Viên uống bổ sung calcium, magnesium, kẽm và vitamin D₃ Kirkland Signature Calcium Citrate, Magnesium & Zinc (500 viên)

Tên đầy đủ: Kirkland Signature Calcium Citrate, Magnesium & Zinc with Vitamin D₃ (500 viên) 

Thương hiệu: Kirkland Signature (thuộc Costco, Mỹ)

Thành phần:

Calcium (dạng citrat): 500 mg - dạng citrat dễ hấp thu hơn so với carbonate trong nhiều trường hợp

Vitamin D₃: 20 µg (≈ 800 IU) - giúp tăng hấp thu canxi 

Magnesium: 80 mg - hỗ trợ cân bằng khoáng chất & chức năng cơ bắp 

Zinc: 10 mg - cần cho trao đổi collagen & hỗ trợ hệ miễn dịch

Công dụng:

- Hỗ trợ sức khỏe xương & răng: canxi là khoáng chất chủ yếu cấu thành xương — bổ sung đủ canxi + vitamin D giúp giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương khi lớn tuổi.

- Chức năng cơ & thần kinh: magnesium giúp điều hòa co bóp cơ, dẫn truyền thần kinh; nếu thiếu magnesi có thể gây chuột rút, co cơ.

- Hỗ trợ miễn dịch & tái tạo mô: kẽm tham gia trong quá trình sửa chữa mô, tăng sức đề kháng cơ thể.

- Tối ưu hấp thu canxi: vitamin D₃ giúp tăng cường hấp thu canxi từ ruột — từ đó làm tăng hiệu quả bổ sung canxi.

- Cân bằng khoáng chất: vì nhiều sản phẩm chỉ bổ sung canxi, nhưng nếu thiếu magnesium & kẽm, việc bổ canxi đơn lẻ đôi khi mất cân đối — sản phẩm này cung cấp một “gói” khoáng đồng bộ.

Liều dùng khuyến nghị: 1 viên mỗi ngày (có thể chia nếu cần) — dùng cùng bữa ăn để hỗ trợ hấp thu. 

Uống cùng thức ăn có một chút chất béo sẽ giúp hấp thu vitamin D và canxi tốt hơn.

Đối tượng:

- Người lớn có nhu cầu bổ sung canxi (ví dụ không ăn đủ sữa, chế độ ăn hạn chế).

- Người có nguy cơ loãng xương (như phụ nữ tiền mãn kinh, người cao tuổi).

- Người có nhu cầu bổ sung cả magnesium & kẽm — thay vì dùng 3 sản phẩm riêng lẻ.

- Người cần hiệu quả hấp thu tốt: dạng calcium citrat ít phụ thuộc pH dạ dày hơn so với carbonate.