Chủ Đề: Giảm cân

Tổng hợp các bài viết về chủ đề giảm cân

🔥 Bài viết nổi bật

Sức Khỏe

Top 15 Thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả 2026

17/08/2026

🔥 Bài viết mới nhất

Làm đẹp

15 Loại nước ép dứa giảm cân cấp tốc vừa ngon - vừa hiệu quả

Nước ép dứa khiến cải thiện cân nặng và giải độc tố cơ thể cực tốt. Nếu bạn cũng đang muốn cải thiện vóc dáng, cân nặng của mình thì đừng bỏ qua những loại nước ép dứa giảm cân cấp tốc cùng Chiaki nhé!

Làm đẹp

Tập Aerobic giảm cân không? 6 bài tập nhảy giảm cân với Aerobic hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả, một trong số đó phải nhắc đến các bài tập Aerobic. Bài viết dưới đây Chiaki sẽ gợi ý cho bạn đọc 6 bài tập nhảy Aerobic giảm cân hiệu quả, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng trong thời gian ngắn nhé!

Làm đẹp

Ăn Ức Gà Giảm Cân Không? 5 Cách Ăn Ức Gà Ngon, Dễ Làm Tại Nhà

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy những người ăn ức gà trong bữa sáng đã cảm thấy no lâu hơn và ăn ít calo hơn trong suốt cả ngày so với những người ăn ngũ cốc ăn sáng. Nghiên cứu khác cho thấy những người ăn ức gà giảm cân trong các bữa ăn của họ đã giảm cân nhiều hơn những người ăn các loại thịt khác. Vậy ăn ức gà có giảm cân thật không?

Làm đẹp

Tập Yoga có giảm cân không? 6 bài tập giảm cân bằng Yoga hiệu quả

Yoga là một bộ môn thể dục mang tính nghệ thuật cao giúp người tập linh hoạt và dẻo dai hơn. Những người tập Yoga thường có thân hình khá mềm dẻo và thon gọn. Nhưng nhiều chị em vẫn đang thắc mắc, liệu tập Yoga có giảm cân không? Để có được câu trả lời, cùng Chiaki tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Làm đẹp

Ăn theo thực đơn giảm cân của IU hiệu quả nhanh chỉ trong 3 ngày

Thực đơn giảm cân của IU nổi tiếng với khả năng giảm cân cấp tốc, chỉ sau 3-7 ngày áp dụng, giúp "Em gái quốc dân" IU sở hữu thân hình "mi nhon" như hiện nay. Cùng Chiaki.vn khám phá thực đơn giảm cân 3-7 ngày của IU để cải thiện vóc dáng nhanh chóng nhé.

Làm đẹp

Ăn bắp có giảm cân không? 5 cách ăn bắp giảm cân hiệu quả

Bắp (ngô) là một trong những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bắp có vị ngọt và dẻo nên rất được yêu thích và nhiều người còn thêm thực phẩm này vào chế độ giảm cân của mình. Vậy ăn bắp có giảm cân không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Chiaki để tìm hiểu ngay nhé!

Làm đẹp

Cách xây dựng thực đơn giảm cân trong 1 tháng hiệu quả, an toàn

Để lên được thực đơn giảm cân trong 1 tháng bạn cần phân tích lượng calo cần nạp mỗi ngày, chia nhỏ khẩu phần ăn, dễ dàng sẽ giảm được mức cân nặng như mong muốn. Bạn đang muốn giảm 10kg trong 1 tháng, bạn đang không biết lên thực đơn thế nào. Hãy cùng mình tìm hiểu kỹ hơn về thực đơn giảm cân ngay dưới đây nhé.

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số SPF và PA trên kem chống nắng có ý nghĩa gì?

SPF (Sun Protection Factor) đo khả năng chống tia UVB (gây cháy nắng), trong khi PA (Protection Grade of UVA) đo khả năng chống tia UVA (gây lão hóa và sạm nám). Chỉ số càng cao thì khả năng bảo vệ càng tốt.