Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì ? 6 món ăn giúp nam giới trở nên “sung mãn” hơn

Sinh lý nam giới là vấn đề muôn thuở mà bất kỳ chàng trai nào cũng không muốn đề cập tới, đặc biệt là những quý anh không được suôn sẻ cho lắm trong chuyện chăn gối. Bởi vậy mà để người yêu, người chồng của mình trở nên tự tin và sung mãn hơn thì chị em thường quan tâm và thay đổi thực đơn khoa học. 

1 Nguyên nhân khiến nam giới yếu sinh lý

Nhiều nam giới thắc mắc rằng họ vẫn ăn uống bình thường, đôi khi chỉ thức khuya hoặc có sử dụng rượu bia nhưng sinh lý lại gặp vấn đề, đôi khi “ trên bảo dưới không nghe” , khiến cuộc yêu khó sung mãn và như ý. Tuy nhiên chỉ với những thói quen tưởng chừng vô hại, cũng khiến sinh lý nam giới bị ảnh hưởng.

Nguyên nhân khiến nam giới yếu sinh lý

Một trong những nguyên nhân khiến nam giới yếu sinh lý là do: 

• Do làm việc quá sức, căng thẳng kéo dài khiến tâm trạng mất ngủ, sinh lý rối loạn, lâu dần có thể làm giảm đi sự ham muốn
• Do lạm dụng quá nhiều bia, rượu, thuốc lá
• Do suy giảm tiết tố testosterone trong cơ thể bởi tuổi tác, đặc biệt là độ tuổi trung niên
• Do lười vận động, ngưng trệ quá trình tuần hoàn máu
• Do chế độ dinh dưỡng, ăn uống thiếu cân bằng như vitamin, kẽm ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng
• Do thừa cân, béo phì
• Do gặp vấn đề về tim mạch, tiểu đường hoặc huyết áp, ...

Để cải thiện vấn đề này, nam giới cần có cho mình những cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả như luyện tập thể thao, nghỉ ngơi khoa học, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, … Ngoài ra một số món ăn được coi là “món vua” trong việc hỗ trợ sinh lý mà các quý anh nên áp dụng sẽ được nói đến ngay bên dưới, mời bạn đọc tiếp. 

>>Tham khảo các sản phẩm giúp tăng cường sinh lý:

Tinh chất hàu tươi Nhật Bản Orihiro 120 viên

280.000^đ 390.000^đ

58

Mua ngayCho vào giỏ

L-Arginine 3000 mg - Viên uống dành cho nam giới của Mỹ

355.000^đ 480.000^đ

30

Mua ngayCho vào giỏ

Titan Gel Gold hỗ trợ tăng kích thước cậu nhỏ - Mua 2 tặng 1

249.000^đ 360.000^đ

72

Mua ngayCho vào giỏ

2 6 thực phẩm tăng cường sinh lý nam nhanh nhất:

1. Các món chế biến từ hàu

Chắc hẳn các chàng không còn quá xa lạ với món hải sản này rồi. Trong mỗi con hàu có chứa một hàm lượng kẽm dồi dào, ngoài việc chúng có thể mang tới nhiều DNA hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, tạo ra hormone Testosterone thì chúng còn cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng nữa. 

Có rất nhiều món ngon được chế biến từ màu rất bổ dưỡng như hàu sống vắt chanh, hàu nướng mỡ hành, ...

Ăn hàu tăng cường sinh lý nam

2. Sò huyết 

Nhiều người không biết đến sò huyết cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý nam bổ dưỡng. Trong đó sò huyết cũng chứa một hàm lượng kẽm, protein, lipid cùng các vitamin cao, ăn nhiều sò huyết sẽ hỗ trợ quý anh tăng cường sức bền, cải thiện tinh binh và kéo dài cuộc vui. 

Có nhiều món ăn được chế biến từ sò huyết đơn giản như sò huyết cháy tỏi, xào me, cháo sò huyết, ...

Ăn sò huyết tăng cường sinh lý nam

3. Cua biển 

Hầu hết trong hải sản đều có chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ sinh lý. Trong đó, cua biển cũng không ngoại lệ khi chúng chứa nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe như kem, canxi, selen, … Nam giới ăn đúng liều lượng sẽ hỗ trợ bồi bổ tủy xương, cải thiện xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

Các món từ cua biển dễ làm như cua hấp, soup cua, cua rang me, ...

Ăn cua biển tăng cường sinh lý nam

4. Cá

Trong cá có chứa một hàm lượng omega 3 chưa bão hòa tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ cho hệ tim mạch. Đặc biệt là đối với những loại cá biển như cá trích, cá hồi, cá thu, … chúng có khả năng hỗ trợ sinh lý, ham muốn cho nam giới

Rất nhiều món mà bạn có thể làm từ cá như cá chiên, cá sốt cà, cá hấp, ...

Ăn cá tăng cường sinh lý nam

5. Thịt bò

Trong thịt bò có chứa nhiều sắt và kẽm, chúng hỗ trợ cải thiện cơ bắp, sức mạnh cho nam dưới, đồng thời hỗ trợ khả năng cương cứng lâu dài, tăng số lượng tinh trùng đạt tối đa.

Ăn thịt bò tăng cường sinh lý nam

6. Dưa hấu

Bên cạnh những món ăn hấp dẫn, dễ chế biến phía trên thì dưa hấu không chỉ là sản phẩm tráng miệng, chúng còn là một trái cây hỗ trợ nam giới cải thiện sinh lý rất tốt. Đó là vì với thành phần có chứa chất hữu cơ Citrulline, hỗ trợ chuyển đổi axit amin trong cơ thể, mang đến cải thiện sinh lý. 

3 Hiểu sai về những món ăn tăng cường sinh lý nam 

Trên đây là câu trả lời cho “ ăn gì để tăng cường sinh lý nam ?” mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện và chế biến tại nhà. Tuy nhiên đừng vì công dụng tuyệt vời đó mà hiểu sai về thực phẩm tăng cường sinh lý nhé. 

Ăn hải sản là tốt, bổ dưỡng như không nên ăn quá nhiều, các chuyên gia về dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn hải sản 1 lần/ tuần là điều độ và đã đáp ứng đủ cho cơ thể. Đặc biệt đối với những bữa hải sản lớn, nạp nhiều hải sản cùng một lúc thì bạn có thể duy trì 2 - 3 tuần/ lần, tránh sử dụng liên tục nhiều ngày. 

Ngoài ra, để tăng cường sinh lý nam thì bạn cần tránh cho các quý anh ăn:

• Rau răm, rau bạc hà
• Nội tạng động vật
• Thức ăn mặn
• Đồ ngọt như kẹo bánh, nước ngọt
• Rượu, bia, thuốc lá, cafe
• Sữa đậu nành hoặc những chế phẩm từ đậu nành, …

Đây là những thực phẩm khiến suy giảm khả năng cương dương, ham muốn ở nam giới, khiến cơ thể béo phì và ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả tăng sinh lý. 

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì hy vọng giúp ích cho các đấng mày râu cải thiện sinh lý. Bên cạnh những món ăn tăng cường sinh lý mà bạn có thể thực hiện tại nhà, thì các quý anh có thể bổ sung thêm vitamin, các sản phẩm hỗ trợ được chiết xuất từ hàu được sản xuất dưới dạng viên uống tăng cường sinh lý hãy tham khảo ngay trên chiaki.vn - Mua hàng online chính hãng tại Việt Nam.

Chiaki.vn bán sản phẩm tăng cường sinh lý nam chính hãng

Sâm Alipas Platinum Cho Nam Giới Chính Hãng Của Mỹ

750.000^đ 830.000^đ

17

Mua ngayCho vào giỏ

Dược lực Maca Swanson hỗ trợ tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ

225.000^đ 310.000^đ

15

Mua ngayCho vào giỏ

Tinh hàu biển OB - Chiết xuất từ hàu biển tươi

328.000^đ 350.000^đ

29

Mua ngayCho vào giỏ

Tinh chất hàu Oyster Plus Zinc Goodhealth Úc 60 viên

233.000^đ 320.000^đ

26

Mua ngayCho vào giỏ

Chiaki.vn cung cấp thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam uy tín, chính hãng. Chiaki cam kết vận chuyển toàn quốc, giao hàng thu tiền tận nơi, hỗ trợ khách hàng đổi trả hàng nhanh chóng trong vòng 5 ngày.

Khách hàng có thể đặt mua các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam online trên Chiaki hoặc qua trực tiếp công ty mua hàng tại địa chỉ: 

-------------------------------------

CHIAKI.VN - MUA SẮM TRỰC TUYẾN

Website: https://chiaki.vn/

Hotline: 0932.888.300

Email: cskh@chiaki.vn 

Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.

Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.