Top 10 Omega 3 cho bé chất lượng tốt được các chuyên gia khuyên dùng

Trong những năm đầu đời, ba mẹ cần bổ sung Omega 3, để hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ nhỏ về não bộ và thị lực. Tuy nhiên, việc lựa chọn được loại dầu cá Omega 3 phù hợp cho bé, giữa vô vàn sản phẩm trên thị trường là một bài toán không hề dễ dàng. Dưới đây Chiaki sẽ gợi ý top 10 dầu cá Omega 3 cho bé chất lượng tốt, để các ba mẹ dễ dàng lựa chọn. Bài viết được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.

1 Omega 3 là gì?

Omega-3 là một loại axit béo không no cần thiết cho cơ thể. Omega 3 giúp hỗ tợ phát triển não bộ, tăng cường sức khỏe tim mạch và tăng hệ miễn dịch của trẻ. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản xuất được omega 3 mà chỉ có thể bổ sung qua nguồn thực phẩm từ bên ngoài.

2 Lợi ích khi bổ sung omega 3 cho bé

Omega 3 đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc bổ sung đầy đủ Omega 3 sẽ mang lại một số lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của trẻ như:

• Hỗ trợ phát triển trí não: DHA có trong Omega 3 chiếm tỷ lệ cao trong chất xám của não. Khi bổ sung Omega 3 sẽ giúp tăng cường khả năng học tập, ghi nhớ, tập trung và phát triển trí tuệ của trẻ.
• Cải thiện triệu chứng ADHD: Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung Omega 3 có thể giúp giảm các triệu chứng của ADHD như: tăng động, bốc đồng, mất tập trung. Từ đó, cải thiện khả năng kiểm soát hành vi và học tập của trẻ.
• Giảm nguy cơ và triệu chứng hen suyễn: Bổ sung Omega 3 có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn hen suyễn ở trẻ em, giảm các triệu chứng như ho, khó thở, thở khò khè và đau tức ngực.
• Thúc đẩy giấc ngủ ngon và sâu giấc: Bổ sung đủ DHA có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ, giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn, giảm thiểu tình trạng thức giấc giữa đêm và tăng thời gian ngủ của trẻ.
• Một số ưu điểm khác của Omega 3: Ngoài những lợi ích trên, Omega 3 còn có nhiều ưu điểm khác đối với sức khỏe của trẻ như tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phát triển thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng. 

 

Omega 3 rất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

3 Khi nào cần bổ sung Omega 3 cho trẻ

Nếu cơ thể trẻ bị thiếu hụt Omega 3 sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển trong những năm đầu đời. Sau đây là một vài dấu hiệu nhận biết mà các mẹ nên lưu ý.

• Trẻ chậm nói: So với bạn bè đồng trang lứa thì bé nói chậm hơn, mất nhiều thời gian để bập bẹ.
• Khó tập trung: Hiệu động quá mức, dễ xao nhãng trong quá trình học tập hoặc vui chơi.
• Hắt xì hơi nhiều: Sức đề kháng của trẻ yếu, dễ mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.
• Làn da khô ráp: Trẻ sở hữu làn da khô ráp, ngứa ngáy hoặc bong tróc gây mất thẩm mỹ.
• Tâm trạng thất thường: Thường xuyên cáu gắt, hay quấy khóc và rất khó để dỗ dành trẻ.

4 Hàm lượng Omega 3 cần bổ sung cho bé theo từng giai đoạn

Nhu cầu omega 3 của trẻ ở mỗi giai đoạn phát triển sẽ có sự khác nhau nên ba mẹ cần sử dụng theo định lượng phù hợp. Theo Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO) và Cơ quan An toàn Thực Phẩm Châu Âu (EFSA), trẻ nhỏ cần bổ sung omega 3 với hàm lượng như sau:

• Trẻ dưới 1 tuổi: Cung cấp 70mg mỗi ngày, mẹ bỉm cũng cần bổ sung 200mg omega 3 mỗi ngày.
• Trẻ từ 1-3 tuổi: Ở giai đoạn này hàm lượng omega 3 cần bổ sung sẽ tăng lên 75mg/ngày.
• Trẻ từ 3-7 tuổi: Cần bổ sung nhiều hơn, mỗi ngày trẻ nhỏ cần bổ sung khoảng 0.9g omega 3.
• Trẻ từ 8 tuổi trở lên: Bé trai cần bổ sung 1.2g và bé nữ cần bổ bổ sung 1g mỗi ngày.
• Trẻ từ 14-18 tuổi: Bé trai cần bổ sung 1.6g và bé nữ cần bổ sung 1.1g mỗi ngày.

Bổ sung Omega 3 bằng thực phẩm chức năng

5 Top 10 Omega 3 cho bé chất lượng tốt được chuyên gia khuyên dùng

1. Omega 3 cho trẻ em dạng siro

Nếu ba mẹ chưa biết loại omega 3 nào tốt cho bé thì có thể tham khảo Siro Omega Vit. Siro Omega Vit bổ sung Omega và vitamin E có dạng nước dễ uống, hiệu quả hấp thu nhanh hơn nhiều lần so với dạng viên nhai. Sản phẩm được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình khép kín, đã được kiểm định về chất lượng cũng như tính lành tính cho người dùng. 

Siro Omega vit cho trẻ

Thành phần

Trong 1 thìa 2.5ml có chứa đến 374 mg Omega 3 cho bé, trong đó:

• EPA 450mg
• DHA 300mg
• ALA 110mg
• Vitamin E 1mg-α TE

ưu điểm

• Cung cấp omega 3 cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ
• Tăng lượng axit béo hỗ trợ phát triển thị lực, trí não và hệ thần kinh của trẻ trong độ tuổi tăng trưởng
• Giúp trẻ ngủ ngon giấc, sâu giấc hơn, hạn chế tình trạng thức giấc giữa đêm 

Đối tượng sử dụng: trẻ sơ sinh từ 1 tháng tuổi. 

Cách sử dụng

• Trẻ từ 1 tháng tuổi: 1 - 2 giọt
• Trẻ từ 6 - 12 tháng: 2.5ml/ngày sau bữa ăn
• Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 5ml/ngày chia 1 hoặc 2 lần sau bữa ăn
• Trẻ từ 4 - 10 tuổi: 5 - 10ml/ngày chia 1 hoặc 2 lần sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 315.000đ/chai 100ml.

2. Kẹo omega 3 cho bé 2 tuổi Gummy Healthy Care

Kẹo Gummy Healthy Care Omega3 là một sản phẩm của thương hiệu Healthy Care, có nguồn gốc từ Úc. Sản phẩm này ngoài cung cấp omega 3 còn bổ sung rất nhiều dưỡng chất cần thiết khác giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn. Đặc biệt, kẹo omega 3 này được nghiên cứu và sản xuất từ các thành phần thiên nhiên, đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm cho bé sử dụng.

Kẹo omega 3 Gummy Healthy Care

Thành phần

• Siro mạch nha, đường, nước ép táo cô đặc, dầu cá, màu tự nhiên, hương vị tự nhiên, Maltose, Pectin, Gelatin, Axit Citric, Natri Citrate và một số thành phần khác.

ưu điểm

• Bổ sung DHA giúp trẻ phát triển về trí não hiệu quả.
• Tăng khả năng nhận thức, hỗ trợ trẻ tập trung, ghi nhớ và học tập.
• Tăng cường thị lực cho mắt giúp bé sở hữu đôi mắt tinh anh.
• Tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể bé có thể khỏe mạnh.
• Hỗ trợ trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Đối tượng sử dụng

• Trẻ em từ 2 tuổi trở lên có thể sử dụng.
• Trẻ em có chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, không thích ăn cá.
• Trẻ em chậm phát triển về trí tuệ và nhận thức.
• Trẻ em có hệ miễn dịch kém và không được khỏe mạnh.

Cách sử dụng

• Dùng 4 viên kẹo mỗi ngày hoặc sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

Giá bán tham khảo: 599.000đ/hộp 250 viên.

>>Xem thêm: DHA cho bé của Úc Nature's Way được nhiều mẹ tin dùng

3. Omega 3 cho trẻ em của Úc Nature's Way Kids Smart

Với những trẻ lười ăn và bố mẹ đang lo lắng nên bổ sung omega cho bé cách nào dễ dàng, trẻ không quấy khóc thì kẹo dẻo Kids Smart Omega 3 Fish Oil High DHA là gợi ý lý tưởng. Kẹo dẻo này đến từ Nature's Way -  Hãng thực phẩm chức năng uy tín của Úc. Với hàm lượng lớn omega 3 chiết xuất từ cá cơm nhưng lại “biến hình” dưới dạng kẹo dẻo hình cá nhưng không chứa đường, chất tạo ngọt hay các chất hóa học có hại cho bé nên đang được rất nhiều bà mẹ lựa chọn.  

Kẹo dẻo Omega 3 Natrure Kids Smart

Thành phần

Mỗi viên kẹo dẻo 1,4g có chứa:

• Dầu cá tự nhiên 511.53mg (trong đó DHA 133mg, EPA 28mg)
• Phụ liệu: hương tự nhiên, dầu hướng dương, dầu đậu nành, gelatin,...

ưu điểm

• Kẹo dẻo Omega 3 Nature's Way cung cấp omega và DHA tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời
• Thúc đẩy sự phát triển của não bộ, hoàn thiện chức năng thần kinh, tăng phản xạ cho trẻ
• Cải thiện biểu hiện rối loạn hành vi, chậm phát triển nhận thức 
• Bổ mắt, tăng thị lực, chăm sóc đôi mắt sáng khỏe
• Giảm lượng cholesterol xấu, tốt cho sức khỏe tim mạch và các hệ thống trong cơ thể

Đối tượng sử dụng: trẻ từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên vì dạng kẹo dẻo nên khuyên dùng cho trẻ đã có khả năng ăn nhai tốt hoặc bố mẹ phải cắt nhỏ, hết sức chú ý khi cho bé sử dụng để tránh bị nghẹn, hóc. 

Cách sử dụng

• Trẻ từ 6 tháng - 5 tuổi: dùng 1 viên/ngày
• Trẻ trên 5 tuổi: 1 - 2 viên/ngày 

Giá bán tham khảo: 485.000đ/hộp 180 viên.

4. Kẹo dẻo Nature's Way Kids Smart Vita Gummies

Kẹo dẻo Nature's Way Kids Smart Vita Gummies Omega3 DHA Trio là một sản phẩm của thương hiệu Nature's Way, có nguồn gốc từ Úc. Sản phẩm này bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho trẻ em trong giai đoạn phát triển đầu đời. Đặc biệt, loại kẹo dẻo này đang có 3 hương vị thơm ngon gồm: dâu, cam và chanh giúp kích thích vị giác của trẻ nhỏ. Khi ăn sẽ không có mùi vị tanh đặc trưng nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm.

Kẹo dẻo Nature's Way Kids Smart Vita Gummies Omega3 DHA Trio

Thành phần

• Dầu cá, vitamin, đường, glucose, nước, gelatin, hương vị tự nhiên, axit thực phẩm, màu sắc tự nhiên và một số thành phần khác.

ưu điểm

• Hỗ trợ phát triển trí não giúp bé thông minh và phản xạ linh hoạt hơn.
• Kích thích trẻ ăn ngon hơn để bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết.
• Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ thống miễn dịch, phòng ngừa bệnh.
• Có khả năng tăng cường thị lực, chăm sóc mắt sáng khỏe hơn.
• Hỗ trợ sự phát triển và phòng ngừa các vấn đề về tim mạch cho bé.

Đối tượng sử dụng

• Sử dụng được cho trẻ trên 2 tuổi trở lên.

Cách sử dụng

• Ăn 3 viên/ngày hoặc ăn theo chỉ định của chuyên gia y tế.

Giá bán tham khảo: 194.000đ/hộp 60 viên.

5. Omega 3 của Đức cho bé Doppelherz Seefischol

Dầu cá Omega 3 của Đức Doppelherz Seefischol 1000mg đến từ thương hiệu Doppelherz - thương hiệu có 1-0-2 tại Đức về các sản phẩm vitamin và khoáng chất. Hiện dầu cá Omega 3 Doppelherz đã được phân phối chính thức tại hơn 70 quốc gia trên thế giới. Vậy nên ba mẹ hoàn toàn yên tâm về chất lượng và hiệu quả mà sản phẩm mang lại. 

Viên uống dầu cá Omega 3 Doppelherz Seefischol

Thành phần

Dầu cá tự nhiên (cung cấp DHA, EPA và vitamin E), vitamin B6, vitamin B12, Axit folic,...

ưu điểm

• Bổ sung DHA và Omega-3 cho bé tăng cường chức năng bộ, giúp bé nhớ lâu, học hỏi nhanh, năng động và sáng tạo
• Cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu chăm sóc sức khỏe
• Tăng cường thị lực, hạn chế nguy cơ mắc bệnh cận thị, loạn thị ở trẻ nhỏ
• Ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, tốt cho tim mạch và huyết áp

Đối tượng sử dụng: trẻ từ 10 tuổi trở lên 

Cách sử dụng

• Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn 

Giá bán tham khảo: 248.000đ/hộp 80 viên.

6. Vitamin Neubria Neu Kid Multivitamin + Omega-3

Vitamin tổng hợp Neubria Neu Kid Multivitamin + Omega-3 là một sản phẩm của thương hiệu Neubria, có xuất xứ từ Anh. Sản phẩm này có hương vị hoa quả, sản xuất dạng viên nhai mềm như kẹo khiến nhiều trẻ thích mê. Nếu các mẹ đang muốn bổ sung omega 3 cho bé để phát triển trí não và thể chất khỏe mạnh thì không thể bỏ qua được sản phẩm này.

Vitamin tổng hợp Neubria Neu Kid Multivitamin + Omega-3

Thành phần

• Vitamin A, Vitamin D3, vitamin B3, Vitamin B12, Folic Acid, Khoáng chất, Omega 3 và một số thành phần khác.

ưu điểm

• Tăng cường hệ miễn dịch giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ đau ốm.
• Hỗ trợ phát triển trí não để bé thông minh hơn.
• Cải thiện hệ xương, tim mạch và thị lực cho trẻ nhỏ.
• Phòng ngừa suy nhược cơ thể và cải thiện dinh dưỡng lành mạnh.

Đối tượng sử dụng

• Sử dụng được cho trẻ từ 3-12 tuổi.
• Trẻ nhỏ đang gặp tình trạng suy dinh dưỡng, chậm lớn.
• Trẻ kém hấp thu dinh dưỡng.

Cách sử dụng

• Ăn mỗi ngày 1 viên sau khi ăn sáng.

Giá bán tham khảo: 349.000đ/hộp 30 viên.

7. Omega 3 thực vật cho bé Omega Junior

Omega Junior là omega 3 thực vật cho bé được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, dành cho trẻ sơ sinh và đang trong giai đoạn phát triển. Omega Junior mang đến đa ưu điểm chỉ trong 1 sản phẩm, vừa hỗ trợ phát triển trí não, thị giác, vừa tăng đề kháng và phòng ngừa các bệnh thường gặp ở trẻ khi chào đời. 

Omega 3 Junior cho trẻ từ sơ sinh

Thành phần

Dầu hạt lý chua đen, dầu đậu nành, vitamin E, vitamin B6,...Sản phẩm không hề chứa hương liệu, chất tạo ngọt, chất tạo màu.

ưu điểm

• Cung cấp omega 6, omega 3 cho bé tốt cho thị lực và quá trình phát triển não bộ.
• Hỗ trợ trẻ ngủ ngon, ngủ sâu giấc, cải thiện rối loạn giấc ngủ.
• Tăng cường miễn dịch, chống lại sự tấn công của vi khuẩn, virus, bảo vệ sức khỏe của bé.

Đối tượng sử dụng: trẻ sơ sinh từ 0 tháng tuổi.

Cách sử dụng

• Trẻ sơ sinh từ 0 tháng tuổi: uống 5 giọt/ngày pha cùng 100ml sữa.
• Trẻ từ khi cai sữa đến 1 năm sau cai sữa: 30 giọt/lần x 2 lần/ngày.

Giá bán tham khảo: 360.000đ/chai 30ml.

8. Omega 3 6 9 cho trẻ em Healthy Care Ultimate

Omega 3 6 9 cho trẻ em Ultimate đến từ thương hiệu chăm sóc sức khỏe Healthy Care của Úc. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa 3 loại axit béo thiết yếu chỉ trong cùng 1 viên uống, Omega 3 6 9 Healthy Care Ultimate không chỉ tốt cho trí não và bổ mắt mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể cho trẻ.

Omega 3 cho bé Healthy Care Ultimate của Úc

Thành phần

Mỗi viên Omega 3 6 9 chứa:

• 33.3mg gamma-linolenic axit, 333mg dầu hạt lanh
• Dầu cá tự nhiên 333mg

Sản phẩm không chứa lactose, hương liệu hay màu nhân tạo. 

ưu điểm

• Cung cấp omega 3 6 9 là những dưỡng chất thiết yếu cấu tạo nên não bộ và hoàn thiện chức năng thần kinh.
• Giúp trẻ ghi nhớ tốt hơn, thoải mái sáng tạo, học tập và vui chơi.
• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây hại ngoài môi trường, hạn chế ốm vặt ở trẻ.

Đối tượng sử dụng: trẻ em từ 2 tuổi và người lớn. 

Cách sử dụng 

• Trẻ từ 2 - 6 tuổi: uống 1 viên/ngày (vắt vào sữa, nước trái cây hoặc ngũ cốc)
• Trẻ từ 6 - 12 tuổi: uống 1 viên/lần x 1 - 2 lần/ngày 
• Người lớn: uống 2 - 3 viên x 3 lần/ngày trong bữa ăn 

Giá bán tham khảo: 348.000đ/hộp 200 viên.

9. Dầu cá Omega 3 cho bé Blackmores Fish Oil 

Nhắc đến omega 3 cho trẻ em loại nào tốt không thể không nhắc đến dầu cá Blackmores Fish Oil 1000mg - sản phẩm từ hãng Blackmores nổi tiếng trên toàn cầu về các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe dành cho nhiều đối tượng từ trẻ em, người trưởng thành đến người cao tuổi. Viên dầu cá Blackmores Fish Oil cung cấp hàm lượng lớn omega bù đắp lượng chất béo này bị thiếu hụt trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. 

Viên uống dầu cá Blackmores Fish Oil

Thành phần

• Dầu cá 1000mg
• EPA 180mg
• DHA 120mg 

ưu điểm

• Cung cấp hàm lượng omega 3 phát triển trí não, tăng khả năng ghi nhớ 
• Tốt cho hệ thần kinh, tăng cường sự tập trung, đặc biệt tốt cho trẻ ở độ tuổi đi học
• Cải thiện thị lực, chăm sóc đôi mắt sáng, giảm tình trạng mệt mỏi, nhức mắt khi trẻ học tập, xem tivi,..

Đối tượng sử dụng: trẻ em từ 2 tuổi và người lớn.

Cách sử dụng

• Trẻ em từ 2 - 12 tuổi: uống 1 viên/ngày (có thể bóp vào sữa, nước trái cây hoặc ngũ cốc)
• Người lớn: uống 2 viên/ngày trong bữa ăn 

Giá bán tham khảo: 270.000đ/hộp 200 viên.

https://chiaki.vn/dau-ca-blackmores-fish-oil-1000

10. Dầu cá Omega 3 Moller's Dobbel

Omega-3 Moller's Dobbel là sản phẩm của thương hiệu Orkla Health AS, có nguồn gốc từ Na Uy. Sản phẩm này cung cấp Omega 3 chất lượng cao, tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Kết hợp cùng với các loại vitamin thiết yếu, không thể thiếu trong hoạt động của cơ thể mỗi ngày.

Viên uống Omega 3 Moller's Dobbel

Thành phần

• Omega 3, vitamin A, vitamin D, vitamin E và một số thành phần khác.

ưu điểm

• Tốt cho não bộ, tăng khả năng ghi nhớ và tập trung trong quá trình học tập.
• Hỗ trợ mắt sáng khỏe, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến mắt.
• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
• Có khả năng làm đẹp da, nuôi dưỡng da sáng khỏe từ sâu bên trong.
• Tốt cho sức khỏe tim mạch, cải thiện các vấn đề liên quan đến tim mạch.

Đối tượng sử dụng

• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
• Trẻ nhỏ từ 6 tuổi trở lên đang trong quá trình phát triển.
• Người trưởng thành thiếu dinh dưỡng.
• Người đang mắc một số bệnh lý về tim mạch, xương khớp.

Cách sử dụng

• Trẻ em: Uống 1 viên.ngày.
• Bà bầu, người lớn: Uống 2 viên/ngày.
• Uống ngay sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 390.000đ/hộp 112 viên.

6 Hướng dẫn cách bổ sung Omega 3 cho bé qua thuốc hoặc thực phẩm chức năng

Tùy thuộc vào dạng bào chế của sản phẩm (viên nang, siro, kẹo dẻo...) và độ tuổi của bé mà cách bổ sung Omega 3 sẽ khác nhau. Đối với trẻ nhỏ, các dạng siro hoặc kẹo dẻo thường được ưa chuộng hơn. Còn với trẻ lớn hơn, có thể sử dụng viên nang.

Hướng dẫn cách sử dụng Omega 3

>>Xem thêm: TOP 10 DHA cho bé sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi được bác sĩ khuyên dùng

7 Những lưu ý khi bổ sung omega 3 cho bé mẹ nên biết

Các sản phẩm omega 3 hiện đang được sử dụng phổ biến, tuy nhiên không phải ba mẹ nào cũng cho trẻ uống đúng cách. Để omega 3 có thể hấp thụ tối đa thì mẹ cần lưu ý một số vấn đề dưới đây.

• Thời điểm tốt để sử dụng omega 3 cho trẻ là buổi sáng hoặc buổi tối, dùng trong hoặc sau bữa ăn.
• Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng, không sử dụng quá liều lượng khuyến nghị của nhà sản xuất.
• Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi cho trẻ sử dụng omega 3 để đảm bảo bổ sung phù hợp.
• Hiệu quả sẽ tùy thuộc vào cơ địa của từng trẻ, ba mẹ nên kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả tối ưu.

Một vài lưu ý cần biết khi bổ sung Omega 3 cho bé

8 Cách bổ sung Omega 3 cho bé qua thực phẩm tự nhiên

Các mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu Omega 3 vào thực đơn hằng ngày cho các bé. Để đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng Omega 3 cần thiết cho cơ thể.

• Cá biển: Cá hồi, cá thu, cá trích,... Có thể chế biến thành các món ăn ngon cho bữa chính của bé.
• Hạt chia, hạt lanh: Mẹ hãy rắc một ít lên các món ăn bữa phụ cho bé như sữa chua, sinh tố, ngũ cốc,...
• Quả óc chó, quả bơ: Có thể chế biến thành sữa hạt, sinh tố hoặc kem bơ cho bé thưởng thức.

Bổ sung Omega 3 bằng qua thực phẩm hằng ngày

9 Một số câu hỏi thường gặp khi bổ sung Omega 3 cho bé

Nên bổ sung DHA hay Omega 3 cho bé?

Câu trả lời: Bổ sung cả 2. Cả DHA và Omega-3 đều rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong những năm đầu đời. Tuy nhiên, nếu phải lựa chọn, các chuyên gia thường khuyên nên ưu tiên bổ sung Omega-3, vì DHA là một phần của nhóm axit béo Omega-3. Khi bổ sung Omega-3 đầy đủ, cơ thể sẽ tự chuyển hóa một phần thành DHA.

Cho bé uống Omega 3 vào lúc nào?

Câu trả lời: Buổi sáng, sau ăn. Thời điểm lý tưởng để cho bé uống Omega 3 là vào buổi sáng, sau khi ăn no. Lúc này, cơ thể bé có khả năng hấp thụ dưỡng chất tối ưu. Ngoài ra, uống Omega 3 vào buổi tối có thể giúp bé ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng khả năng hấp thụ Omega 3 của cơ thể vào buổi tối có thể kém hơn so với buổi sáng.

Câu trả lời: Nên bổ sung Omega 3 cho trẻ trong bao lâu?

Câu trả lời: 1-3 tháng. Việc bổ sung Omega 3 cho trẻ cần được duy trì trong thời gian dài để đạt hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, không nên bổ sung liên tục mà nên chia thành các đợt. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nên bổ sung Omega 3 cho bé trong khoảng 1-3 tháng, sau đó ngừng khoảng 2-3 tháng rồi mới tiếp tục liệu trình tiếp theo.

10 Mua sản phẩm omega 3 cho bé ở đâu uy tín?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm omega 3 cho trẻ em được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán thực phẩm chức năng chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Bài viết trên, Chiaki đã giới thiệu đến bạn đọc top 10 sản phẩm Omega 3 cho bé chất lượng tốt hiện nay, được nhiều bậc phụ huynh tin dùng. Hy vọng với những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bé nhà mình. Nếu còn những thắc mắc cần được giải đáp, vui lòng để lại bình luận phía dưới bài viết để được hỗ trợ nhanh chóng.