết kế thêm phần đệm êm, đi chắc chắn, hỗ trợ lòng bàn chân tốt hơn, giảm tối đa các áp lực lên chân của bạn. 

Chưa kể các chất liệu mà giày chất lượng mang tới cũng xứng tiền hơn, chất liệu thoáng khí, mềm mại như da thật hoặc da nhân tạo cao cấp cũng giúp giảm ma sát giữa giày tới gót chân và không gây bí chân khi mang. Điều này giúp bạn có thể “gắn bó” với những đôi giày cao gót được lâu hơn. 

Nên lựa chọn giày cao gót chất lượng, thương hiệu lớn

3. Ưu tiên giày có đế vuông và to dễ di chuyển

Bạn tự hỏi “Làm sao để không bị tuột gót khi đi giày cao gót?” thì trong quá trình lựa chọn giày để đi thì bạn nên lưu ý điều này. Đó chính là ưu tiên những mẫu giày có thiết kế đế vuông, to,... Đây là thiết kế giúp bạn dễ di chuyển, giữ thăng bằng tốt, không gây đau chân mà bạn nên sở hữu. Đặc biệt với những bạn cần mang giày cao gót trong thời gian dài. 

3. Sử dụng giày có quai hoặc giày cao gót hở mũi

Bạn nên lựa chọn những loại giày cao gót không đau chân với thiết kế có quai hoặc cao gót hở mũi. Đây hầu hết là các mẫu giày có khả năng giúp cố định chân của bạn, đi chắc chân hơn, hạn chế tuột gót khi di chuyển. Đồng thời, những đôi giày có quai hay hở mũi cũng khiến chân bạn được thoáng khí hơn, hạn chế tình trạng bí hay đau nhức khi mang. 

4. Lựa chọn độ cao vừa phải

Giày cao gót cho người mới tập nên lựa chọn những mẫu giày có độ cao vừa phải, lý tưởng là khoảng  3–5 cm. Độ cao này sẽ giúp bạn có thêm thời gian làm quen với giày cao gót dễ dàng hơn, cũng như không gây nên quá nhiều áp lực lên phần mũi chân mà vẫn tôn dáng của bạn. Khi bạn đã quen dần với giày cao gót, lúc này bạn có thể tăng dần độ cao của mình nếu muốn. 

5. Nên mua giày vào buổi tối

Bạn có thể mua giày cao gót mọi thời điểm trong ngày nhưng tốt vẫn là vào buổi tối. Đây là thời điểm bàn chân của bạn có xu hướng nở ra một chút sau một ngày dài bạn hoạt động liên tục, việc thử giày trong thời điểm này giúp bạn chọn được đôi giày ưng ý, phù hợp với kích thước bàn chân, vừa vặn và không bị gây khó chịu khi sử dụng. 

3 5 Cách đi giày cao gót không đau chân, không tuột gót cho người mới tập

1. Sử dụng miếng đệm giày 

Một trong những cách đi giày cao gót cho người mới tập nên áp dụng đó chính là sử dụng miếng đệm giày. Sản phẩm này giúp giảm ma sát và áp lực lên lòng bàn chân của bạn, hạn chế tối đa khả năng bị đau chân khi đi giày cao gót, đặc biệt nếu bạn đang cần giải pháp cho cách đi giày cao gót 9cm thì đây là giải pháp tuyệt vời. 

Sử dụng miếng đệm để đi giày cao gót không đau chân

Miếng đệm Silicon hoặc miếng lót giày chuyên dụng sẽ hỗ trợ tốt, tăng độ êm ái cho đôi chân khi di chuyển. 

2. Sử dụng băng dán cá nhân

Cách đi giày cao gót không bị tuột gót đó chính là sử dụng băng dán cá nhân, bạn có thể dán vào vào những vùng dễ bị cọ xát như gót chân, ngón chân để giúp giảm cơn đau đớn, phồng rộp khi sử dụng giày cao gót trong thời gian dài. 

Sử dụng băng dán cá nhân giúp hạn chế phồng rộp khi mang giày cao gót

3. Làm giảm độ cứng của giày cao gót

Cách đi giày cao gót không bị kêu thì bạn có thể giảm độ cứng của gót bằng cách uốn cong nhẹ nhàng giày hoặc dùng máy sấy với nhiệt độ trung bình để làm mềm giày hơn. Hoặc đơn giản là đi dán đế giày khiến tăng độ ma sát, hạn chế gót phát ra tiếng động. Điều này cũng giúp cho giày cao gót dễ dàng ôm chân hơn, đi chắc chắn, vững chãi và tạo được cảm giác thoải mái hơn. 

Làm giảm độ cứng của giày cao gót giúp giày mềm và đi thoải mái hơn

4. Dành thời gian thư giãn bàn chân

Cách đi giày cao gót không bị đau chân sau một thời gian dài di chuyển, bạn hãy ngồi xuống và tháo đôi giày ra. Massage bàn chân của mình một cách nhẹ nhàng, đây là bài tập tuy đơn giản nhưng giúp lưu thông máu, giảm nhức mỏi, tránh được tình trạng đau nhức kéo dài tốt hơn, đặc biệt với những đôi giày có gót cao khoảng 9cm hoặc 11cm.

Dành thời gian thư giãn bàn chân khi đi giày cao gót

5. Luyện tập đi bộ thường xuyên bằng giày cao gót

Cách đi giày cao gót không bị tuột, không đau chân,... đơn giản là bạn phải đối mắt với nó. Hãy bắt đầu bằng những bước nhỏ, chậm rãi, sau dần sẽ quen với việc đi giày cao gót tự tin và thăng bằng hơn. Với những đôi giày có dây hoặc quai thì bạn chỉ cần tập trung bước nhẹ nhàng để tránh trượt gót, tăng sự chắc chắn khi di chuyển là được. 

Luyện tập đi bộ thường xuyên bằng giày cao gót 

4 Top 5 loại giày cao gót tốt cho người mới tập

1. Giày cao gót C&K Metallic Accent Clear Heel Pumps

Thương hiệu: Charles & Keith

Xuất xứ: Singapore

Giá bán tham khảo: 1.390.000đ/ đôi

Charles And Keith là một trong những thương hiệu giày cao gót nổi tiếng được ưa chuộng tại Việt Nam. Mẫu giày cao gót C&K Metallic Accent Clear Heel Pumps là mẫu giày bán chạy tại Chiaki. Điểm nổi bật của mẫu giày cao gót C&K này chính là phần gót trong suốt (clear heel) được thương hiệu sử dụng kết hợp với chi tiết kim loại, tạo nên một đôi giày cao gót hiện đại và phá cách. Phần kim loại cũng khiến đôi giày trông sáng hơn, cuốn hút và nổi bật. 

Giày cao gót C&K Metallic Accent Clear Heel Pumps hiện đại, phá cách

Màu đen làm chủ đạo nên mẫu giày này sẽ giúp bạn dễ dàng phối được với nhiều trang phục khác nhau hơn từ đầm dự tiệc, đồ công sở hay những bộ cánh dạo phố hàng ngày mà vẫn tự tin sải bước. 

Chất liệu được sử dụng là da tổng hợp mịn màng, sáng bóng và dễ vệ sinh, phần gót bằng nhựa đúc nên cũng có độ bền cao, không bị trầy xước hay nứt vỡ. Sản phẩm còn được thiết kế thêm lớp chống trượt, giúp bạn di chuyển tự tin hơn trên bề mặt trơn trượt, đảm bảo lành tính cho người dùng tốt hơn. 

2. Giày cao gót Charles & Keith Sepphe Cut-Out Tweed Heeled Mules

Thương hiệu: Charles & Keith

Xuất xứ: Singapore

Giá bán tham khảo: 1.320.000đ/ đôi 

Nếu bạn vẫn chưa đủ tự tin để đi giày có gót quá cao thì có thể thử sang dòng sản phẩm Charles & Keith Sepphe Cut-Out Tweed Heeled Mules. Chiều cao của giày chỉ đạt 3.5cm  thích hợp với các mùa, đi lại thoải mái, không lo mất cân bằng khi đi giày quá cao.

Giày cao gót Charles & Keith Sepphe Cut-Out Tweed Heeled Mules đi lại thoải mái, đế giày không quá cao

Sản phẩm tạo được sự ấn tượng cho khách hàng với thiết kế từ chất liệu vải tweed tạo nên nét cổ điển cùng với thiết kế cut-out thời thượng, độc đáo. Nhìn tổng thể đôi giày khá thanh lịch và nữ tính, có thể sử dụng được trong thời gian dài.

Chất liệu chính được sử dụng là vải tweed nên độ bền tốt, vệ sinh cũng đơn giản, mang lại sự thoải mái, thoáng khí, lên dáng tốt và hạn chế bị biến dạng khi mang. Phần gót thiết kế đế vuông thấp nên bạn có thể tự tin di chuyển mà vẫn rất tôn dáng. 

Với mẫu thiết kế này thì bạn vừa có thể sử dụng cho môi trường công sở, đi chơi, hẹn hò hoặc tiệc tùng đều được. 

3. Giày cao gót Charles & Keith Emmy Pointed Kitten 

Thương hiệu: Charles & Keith

Xuất xứ: Singapore

Giá bán tham khảo: 1.350.000đ/ đôi

Một thiết kế tinh tế, thanh thoát nhưng vẫn tôn lên vóc dáng của bạn, mẫu giày Charles & Keith Emmy Pointed Kitten được thiết kế phần mũi nhọn cơ bản cùng với chiều cao gót: 5.5 cm, không quá thấp nhưng cũng không quá cao phù hợp với phong cách công sở hoặc sử dụng hàng ngày. 

Giày cao gót Charles & Keith Emmy Pointed Kitten thích hợp sử dụng hàng ngày

Sản phẩm sử dụng gót Kitten là kiểu gót thấp khá dễ đi, dễ di chuyển, giữ được dáng vẻ thon gọn, thanh lịch cho người sử dụng. Mẫu giày Charles & Keith Emmy Pointed Kitten sử dụng chất liệu giả da mềm mại, dễ bảo quản, bền đẹp theo thời gian, lớp da này cũng không dễ bị trầy xước, dễ lau chùi giúp bạn có được đôi giày cao gót tiện lợi, sử dụng trong nhiều dịp. 

4. Giày cao gót Gucci Women's Mid-Heel Slingback With Horsebit 

Thương hiệu: Gucci

Xuất xứ: Ý

Giá bán tham khảo: 20.790.000đ/ đôi

Lựa chọn một đôi giày cao gót đắt tiền hơn thì sao? Hãy thử với Gucci Women's Mid-Heel Slingback With Horsebit. Đây là một đôi giày cao gót kết hợp hoàn hảo giữa nét cổ điển và hiện đại. Với thiết kế slingback (hở gót có quai) cùng với chi tiết Horsebit đặc trưng của Gucci thì đây thực sự là một đôi giày cao gót cho những ai cần một đôi giày sang trọng, đẳng cấp nhưng đi không đau chân. 

Giày cao gót Gucci Women's Mid-Heel Slingback With Horsebit sang trọng, đẳng cấp

Với mẫu giày này thì bạn sẽ thấy phần gót được thiết kế khá vừa, mang sự thanh lịch, chiều cao gót không quá cao nên bạn hoàn toàn dễ dàng di chuyển, giữ được dáng vẻ quý phái mà vẫn rất sang trọng cho những dịp cần sử dụng.

Sử dụng chất liệu chính là da cao cấp, tạo được sự mềm mại cho sản phẩm. Thiết kế chắc chắn, chống trơn trượt tốt, Gucci Women's Mid-Heel Slingback With Horsebit giúp bạn tự tin hơn mỗi khi lên đồ.

Thiết kế chính với phần gót vừa phải, quai hậu slingback nên đi không đau chân, giảm áp lực lên bàn chân, giúp chân vững vàng hơn khi di chuyển, phần quai hậu cũng được thiết kế nhằm ôm sát chân, tạo được sự thoải mái nhất khi mang. Với thiết kế này thì bạn hoàn toàn có thể diện Gucci Women's Mid-Heel Slingback With Horsebit mọi lúc mọi nơi, từ văn phòng lịch sự tới thời trang dạo phố. 

5. Giày cao gót Charles & Keith Chunky Metallic Accent Pumps

Thương hiệu: Charles & Keith

Xuất xứ: Singapore

Giá bán tham khảo: 1.499.000đ/ đôi

Với những bạn đang tìm những đôi giày cao gót phù hợp, mang lại được sự thoải mái nhưng vẫn thời trang thì có thể tham khảo sang mẫu giày Chunky Metallic Accent Pumps của thương hiệu Charles & Keith nhé. 

Giày cao gót Charles & Keith Chunky Metallic Accent Pumps giúp hạn chế đau chân

Giày cao gót Charles & Keith Chunky Metallic Accent Pumps  mang đến vẻ ngoài đơn giản, tinh tế có điểm thêm một chút chi tiết là kim loại ở mũi giày, khiến tổng thể sản phẩm trông hiện đại và khá ấn tượng. Đây là một trong những mẫu giày sử dụng thiết kế chunky (gót to) sẽ giúp bạn có được sự ổn định, thoải mái khi mang và di chuyển. Với những nàng mới tập đi giày cao gót hoặc muốn tìm một đôi giày cao gót nhưng đi chắc chân thì đây là gợi ý tuyệt vời. 

Nhờ vào thiết kế gót chunky cùng với độ cao vừa phải, giày cao gót Charles & Keith Chunky Metallic Accent Pumps có thể giúp bạn hạn chế tình trạng đau chân, tuột gót, dễ dàng phối với nhiều trang phục khác nhau như váy công sở, đầm dạ hội hoặc quần jeans, quần âu đều đẹp. 

5 Mua giày cao gót chính hãng, giá tốt ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm giày cao gót đến từ nhiều thương hiệu được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt bạn nên mua giày online tại địa chỉ bán hàng chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Như vậy là Chiaki đã giới thiệu tới bạn những cách đi giày cao gót để không đau chân hay tuột gót khi mang. Hy vọng với những thông tin trên thì bạn đọc đã khắc phục được vấn đề mà mình đang gặp phải, tự tin sải bước trên những đôi giày cao gót chất lượng. Cuối cùng đừng quên tiếp tục theo dõi tin tức Chiaki để cập nhật thêm thông tin liên quan đến thời trang và làm đẹp nhé!