Top 10 Canxi Hữu Cơ Cho Mẹ Sau Sinh Dễ Hấp Thụ, Không Nóng Trong

Mẹ sau sinh là đối tượng thiếu hụt canxi nhiều nhất, đó là do quá trình tạo sữa và phục hồi sau sinh nở đã lấy đi phần lớn lượng canxi trong cơ thể người mẹ. Do đó, việc bổ sung canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh lúc này không chỉ giúp bổ sung khoáng chất mà còn đảm bảo khả năng bù đắp lại lượng canxi thiếu hụt kịp thời.

Sản phẩm canxi hữu cơ giúp hạn chế tình trạng nóng trong và mệt mỏi cho phụ nữ sau sinh. Trong bài viết lần này, Chiaki gợi ý tới bạn 10 sản phẩm canxi hữu cơ đang được khuyến khích sử dụng cho mẹ sau sinh, giúp hành trình làm mẹ trở nên khỏe mạnh và dễ dàng hơn. 

1 Ưu điểm của các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh là cần thiết, hỗ trợ phục hồi xương và đảm bảo chất lượng sữa cho con. Ngoài ra, lựa chọn canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh còn mang tới nhiều lợi ích vượt trội khác mà ít mẹ bỉm biết tới như:

Canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh hỗ trợ phục hồi xương và chất lượng sữa

• Tăng khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể tốt hơn: Trong đó, canxi hữu cơ như canxi citrate, canxi lactate dễ hấp thụ vào cơ thể hơn so với canxi carbonate [1]
• Canxi hữu cơ ít gây nóng trong, táo bón: Khác với canxi vô cơ, canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh ít gây nên phản ứng phụ cho đường tiêu hóa, hạn chế kích ứng dạ dày
• An toàn khi cho con bú: Canxi hữu cơ hầu hết sử dụng thành phần tự nhiên, không chứa kim loại nặng, phù hợp trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.
• Hỗ trợ chuyển hóa xương: Canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh cho con bú thường có đi kèm thêm thành phần khác như vitamin D3, K2, từ đó tăng khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể, chuyển hóa dễ dàng tới xương 

Ngoài ra, một số dòng canxi hữu cơ dành cho mẹ sau sinh được bào chế dưới các dạng khác như như dạng viên, dạng nước,... Giúp cho lựa chọn của mẹ bỉm được tiện lợi, thích hợp với nhu cầu sử dụng hơn. 

2 Hàm lượng canxi cho mẹ sau sinh là bao nhiêu?

Theo Viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ (Academy of Nutrition and Dietetics) khuyến nghị, bổ sung canxi cho bà mẹ sau sinh khoảng 1.000–1.300 mg/ngày. Canxi được lấy từ thực phẩm hoặc viên uống bổ sung. Trong đó, hàm lượng cụ thể sẽ là:

• Canxi từ thực phẩm: Trung bình canxi sẽ khoảng 400–500 mg/ngày (canxi được lấy từ sữa, rau xanh, hải sản)
• Canxi bổ sung: Trung bình canxi khoảng 500–800 mg/ngày (có thể lấy từ nguồn canxi hữu cơ hoặc vô cơ) [1]

3 Top 10 viên uống canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay

1. Viên uống canxi hữu cơ nano NZ-Ultra Cal 

Viên uống Canxi Nano NZ-Ultra Cal của Everyday Health (New Zealand) là sự kết hợp hoàn hảo thành phần hữu cơ như tảo biển New Zealand cùng với MK-7, MCHA, vitamin D3-K2, magie và kẽm. Sản phẩm có khả năng hỗ trợ mẹ sau sinh hấp thụ canxi gấp 200 lần, từ đó hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ sau sinh mà không gây nóng trong hay tích cặn ruột.

Viên uống canxi hữu cơ nano NZ-Ultra Cal hỗ trợ hấp thụ canxi 200 lần

Thương hiệu: Everyday Health

Xuất xứ: New Zealand

Thành phần

• Nano Calcium carbonate
• Vitamin K2-MK7
• Vitamin D3
• Zinc Oxide
• Magie Oxide

Ưu điểm nổi bật

• Viên uống Canxi Nano NZ-Ultra Cal phù hợp với cả người lớn, bà bầu, trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên cần phát triển chiều cao.
• Thành phần Canxi nano trong Nz-Ultra Cal có kích thước siêu nhỏ dưới 60 nm, khiến khả năng hấp thụ hơn 200 lần so với canxi thông thường
• Sản phẩm hỗ trợ xương khớp chắc khỏe và dẻo dai hơn
• Hạn chế nguy cơ loãng xương
• Hạn chế lắng cặn ở thận khi sử dụng

Đối tượng sử dụng

• Người lớn: Phụ nữ đang mang thai và cho con bú, phụ nữ sau mãn kinh
• Người hoạt động thể lực nhiều
• Người già yếu, người loãng xương.
• Trẻ suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn
• Trẻ vị thành niên trong giai đoạn phát triển chiều cao

Cách dùng

• Uống 01 viên/ngày sau ăn với nhiều nước.

Giá bán tổng hợp: 319.000đ/ Hộp 30 viên

2. Canxi hữu cơ cho phụ nữ sau sinh Nutri Seaweed Calcium

Viên uống Canxi hữu cơ Nutri Seaweed Calcium là canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh với khả năng bổ sung 250 mg canxi tảo biển kết hợp 50 mg canxi hydroxyapatite, cùng vitamin D3 (74,8 IU) và K2 (2 mcg), magie (15 mg) và kẽm (2,5 mg) mang tới khả năng hấp thu, hỗ trợ chắc khỏe cho phụ nữ sau sinh. Sản phẩm ngoài việc sử dụng cho đối tượng mẹ sau sinh thì trẻ em từ 3 tuổi cũng có thể sử dụng. 

Canxi hữu cơ cho phụ nữ sau sinh Nutri Seaweed Calcium thành phần từ tảo biển

Thương hiệu: Nutri Health

Xuất xứ: New Zealand

Thành phần

• Seaweed Calcium (Canxi tảo biển).... 250mg
• Microcrystaline hydroxyapatide calcium
• (Canxi hydroxyapatide vi tinh thể)...... 50mg
• Vitamin K2.........2mcg
• Vitamin D3.......... 74,8IU
• New Zealand Seaweed (Tảo biển New Zealand)........ 15mg
• Kẽm Oxit tương đương Kẽm...... 2,5mg
• Magie Oxit tương đương Magie...... 15mg
• Một số phụ liệu khác: Vỏ nang (gelatin), chất nhũ hóa (lecithin, dầu đậu nành), chất làm ẩm (glycerol), màu thực phẩm tổng hợp (Oxyd sắt vàng), nước tinh khiết.

Ưu điểm nổi bật

• Viên uống Nutri Seaweed Calcium hỗ trợ bổ sung canxi hữu cơ từ tảo biển
• Sản phẩm viên uống có kết hợp vitamin K2 và D3 tăng cường hấp thu canxi hiệu quả
• Sản phẩm dễ hấp thu cho cơ thể, không gây táo bón hay lắng cặn.
• Hỗ trợ tăng cường phát triển chiều cao cho những trẻ đang ở độ tuổi phát triển.
• Hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất cho xương khớp chắc khỏe.

Đối tượng sử dụng

• Trẻ em từ 3 tuổi trở lên đang trong độ tuổi phát triển cần bổ sung canxi.
• Người lớn có nhu cầu bổ sung canxi.
• Phụ nữ có thai và cho con bú.

Cách dùng

• Trẻ em từ 3- 6 tuổi: uống 1 viên/ngày.
• Trẻ em từ 6 tuổi trở lên và người lớn: uống 2 viên/ ngày.

Giá bán tổng hợp: 382.000đ/ Hộp 60 viên

3. Canxi hữu cơ tốt cho mẹ sau sinh Chela Calcium D3 

Chela-Calcium D3 là sản phẩm canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh nổi tiếng của Ba Lan. Sản phẩm có thể cung cấp tới 400 mg canxi nguyên tố mỗi viên, kết hợp với 500 IU vitamin D3 nhằm tối ưu hóa quá trình hấp thụ. 

Đồng thời, sản phẩm sử dụng công nghệ chelate hỗ trợ phân tử canxi liên kết ổn định, giảm tương tác với axit dạ dày và hạn chế phản ứng phụ như táo bón hay nóng trong ở mẹ sau sinh. 

Canxi hữu cơ tốt cho mẹ sau sinh Chela Calcium D3 không nóng trong

Thương hiệu: OLIMP LABORATORIES

Xuất xứ: Ba Lan

Thành phần

• 88,3% calcium bisglycinate
• 0,05% cholecalciferol 
• Vitamin D.

Ưu điểm nổi bật

• Chela-Calcium D3 là dòng canxi ion thế hệ mới hiện nay, đã được cấp bằng sáng chế Albical
• Hỗ trợ bổ sung thêm cả vitamin D3 nhằm tăng khả năng hấp thụ, giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ phòng và cải thiện tình trạng loãng xương ở mẹ sau sinh
• Hạn chế đau lưng sau sinh, phòng ngừa hiện tượng thoái hóa xương
• Viên uống Calcium Chelate không gây lắng cặn, nhẹ dịu với đường tiêu hóa nên không gây táo bón, dị ứng, nóng trong.

Đối tượng sử dụng

• Trẻ em từ 6 tuổi trở lên, người lớn
• Thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển chiều cao
• Người lớn thiếu canxi có nguy cơ loãng xương
• Phụ nữ mang thai và cho con bú cần bổ sung canxi và vitamin D

Cách dùng

• Uống 1-3 viên mỗi ngày sau bữa ăn chính.

Giá bán tổng hợp: 275.000đ/ Hộp 30 viên

4. Canxi hữu cơ tảo biển Vita Calmax+

Vita Calmax sử dụng canxi tảo biển Lithothamnion giàu khoáng chất tự nhiên. Sản phẩm mang tới khả năng cung cấp canxi dạng hữu cơ dễ hòa tan và hấp thụ. Với 500 mg canxi nguyên tố mỗi viên, sản phẩm mang tới khả năng hỗ trợ chắc khỏe xương, răng và phòng ngừa loãng xương sau sinh hiệu quả. Đặc biệt sản phẩm không gây nóng trong hay táo bón.

Canxi hữu cơ tảo biển Vita Calmax+ phòng ngừa loãng xương sau sinh

Thương hiệu: Vita life

Xuất xứ: Tây Ba Nha

Thành phần: 

• Tảo Biển (Lithothamnion Calcareum (Pallas) Areschoug): 1050mg
• Magie Oxit :238,5mg
• Kẽm Gluconat :59,4mg
• Vitamin K2 (Menaquinone-7) :23,3mcg
• Vitamin D3 (Cholecalciferol) : 10mcg

Ưu điểm nổi bật

• Canxi hữu cơ tảo biển Vita Calmax+ cung cấp nguồn canxi tự nhiên từ tảo biển, giàu khoáng vi lượng
• Tăng cường khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể tốt hơn nhờ vào thành phần vitamin D3 và magie
• Sản phẩm không chứa chất bảo quản, nên sử dụng an toàn cho mẹ và bé
• Viên nhỏ, dễ uống, dùng được cho cả mẹ cho con bú

Đối tượng sử dụng

• Trẻ em trên 6 tuổi và người lớn có nhu cầu bổ sung canxi.
• Người bị loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương
• Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh, người cao tuổi.
• Người cần bổ sung canxi do dinh dưỡng không đầy đủ hoặc bệnh tật.
• Trẻ em trong thời kỳ phát triển.
• Phụ nữ có thai và cho con bú.
• Người hay bị tê nhức chân tay

Cách dùng

• Trẻ em trên 6 tuổi và người lớn: Uống 1-2 viên/ngày.

Giá bán tổng hợp: 515.000đ/ Lọ 60 viên 

5. Thuốc canxi cho mẹ cho con bú Calci Mk7 Max

Calci Mk7 Max được biết đến là sản phẩm bổ sung canxi từ tảo biển đỏ tự nhiên kết hợp với vitamin D3 và K2 mang tới sản phẩm hỗ trợ cung cấp canxi tự nhiên tối ưu cho sức khỏe thích hợp là sản phẩm bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. 

Thuốc canxi cho mẹ cho con bú Calci Mk7 Max hỗ trợ nâng cao sức khỏe

Thương hiệu: Laboratoria Natury

Xuất xứ: Ba Lan

Thành phần chính

• Canxi 160mg
• Vitamin D3
• Vitamin K2

Ưu điểm nổi bật

• Viên uống canxi Calci Mk7 Max cung cấp canxi dễ hấp thụ hơn từ tảo biển đỏ
• Kết hợp đồng thời vitamin D và K2, hỗ trợ hấp thụ canxi và phát triển xương tốt hơn
• Calci Mk7 Max dễ hấp thu ngay cả khi chế độ ăn thừa chất béo.
• Sản phẩm sử dụng công nghệ bao vi nang, không gây lắng cặn, không gây hại cho dạ dày, hạn chế phản ứng phụ vào cơ thể

Đối tượng sử dụng

• Người lớn tuổi, người có chế độ ăn thiếu canxi
• Thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển
• Phụ nữ có thai và cho con bú.

Liều dùng

• Calci tảo biển Uống 02 viên mỗi ngày
• Nên uống vào buổi sáng

Giá bán tham khảo: 372.999đ/ Lọ 60 viên

6. Canxi cho mẹ sau sinh cho con bú Avisure Hi-Cal

Viên uống hỗ trợ bổ sung canxi Avisure Hi-Cal được biết đến là sản phẩm canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh được phát triển bởi công ty việt Nam. Sản phẩm cung cấp canxi dạng nano tự nhiên, hỗ trợ  cơ thể hấp thu hiệu quả hơn so với các dạng canxi thông thường. Đặc biệt, sản phẩm còn sử dụng công thức bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như vitamin D3, K2, magie, kẽm, mangan và đồng, đây là các thành phần cần thiết trong việc hỗ trợ đưa canxi vào xương, giúp xương và răng chắc khỏe, đồng thời giảm thiểu loãng xương ở phụ nữ sau sinh. 

Canxi cho mẹ sau sinh cho con bú Avisure Hi-Cal giúp mẹ và bé khỏe mạnh

Thương hiệu: Avisure

Xuất xứ: Việt Nam

Thành phần

• Nano canxi
• Magie oxide
• Kẽm gluconat
• Mangan gluconat
• Đồng gluconat
• Vitamin K2, D3,...

Ưu điểm nổi bật

• Viên uống Avisure Hi-Cal là dòng Canxi nano dễ hấp thu, hạn chế táo bón và nóng trong.
• Hỗ trợ hạn chế tình trạng tê tay chân, chuột rút ở phụ nữ sau sinh
• Hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu canxi
• Hỗ trợ sức khỏe của xương, răng, hạn chế loãng xương sau sinh

Đối tượng sử dụng

• Người lớn và trẻ từ 6 tuổi trở lên.
• Phụ nữ có thai và đang cho con bú.
• Người tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh bị thiếu canxi.
• Người già bị hoặc có nguy cơ bị loãng xương.

Cách dùng

• Có thể uống trong hoặc sau bữa ăn.
• Người lớn và trẻ trên 10 tuổi: 2 - 4 viên/ ngày
• Trẻ 6-10 tuổi: 1-2 viên/ ngày

Giá bán tổng hợp: 323.000đ/ Hộp 60 viên

7. Viên uống bổ sung canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care

Viên uống bổ sung canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care được biết đến là sản phẩm khá nổi tiếng của thương hiệu Bio Island Úc. Sản phẩm được thiết kế nhằm bổ sung canxi từ sữa bò tự nhiên, kết hợp với vitamin D3 và K2, mang tới khả năng cải thiện sức khỏe xương và răng. Đặc biệt tăng khả năng hấp thu canxi hiệu quả, duy trì mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ sau sinh nở.

Viên uống bổ sung canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care

Thương hiệu: Bio Island

Xuất xứ: Úc

Thành phần

• Hydroxyapatit: 550mg
• Tương đương canxi: 160mg
• Colecalciferol (vitamin D3): 6,25 microgam
• Menaquinone 7 (vitamin K2) : 17,6 microgam

Ưu điểm nổi bật

• Viên uống bổ sung canxi Bio Island sử dụng canxi từ sữa bò tự nhiên nên khả năng hấp thụ vào cơ thể dễ dàng, hạn chế được tình trạng táo bón hay nóng trong.
• Sản phẩm có tích hợp thêm D3 và K2 nhằm tăng khả năng hấp thu canxi và đưa canxi vào xương hiệu quả
• Viên nang dạng gel mềm, dễ sử dụng, có thể nhai hoặc nuốt cả viên.
• Sản phẩm sử dụng được cho phụ nữ sau sinh và trẻ vị thành niên, thanh thiếu niên hoặc đang trong tuổi dậy thì

Đối tượng sử dụng

• Trẻ em trên 12 tuổi, người lớn, người già

Cách dùng

• Đối với người từ 12 đến 18 tuổi: mỗi ngày nên uống 2 đến 3 viên.
• Đối với người từ 19 đến 50 tuổi: ngày nên uống 2 viên.
• Đối với người trên 50 tuổi: mỗi ngày nên uống 2 đến 3 viên.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: uống 2-3 viên mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.
• Uống trước bữa ăn, có thể nhai hoặc nuốt trực tiếp.

Giá bán tổng hợp: 423.000đ/ 150 viên/hộp

8. Canxi cho phụ nữ sau sinh Akamama Calcium & D3 & K2

Akamama Calcium & D3 & K2 không chỉ là viên uống hỗ trợ bổ sung canxi cho bà bầu mà phụ nữ sau sinh cũng có thể tiếp tục sử dụng. Là dòng canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh của Nhật có kết hợp D3 & K2 giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể hiệu quả hơn. Sản phẩm đóng gói, tiện lợi sử dụng và mang theo. 

Canxi cho phụ nữ sau sinh Akamama hỗ trợ bổ sung Canxi, Magie cho cơ thể bé và mẹ.

Thương hiệu: Akamama

Xuất xứ: Nhật Bản

Thành phần

• Canxi: 300mg
• Magie: 30mg
• Vitamin D3: 7.5ug (300IU)
• Vitamin K2 (MK-7): 30ug

Ưu điểm nổi bật

• Canxi cho phụ nữ sau sinh Akamama hỗ trợ bổ sung Canxi, Magie cho cơ thể bé và mẹ.
• Kết hợp thêm Vitamin D3, Vitamin K2, Magie nhằm tăng khả năng hấp thụ canxi.
• Hỗ trợ hạn chế tình trạng tê bì chân tay, chuột rút mà mẹ sau sinh hay gặp phải
• Sản phẩm thiết kế dạng viên nhỏ, thơm nhẹ mùi sữa nên phù hợp với các mẹ nào sợ viên uống to
• Akamama Calcium & D3 & K2 có thiết kế bao bì dạng túi thay vì dạng hộp, thuận tiện cho việc mang đi làm, đi chơi hay đi công tác.

Đối tượng sử dụng

• Phụ nữ chuẩn bị mang thai
• Phụ nữ đang mang thai
• Phụ nữ cho con bú

Cách dùng

• Uống 4 viên/ngày với nước thường hoặc nước ấm.
• Nên sử dụng vào sau bữa ăn sáng.
• Nên uống cách 2 giờ với viên uống bổ sung Sắt.

Giá bán tổng hợp: 319.000đ/ Gói 120 viên

9. Viên uống Canxi Calcium Mix cho phụ nữ sau sinh

Calcium MIX - Canxi là sản phẩm Canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh nổi tiếng có nguồn gốc từ thương hiệu lớn tại Poland (Ba Lan). Sản phẩm không chỉ bổ sung Canxi, Magie mà còn tích hợp thêm Vitamin D3, Vitamin K2 (MK-7) hỗ trợ tốt cho phụ nữ sau sinh. 

Viên uống Canxi Calcium Mix cho phụ nữ sau sinh

Thương hiệu: Exim Pharma Sp.zo.o

Xuất xứ: Ba Lan

Thành phần

• Thành phần hàm lượng trong 2 viên nang cứng có chứa:
• Aquamin (Lithothamnion sp.) 534mg, Bột vỏ sò 448,8mg và Calcium citrate 162mg, Magnesium oxide 146,2mg, Vitamin D3 (Cholecalciferol) 5mcg, Vitamin K2 (Menaquinon MK-7) 4mcg.
• Phụ liệu:
• Silicon dioxide, Muối Magnesium của acid béo, Gelatine, Titanium dioxide 2% (chất tạo màu).

Ưu điểm nổi bật

• Viên uống Canxi Calcium Mix hỗ trợ bổ sung Calcium, Magnesium, Vitamin D3, Vitamin K2 cho cơ thể.
• Hỗ trợ xương, răng chắc khỏe.
• Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương.

Đối tượng sử dụng

• Trẻ em trên 6 tuổi
• Người cao tuổi
• Phụ nữ tiền mãn kinh
• Mãn kinh bị loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương do thiếu canxi
• Phụ nữ có thai và cho con bú, có nhu cầu bổ sung canxi cho cơ thể.

Cách dùng

• Trẻ trên 6 tuổi: Uống 1 viên/lần x 2 lần/ngày.
• Người lớn: Uống 1 viên/lần x 2-3 lần/ngày.

Giá bán tổng hợp: 320.000đ/ hộp 60 viên

10. Canxi hữu cơ cho mẹ bỉm Olympian Labs Green Calcium

Viên uống Olympian Labs Green Calcium là dòng canxi hữu cơ nên khả năng hấp thụ vào cơ thể tốt hơn so với khi sử dụng canxi vô cơ. Sản phẩm sử dụng thành phần từ nguồn canxi tự nhiên, bổ sung canxi trong giai đoạn sau sinh, hỗ trợ mẹ sau sinh hạn chế các vấn đề liên quan đến xương khớp. 

Canxi hữu cơ cho mẹ bỉm Olympian Labs Green Calcium có thành phần tự nhiên

Thương hiệu: Olympian Labs

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần chính

• Canxi, magie, vitamin D3, K2, vitamin C,... và nhiều hợp chất khác.

Ưu điểm nổi bật

• Viên uống Olympian Labs Green Calcium bổ sung canxi hữu cơ dễ hấp thụ 
• Hỗ trợ thúc đẩy nhanh chóng quá trình hấp thụ canxi vào cơ thể
• Duy trì hoạt động của cơ bắp, hỗ trợ phòng các dấu hiệu liên quan đến xương khớp do thiếu hụt canxi.
• Sản phẩm có kết hợp với Magie, Vitamin D3, K2 và C hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp hiệu quả

Đối tượng sử dụng

• Trẻ em từ 6 tuổi trở lên thiếu hụt canxi, suy dinh dưỡng và trẻ em trong giai đoạn phát triển.
• Người lớn tuổi thiếu canxi và có nguy cơ gặp các vấn đề về xương khớp.
• Phụ nữ sau tuổi trung niên, phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Liều dùng

• Trẻ em từ 6-12 tuổi: Uống 1 viên/ ngày.
• Trẻ em trên 12 tuổi, người trưởng thành và thai phụ dưới 20 tuần: Uống 2 viên/ ngày, chia thành 2 lần.
• Thai phụ trên 20 tuần: Uống 3 viên/ ngày, chia 3 lần.
• Nên dùng viên uống Green Calcium sau khi ăn.

Giá bán tham khảo: 490.000đ/ Hộp 1 lọ x 100 viên

4 Lưu ý khi sử dụng canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú

Trong quá trình bổ sung các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh, mẹ bỉm cần lưu ý những điểm sau để vừa tối ưu hấp thụ, vừa đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nhé:

Mẹ bỉm cần uống đủ nước mỗi ngày khoảng 1,5–2 lít nước giúp canxi tan tốt

• Canxi hữu cơ cần được uống cách xa sắt và kẽm, ít nhất 2 giờ sau khi dùng sắt hoặc kẽm để tránh giảm hiệu quả bổ sung.
• Thời điểm vàng để bổ sung là sau bữa ăn sáng hoặc trưa khi dạ dày đã có thức ăn, hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu, tăng khả năng hấp thụ hiệu quả
• Kết hợp vitamin D3 và K2 bởi Vitamin D3 kích thích hấp thu canxi ở ruột, trong khi K2 hỗ trợ đưa canxi vào xương, tránh lắng đọng ở mạch máu.
• Trong quá trình sử dụng canxi sau sinh, mẹ bỉm cần uống đủ nước mỗi ngày khoảng 1,5–2 lít nước giúp canxi tan tốt, ngăn ngừa táo bón và sỏi thận.
• Liều khuyến nghị cho mẹ cho con bú là 1.000–1.300 mg canxi/ngày (trong đó 500–800 mg từ thực phẩm chức năng). Không tự ý tăng liều khi không có chỉ định y tế
• Nếu bạn đang phải điều trị các bệnh mãn tính (tim mạch, thận), cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung canxi.
• Trong quá trình sử dụng, cần theo dõi biểu hiện sau dùng, nếu thấy ngực đầy căng, khó tiêu hay buồn nôn có thể do uống quá liều; đau quặn lưng hoặc tiểu gắt thì cần ngừng sử dụng và thăm khám bác sĩ chuyên khoa. 

5 Triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ sau sinh

Thiếu canxi sau sinh, mẹ bỉm không chỉ phải đối mặt với vấn đề ảnh hưởng xương mà còn tác động đến hệ thần kinh, cơ bắp và giấc ngủ. Nếu mẹ bỉm đang gặp các triệu chứng dưới đây thì cần kiểm tra và bổ sung kịp thời:

• Chuột rút và co cơ: Các mẹ bầu và mẹ sau sinh thường gặp vào ban đêm hoặc sau khi cho con bú, do mức canxi trong máu giảm đột ngột.
• Đau nhức xương khớp: Sau sinh các mẹ sẽ có cảm giác mỏi lưng, khớp gối, vai gáy kéo dài, giảm khả năng vận động.
• Móng giòn, rụng tóc nhiều: Trong đó, Canxi tham gia vào cấu trúc keratin, việc thiếu hụt canxi có thể dẫn đến lớp biểu bì móng và tóc yếu, dễ gãy.
• Tê bì, ngứa ran tay chân: Do rối loạn dẫn truyền thần kinh, mẹ bỉm thiếu canxi sẽ có biểu hiện như kim châm, tê lạnh chi.
• Mất ngủ, lo âu, mệt mỏi: Canxi điều hòa giải phóng hormone melatonin, hỗ trợ giấc ngủ. Do đó, nếu mẹ bỉm thiếu canxi sẽ có cảm giác dễ trằn trọc, căng thẳng.
• Rối loạn nhịp tim: Thiếu canxi nghiêm trọng có thể gây hồi hộp, trống ngực, mạch nhanh hơn bình thường
• Nếu xuất hiện trên 2–3 dấu hiệu, mẹ nên tham khảo xét nghiệm máu để đo nồng độ canxi toàn phần và trao đổi với bác sĩ dinh dưỡng hoặc chuyên khoa nội

6 Câu hỏi thường gặp khi bổ sung canxi cho mẹ sau sinh

1. Sau sinh bao lâu thì uống sắt và canxi?

Theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), mẹ sau sinh có thể uống sắt ngay sau sinh 1–2 ngày, canxi bắt đầu uống từ tuần thứ 1 sau sinh khi ăn uống ổn định. Và đảm bảo bổ sung canxi và sắt trong 4 - 6 tháng đầu sau sinh. 

2. Bổ sung canxi sau sinh bao lâu?

Mẹ sau sinh nên đảm bảo bổ sung canxi khoảng 4 - 6 tháng sau sinh để đảm bảo bù đắp lại lượng canxi đã mất trong quá trình sinh nở kịp thời. 

3. Thời gian uống sắt, canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh?

• Buổi sáng: Vitamin tổng hợp + canxi (sau ăn)
• Buổi trưa/ chiều: Uống sắt (cách canxi 2 giờ)

7 Mua canxi hữu cơ chính hãng, giá tốt ở đâu?

Hiện nay các sản phẩm Canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh đã được phân phối và bán rộng rãi, trở thành lựa chọn đáng tin cậy của nhiều người tiêu dùng Việt. Tuy nhiên để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng bạn hãy ưu tiên mua thực phẩm chức năng chính hãng tại các cơ sở chuyên cung cấp sản phẩm sức khỏe uy tín, chứng minh về nguồn gốc và xuất xứ. Tuyệt đối không mua các sản phẩm có giá rẻ bất thường, trôi nổi trên thị trường. 

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua Canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh thì Chiaki.vn là gợi ý hoàn hảo cho bạn. Tại đây chúng tôi cung cấp các sản phẩm chăm sóc chính hãng với nhiều ưu đãi hấp dẫn. Ngoài ra, Chiaki cũng thường xuyên tổ chức các chương trình khuyến mãi đặc biệt cùng chính sách miễn phí vận chuyển (tối đa 30k khi đặt hàng qua app Chiaki).

Khách hàng cũng được đổi/ trả hàng trong vòng 15 ngày, mang đến cho khách hàng nhiều trải nghiệm mua sắm an tâm và tiết kiệm thời gian. 

Như vậy là Chiaki đã gợi ý tới bạn đọc những sản phẩm canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh đang được tin dùng hiện nay. Việc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh là điều cần thiết, không chỉ giúp mẹ bỉm nhanh chóng phục hồi sức khỏe, mà còn phòng ngừa loãng xương, đau nhức xương khớp và đảm bảo nguồn sữa giàu dưỡng chất cho bé. 

Hy vọng với thông tin và danh sách sản phẩm trên đây, Chiaki đã phần nào giúp mẹ bỉm có được sự lựa chọn được sản phẩm phù hợp, an toàn và hiệu quả. Đừng quên ưu tiên các sản phẩm chính hãng và tiếp tục theo dõi tin tức Chiaki để cập nhật nhanh các bài viết liên quan tới sức khỏe nhé.