Nên uống Biotin 5000 hay 10000 mcg? Cách uống Biotin hiệu quả

Biotin đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt cho tóc, móng và da. Viên uống giúp cải thiện tình trạng tóc yếu, móng dễ gãy. Trên thị trường hiện nay các sản phẩm bổ sung Biotin phổ biến có thể kể đến Biotin 5000 mcg và 10000 mcg. Nên uống Biotin 5000 hay 10000 mcg? Liều lượng uống như thế nào? Cùng Chiaki giải đáp nhé. Bài viết đã được tham vấn y khoa bởi bác sĩ ưu tú Phan Thanh Dần - Cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

1 Uống Biotin đúng cách có thể mang đến những tác dụng gì?

• Kích thích mọc tóc: Biotin giúp tăng cường sự phát triển của các tế bào gốc tóc, giúp kích mọc tóc nhanh hơn, dày hơn.
• Giảm rụng tóc: Khi bổ sung viên uống biotin cũng giúp làm giảm tình trạng rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn. 
• Tăng độ bóng mượt: Biotin giúp tóc trở nên mềm mượt, óng ả và giảm tình trạng chẻ ngọn.
• Da khỏe mạnh: Uống biotin cũng giúp giảm tình trạng viêm da, làm dịu da, giúp tăng độ ẩm cho da, làm da trở nên mềm mại và mịn màng hơn. Hỗ trợ chống lão hóa da. 
• Móng khỏe mạnh: Làm giảm tình trạng gãy móng, tăng độ bóng của móng, giúp móng bóng khỏe và đẹp hơn. 
• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Vitamin B7 cũng đóng vai trò trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp duy trì cân nặng và cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Duy trì sức khỏe tim mạch ổn định, tham gia vào quá trình cân bằng lipid trong máu, có thể giúp kiểm soát mức cholesterol.
• Bảo vệ sức khỏe não bộ: Hỗ trợ bảo vệ sức khỏe não bộ và ngăn ngừa suy giảm nhận thức, tham gia vào sản xuất các neurotransmitter quan trọng, có thể giúp duy trì óc sáng tạo và tập trung.
• Tốt cho sức khỏe tâm sinh lý: Biotin giúp cân bằng đường glucose trong máu, giúp kiểm soát mức đường huyết. Có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.

Viên uống Biotin kích thích mọc tóc, giúp da và móng khỏe mạnh

2 Nên uống Biotin 5000 hay 10000 mcg?

Uống 5000 hay 10000 mcg là tốt nhất? Bạn có thể tham khảo một số chi tiết của từng mcg dưới đây để đưa ra quyết định đúng đắn nhất:

• Biotin 10000 mcg: Chứa liều lượng biotin cao được khuyến nghị cho những người có tình trạng tóc yếu, rụng tóc, móng dễ gãy hoặc da thiếu sức sống. Nếu bạn đang gặp tình trạng này và muốn cải thiện nhanh chóng sức khỏe của tóc, móng và da, thì đây chính là hàm lượng phù hợp cho bạn.
• Biotin 5000 mcg: Hàm lượng thấp hơn, thích hợp cho những trường hợp thiếu Biotin nhẹ. Hỗ trợ duy trì sức khỏe tóc, móng và da, ngăn ngừa tình trạng thiếu biotin. Có tác dụng tốt cho những người muốn bổ sung biotin vào chế độ chăm sóc sức khỏe hàng ngày một cách ổn định.

Tùy tình trạng nên chọn liều lượng sao cho đúng

Hiện nay trên thị trường có 2 sản phẩm Biotin 5000 mcg và 10000 mcg nổi bật mà bạn có thể tham khảo là Natrol Biotin 5000 mcg và Natrol 10000 mcg. Đây là 2 sản phẩm nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía người sử dụng đồng thời được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Các bạn đang có ý định bổ sung Biotin chăm sóc sức khỏe tóc, móng có thể cân nhắc lựa chọn.

Tuy nhiên hiện nay tình trạng hàng giả, hàng nhái tràn lan nên bạn cần lưu ý tìm hiểu địa chỉ mua hàng uy tín để đảm bảo chất lượng cũng như tính an toàn khi sử dụng.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo một số sản phẩm Biotin cũng được ưa chuộng không kém trên thị trường hiện nay như:

Viên uống hỗ trợ mọc tóc NOW Foods Biotin 5000mcg

331.000^đ 420.000^đ

11

Mua ngayCho vào giỏ

Viên uống hỗ trợ giảm rụng tóc đẹp da Biotin Ultra Mega Puritan's Pride

330.000^đ 422.000^đ

26

Mua ngayCho vào giỏ

Nhìn chung, các sản phẩm bổ sung Biotin được chiết xuất từ thành phần tự nhiên đều rất an toàn cho sức khỏe, ngay cả khi sử dụng ở liều cao. Nếu tiêu thụ quá liều, lượng Biotin dư thừa sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể thông qua đường nước tiểu nhờ đặc tính dễ dàng hòa tan trong nước. Tuy nhiên, bạn vẫn nên chú ý không uống Biotin quá liều, tránh tình trạng dư thừa Biotin không cần thiết đồng thời gây lãng phí dưỡng chất.

3 Hướng dẫn cách uống Biotin hiệu quả

Để có thể tận dụng được hết những hiệu quả mà Biotin mang đến cho sức khỏe, đặc biệt là tóc, móng và da nên chú ý đến cách dùng. 

Uống Biotin 5000 hay 10000 mcg thì liều dùng phù hợp là 1 viên/ngày. Có thể uống trong hoặc sau bữa ăn, ưu tiên uống Biotin vào buổi tối để hỗ trợ cơ thể hấp thụ lượng Biotin vào cơ thể tốt nhất, từ đó cho hiệu quả sử dụng sản phẩm tốt nhất.

Uống mỗi ngày 1 viên để đạt hiệu quả

4 Lưu ý khi uống Biotin

• Lựa chọn sản phẩm Biotin chất lượng: Bạn nên chọn sản phẩm đến từ các nguồn uy tín và chất lượng. Sử dụng sản phẩm đến từ các thương hiệu được công nhận và uy tín để đảm bảo an toàn.
• Chọn liều lượng phù hợp: Biotin có liều lượng khác nhau từ 5000 mcg đến 10000 mcg. Bạn nên nhờ chuyên gia tư vấn để chọn được liều lượng phù hợp, an toàn cho sức khỏe của bản thân.
• Uống đúng cách: Nên uống đúng liều lượng 1 viên/ngày sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ưu tiên uống sau bữa ăn để hấp thụ tốt nhất. 
• Uống nhiều nước: Để đạt được hiệu quả cao, bạn nên uống nhiều nước. Uống nhiều nước sẽ giúp tối ưu hóa quá trình hấp thụ và sử dụng biotin.
• Chia liều uống: Bạn có thể chia liều uống thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì uống cùng một lúc, sẽ giúp duy trì mức biotin ổn định trong cơ thể.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế: Khi bạn có bất cứ tác dụng phụ nào nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng. 
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Biotin là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Đảm bảo bạn duy trì một chế độ ăn uống cân đối và giàu dưỡng chất để tối ưu hóa lợi ích của Biotin.

>>> Tham khảo thêm các viên uống Biotin bán chạy tại Chiaki

Viên uống mọc tóc Natrol Biotin 10000 mcg của Mỹ 100 viên

263.000^đ 343.000^đ

355

Mua ngayCho vào giỏ

Viên uống hỗ trợ giảm rụng tóc đẹp da Biotin Ultra Mega Puritan's Pride

330.000^đ 422.000^đ

26

Mua ngayCho vào giỏ

Viên uống biotin DHC hỗ trợ mọc tóc, ngừa rụng tóc

124.000^đ 190.000^đ

19

Mua ngayCho vào giỏ

Hair skin nail Nature's Bounty – Viên uống đẹp da, tóc, móng

455.000^đ 667.000^đ

37

Mua ngayCho vào giỏ

5 Địa chỉ chọn mua viên uống hỗ trợ mọc tóc chính hãng, giá tốt

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm viên uống mọc tóc được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán viên uống mọc tóc chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Hiện nay, các sản phẩm viên uống Biotin chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc.
Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• <<------------------------------------->>

Khi mua các sản phẩm viên uống mọc tóc tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Miễn phí giao hàng (Cho đơn từ 300K trong nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh).

Trên đây là một số chia sẻ về việc bổ sung Biotin giúp cải thiện sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tóc, móng và da. Mong rằng những chia sẻ trong viết không chỉ giúp các bạn có được lời đáp cho câu hỏi nên uống Biotin 5000 hay 10000 mcg mà còn nắm được cách dùng Biotin đúng chuẩn cho hiệu quả tốt nhất. Và đừng quên truy cập vào kênh mua sắm trực tuyến Chiaki.vn để chọn mua cho mình những sản phẩm bổ sung Biotin chính hãng, chất lượng với mức giá cực kỳ cạnh tranh cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn, bạn nhé!