Bé mấy tháng ăn dặm? Dấu hiệu và thời điểm “vàng” ăn dặm tốt nhất

Việc bắt đầu ăn dặm đúng lúc không chỉ giúp con yêu có được sự phát triển thể chất tốt nhất mà còn tác động đến khả năng tiếp nhận thực phẩm, vị giác cũng như hình thành nên một thói quen ăn uống lành mạnh sau này của con. Vậy bé mấy tháng ăn dặm là tốt nhất mẹ nên áp dụng? Trong bài viết hôm nay, Chiaki sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ các dấu hiệu cùng thời điểm vàng thích hợp để bắt đầu cho bé ăn dặm, giúp con phát triển toàn diện và thông minh cao lớn. 

1 Bé mấy tháng ăn dặm? Thời điểm "vàng" cho bé ăn dặm tốt nhất

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, thời điểm thích hợp nhất để bé có thể bắt đầu ăn dặm chính là khi tròn 6 tháng tuổi. Ở giai đoạn này, sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ không đủ để đáp ứng được hết nhu cầu dinh dưỡng của con, đặc biệt về thành phần sắt và kẽm trong sữa cũng không đủ để bổ sung cho cơ thể. Do đó, cần bổ sung thêm qua các thực phẩm từ bên ngoài được chế biến phù hợp theo độ tuổi.

Thời điểm vàng để bé bắt đầu ăn dặm là 6 tháng tuổi

Trẻ mấy tháng ăn dặm? 6 Tháng tuổi là thời điểm “vàng” để ăn dặm, lúc này hệ tiêu hóa của con cũng đã dần hoàn thiện, có khả năng xử lý thức ăn dưới dạng mềm, lỏng. Bé bắt đầu học nhai, nuốt và dần làm quen với các thực phẩm khác nhau nhằm giúp cơ hàm của con phát triển, tăng khả năng cảm nhận vị giác. 

Khi bé mới bắt đầu ăn dặm, ba mẹ và người chăm sóc bé cần bắt đầu với các loại bột gạo, rau củ nghiền mịn hoặc trái cây được xay nhuyễn, chỉ nên cho bé ăn 1 - 2 muỗng nhỏ mỗi bữa và tăng dần khi bé đã quen. Luôn nhớ không nên ép bé ăn, hãy để bé khám phá và học cách yêu thích thức ăn, tuyệt đối không nêm muối/ đường hay các loại gia vị khác trong thức ăn trong giai đoạn này cho bé. 

Trong trường hợp, bé có dấu hiệu không tiêu hóa được thức ăn, có dấu hiệu dị ứng như nổi mẩn, khó thở hoặc không tăng cân khi ăn dặm thì ba mẹ cần đưa bé khám dinh dưỡng và được tư vấn cụ thể. 

2 Tại sao không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm?

Nhiều ba mẹ vì nôn nóng hoặc vì thấy con nhẹ cân, còi cọc mà cho bé ăn dặm sớm khi chưa đủ 6 tháng. Điều này vô tình gây nên những vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe của con như:

Ăn dặm sớm có thể khiến bé đầy hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, giảm lượng sữa 

• Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 4 - 6 tháng tuổi chưa phát triển đủ để hỗ trợ xử lý thức ăn khác ngoài sữa mẹ và sữa công thức
• Các enzyme tiêu hóa chưa thể sản xuất đủ để tiêu hóa tinh bột dễ khiến bé bị đầy hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa hoặc táo bón kéo dài
• Khi trẻ ăn dặm quá sớm, hệ miễn dịch chưa đủ trưởng thành để xử lý các protein lạ từ thực phẩm có thể dễ gây dị ứng cao hơn
• Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, việc cho trẻ ăn dặm sớm các thực phẩm rắn có thể tăng nguy cơ dị ứng đạm sữa, trứng hoặc các loại hạt
• Dưới 4 - 6 tháng tuổi, trẻ chưa có phản xạ nhai nuốt tốt để xử lý thức ăn, dẫn đến nguy cơ bị nghẹn hoặc hóc ăn dặm
• Việc cho trẻ ăn dặm sớm cũng có thể làm ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ hoặc sữa công thức, thâm hụt các dưỡng chất quan trọng như kháng thể, canxi và sắt
• Ảnh hưởng tới vị giác, khiến con dễ từ chối sữa và giảm thời gian bú mẹ, thiếu hụt dinh dưỡng
• Trong quá trình chế biến không đảm bảo vệ sinh cũng khiến con dễ bị nhiễm khuẩn hoặc tiêu chảy

Kết luận, theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến nghị không nên cho trẻ ăn dặm trước 4 tháng tuổi vì đây là thời điểm không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng và gây nên nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe của con sau này. 

3 Lợi ích khi cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm

Bé mấy tháng ăn dặm? Ăn dặm đúng 6 tháng tuổi mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe cũng như tốt cho sự phát triển toàn diện của bé như:

Ăn dặm đúng thời điểm giúp con tăng cân, phát triển tốt

• Hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp con tăng cân và phát triển tốt hơn
• Hỗ trợ trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm nguy cơ táo bón, đầy hơi hoặc các vấn đề liên quan tới táo bón
• Bé có thể khám phá được mùi vị và kết cấu của các loại thực phẩm, từ đó giúp phát triển vị giác, kỹ năng ăn uống của con được tốt hơn
• Trong quá trình ăn dặm, bé học được cách sử dụng cơ hàm, lưỡi và tay để tự xúc thức ăn, hỗ trợ phát triển các kỹ năng vận động tinh và phối hợp tay mắt nhịp nhàng
• Ăn dặm đúng thời điểm còn giúp bé tiếp nhận thực phẩm một cách an toàn, bổ sung các dinh dưỡng, tăng cường đề kháng, giảm nguy cơ dị ứng hoặc nhiễm khuẩn
• Trẻ ăn dặm tốt, bé có cơ hội được tương tác với gia đình trong bữa ăn, tạo các mối liên kết tình cảm, học hỏi hành vi ăn uống từ cha mẹ tốt hơn. 

4 6 Dấu hiệu nhận biết bé đã "sẵn sàng" ăn dặm

1. Bé vẫn đói sau khi bú sữa

Nhiều mẹ thắc mắc “mấy tháng cho bé ăn dặm là hợp lý?” vậy thì câu trả lời mẹ có thể dựa vào một số dấu hiệu cơ bản nhất là thấy bé vẫn đói sau khi bú mẹ đủ  8 - 10 cữ bú. Chứng tỏ nhu cầu dinh dưỡng của con đang dần tăng lên trong khoảng 6 tháng tuổi và bé muốn ăn thêm các món khác. 

Ngoài ra, một số dấu hiệu khác cho biết bé đang đói như há miệng và lè lưỡi, chu môi muốn bú thêm sữa, quay đầu qua lại, mút ngón tay hoặc khóc đêm đòi ăn. 

2. Bé thường ngả người về phía trước khi thấy đồ ăn

Khi thấy đồ ăn trước mặt bé thường có xu hướng ngả người về phía trước để chụp lấy đồ ăn, muốn bỏ đồ ăn vào miệng là những dấu hiệu cho thấy bé đã thực sự sẵn sàng cho việc ăn dặm. Tuy nhiên mẹ chỉ nên bắt đầu cho bé ăn dặm với những thức ăn dạng lỏng, mềm trước đã nhé.

3. Bé giữ được đầu thẳng và có thể tự ngồi

Việc giữ được đầu thẳng và ngồi vững là yêu cần cần thiết khi bé ăn dặm, điều này giúp bé có thể nuốt thức ăn được an toàn hơn. Do đó, khi bé đã đủ cứng cáp, có thể kiểm soát được đầu và cổ tốt, có thể tự ngồi hoặc ngồi với sự hỗ trợ của người lớn thì ba mẹ có thể chuyển sang giai đoạn ăn dặm cho bé. 

4. Bé há miệng để nhận thức ăn từ thìa

Khi nào cho bé ăn dặm? Khi mẹ thấy bé há miệng để nhận thức ăn từ thìa. Mẹ có thể kiểm tra bằng cách đưa thìa ăn dặm gần miệng của con, nếu con cố gắng mở miệng để lấy thức ăn thay vì đẩy muỗng ra thì đây chính là thời điểm mà bé đã sẵn sàng cho hành trình ăn dặm sắp tới rồi nhé, mẹ có thể thử ngay những món ăn dặm cơ bản nhất tại nhà cho bé. 

Những dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm mẹ nên biết

5. Bé có phản xạ nuốt tốt, không tự đẩy thìa ra khỏi miệng

Ba mẹ hoặc người chăm sóc bé có thể thực hiện cho ăn cháo bột ngọt, cháo loãng tỉ lệ 1:10 với những thìa nhỏ vào miệng bé, bé có hành động đòi ăn như mở miệng khi thấy thức ăn đến, đưa tay với lấy thức ăn và có thể nuốt thức ăn thay vì nhè. Đây là lúc mà ba mẹ có thể yên tâm bé đã bước vào giai đoạn ăn dặm thành công.

6. Thích thú đối với thức ăn mẹ đưa

Trẻ ăn dặm khi nào? Hãy bắt đầu cho trẻ ăn dặm khi con yêu của bạn cảm thấy thích thú với thức ăn mẹ đưa. Chẳng hạn như bé nhìn thấy các món ăn trên đĩa, bát, bé tỏ ra hào hứng khi thấy người lớn cho ăn,... Đây là dấu hiệu bé đã sẵn sàng. 

5 Gợi ý lịch ăn dặm cho bé 5-6 tháng phù hợp

Trong giai đoạn từ 5 - 6 tháng tuổi, đây là thời điểm bé mới bắt đầu tập ăn dặm nên ba mẹ và người chăm sóc bé không nên ép bé ăn hoặc cố gắng cho bé ăn được nhiều nhất. Thay vào đó hãy cho bé tập làm quen với lượng nhỏ thức ăn theo nhu cầu của con, đồng thời xây dựng một lịch trình ăn dặm hợp lý, khoa học mà vẫn cần duy trì dinh dưỡng từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. 

Lịch ăn dặm cho bé 5-6 tháng phù hợp

Dưới đây là một số gợi ý về lịch ăn dặm cho bé từ 5 - 6 tháng tuổi khoa học:

Nguyên tắc cơ bản:

• Vẫn cần duy trì sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn dinh dưỡng chính trong giai đoạn này
• Nên thử một món trong vài ngày để theo dõi phản ứng của bé với đồ ăn, hạn chế tình trạng dị ứng 
• Thức ăn cần được nghiền mịn hoặc nhuyễn, bột cần loãng và sẽ tăng dần độ đặc, đa dạng thực phẩm sau khi bé đã quen
• Tuyệt đối không ép bé ăn, khi bé quay đầu đi hoặc không há miệng nhận thức ăn nữa thì nên ngừng. 

Lịch ăn dặm cho bé 5 - 6 tháng cơ bản

• 6:30 - 7:00: Bú mẹ hoặc sữa công thức
• 9:00: Ăn dặm bữa nhẹ : Bột cháo loãng, bột ăn dặm hữu cơ, cháu rây tỉ lệ 1:10
• 11:00 - 11:30: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức
• 15:30: bú mẹ hoặc sữa công thức
• 16:30 - 17:00: Ăn dặm bữa xế chiều với trái cây nghiền (Táo, lê, chuối) khi bé được 6 tháng rưỡi
• 19:30: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức
• Ban đêm (nếu cần): Bú mẹ hoặc sữa công thức theo nhu cầu của bé

Gợi ý chi tiết các thực đơn theo tuần:

• Tuần 1: Bắt đầu với bột gạo loãng, bột ăn dặm, cháo rây, bữa ăn 1 - 2 muỗng, tăng dần lên 3 - 5 muỗng sau khi bé quen
• Tuần 2: Thêm rau củ nghiền đa dạng hơn như bí đỏ, cà rốt, khoai lang, trộn cùng với bột hoặc cháo
• Tuần 3: Kết hợp thêm trái cây nghiền như chuối, lê, táo hấp. Nên cho ăn riêng hoặc trộn với bột, cháo thành món cháo ngọt
• Tuần 4: Thử thêm các loại thực phẩm khác ngoài gạo như bột yến mạch, đậu Hà Lan, thay thế tinh bột gạo bằng tinh bột từ khoai lang, khoai tây, khoai mỡ, các loại hạt hoặc nước hầm xương pha loãng. 

Lưu ý quan trọng:

• Thời gian ăn: Mỗi bữa làm quen ăn dặm không nên kéo dài quá 20 phút
• Bé không hợp tác, bé từ chối thì ba mẹ và người chăm sóc bé không nên ép bé, nên thử lại sau vài ngày
• Tăng dần lượng ăn dần dần đến khi bé quen dần
• Không nêm thêm gia vị như muối, đường hay các gia vị trong giai đoạn này. 

6 Một số lưu ý khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ nên biết

Bé mới tập ăn dặm nên cho ăn từ ít đến nhiều, từ loãng tới đặc

• Theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng Quốc gia, khi trẻ bắt đầu ăn dặm cần phải tuân thủ theo nguyên tắc cho bé ăn ít đến nhiều, từ loãng tới đặc, từ tinh tới thô, từ một loại tới nhiều loại
• Chủng loại thức ăn trong một bữa cũng sẽ tăng lên khi sức khỏe và bộ máy tiêu hóa của bé bình thường
• Khi mới tập ăn dặm thì cần nấu bột lỏng hoặc cháo loãng, từ tháng 9 trở đi có thể ăn cháo đặc hơn
• Nên cho trẻ được ngồi ăn cùng với gia đình để trẻ có hứng thú hơn, đồng thời tập dần tính tự phục vụ
• Từ 9 - 11 tháng, trẻ có thể ăn đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết gồm tinh bột, thịt, trứng, cá, tôm, cua, rau, củ và dầu hoặc mỡ… Nên cho trẻ ăn thêm bữa phụ từ hoa quả hoặc các loại bánh yến mạch được làm hợp vệ sinh, không sử dụng thêm đường hay muối, thay vào đó có thể gia tăng hương vị bằng các loại sốt từ trái cây nghiền như sốt xoài, sốt thanh long,...
• Thức ăn cho trẻ nên cần được đảm bảo sạch sẽ, an toàn, không cho trẻ ăn các loại thức ăn có gia vị nóng, cay hoặc mặn
• Nên cho bé mới tập ăn dặm vào ban ngày để dễ dàng theo dõi phân của bé trong trường hợp dị ứng hoặc nhiễm khuẩn. 

>>> Tham khảo thêm một số sản phẩm ăn dặm đang được bán chạy tại Chiaki.vn

Ghế ngồi ăn dặm Mastela 1015

1.350.000^đ 1.900.000^đ

5

Mua ngayCho vào giỏ

Khay trữ đông đồ ăn dặm cho bé silicone Misan có nắp đậy

75.000^đ 90.000^đ

Mua ngayCho vào giỏ

Set 03 hộp chia thức ăn dặm Nakaya cho bé 200ml

49.000^đ 66.000^đ

Mua ngayCho vào giỏ

Máy xay ăn dặm đa năng Bear GR-B06V1 dung tích 0.6L

486.000^đ 571.000^đ

8

Mua ngayCho vào giỏ

Mì Somen Udon Wakodo tách muối cho bé ăn dặm

79.000^đ 95.000^đ

5

Mua ngayCho vào giỏ

Combo 3 gói mì nui Hello Kitty Nhật Bản cho bé ăn dặm

105.000^đ 145.000^đ

6

Mua ngayCho vào giỏ

Yếm ăn dặm chống thấm cho bé xuất Hàn

69.000^đ 105.000^đ

Mua ngayCho vào giỏ

Khay ăn dặm silicon hình gấu Dot To Dot

989.000^đ 1.179.000^đ

Mua ngayCho vào giỏ

Hộp thủy tinh trữ thức ăn dặm cho bé Lock&Lock có vạch chia tiện lợi

78.000^đ 0^đ

5

Mua ngayCho vào giỏ

7 Một số câu hỏi thắc mắc liên quan tới ăn dặm 

1. Thực phẩm nên cho bé ăn dặm

• Bột, cháo loãng
• Rau củ nghiền nhuyễn như bí đỏ, khoai lang, cà rốt
• Trái cây nghiền nhuyễn : Chuối, táo, lê, bơ,...
• Nước rau củ luộc, các loại hạt nghiền, ninh nhừ,...
• …

2. Thực phẩm nên tránh khi cho bé ăn dặm

• Hải sản tôm, cua, cá trong giai đoạn đầu
• Lòng trắng trứng nên đợi đến khi con được 1 tuổi
• Mật ong không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi
• Sữa bò tươi nguyên chất
• Thực phẩm khó tiêu 
• Các loại hạt nguyên hạt dễ bị hóc
• Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều muối, đường, gia vị 

3. Các phương pháp ăn dặm khoa học, mẹ nên tham khảo

Hiện tại có nhiều phương pháp ăn dặm khoa học mà mẹ bỉm có thể tham khảo như:

• Ăn dặm truyền thống: thức ăn được nghiền nhuyễn và trộn lẫn, tăng dần độ thô theo tuổi, phù hợp với những bé chưa có phản xạ nhai
• Ăn dặm kiểu Nhật: tập trung vào việc giữ nguyên hương vị thức ăn, mối món chế biến riêng, khuyến khích bé tự lập
• Ăn dặm BLW (bé tự chỉ huy): bé tự cầm nắm và ăn các món ăn mềm, phù hợp với khả năng bé, giúp phát triển kỹ năng nhai, khám phá thức ăn nhưng ba mẹ và người chăm bé cần biết cách xử lý hóc nghẹn. 

4. Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa?

Chưa. Đây là tháng tuổi chưa nên ăn dặm bởi hệ tiêu hóa của bé còn chưa hoàn thiện trong việc xử lý thức ăn rán, chỉ nên bắt đầu ăn dặm khi bé đủ 5 - 6 tháng và có các dấu hiệu sẵn sàng cho việc ăn dặm

5. Trẻ 3 tháng ăn dặm được chưa?

Tuyệt đối không. Bé 3 tháng tuổi chỉ nên bú mẹ hoặc sử dụng sữa công thức vì dạ dày của con còn yếu, hậu quả của việc ăn dặm sớm có thể làm rối loạn tiêu hóa, dị ứng thực phẩm và giảm hấp thụ dưỡng chất từ sữa. 

6. Bé 6 tháng ăn dặm mấy cữ?

Trong giai đoạn bé mới tập ăn ở những tuần đầu thì ba mẹ nên cho bé ăn 1 cữ/ ngày, sau khi đã làm quen có thể tăng thành 2 cữ/ ngày vào buổi sáng và xế chiều. Nên bắt đầu với 2 - 3 muỗng cháo, sau đó tăng dần lượng ăn. 

8 Mua sản phẩm ăn dặm chính hãng, giá tốt ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm ăn dặm đến từ các thương hiệu được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán sản phẩm mẹ và bé chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Hiện nay, các sản phẩm chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc.
Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.

Khi mua các sản phẩm mẹ và bé tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Miễn phí giao hàng (Cho đơn từ 300K trong nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh).

Như vậy là bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi “Bé mấy tháng ăn dặm?” rồi phải không nào. Thời điểm “vàng” để bé sẵn sàng ăn dặm tốt nhất chính là khi bé tròn 6 tháng tuổi và có đủ các dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm, giúp bé hấp thụ dưỡng chất hiệu quả cũng như hình thành nên thói quen ăn uống lành mạnh trong tương lai. 

Ba mẹ hãy luôn giữ tâm lý thoải mái để đồng hành cùng bé trong giai đoạn đầu đời đầy thú vị này nhé.  Đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết tiếp theo trong tin tức Chiaki để cập nhật thông tin liên quan tới sức khỏe mẹ và bé nhé.