12 tuổi có nên dùng kem chống nắng? Dùng kcn loại nào an toàn?

12 tuổi là giai đoạn làn da đang bước vào tuổi dậy thì, nhạy cảm hơn, dễ chịu tác động từ môi trường, tia UV khiến da dễ bị sạm da, nám, cháy nắng, tàn nhang và nguy cơ lão hóa da sớm. 

Vậy 12 tuổi có nên dùng kem chống nắng không? Sử dụng ở độ tuổi này có sớm quá không? Nếu dùng thì nên chọn loại kem chống nắng nào để hiệu quả, an toàn? Trong bài viết lần này, hãy cùng Chiaki tìm hiểu và giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. 

1 Trẻ em 12 tuổi có nên dùng kem chống nắng?

Câu trả lời là Có.

Trẻ em 12 tuổi hoàn toàn có thể sử dụng kem chống nắng. Đây được cho là độ tuổi quan trọng để đảm bảo làn da được bảo vệ trước tác hại của tia UV, đặc biệt khi da bắt đầu có những thay đổi nội tiết tố tiền dậy thì. 

Trẻ em 12 tuổi nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da trước tác hại của tia UV

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), trẻ em bắt đầu trên 6 tháng tuổi đã được khuyến khích sử dụng kem chống nắng. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc bảo vệ da từ sớm trước tác động của tia UV. Ở độ tuổi 12, khi trẻ đã bắt đầu tham gia với nhiều hoạt động ngoài trời hơn, khả năng tiếp xúc ánh nắng mặt trời gần như thường xuyên hơn thì việc sử dụng kem chống nắng sẽ càng trở nên cần thiết. 

Trong đó, tác hại của tia UV có thể ảnh hưởng tiêu cực tới làn da trẻ trong độ tuổi tiền dậy thì như:

• Đẩy nhanh quá trình sạm da, nám da: Do tiếp xúc với tia UV lâu dài mà không được bảo vệ da thường xuyên khiến trẻ dễ bị sạm da, đốm nám, đặc biệt ở những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng
• Dễ tổn thương tế bào da: Tia UV có thể làm hỏng DNA trong tế bào da, dẫn đến khả năng lão hóa sớm, da cũng dần mất đi đồn hồi và xuất hiện các nếp nhăn
• Nguy cơ ung thư da sớm: Đây là tác hại nghiêm trọng nhất, việc không bảo vệ da khỏi tia UV từ nhỏ có thể khiến tăng đáng kể nguy cơ mắc căn bệnh hiểm nghèo này trong tương lai. Các trường hợp cháy nắng nghiêm trọng, có thể gây nên nguy cơ phát triển các khối u ác tính sau này

Chình vì vậy mà, việc cho trẻ em 12 tuổi trở lên dùng kem chống nắng là biện pháp hỗ trợ bảo vệ sức khỏe lâu dài và hiệu quả. Cha mẹ cũng nên cho con em mình sử dụng các dòng kem chống nắng chính hãng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi nhiều.

2 12 tuổi nên dùng kem chống nắng loại nào?

12 tuổi nên dùng kem chống nắng nào? Ở độ tuổi 12, làn da trẻ đang dần thay đổi trở nên nhạy cảm hơn và dễ nổi mụn hơn do ảnh hưởng của hormone tiền dậy thì. Do đó, lựa chọn kem chống nắng phù hợp là rất quan trọng, trong đó thì ba mẹ có thể lựa chọn những dòng kem chống nắng cho trẻ em 12 tuổi như:

Kem chống nắng vật lý (Mineral Sunscreen)

Kem chống nắng dành cho học sinh cấp 2 nên ưu tiên hàng đầu sử dụng các dòng kem chống nắng vật lý.

Kem chống nắng vật lý sẽ ít gây nên khả năng kích ứng da, phù hợp với làn da của trẻ

Thành phần chính là : Zinc Oxide và Titanium Dioxide.

Cơ chế hoạt động: Các khoáng chất Zinc Oxide và Titanium Dioxide. sẽ tạo thành một lớp màng vật lý trên bề mặt da, hoạt động như một rào cản. Chúng phản xạ và tán xạ tia UV (cả UVA và UVB) ra khỏi da. Điều này khiến tia UV không hấp thụ vào da, làm giảm nguy cơ kích ứng trên da do tia nắng

Ưu điểm:

• Kem chống nắng vật lý sẽ ít gây nên khả năng kích ứng da, phù hợp với làn da của trẻ em, thanh thiếu niên, da nhạy cảm, da dễ nổi mụn ở tuổi dậy thì
• Hoạt động ngay lập tức sau khi thoa lên da
• Được coi là dòng kem chống nắng an toàn hơn cho môi trường biển (thân thiện với rạn san hô, reef-safe) khi không chứa Oxybenzone và Octinoxate.

Nhược điểm:

• Kem chống nắng vật lý sẽ có thể để lại một vài trắng nhẹ trên da, đặc biệt với những dòng còn sử dụng công thức cũ hoặc khi thoa không đều trên da. 
• Tuy nhiên nhiều sản phẩm hiện đại đã được cải tiến vấn đề này và thay thế bằng cách sử dụng công nghệ nano, cải tiến hơn
• Kết cấu kem chống nắng vật lý có thể sẽ đặc hơn so với dòng kem hóa học
• Khả năng tẩy trang khó hơn, cần sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng vào cuối ngày

>>> Đọc thêm

Top 10+ Kem chống nắng vật lý an toàn tốt cho da 2025

Kem chống nắng vật lý là gì? Cơ chế hoạt động, ưu nhược điểm

Kem chống nắng hóa học (Chemical Sunscreen)

Trẻ 12 tuổi cũng có thể sử dụng kem chống nắng hóa học (Chemical Sunscreen) nếu trẻ có làn da thường, da dầu.

Kem chống nắng hóa học thường có kết cấu mỏng nhẹ, dễ tán, không để lại vệt trắng

Thành phần chính: Kem chống nắng hóa học (Chemical Sunscreen) có chứa các hợp chất hữu cơ như Avobenzone, Octinoxate, Octisalate, Homosalate, Octocrylene. (Lưu ý: Một số thành phần như Oxybenzone và Octinoxate đang gây tranh cãi về khả năng hấp thụ vào cơ thể và tác động đến hormone hoặc môi trường biển, nên tốt hơn hết là tránh các thành phần này cho trẻ em nếu có thể).

Cơ chế hoạt động: Kem chống nắng hóa học sẽ hấp thụ tia UV khi chúng đi vào da, sau đó sẽ chuyển hóa thành nhiệt năng và từ đó giải phóng ra khỏi da. 

Ưu điểm:

• Kem chống nắng hóa học thường có kết cấu mỏng nhẹ, dễ tán, không để lại vệt trắng
• Sẽ dễ sử dụng hơn và mang lại cảm giác thoải mái trên da hơn

Nhược điểm:

• Làn da của bạn sẽ cần thời gian khoảng 15 - 20 phút để hấp thụ, phát huy hiệu quả trước khi ra nắng
• Một số thành phần có thể gây kích ứng hoặc dị ứng cho làn da bạn, đặc biệt là đối với da nhạy cảm
• Có thể bạn sẽ cần lo ngại về khả năng hấp thụ vào cơ thể, tác động tiềm ẩn đến sức khỏe (đặc biệt là Oxybenzone).

Lời khuyên: Mặc dù kem chống nắng hóa học có thể được sử dụng đối với trẻ em 12 tuổi, tuy nhiên các chuyên gia da liễu vẫn khuyến cáo nên lựa chọn kem chống nắng vật lý an toàn hơn, đặc biệt với những bạn có làn da nhạy cảm hoặc tiền sử dị ứng. 

>>> Đọc thêm

Top 10 Kem Chống Nắng Hóa Học Chất Lượng Lành Tính Cho Da

Quang phổ rộng (Broad-spectrum)

Sử dụng kem chống nắng có quang phổ rộng (Broad-spectrum) là điều bắt buộc phải có trên nhãn sản phẩm. Ý nghĩa của nhãn “Broad-spectrum" là bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UV gây hại, bao gồm:

Sử dụng kem chống nắng có quang phổ rộng (Broad-spectrum) là điều bắt buộc

• Tia UVA: Gây lão hóa sớm, tăng khả năng nếp nhăn trên da
• Tia UVB: Gây cháy nắng, sạm da, nguyên nhân chính gây ung thư da

Việc chỉ bảo vệ khỏi một loại tia UV là không đủ, do đó, luôn tìm kiếm sản phẩm có ghi chữ "Broad-spectrum" trên bao bì.

Chỉ số SPF từ 30 trở lên

SPF (Sun Protection Factor) được biết đến như thước đo khả năng chống lại tia UVB. Chỉ số khác nhau thì mức độ bảo vệ cũng khác nhau:

12 tuổi nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên

• SPF 15 chặn khoảng 93% tia UVB.
• SPF 30 chặn khoảng 97% tia UVB.
• SPF 50 chặn khoảng 98% tia UVB.
• Các chỉ số SPF cao hơn (ví dụ SPF 100) chỉ tăng thêm một lượng bảo vệ rất nhỏ và có thể tạo cảm giác an toàn giả.

Do đó, bạn chỉ cần lựa chọn SPF 30 là mức tối thiểu được khuyến nghị cho việc bảo vệ da hàng ngày. Với các hoạt động ngoài trời kéo dài hoặc cường độ nắng cao, nên cân nhắc SPF 50.

Các yếu tố khác

Ngoài những yếu tố trên thì 12 tuổi dùng kem chống nắng nào, phụ huynh cần xem xét các yếu tố khác như:

• Không mùi (Fragrance-free): Nước hoa/chất tạo mùi có thể gây kích ứng hoặc dị ứng cho làn da nhạy cảm.
• Không gây bít tắc lỗ chân lông (Non-comedogenic): Điều này quan trọng với những trẻ có làn da nổi mụn, ở giai đoạn tiền dậy thì
• Kháng nước (Water-resistant): Nếu trẻ tham gia các hoạt động thể thao như bơi lợi hoặc chơi thể thao ra nhiều mồ hôi, thì phụ huynh nên ưu tiên lựa chọn  loại kem chống nắng có nhãn "water-resistant" (40 hoặc 80 phút) và nhớ thoa lại sau khoảng thời gian đó.
• Không chứa PABA (PABA-free): PABA là một thành phần cũ có thể gây dị ứng da.
• Dạng sản phẩm: Kem/lotion: Dễ thoa và kiểm soát lượng dùng; stick (thỏi) tiện lợi thoa lên da mặt, các vùng da nhỏ, dễ mang theo. Dạng xịt nhanh chóng nhưng cần cẩn trọng trong việc đảm bảo thoa đủ lượng, tránh hít phải và nên xịt ra tay trước rồi mới thoa lên mặt. 

Tóm lại, đối với trẻ 12 tuổi, ưu tiên chọn kem chống nắng vật lý (chứa Zinc Oxide và Titanium Dioxide), phổ rộng (Broad-spectrum), có SPF 30 trở lên, không mùi, không gây bít tắc lỗ chân lông và phù hợp với các hoạt động của trẻ. Luôn nhớ thoa đủ lượng và thoa lại thường xuyên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ tốt.

>>> Đọc thêm

Top 10 Kem chống nắng dành cho tuổi dậy thì nên dùng 2025

TOP 10+ kem chống nắng giá học sinh chất lượng 2025

3 Cách dùng kem chống nắng dành cho 12 tuổi an toàn, hiệu quả

Như vậy là bạn cũng có lời giải đáp cho thắc mắc “12 tuổi có nên dùng kem chống nắng không?”. Để đảm bảo việc sử dụng kem chống nắng cho trẻ 12 tuổi an toàn và hiệu quả, cần tuân thủ các bước và lưu ý sau:

Trước khi ra ngoài nên thoa kem chống nắng khoảng 15-20 phút trước khi trẻ ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng

• Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng, đảm bảo da mặt và vùng da cần bảo vệ được làm sạch. Nếu buổi sáng bạn chỉ cần rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc nước sạch là được. 
• Đối với mặt và cổ, lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ khoảng 1/4 thìa cà phê (tương đương một hạt đậu lớn hoặc một đốt ngón tay trỏ).
• Đối với toàn thân chỉ cần khoảng 2 miligam kem chống nắng trên mỗi cm² da, tương đương khoảng một ly rượu nhỏ (khoảng 30ml) cho toàn bộ cơ thể.
• Trước khi ra ngoài nên thoa kem chống nắng khoảng 15-20 phút trước khi trẻ ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng. Điều này sẽ hỗ trợ lem có đủ thời gian để tạo lớp màng bảo vệ trên da, hấp thụ vào da và phát huy hiệu quả tối đa
• Cần đảm bảo kem thoa đều khắp các vùng da khi tiếp xúc với nắng, bao gồm mặt, cổ, tai, gáy, mu bàn tay, cánh tay, chân... Không bỏ sót các vùng dễ bị quên như vành tai, sau gáy, hoặc vùng da dưới quai áo, dây mũ.
• Khi thoa, hãy vỗ nhẹ hoặc tán đều kem một cách nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương da, đặc biệt nếu trẻ có làn da nhạy cảm hoặc đang có mụn.
• Trong điều kiện bình thường: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ, ngay cả khi trời râm mát hoặc không hoạt động mạnh.
• Khi hoạt động thể chất, bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều: Thoa lại kem chống nắng ngay lập tức sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều hoặc lau khô bằng khăn, ngay cả khi sản phẩm có nhãn "water-resistant" (kháng nước).
• Nếu trẻ ở trong nhà cả ngày: Có thể không cần thoa lại thường xuyên, nhưng vẫn nên thoa vào buổi sáng nếu có ánh nắng chiếu vào qua cửa sổ.
• Vào cuối ngày, đặc biệt là sau khi sử dụng kem chống nắng, cần tẩy trang và làm sạch da kỹ lưỡng bằng sữa rửa mặt phù hợp
• Sau khi làm sạch, hãy thoa kem dưỡng ẩm để giúp da phục hồi và duy trì độ ẩm cần thiết.

4 Lưu ý khi chọn top kem chống nắng dành cho tuổi dậy thì

• Đối với da dầu/ da hỗn hợp/ da dễ nổi mụn nên chọn loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, không chứa dầu, khả năng kiềm dầu nhẹ
• Đối với da khô, nên chọn kem chống nắng dạng kem/ lotion có thêm thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin để duy trì độ ẩm
• Da nhạy cảm nên ưu tiên chọn sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, ít gây kích ứng
• Ưu tiên các sản phẩm kem chống nắng vật lý với thành phần an toàn, được khuyến nghị cho da tuổi dậy thì
• Ưu tiên chọn sản phẩm "non-comedogenic" không gây bít tắc lỗ chân lông, điều này quan trọng với làn da dễ nổi mụn của tuổi dậy thì, hỗ trợ lỗ chân lông thông thoáng, giảm nguy cơ hình thành mụn.
• Luôn mua sản phẩm từ các thương hiệu có uy tín, được kiểm định bởi các tổ chức da liễu hoặc có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng và độ an toàn.
• Tránh các sản phẩm không rõ nguồn gốc, giá quá rẻ mà không có thông tin xác thực.
• Nếu trẻ có làn da cực kỳ nhạy cảm hoặc dễ dị ứng, hãy thử một lượng nhỏ kem chống nắng lên vùng da nhỏ trong 24 - 48 giờ để kiểm tra phản ứng trước khi thoa lên toàn mặt và cơ thể.

5 Câu hỏi thắc mắc liên quan tới kem chống nắng tuổi dậy thì

1. 12 tuổi có nên dùng kem chống nắng hàng ngày không?

Có, hoàn toàn nên cho trẻ 12 tuổi dùng kem chống nắng hàng ngày. Đây là một thói quen cực kỳ quan trọng và cần thiết để bảo vệ làn da của trẻ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

2. 12 tuổi nên chọn kem chống nắng vật lý hay hóa học?

Đối với trẻ 12 tuổi, việc lựa chọn kem chống nắng vật lý hay hóa học cần dựa trên loại da của trẻ và mức độ nhạy cảm. Nhìn chung, kem chống nắng vật lý thường được khuyến nghị hơn cho lứa tuổi này vì những ưu điểm về độ an toàn và lành tính.

3. Có nên dùng chung kem chống nắng của người lớn cho trẻ 12 tuổi không?

Nhìn chung, không nên dùng chung kem chống nắng của người lớn cho trẻ 12 tuổi một cách tùy tiện. Mặc dù một số sản phẩm kem chống nắng người lớn có thể đủ dịu nhẹ để trẻ em sử dụng, tốt hơn hết nên ưu tiên các sản phẩm được thiết kế riêng cho trẻ em hoặc dành cho da nhạy cảm.

6 Mua kem chống nắng cho trẻ 12 tuổi chính hãng ở đâu?

Việc lựa chọn địa chỉ mua kem chống nắng cho tuổi dậy thì uy tín rất quan trọng. Hiện nay có nhiều kênh phân phối các sản phẩm chăm sóc da khác nhau trên thị trường, để mua được hàng chính hãng với giá tốt, bạn có thể tham khảo tại một số cửa hàng uy tín hoặc trang thương mại điện tử uy tín.

Một địa chỉ đáng tin cậy để tham khảo và lựa chọn mua kem chống nắng chính hãng với nhiều ưu đãi hấp dẫn là Chiaki.vn . Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng, cam kết về chất lượng và nguồn gốc sản phẩm. Khi mua hàng tại Chiaki, bạn sẽ được hưởng nhiều lợi ích như:

• Chiaki cam kết cung cấp các sản phẩm kem chống nắng chính hãng từ các thương hiệu uy tín trong và ngoài nước.
• Chiaki thường xuyên có các chương trình khuyến mãi, giúp bạn mua được sản phẩm với giá tốt.
• Đặc biệt, khi đặt hàng qua ứng dụng Chiaki, khách hàng thường xuyên nhận được ưu đãi miễn phí vận chuyển (tối đa 30k).
• Chiaki hỗ trợ đổi/trả hàng trong vòng 15 ngày, mang đến cho khách hàng trải nghiệm mua sắm an tâm và tiết kiệm thời gian.
• Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp.
• Bạn hoàn toàn có thể dễ dàng mua sắm trực tuyến mọi lúc mọi nơi thông qua website hoặc ứng dụng di động của Chiaki.vn.

Vậy là Chiaki đã giải đáp thắc mắc “12 tuổi có nên dùng kem chống nắng?”. Câu trả lời là Có. Việc sử dụng kem chống nắng ở độ tuổi dậy thì đúng cách là một thói quen tốt, một khoản đầu tư quan trọng cho sức khỏe làn da lâu dài. Hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, cũng như hạn chế sạm nám, lão hóa sớm và nguy hiểm hơn là ung thư da.

Tuy nhiên khi chọn kem chống nắng cho trẻ 12 tuổi, hãy ưu tiên các sản phẩm kem chống nắng vật lý (mineral sunscreen) chứa Zinc Oxide và Titanium Dioxide, có chỉ số phổ rộng (broad-spectrum) và SPF từ 30 trở lên. Đừng quên các tiêu chí như không mùi (fragrance-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic) và kháng nước (water-resistant) nếu trẻ năng động.

Cuối cùng, hãy tiếp tục theo dõi tiếp các bài viết tin tức mới của Chiaki để cập nhật nhanh các thông tin liên quan tới làm đẹp và bảo vệ da nhé.