Vợ chồng cần bổ sung gì trước khi mang thai để khỏe mạnh, sớm có con?
- Vì sao nên chuẩn bị dinh dưỡng từ sớm trước khi mang thai?
- Vợ chồng cần bổ sung gì trước khi mang thai khỏe mạnh, sớm có con?
- Axit Folic - Nền tảng phát triển trí não cho thai nhi
- Sắt và Canxi - Bảo vệ mẹ bầu, phòng ngừa thiếu máu, loãng xương
- Omega-3 (DHA, EPA) - Hỗ trợ bé thông minh từ trong bụng mẹ
- Vitamin D - Hỗ trợ tăng cường hấp thụ canxi và thụ thai thành công
- Kẽm và Selen - Hỗ trợ tinh trùng khỏe mạnh, nâng cao sinh lý nam
- CoQ10 - “Chìa khóa vàng” cho trứng và tinh trùng chất lượng
- Review 5 thuốc bổ trước khi mang thai vợ chồng cần bổ sung
- Những thực phẩm cần bổ sung trước khi mang thai
- Kinh nghiệm uống thuốc bổ trước khi mang thai cho vợ và chồng cần biết
- Mua thuốc bổ - vitamin tổng hợp trước khi mang thai chính hãng, giá tốt ở đâu?
Vợ chồng cần bổ sung gì trước khi mang thai để dễ có con, mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện? Đây có lẽ là thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng đang quan tâm lúc này trước khi bước vào hành trình làm mẹ lần đầu. Trên thực tế, việc chủ động bổ sung các dưỡng chất quan trọng rất tốt, không chỉ nâng cao chất lượng trứng, tinh trùng mà còn hỗ trợ quá trình thụ thai hiệu quả và thuận lợi hơn.
Bạn biết đấy, điều gì được chuẩn bị kỹ càng lúc nào cũng tốt hơn mà phải không?. Chính vì vậy mà Chiaki đã mang tới cho bạn bài viết hôm nay, hỗ trợ bạn giải đáp những thắc mắc, cũng như gợi ý những sản phẩm hiệu quả, được tin dùng hiện nay để hai vợ chồng có quá trình thụ thai thành công nhé.
1 Vì sao nên chuẩn bị dinh dưỡng từ sớm trước khi mang thai?
Việc chuẩn bị dinh dưỡng từ sớm, đặc biệt là trước khi mang thai từ 1 - 3 tháng được đánh giá là yếu tố quan trọng để hỗ trợ tối ưu khả năng thụ thai, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ sắp tới. Theo các chuyên gia từ CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ) khuyến cáo, phụ nữ nên bắt đầu sử dụng axit folic, các vi chất cần thiết và các sản phẩm tăng khả năng thụ thai ngay từ khi có kế hoạch mang bầu, thay vì chờ đợi đến khi thụ thai thành công.
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vi-sao-nen-chuan-bi-dinh-duong-tu-som-truoc-khi-mang-thai-jpg-1747880329-22052025091849.jpg)
Chuẩn bị 1 tháng trước khi mang thai với chế độ dinh dưỡng hợp lý hỗ trợ tăng tỷ lệ thụ thai thành công
Đó là vì, theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chất lượng trứng và tinh trùng có thể được ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng, tâm trạng, thói quen sinh hoạt trong 90 ngày trước khi thụ thai. Vậy vợ chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? câu trả lời không chỉ dừng lại ở một loại vitamin, mà là một kế hoạch tổng thể: từ axit folic, omega-3, sắt, kẽm, CoQ10 đến các loại vitamin tổng hợp.
Đặc biệt, chuẩn bị 1 tháng trước khi mang thai với chế độ dinh dưỡng hợp lý còn hỗ trợ cải thiện tỷ lệ đậu thai tốt hơn một cách rõ rệt. Trong đó, bạn sẽ nhận được một số lợi ích dinh dưỡng đối với sức khỏe như:
- Khả năng nâng cao chất lượng trứng, tinh trùng
- Hỗ trợ hình thành và phát triển ống thần kinh thai kỳ từ ngay những ngày đầu
- Tăng cơ hội thụ thai tự nhiên tốt hơn, hạn chế nguy cơ sảy thai hoặc dị tật
- Hỗ trợ mẹ bầu khỏe mạnh, ít gặp các biến chứng thai kỳ như thiếu máu hoặc tiền sản giật. [1]
2 Vợ chồng cần bổ sung gì trước khi mang thai khỏe mạnh, sớm có con?
Axit Folic - Nền tảng phát triển trí não cho thai nhi
Vợ chồng cần bổ sung gì trước khi mang thai để tối ưu sức khỏe sinh sản? Phụ nữ nên bổ sung axit folic khi có kế hoạch mang thai bởi đây là một vi chất bắt buộc phải bổ sung sớm, ít nhất 1 - 3 tháng trước khi thụ thai.
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vo-chong-can-bo-sung-gi-truoc-khi-mang-thai-axit-folic-jpg-1747880473-22052025092113.jpg)
Axit folic có khả năng hỗ trợ tối đa ngăn ngừa dị tật ống thần kinh
Trong đó, thành phần Axit folic có khả năng hỗ trợ tối đa ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và hỗ trợ sự hình thành não bộ và tủy sống của thai nhi. Bên cạnh đó nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bổ sung đủ axit folic còn giúp giảm nguy cơ sảy thai. Liều lượng khuyến nghị khi bổ sung axit folic là 400 - 800mg/ngày.
Sắt và Canxi - Bảo vệ mẹ bầu, phòng ngừa thiếu máu, loãng xương
Sắt và canxi là một trong các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ trước khi mang thai được các chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa khuyến khích sử dụng. Trong đó, sắt còn hỗ trợ tăng cường sản sinh hồng cầu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, đây cũng là tình trạng phổ biến thường gặp ở mẹ bầu Việt. Đồng thời, canxi hỗ trợ phát triển xương cho thai nhi và bảo vệ mẹ không bị loãng xương trong thai kỳ.
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vo-chong-can-bo-sung-gi-truoc-khi-mang-thai-sat-va-canxi-jpg-1747880524-22052025092204.jpg)
Sắt và canxi là một trong các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ trước khi mang thai
Ngoài ra, việc bổ sung đủ 2 vi chất này trước khi mang thai cũng hỗ trợ mẹ bầu khỏe mạnh và tránh mệt mỏi tốt hơn.
Omega-3 (DHA, EPA) - Hỗ trợ bé thông minh từ trong bụng mẹ
Thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai nên ưu tiên các dòng có chứa Omega-3, đặc biệt là DHA và EPA. Đây là các thành phần có khả năng hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vo-chong-can-bo-sung-gi-truoc-khi-mang-thai-omega-3-jpg-1747880563-22052025092243.jpg)
Omega-3, đặc biệt là DHA và EPA hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác thai nhi
Đối với những ông bố tương lai, việc bổ sung Omega-3 cũng hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng, hỗ trợ quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn.
Vitamin D - Hỗ trợ tăng cường hấp thụ canxi và thụ thai thành công
Vitamin D nhiều người thường xem thường và ít bổ sung, tuy nhiên chúng lại là một loại vitamin quan trọng có khả năng tăng hấp thu canxi, liên quan mật thiết đến khả năng rụng trứng và nội tiết tố.
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vo-chong-can-bo-sung-gi-truoc-khi-mang-thai-vitamin-d-jpg-1747880605-22052025092325.jpg)
Vitamin D - Hỗ trợ tăng cường hấp thụ canxi và thụ thai thành công
Đối với nam giới, thiếu vitamin D có thể ảnh hưởng đến testosterone và khả năng sinh sản. Do đó, cả vợ cả chồng nên cần được duy trì nồng độ vitamin D đầy đủ từ tự nhiên, thực phẩm hàng ngày và có thể sử dụng thêm cả sản phẩm bổ sung.
Kẽm và Selen - Hỗ trợ tinh trùng khỏe mạnh, nâng cao sinh lý nam
Chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Kẽm và selen là bộ đôi “bí mật” mà các anh chàng cần được bổ sung để hỗ trợ tinh trùng khỏe mạnh, di chuyển nhanh và dễ gặp trứng hơn. Đây cũng là hai thành phần có khả năng hỗ trợ nâng cao sinh lý nam hiệu quả, tăng chất lượng tinh dịch - một trong những yếu tố quan trọng để hỗ trợ hai vợ chồng đang mong con sớm thành hiện thực.
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vo-chong-can-bo-sung-gi-truoc-khi-mang-thai-kem-va-selen-jpg-1747880670-22052025092430.jpg)
Kẽm và selen hỗ trợ nâng cao sinh lý nam hiệu quả, tăng chất lượng tinh dịch
CoQ10 - “Chìa khóa vàng” cho trứng và tinh trùng chất lượng
CoQ10 được đánh giá là thuốc bổ trứng trước khi mang thai mà phụ nữ nên bổ sung, đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào trứng và tinh trùng khỏi hư tổn.
Đối với phụ nữ, CoQ10 còn có thể tăng tỷ lệ trứng trưởng thành. Đối với nam giới, CoQ10 hỗ trợ tăng số lượng và khả năng di động của tinh trùng.
3 Review 5 thuốc bổ trước khi mang thai vợ chồng cần bổ sung
1. Viên bổ trứng Blackmores Conceive Well Gold
Là một sản phẩm dành cho vợ muốn khỏe trứng, dễ thụ thai. Sản phẩm viên uống Blackmores conceive Well Gold thuộc thương hiệu Blackmores nổi tiếng với thiết kế và nghiên cứu dành riêng cho phụ nữ đang có kế hoạch thụ thai. Hỗ trợ bổ sung vitamin, dưỡng chất thiết yếu, tăng khả năng rụng trứng, thúc đẩy quá trình thụ thai tự nhiên.
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vien-bo-trung-blackmores-conceive-well-gold-jpg-1747880703-22052025092503.jpg)
Viên uống Blackmores Conceive Well Gold hỗ trợ cung cấp nguồn dưỡng chất vitamin đầy đủ
Thương hiệu: Blackmores
Xuất xứ: Úc
Thành phần
- Axit folic
- I-ốt (như 197 iodide mg kali)
- Cupric sulphate khan (đồng 1,3 mg)
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- Vitamin B1 (Thiamin nitrat)
- Mangan sulfat monohydrat (Mangan 5 mg)
- Zinc sulphate monohydrate (kẽm 15mg)
- Fumarate sắt (Iron 24 mg)
- Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride)
- Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
- Magnesium oxide - nặng (Magnesium 200 mg)
- Acid ascorbic
- Calcium ascorbate dihydrate (Tổng số vitamin C 500 mg)
- Se-le-no-me-thi-o-ni-ne (Selen 65 mcg)
- Biotin
- Vitamin B5
- Dầu cá có chứa Omega-3 triglycerides khoảng
- DHA
- EPA 30mg
- Vitamin E tự nhiên (d-alpha-Tocopheryl Acetate 147 mg)
- Coenzyme Q10
- Vitamin D3 (Vitamin D. 10 mg)
Ưu điểm nổi bật
- Viên uống Blackmores Conceive Well Gold hỗ trợ cung cấp nguồn dưỡng chất vitamin đầy đủ
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho chị em phụ nữ giai đoạn tiền thai kỳ
- Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé khỏe mạnh
- Hỗ trợ làm giảm khả năng dị tật bẩm sinh trong quá trình mang thai.
- Hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ bầu
- Hỗ trợ bổ sung Iot tốt cho sự phát triển của trí não, thị giác, thính giác của thai nhi.
- Tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm tình trạng mệt mỏi khi mang thai
Đối tượng sử dụng
- Người gặp các vấn đề về sinh lý, khó thụ thai.
- Người đang mong muốn có con.
- Người gặp khó khăn trong vấn đề mang thai, người hiếm muộn.
Cách dùng
- Mỗi ngày uống 1 viên nang mềm và 1 viên nén trong hoặc ngay sau bữa ăn.
- Thời gian lý tưởng sử dụng sản phẩm: dùng trước khi có em bé 12 tháng
Giá bán tham khảo: 433.000đ/ Hộp 56 viên
2. Vitamin tổng hợp Elevit Preconception & Pregnancy
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vitamin-tong-hop-elevit-preconception-pregnancy-jpg-1747880736-22052025092536.jpg)
Viên uống Elevit Pre-Conception & Pregnancy được hàng triệu bà mẹ trên khắp thế giới tin dùng
Thương hiệu: Bayer
Xuất xứ: Úc
Thành phần
- Axit folic, sắt, Iốt, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, Axit pantothenic, Biotin, vitamin C, vitamin D, vitamin E, Canxi, Kẽm, Selen, Magie, Đồng, Mangan.
Ưu điểm nổi bật
- Viên uống Elevit Pre-Conception & Pregnancy được hàng triệu bà mẹ trên khắp thế giới tin dùng, được khuyên dùng bởi các chuyên gia và bác sĩ đầu ngành
- Bổ sung 11 loại vitamin và 18 nguyên tố vi lượng khoáng chất thiếu yếu cần thiết tốt cho bà bầu
- Chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai
- Hỗ trợ bà bầu hỗ trợ giảm tình trạng thiếu sắt
- Không có loại vitamin tổng hợp nào dành cho bà bầu lại chứa nhiều Axit Folic và sắt hơn Elevit
Đối tượng sử dụng
- Phù hợp với phụ nữ chuẩn bị mang thai, thụ thai và con bú.
Cách dùng
- Ngày 1 viên sau ăn sáng theo hướng dẫn hoặc chỉ định của chuyên gia sức khỏe
- Không vượt quá liều lượng của chuyên gia sức khỏe hướng dẫn
- Bạn nên kết hợp Elevit và Bio island DHA vì trong Elevit hàm lượng DHA còn thiếu.
- Nên uống Elevit trước bầu khoảng 1 tháng trước khi thụ thai, trong khi mang thai và trong suốt thời gian con bú.
Giá bán tham khảo: 959.000đ/ Hộp 100 viên
3. Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi + DHA
Viên uống Prenatal Folic Acid là dòng vitamin tổng hợp phù hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và đang cho con bú với thành phần bổ sung DHA hỗ trợ bổ sung các vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu và bé, giảm nguy cơ sinh non hoặc dị tật bẩm sinh.
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vitamin-tong-hop-nature-made-prenatal-multi-jpg-1747880762-22052025092602.jpg)
Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi hỗ trợ bổ sung 23 vitamin & khoáng chất thiết yếu cho mẹ và DHA cho bé.
Thương hiệu: Nature Made
Xuất xứ: Mỹ
Thành phần
- Vitamin A: 2567IU
- Vitamin D3: 1000IU
- Axit béo Omega-3: 260mg
- Canxi: 150mg
- Vitamin C: 85mg
- Magie: 45mg
- Sắt: 27mg
- Vitamin B3: 18mg
- Kẽm: 11mg
- Panatothenic acid: 6mg
- Vitamin B6: 1,9mg
- Vitamin B1: 1,4mg
- Vitamin B2: 1,4mg
- Axit folic: 800mcg
- Iodine: 150mcg
- Vitamin K: 90mcg
- Biotin: 30mcg
- Vitamin B12: 5,2mcg
- Vitamin E: 22,5IU
Ưu điểm nổi bật
- Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi hỗ trợ bổ sung 23 vitamin & khoáng chất thiết yếu cho mẹ và DHA cho bé.
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu
- Hỗ trợ quá trình mang thai diễn ra thuận lợi
- Hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện về sức khỏe
- Hỗ trợ ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi
Đối tượng sử dụng
- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
- Phụ nữ mong có con hoặc chuẩn bị muốn có con
- Phụ nữ mang thai hay bị ốm nghén hay ăn ít, biếng ăn
Cách dùng
- Liệu trình sử dụng: Ngày uống 1 viên bầu Prenatal DHA sau ăn.
- Viên uống chứa 800mcg Axit folic (100%) nên không cần bổ sung thêm axit folic nếu không có chỉ định của chuyên gia.
Giá bán tham khảo: 650.977đ/ Hộp 150 viên
4. Viên uống hỗ trợ tăng khả năng thụ thai Pregnacare Him & Her Conception
Nếu bạn đang thắc mắc vợ chồng cần bổ sung gì trước khi mang thai, bạn muốn lựa chọn các dòng thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai uy tín, chất lượng thì viên uống Pregnacare Him and Her Conception là sản phẩm gợi ý hoàn hảo lúc này.
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vien-uong-ho-tro-tang-kha-nang-thu-thai-pregnacare-him-jpg-1747880784-22052025092624.jpg)
Viên uống Pregnacare Him and Her Conception hỗ trợ bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể
Đây là sản phẩm được nghiên cứu với khả năng tăng cường thụ thai thành công, nhanh và dễ dàng hơn. Sản phẩm Pregnacare Conception him and her được phát triển trên cơ sở nghiên cứu khoa học để hỗ trợ các nhu cầu dinh dưỡng cụ thể ở cả nam và nữ, thích hợp cho vợ chồng đang mong có con.
Thương hiệu: Vitabiotics
Xuất xứ: Anh
Thành phần
- Vitamin A, B1, B12, C, D3
- Và một số khoáng chất cần thiết khác
Ưu điểm nổi bật
- Viên uống Pregnacare Him and Her Conception hỗ trợ bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể
- Hỗ trợ sức khỏe sinh sản, tăng khả năng thụ thai
- Tốt cho sức khỏe tổng thể
- Thành phần của viên uống tăng khả năng thụ thai pregnacare review từ thiên nhiên, hỗ trợ phát huy tối đa, không gây nguy hại cho người dùng
- Sản phẩm pregnacare him and her conception chứa vitamin và khoáng chất, hỗ trợ bổ sung sức khỏe tổng thể, tăng đề kháng và tăng khả năng có thai.
- Nguyên liệu đến quy trình được sản xuất và kiểm định nghiêm ngặt, đảm bảo chất lượng đến tay người tiêu dùng
Đối tượng sử dụng
- Dùng được cho cả nam và nữ
- Vợ chồng mong muốn có thai
Cách dùng
- 1 viên/ ngày sau ăn
- Nam giới dùng viên màu tím, phụ nữ dùng viên màu hồng
- Uống trước khi muốn mang thai, thời gian khuyên uống và hấp thụ tốt là từ 3-6 tháng đầu
- Nên uống đều đặn 3 tháng, không nên dùng ngắt quãng
- Không nhai, không dùng quá liều lượng quy định
Giá bán tham khảo: 353.000đ/ 1 hộp 60 viên nén
5. Viên uống cải thiện sinh sản nam giới Menevit
Menevit là một trong những sản phẩm dành cho chồng muốn tinh trùng khỏe, dễ có con. Nếu như Elevit phù hợp với phụ nữ thì Menevit là vitamin tổng hợp dành cho nam giới có cùng thương hiệu Bayer nổi tiếng thế giới, được các chuyên gia và bác sĩ khuyên dùng. Sản phẩm được đánh giá cao với khả năng cải thiện sinh sản hiệu quả, được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt nên sản phẩm có chất lượng tốt.
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/vien-uong-cai-thien-sinh-san-nam-gioi-menevit-jpg-1747880806-22052025092646.jpg)
Viên uống Menevit có công thức được thiết kế riêng dành cho nam giới mong muốn thụ thai thành công
Thương hiệu: Bayer
Xuất xứ: Úc
Thành phần
- Selenium (26 mcg)
- Axit folic (500 mcg)
- Vitamin C (100 mg)
- Kẽm (25 mg)
- Vitamin E (400 IU)
- Lycopene (6mg)
- Dầu tỏi (333 mcg, tương đương với 1g tỏi tươi)
- Vitamin B12
- Selen
- Vitamin D
- Nguồn Protein chất lượng cao
- Chất chống oxy hóa
- Tinh chất hàu
Ưu điểm nổi bật
- Viên uống Menevit có công thức được thiết kế riêng dành cho nam giới mong muốn thụ thai thành công
- Hỗ trợ, bảo vệ và tăng cường sức khỏe tinh trùng
- Bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại trong suốt vòng đời của nó cũng như thúc đẩy tinh trùng vận động.
- Đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của tế bào hồng cầu và sản xuất DNA
- Tăng cường axit folic sẽ giúp đảm bảo sức khỏe cũng như sự ổn định của tinh trùng.
Đối tượng sử dụng
- Phù hợp nam giới muốn tăng cường khả năng sinh sản
- Nam giới cần cải thiện sức khỏe tinh trùng
Cách dùng
- Menevit sử dụng: Uống 1 viên mỗi ngày sau bữa ăn.
- Nên uống liên tục trong khoảng 2 -3 tháng trước khi có dự định có bé
Giá bán tham khảo: 639.000đ/ hộp 90 viên
>>> Xem thêm
Top 10 thuốc bổ tinh trùng Y cho nam giới tốt nên dùng hiện nay
Top 10 Thuốc Bổ Trứng Tăng Khả Năng Thụ Thai Cho Nữ Tốt Hiện Nay
4 Những thực phẩm cần bổ sung trước khi mang thai
Ngoài việc sử dụng viên uống bổ sung thì thực phẩm bổ sung hàng ngày còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuẩn bị mang thai mà cả hai vợ chồng đều nên biết và bổ sung. Trong đó, thực phẩm được khuyến khích sử dụng như:
- Rau lá xanh: Cải bó xôi, cải xanh, rau bina, bông cải xanh giàu axit folic
- Trái cây họ cam quýt: Cam, chanh, bưởi, kiwi,... hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn
- Thịt đỏ nạc và gan động vật: Thịt bò, gan gà, gan heo là nguồn cung cấp sắt heme dễ hấp thụ sắt thực vật vào cơ thể
- Trứng: Giàu choline, protein, vitamin D, sắt, kẽm cần thiết cho sức khỏe sinh sản
- Cá hồi, cá mòi : Giàu omega-3 DHA/EPA hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi, cải thiện chất lượng tinh trùng và trứng
- Đậu, hạt và ngũ cốc nguyên cám: Hạt óc chó, hạnh nhân, đậu nành, yến mạch,...giàu kẽm, selen, chất xơ quan trọng cho chất lượng tinh trùng và trứng.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua hoặc các loại sữa hạt cần thiết cho quá trình phát triển xương của thai nhi sau này
5 Kinh nghiệm uống thuốc bổ trước khi mang thai cho vợ và chồng cần biết
Vợ chồng cần bổ sung gì trước khi mang thai không chỉ dừng lại ở việc bổ sung thực phẩm mà còn bổ sung thêm viên uống để tăng khả năng thụ thai thành công hơn, tạo nền tảng cho thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là một số kinh nghiệm sử dụng thuốc bổ mà vợ chồng nên biết:
/https://chiaki.vn/upload/news/content/2025/05/kinh-nghiem-uong-thuoc-bo-truoc-khi-mang-thai-jpg-1747880830-22052025092710.jpg)
Ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya
- Nên bắt đầu bổ sung thuốc bổ từ 3 - 6 tháng trước khi dự định mang thai
- Chỉ chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đã được kiểm định.
- Không dùng quá liều, đặc biệt với vitamin A, sắt, kẽm.
- Đọc kỹ thành phần để tránh trùng lặp giữa các loại thuốc.
- Nam giới cũng nên bổ sung các dưỡng chất giúp tăng cường chất lượng tinh trùng
- Cần kết hợp với chế độ ăn nhiều rau, trái cây, cá béo, ngũ cốc nguyên cám
- Ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya
- Tập luyện thể thao nhẹ nhàng cho cả vợ và chồng mỗi ngày
- Tái khám sức khỏe sinh sản định kỳ như khám tiền sản, kiểm tra chỉ số nội tiết, AMH, tinh dịch đồ,...
- Xét nghiệm các bệnh lây nhiễm, tiêm ngừa Rubella, viêm gan B, HPV nếu cần
- Tham khảo bác sĩ nếu có tiền sử khó mang thai hoặc bệnh lý nền
6 Mua thuốc bổ - vitamin tổng hợp trước khi mang thai chính hãng, giá tốt ở đâu?
Việc lựa chọn địa chỉ mua thuốc bổ - vitamin tổng hợp trước khi mang thai uy tín rất quan trọng. Hiện nay có nhiều kênh phân phối các sản phẩm Vitamin tổng hợp khác nhau trên thị trường, để mua được hàng chính hãng với giá tốt, bạn có thể tham khảo tại một số cửa hàng uy tín, các nhà thuốc lớn hoặc trang thương mại điện tử uy tín.
Một địa chỉ đáng tin cậy để bạn tham khảo và lựa chọn mua thực phẩm chức năng chính hãng với nhiều ưu đãi hấp dẫn là Chiaki. Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng, cam kết về chất lượng và nguồn gốc sản phẩm. Khi mua hàng tại Chiaki, bạn sẽ được hưởng nhiều lợi ích như:
- Chiaki cam kết cung cấp các sản phẩm chức năng từ các thương hiệu uy tín trong và ngoài nước.
- Chiaki thường xuyên có các chương trình khuyến mãi, giúp bạn mua được sản phẩm với giá tốt.
- Đặc biệt, khi đặt hàng qua ứng dụng Chiaki, khách hàng thường xuyên nhận được ưu đãi miễn phí vận chuyển (tối đa 30k).
- Chiaki hỗ trợ đổi/trả hàng trong vòng 15 ngày, mang đến cho khách hàng trải nghiệm mua sắm an tâm và tiết kiệm thời gian.
- Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp.
- Bạn hoàn toàn có thể dễ dàng mua sắm trực tuyến mọi lúc mọi nơi thông qua website hoặc ứng dụng di động của Chiaki.vn.
Việc chuẩn bị mang thai không chỉ là một cột mốc đáng nhớ, mà còn là hành trình cần sự đầu tư về sức khỏe, dinh dưỡng và cả tinh thần. Do đó, hiểu rõ vợ chồng cần bổ sung gì trước khi mang thai sẽ giúp bạn chủ động tinh thần, sức khỏe trong việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết, tạo nền tảng vững chắc để thụ thai dễ dàng hơn, thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.
Hy vọng với những thông tin trên, bạn đọc đã có thêm kinh nghiệm và sản phẩm hỗ trợ tăng khả năng thụ thai thành công. Đừng quên kết hợp thêm thể trạng và thói quen sống lành mạnh và giữ tâm trạng tích cực nhé. Cuối cùng, hãy tiếp tục theo dõi các bài viết tin tức mới của Chiaki để cập nhật nhanh các thông tin liên quan tới sức khỏe và dinh dưỡng mỗi ngày.
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Hình ảnh thực tế từ khách hàng
Trả lời Nhận xét này hữu ích với bạn? Cảm ơn (0)

/https://chiaki.vn/upload/product/2023/04/vien-uong-blackmores-conceive-well-gold-ho-tro-tang-kha-nang-thu-thai-64365b5b061ae-12042023141851.jpg)
/https://chiaki.vn/upload/product/2025/08/elevit-bau-chinh-hang-uc-vitamin-ba-bau-100-vien-68a69f99e04d1-21082025112457.jpg)
/https://s3-images.chiaki.vn/system/uploads/product/1784192538151/cloud-image-1784192538151-vitamin-bau-nature-made-prenatal.jpg)
/https://chiaki.vn/upload/product/2023/05/vien-uong-ho-tro-tang-kha-nang-thu-thai-pregnacare-him-her-conception-645872ee6d10b-08052023105630.jpg)
/https://s3-images.chiaki.vn/seller/1759718659054/cloud-image-1759718659054-img_4430.jpeg)

