1 năm nên cho bé uống canxi mấy đợt? Bố mẹ cần biết!

Canxi là dưỡng chất quan trọng, thiết yếu cho sự phát triển xương và răng, đặc biệt là trong những năm đầu đời của trẻ. Tuy nhiên việc bổ sung canxi như thế nào để đúng, đủ, hiệu quả? 1 năm nên cho bé uống canxi mấy lần? 

Trong bài viết hôm nay, Chiaki sẽ mang tới thông tin chính xác về thời điểm “vàng” để bổ sung canxi cho bé trong năm. Tham khảo ngay! 

1 Giai đoạn vàng bổ sung canxi cho trẻ

Thời điểm tốt để ba mẹ có thể bổ sung thêm canxi cho trẻ là trong 5 năm đầu đời, đây là lúc trẻ phát triển nhanh về chiều cao và khối lượng xương. Đặc biệt giai đoạn từ 6 tháng tuổi đến 3 tuổi được xem là giai đoạn vàng để bổ sung canxi cho trẻ. Bởi đây là thời điểm trẻ chuyển từ sữa mẹ sang ăn dặm, lúc này nhu cầu canxi cần cao hơn để phát triển xương và răng. Do đó, lúc này ba mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ kịp thời để phòng ngừa được tình trạng còi xương, chậm mọc răng, biến dạng xương chân như chân vòng kiềng hoặc chân chữ X. 

Thời điểm tốt để ba mẹ có thể bổ sung thêm canxi cho trẻ là trong 5 năm đầu đời

2 Có nên bổ sung canxi cho bé 1 tuổi không?

Câu trả lời: Có. 

Trẻ 1 tuổi là độ tuổi trẻ đang bắt đầu vào giai đoạn ăn dặm đa dạng, do đó khả năng hấp thụ canxi từ thực phẩm có thể bị hạn chế một phần. Theo Viện Y học Hoa Kỳ (IOM), nhu cầu canxi của trẻ 1 tuổi cần khoảng 700mg/ngày, vì vậy nếu con yêu của bạn có chế độ ăn không đáp ứng đủ thì có nên bổ sung canxi cho bé 1 tuổi là điều cần cân nhắc. 

Tuy nhiên ba mẹ nên ưu tiên bổ sung canxi từ thực phẩm trước, sau đó mới dùng tới các sản phẩm bổ sung nếu cần thiết. 

3 Bổ sung quá nhiều canxi cho bé gây nguy hại như thế nào?

Việc bổ sung quá liều canxi cho bé có thể khiến bé bị táo bón, sỏi thận, đau bụng hoặc cản trở khả năng hấp thụ các khoáng chất khác như sắt, kẽm, magie. Bên cạnh đó một số dấu hiệu thừa canxi ở trẻ như chán ăn, buồn nôn, khát nước nhiều, đi tiểu thường xuyên hoặc hay mệt mỏi cũng dễ gặp phải. 

4 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần là hợp lý?

Theo như khuyến cáo từ chuyên gia dinh dưỡng và tổ chức y tế uy tín, việc bổ sung canxi cho bé nên được chia thành 2–3 đợt trong 1 năm, tùy vào nhu cầu dinh dưỡng và tốc độ phát triển, chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ để quyết định số đợt chính xác. 

Trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi, hoặc 6–10 tuổi là độ tuổi cần sự tăng trưởng nhanh chóng về chiều cao

Mỗi đợt bổ sung chỉ nên kéo dài từ 4 - 8 tuần, đặc biệt vào các thời điểm quan trọng như:

• Giai đoạn tăng trưởng mạnh: Trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi, hoặc 6–10 tuổi là độ tuổi cần sự tăng trưởng nhanh chóng về chiều cao và khối lượng xương, đây là giai đoạn vàng để bổ sung canxi cho bé đúng lúc
• Mùa đông, ít tiếp xúc ánh nắng: Việc thiếu hụt vitamin D có thể dẫn tới giảm khả năng hấp thụ canxi
• Sau bệnh dài ngày, biếng ăn: Đây là giai đoạn cơ thể trẻ thường bị thiếu hụt vi chất, đặc biệt là canxi, kẽm và sắt
• Khi chế độ ăn không đảm bảo lượng canxi theo khuyến cáo: Đặc biệt đối với bé ít uống sữa, ăn ít rau xanh, không dùng các thực phẩm giàu canxi thì nên bổ sung

Theo NIH, mức canxi khuyến nghị cho trẻ 1 - 3 tuổi là 700mg/ngày, nhưng mức dung nạp tối đa là 2.500mg/ngày, trong quá trình bổ sung cần được chính xác theo sự hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ chuyên khoa , việc vượt mức lâu dài có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe. 

Bên cạnh sử dụng bổ sung canxi thì nên bổ sung thêm Vitamin D3, MK7 (Vitamin K2) để hỗ trợ đưa canxi vào xương tốt hơn, tránh lắng đọng ở mô mềm. Cần bổ sung theo đợt và cách thời gian sử dụng canxi với kẽm, sắt. Ngoài ra, ngoài bổ sung canxi theo đợt thì trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ cũng nên có chế độ ăn phù hợp, bổ sung canxi từ thực phẩm để tăng trưởng chiều cao, cân nặng. Với những bé đã bổ sung canxi như không thấy cải thiện về dấu hiệu như ra mồ hôi trộm, ngủ không ngon, chậm mọc răng, răng mọc lệch, hay giật mình,... thì có thể cho bé xét nghiệm vi chất nếu cần. 

5 Liều lượng bổ sung canxi cho bé theo độ tuổi

Theo NIH Office of Dietary Supplements, bên cạnh thắc mắc 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần thì liều lượng bổ sung cho bé theo độ tuổi cũng được quan tâm. Trong đó:

Liều lượng bổ sung canxi cho bé theo độ tuổi

• Trẻ 6 - 12 tháng: 260m/ngày
• Trẻ 1 - 3 tuổi: 700mg/ ngày
• Trẻ 4 - 8 tuổi: 1.000mg/ ngày [1]

6 Bổ sung canxi cho trẻ bao lâu thì dừng?

Theo các khuyến cáo từ chuyên gia dinh dưỡng thì chỉ nên bổ sung canxi cho trẻ theo đợt 4 - 8 tuần, sau đó cần thời gian nghỉ từ 1 - 2 tháng và theo dõi sự phát triển của trẻ. Tuyệt đối không nên bổ sung canxi kéo dài nếu không có chỉ định của bác sĩ. 

>>> Xem thêm:

Uống canxi bao lâu thì ngưng? 7 Tác hại gây thừa canxi nguy hiểm

Trẻ em nên uống canxi vào lúc nào trong ngày để cao lớn hơn?

7 Hướng dẫn cách bổ sung canxi cho bé đúng chuẩn

Bổ sung canxi cho trẻ vào thời điểm nào trong ngày? Ba mẹ có thể bổ sung cho trẻ vào những thời điểm sau:

• Buổi sáng sau ăn khoảng 30 phút 
• Tránh uống canxi vào buổi tối hoặc cùng sữa công thức
• Nên kết hợp với vitamin D3 để tăng hấp thu.

Bổ sung canxi từ thực phẩm tự nhiên

Ba mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ từ các thực phẩm tự nhiên dễ mua sắm và sử dụng tại nhà như:

• Sữa, phô mai, sữa chua
• Cá hồi, cá mòi (ăn cả xương)
• Rau xanh đậm như cải bó xôi, cải rổ
• Đậu hũ, mè

Bổ sung từ sản phẩm bổ sung canxi cho bé

Hiện nay trên thị trường đang có bán khá nhiều các dòng hỗ trợ bổ sung canxi cho bé từ các thương hiệu uy tín, chính hãng, ba mẹ có thể tham khảo thêm dưới đây:

Canxi Milk calcium Bio Island Úc - sữa bò non cho bé

380.000^đ 419.500^đ

257

Mua ngay

Canxi + Vitamin D3 cho trẻ - Kids Smart Nature's Way

285.000^đ 330.000^đ

31

Mua ngay

Canxi Hữu Cơ The Ca+D For Bebe Hàn Quốc Cho Bé Từ 1 Tuổi

309.000^đ 450.000^đ

131

Mua ngay

Canxi nước Osteocare cho bé 200ml - Vitabiotics

207.000^đ 310.500^đ

147

Mua ngay

8 Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho bé

Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho bé

• Không tự ý bổ sung nếu chưa có chỉ định
• Không dùng kéo dài hoặc quá liều
• Nên kết hợp đúng với vitamin D3 và K2
• Không dùng chung với sắt và kẽm cùng một thời điểm
• Chọn sản phẩm bổ sung canxi uy tín, phù hợp độ tuổi
• Theo dõi phản ứng của bé sau khi dùng canxi, nếu thấy dấu hiệu bất thường như biếng ăn, táo bón, hay khát nước, hãy cân nhắc ngừng hoặc điều chỉnh liều

9 Mua sản phẩm bổ sung canxi cho bé chính hãng, giá tốt ở đâu?

Việc lựa chọn địa chỉ mua canxi cho bé uy tín rất quan trọng. Hiện nay có nhiều kênh phân phối các sản phẩm canxi khác nhau trên thị trường, để mua được hàng chính hãng với giá tốt, mẹ có thể tham khảo tại một số cửa hàng mẹ bé uy tín, các nhà thuốc lớn hoặc trang thương mại điện tử uy tín.

Một địa chỉ đáng tin cậy để mẹ tham khảo và lựa chọn mua canxi cho bé chính hãng với nhiều ưu đãi hấp dẫn là Chiaki . Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mẹ bé chính hãng, cam kết về chất lượng và nguồn gốc sản phẩm. Khi mua hàng tại Chiaki, mẹ sẽ được hưởng nhiều lợi ích như:

• Chiaki cam kết cung cấp các sản phẩm chức năng từ các thương hiệu uy tín trong và ngoài nước.
• Chiaki thường xuyên có các chương trình khuyến mãi, giúp mẹ mua được sản phẩm với giá tốt.
• Đặc biệt, khi đặt hàng qua ứng dụng Chiaki, khách hàng thường xuyên nhận được ưu đãi miễn phí vận chuyển (tối đa 30k).
• Chiaki hỗ trợ đổi/trả hàng trong vòng 15 ngày, mang đến cho khách hàng trải nghiệm mua sắm an tâm và tiết kiệm thời gian.
• Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ mẹ trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp cho bé.
• Mẹ hoàn toàn có thể dễ dàng mua sắm trực tuyến mọi lúc mọi nơi thông qua website hoặc ứng dụng di động của Chiaki.vn

Như vậy là bạn đọc đã hiểu rõ 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần là hợp lý rồi phải không nào. Bên cạnh việc bổ sung canxi theo độ tuổi, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe thì sử dụng canxi đúng thời điểm, đúng liều lượng và đúng cách hỗ trợ mang đến hiệu quả vượt trội hơn. 

Cuối cùng, đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết tin tức mới của Chiaki để cập nhật nhanh các thông tin liên quan đến sức khỏe mỗi ngày nhé.