14 Loại trái cây tốt cho bé ăn dặm ngon miệng và bổ dưỡng

Việc bổ sung các loại trái cây vào thực đơn ăn dặm của bé không chỉ giúp con yêu khám phá hương vị mới mẻ, mà còn là bước quan trọng trong quá trình phát triển dinh dưỡng cho con. Có rất nhiều loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất và cả chất xơ nữa, hỗ trợ tích cực cho hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng ở trẻ tốt nhất. 

Để giúp mẹ bỉm lựa chọn được những loại trái cây tốt cho bé ăn dặm, có thể sử dụng hàng ngày. Chiaki đã tổng hợp 14 loại trái cây tuyệt vời, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị thích hợp cho bé ăn dặm. Mẹ bỉm cùng khám phá ngay!

1 Tác dụng của trái cây trong giai đoạn ăn dặm

1. Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Hoa quả ăn dặm là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, cần thiết mà mẹ bỉm nhất định không nên bỏ qua khi con bước vào giai đoạn ăn dặm. Trái cây mang tới nhiều nguồn vitamin và khoáng chất quan trọng, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ như vitamin C, A, D, Canxi, Kali,... Hỗ trợ duy trì cân bằng điện giải, hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp. Ngoài ra, trong một số loại trái cây như quả bơ còn chứa chất béo tốt, giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh của con. 

Trái cây trong giai đoạn ăn dặm hỗ trợ duy trì cân bằng điện giải, phát triển của cơ bắp

2. Cung cấp chất xơ

Với những em bé thường xuyên gặp phải các vấn đề liên quan tới đường ruột, táo bón,... thì bổ sung trái cây sẽ giúp tăng hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp cải thiện nhu động ruột, tăng cường khả năng tiêu hóa hiệu quả. 

Trong đó những loại quả nhiều chất xơ mà lại rất ngon như lê, táo, kiwi luôn là sự lựa chọn lý tưởng để cung cấp chất xơ cho bé, giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, giúp bé cảm thấy no lâu và hình thành thói quen ăn uống khoa học. 

3. Kích thích vị giác của trẻ

Các loại trái cây tốt cho bé ăn dặm sẽ luôn có những màu sắc bắt mắt cùng với hương vị ngọt tự nhiên, giúp bé cảm thấy thích thú hơn trong việc ăn uống. Với những trải nghiệm đầu đời, trái cây không chỉ giúp bé kích thích vị giác mà còn giúp con làm quen với nhiều thực phẩm khác nhau, từ đó phát triển khả năng ăn uống đa dạng, giúp bé không bị kén ăn trong tương lai. 

2 Tiêu chí lựa chọn những loại quả cho bé ăn dặm tại nhà

Lựa chọn trái cây cho bé ăn dặm cần lưu ý một số tiêu chí quan trọng dưới đây giúp bạn lựa chọn được những loại trái cây an toàn và tốt cho sức khỏe của bé:

Tiêu chí lựa chọn	Cách chọn trái cây cho bé ăn dặm
Độ ăn toàn và nguồn gốc	Ưu tiên lựa chọn những dòng trái cây hữu cơ nhằm hạn chế đa dư lượng thuốc trừ sâu, hóa chất bảo quản Lựa chọn trái cây có nguồn gốc đáng tin cậy, đảm bảo sạch và an toàn khi cho bé sử dụng Nên rửa sạch và ngâm trái cây với nước muối pha loãng hoặc dung dịch rửa chuyên dụng để loại bỏ được các hóa chất trong hoa quả
Dễ tiêu hóa và độ tuổi phù hợp	Nên ưu tiên lựa chọn trái cây có kết cấu mềm cho bé ăn dặm dễ nhai, dễ tiêu hóa như  chuối, bơ, xoài chín, hoặc đu đủ. Bé mới ăn dặm, mẹ nên lựa chọn trái cây có vị ngọt tự nhiên, không quá chua để bé dễ dàng hợp tác Khi bé lớn hơn có thể bổ sung dần các loại trái cây có kết cấu cứng hơn, giòn hoặc chua nhẹ để bé làm quen: dâu tây, cam, hoặc kiwi
Dinh dưỡng	Lựa chọn những loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho bé như vitamin C, A, chất xơ, chất béo tốt,...
Hương vị	Nên ưu tiên lựa chọn trái cây có vị ngọt tự nhiên, chua nhẹ sẽ phù hợp với khẩu vị của bé hơn Nên đa dạng trái cây với nhiều màu sắc và mùi vị khác nhau để bé làm quen và hạn chế tình trạng kén ăn sau này
Độ chín và kết cấu	Chỉ lựa chọn trái cây đã chín tới, không quá xanh hoặc quá chín, đảm bảo hương vị thơm ngon và dễ chế biến nhất cho bé Các loại trái cây như táo hoặc lê có thể cần được hấp chín mềm trước khi xay hoặc nghiền để bé dễ ăn và hương vị cũng ngọt ngào hơn
Không gây dị ứng	Trước khi thử bất cứ một loại quả mới nào, mẹ nên kiểm tra bé có dấu hiệu dị ứng không để không sử dụng loại quả đó cho con.  Hãy thử từng loại quả một, theo dõi phản ứng của bé trong 2 - 3 ngày trước khi đổi sang loại quả khác.
Dễ chế biến	Nên ưu tiên chọn trái cây mẹ có thể dễ dàng chế biến như xay nhuyễn, nghiền, cắt miếng nhỏ tùy theo độ tuổi của bé

3 Top 14 loại trái cây tốt cho bé ăn dặm ngon miệng và bổ dưỡng

1. Quả bơ

Quả bơ là một trong những loại trái cây tốt cho bé ăn dặm, vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng mà mẹ nên sử dụng cho bé trong giai đoạn vàng này. Với vị nhạt, bùi và béo của bơ thì mẹ bỉm có thể dễ dàng thực hiện các món ăn dặm đơn giản như nghiền nhuyễn, trộn với sữa mẹ hoặc làm bánh pudding bơ,...

Bơ giàu dinh dưỡng như vitamin A, C, K, B6, Kali, Sắt, Kẽm

Trong bơ giàu dinh dưỡng như vitamin A, C, K, B6, Kali, Sắt, Kẽm…, thịt bơ lại mềm, vị béo, tính mát nên bé dễ hấp thụ, ăn dặm và khá tốt cho tiêu hóa, đặc biệt với bé hay táo bón. 

2. Dâu tây

Dâu tây có hương vị chua ngọt nhẹ, dễ ăn nên rất kích thích vị giác của trẻ trong giai đoạn ăn dặm. Trong mỗi quả dâu tây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B, C, K, mangan, đồng, kali cùng với hàm lượng phenol cao hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt. 

Dâu tây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B, C, K, mangan, đồng, kali

Với dâu tây, mẹ bỉm có thể lựa chọn sử dụng để xay nhuyễn, làm sữa chua dâu hoặc cắt lát mỏng cho bé ăn trực tiếp khi chín. Tuy nhiên, với gia đình có tiền sử bệnh hen suyễn thì cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia sức khỏe trước khi cho bé sử dụng dâu tây nhé. 

3. Táo

Cho bé ăn dặm trái cây thì mẹ bỉm có thể lựa chọn các loại táo cho bé, nhờ vào hàm lượng Carbohydrate, chất xơ, Kali, Vitamin C… dồi dào nên táo rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé trong giai đoạn ăn dặm, hỗ trợ bé cải thiện các vấn đề liên quan đến bệnh hen suyễn và một số bệnh lý khác ở trẻ nhỏ hay gặp phải. 

Táo rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé trong giai đoạn ăn dặm

Cách chế biến hoa quả cho bé ăn dặm từ táo cũng khá đơn giản, mẹ nên hấp chín hoặc nghiền nhuyễn, kết hợp thêm với một số loại trái cây khác để thành món ăn nhẹ, tráng miệng hoặc thêm vào bột ăn dặm để kích thích vị giác cho trẻ tốt hơn. 

4. Chuối chín

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một quả chuối chín có chứa tới 400mg kali, có thể giúp làm dịu dạ dày, cải thiện tiêu hóa của trẻ, đồng thời ngăn ngừa tiêu chảy, táo bón hiệu quả. Bên cạnh đó, chuối cũng được xem là loại trái cây tốt cho bé ăn dặm với hàm lượng calo cao, thích hợp cho những mẹ bỉm muốn con tăng cân nhanh chóng. 

Đặc biệt, chuối có chứa đường giải phóng chậm, giúp cung cấp năng lượng liên tục cho trẻ trong ngày, với hương vị thơm ngon nên khi sử dụng chuối trong thực đơn ăn dặm thì hầu hết các bé đều yêu thích.

Chuối chín thích hợp cho bé muốn con tăng cân nhanh chóng 

Với những bé nhỏ tháng có thể dùng chuối xay nhuyễn, sau đó mẹ đút cho bé ăn trong bữa phụ hoặc ăn cùng với các loại bánh pudding tự làm phù hợp với độ tuổi. Khi bé lớn hơn, mẹ có thể bổ sung chuối vào các món nước sinh tố, chuối trộn sữa chua, chuối trộn sữa hoặc ăn trực tiếp, làm bánh chuối,... để có bữa phụ siêu ngon cho bé. 

5. Nho

Theo nhiều nghiên cứu, nho rất tốt cho tim mạch của con người đó là nhờ vào thành phần  quercetin có trong nho giúp hạn chế được tác hại của LDL (cholesterol) trong động mạch. Do đó mà sử dụng nho trong thực đơn ăn dặm cho bé hàng ngày rất tốt, nho cũng giúp bổ sung hàm lượng chất xơ phong phú, đảm bảo nhu động ruột được thông suốt, đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

Nho rất tốt cho tim mạch

Ngoài ra, trong nho còn chứa nhiều axit folic, chúng có tác dụng kích thích hoạt động của hệ thần kinh trung ương, tăng cường trí não cho bé. Mẹ bỉm nên lựa chọn nho đỏ cho bé bởi chúng có vị ngọt dịu, chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn nho xanh, và nho cũng có thể được làm thành món nước ép rất ngon cho con, đảm bảo bé rất yêu thích. 

6. Cherry

Cherry là trái cây tốt cho bé ăn dặm nhiều dinh dưỡng không kém các loại trái cây khác, với hàm lượng vitamin C nên cherry có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Đồng thời là một loại quả tuyệt vời hỗ trợ bảo vệ cơ thể con khỏi các vấn đề liên quan tới cảm lạnh, cảm cúm,...

Cherry hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh, cảm cúm,...

Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chất xơ cùng với các loại vitamin khác, cherry có thể giúp trẻ ngủ ngon, tiêu hóa khỏe và từ đó hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ trong những năm tháng đầu đời. Có nhiều cách để mẹ có thể cho bé sử dụng loại quả này như cho bé ăn trực tiếp với miếng nhỏ, ép lấy nước uống hoặc làm bánh,...

7. Quả lê

Trong thành phần quả lê có chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất cần thiết như Đồng, Kali, vitamin và các chất hỗ trợ chống oxy hóa. Quả lê có tính mát, thanh ngọt, nhiều nước, rất tốt cho hệ tiêu hóa của con đồng thời hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ. 

Quả lê có chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất

Với quả lê, nhiều mẹ bỉm còn có thể chế biến thành các món ăn, đồ uống bằng cách hấp chín, xay nhuyễn, trộn cùng với đào hoặc táo để bé ăn dặm hoặc ép thành nước uống nguyên chất. Ngoài ra, quả lê cũng rất hiệu quả trong việc tăng đề kháng, cải thiện dấu hiệu ho ở trẻ em với nhiều cách sử dụng đơn giản, dễ làm tại nhà khi kết hợp cùng với lá húng chanh và mật ong. 

8. Đu đủ chín

Hoa quả cho bé tập ăn dặm lý tưởng mà bạn nên lựa chọn là đu đủ chín, một loại quả giàu chất xơ, chứa nhiều vitamin A, B, C giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, tăng sức đề kháng và hơn hết là cải thiện võng mạc ở trẻ. 

Trong miếng đu đủ chín có chứa nhiều thành phần axit folic - một dưỡng chất quan trọng đối với trẻ trong giai đoạn đầu đời, chúng giúp quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn, phát triển trí não, tổng hợp DNA- RNA, giúp trẻ thông minh và chăm chỉ hơn. 

Đu đủ chín ngăn ngừa táo bón, tăng sức đề kháng

Với mỗi miếng đu đủ chín bạn có thể dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để chế biến thành món ngon cho con như ăn trực tiếp, làm sinh tố đu đủ, đu đủ trộn sữa chua hoặc thậm chí là nấu cháo cũng rất ngon,...

9. Lựu

Lựu có vị ngọt thanh, nhiều nước, tính mát và chứa nhiều vitamin E cùng chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của cả người lớn và trẻ nhỏ. Với đặc điểm là những hạt nhỏ, nên khi chế biến thành đồ ăn dặm cho bé, mẹ nên nghiền nhuyễn hoặc ép lấy nước là ngon nhất. Điều này giúp trẻ hạn chế gây hóc hoặc ăn phải cặn của hạt lựu gây khó chịu cho bé. 

Lựu hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho bé

Lựu rất tốt trở thành món ăn nhẹ cho bé, hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho bé, đặc biệt là bé đang bị táo bón. Ngoài ra, lựu cũng giúp bé tăng cường sức đề kháng hiệu quả. 

10. Việt quất

Tại thị trường hoa quả Việt, Việt quất hiện đang bán có giá cao so với trung bình các mặt hàng hoa quả khác, tuy nhiên đây lại là loại hoa quả nhập khẩu rất tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt đối với những em bé trong giai đoạn ăn dặm. 

Trong mỗi quả việt quất đều chứa nhiều chất như vitamin C, K, khoáng chất như Mangan, canxi, kẽm,... Hỗ trợ bé chắc xương, tăng cường cải thiện trí nhớ, thị lực và hệ tiêu hóa ở trẻ.

Việt quất hỗ trợ bé chắc xương, tăng cường cải thiện trí nhớ, thị lực

Với hương vị hơi chua nhẹ, dễ ăn, mẹ có thể nghiền nhuyễn việt quất trộn cùng với sữa chua hoặc nấu thành cháo với yến mạch, làm bánh,... để bé thích thú hơn khi ăn. 

11. Xoài ngọt

Khi nhắc đến xoài, chắc chắn bạn sẽ nghĩ ngay tới loại trái cây tốt cho bé ăn dặm phổ biến, được nhiều mẹ bỉm sử dụng. Không chỉ với hàm lượng vitamin A cao, hỗ trợ cải thiện võng mạc mà khi sử dụng xoài đúng cách còn hỗ trợ cải thiện bệnh quáng gà, tật khúc xạ, khô mắt hoặc viêm giác mạc hiệu quả. 

Xoài ngọt hỗ trợ cải thiện võng mạc

Bên cạnh đó, trong những quả xoài ngọt còn có chứa các chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương liên quan tới gốc tự do, ngăn ngừa nguy cơ ung thư,...Đồng thời, xoài chín cũng chứa nhiều thành phần enzyme có thể phân hủy protein dễ dàng, giúp bé dễ dàng tiêu hóa. Với kết cấu chín mềm, thơm, mẹ có thể làm nhiều món ngon từ xoài chín như xay nhuyễn, sinh tố xoài, sốt xoài ăn cùng bánh pudding,... rất ngon và bé nào cũng yêu thích. 

12. Hồng xiêm

Hồng xiêm giàu năng lượng, chất xơ và vitamin B, là loại quả tốt cho hệ tiêu hóa cũng như cung cấp năng lượng dồi dào cho bé hiệu quả. Tuy nhiên, hồng xiêm có tính nóng và khi chín thì hương vị rất ngọt, lại có chứa hạt nên mẹ bỉm cần bỏ hạt khi cho bé ăn cũng như cho bé ăn lượng vừa đủ trong ngày. 

Hồng xiêm cung cấp năng lượng dồi dào

Ngoài ra, mẹ nên lựa chọn những loại quả đã chín, hạn chế nhựa và được gọt vỏ, làm sạch hoàn toàn mới cho bé ăn. 

13. Mận

Trong mận có chứa nhiều hàm lượng vitamin C, A cùng với một số nguyên tố vi lượng khác. Nhiều mẹ bỉm nghĩ rằng ăn mận có thể khiến bé nóng trong và gây táo bón, tuy nhiên mận lại là loại quả chứa nhiều chất xơ và có thể hỗ trợ tiêu hóa tốt cho bé, đặc biệt cải thiện táo bón, cũng như tăng hệ miễn dịch cho trẻ. 

Nhiều thương hiệu lớn, nổi tiếng trên thế giới sử dụng mận làm thành những sản phẩm cải thiện táo bón hoặc cải thiện dấu hiệu cảm cúm cho bé rất hiệu quả, được nhiều mẹ bỉm tin dùng. 

Mận cải thiện táo bón hoặc cải thiện dấu hiệu cảm cúm

Với quả mận chín, mẹ có thể xay nhuyễn và trộn cùng với sữa chua cho con ăn dặm hoặc có thể sấy dẻo để hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, mận có tính chua nên độ tuổi phù hợp cho bé sử dụng thường là từ 8 tháng tuổi trở lên là tốt nhất. 

14. Đào

Gợi ý tiếp theo trong danh sách các loại trái cây tốt cho bé ăn dặm mà mẹ bỉm nên thử là quả đào. Đây là một loại quả vừa có hương thơm vừa có vị ngọt hấp dẫn, khi chín cực kỳ dễ ăn. Đặc biệt, quả đào có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như Protein, đường Glucose, Beta-carotene, Vitamin B, PP, Canxi, Sắt, Photpho… rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Do đó mà nhiều thương hiệu lớn sử dụng vị đào vào trong các sản phẩm ăn dặm như bánh ăn dặm, nước ép,...

Đào rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Để bổ sung đào vào thực đơn ăn dặm cho trẻ, mẹ bỉm cần đun sôi nước và cho đào vào nấu khoảng 45s, sau đó vớt ra để vào tô nước đá. Tiếp theo nên bỏ hạt, cắt miếng nhỏ và xay nhuyễn thành sinh tố cho bé ăn, bé sẽ rất thích. 

4 Nên cho bé ăn dặm trái cây vào lúc nào?

Trẻ được 6 tháng tuổi, mẹ bỉm có thể lựa chọn những loại quả phù hợp bổ sung thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé. Khoảng thời gian lý tưởng để mẹ bỉm cho bé sử dụng trái cây là sau bữa ăn chính từ 30 - 45 phút. 

Nên cho bé ăn dặm trái cây trước bữa chính khoảng 1 - 2 tiếng hoặc ăn vào đầu giờ chiều

Trường hợp, mẹ bỉm chế biến trái cây thành món ăn và sử dụng cho bữa ăn nhẹ thì mẹ cần cho bé ăn trước bữa chính khoảng 1 - 2 tiếng hoặc ăn vào đầu giờ chiều. Trong trái cây thường sẽ có chứa thành phần đường, do đó mẹ bỉm không nên cho con ăn trái cây gần thời gian ngủ của con, điều này có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhanh và khiến bé khó ngủ hoặc mất ngủ. 

5 Cách làm trái cây ăn dặm cho bé theo độ tuổi

Giai đoạn 4 tháng tuổi

Đây là giai đoạn bé còn khá nhỏ, việc bổ sung trái cây cho bé cần được xử lý đúng cách và lựa chọn những loại trái cây mềm, có vị ngọt thanh. Ba mẹ nên chế biến thành dạng lỏng cho trẻ để con dễ nuốt hơn, ngoài ra nên hấp chín trái cây, nghiền mịn, lọc qua túi lọc hoặc trộn với sữa cho bé là tốt nhất. 

Ba mẹ nên chế biến trái cây thành dạng lỏng cho trẻ để con dễ nuốt hơn

Ngoài ra, nên sử dụng với lượng vừa phải, không nên cho bé ăn quá no hoặc quá nhiều trong ngày. Cần theo dõi phản ứng của con sau khi ăn xong để hạn chế các vấn đề liên quan tới tiêu hóa bởi giai đoạn này hệ tiêu hóa của con vẫn khá nhạy cảm. 

Giai đoạn 6- 9 tháng tuổi

Ở giai đoạn 6 - 9 tháng thì một số bé đã mọc răng và thậm chí có thể nhai được một số loại trái cây mềm như chuối hoặc bơ thông qua dụng cụ túi nhai chuyên dụng. Do đó, ba mẹ có thể cho con ăn trực tiếp hoặc hấp chín, nghiền nát hoặc ép lấy nước để bé sử dụng. 

Ngoài ra, giai đoạn này ba mẹ có thể lựa chọn trái cây thêm vào cháo cho con thành những bữa phụ, ăn dặm ngọt giúp kích thích vị giác của con. 

Giai đoạn 10 - 12 tháng tuổi

Là giai đoạn mà bé đã hình thành thói quen ăn dặm, lượng thức ăn mà bé sử dụng cũng nhiều hơn, đa dạng hơn. Ba mẹ có thể chuyển dần từ cháo sang cơm nát, từ trái cây xay nhuyễn sang cắt nhỏ, hoặc nghiền không quá nát, trộn cùng với sữa chua, làm nước ép trái cây giúp con phát triển kỹ năng tập mút hoặc cầm cốc tốt hơn. 

6 Gợi ý một số cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm bổ dưỡng

1. Nấu cháo từ trái cây

Với nhiều loại trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng thì mẹ bỉm có thể nấu cháo từ trái cây cho con bằng cách lựa chọn các loại trái cây như táo, lê, xoài hấp chín, nghiền nhuyễn. Sau đó đem nấu cùng với cháo trắng hoặc ăn cùng với pudding yến mạch giúp bé dễ dàng tiêu hóa, cung cấp đủ năng lượng. 

Trái cây ăn dặm cho bé thì mẹ bỉm có thể nấu cháo từ trái cây cho con

2. Làm nước ép trái cây

Sử dụng những loại trái cây tốt cho bé ăn dặm như lựu, táo, lê,... rửa sạch và mang đi ép lấy nước. Bạn có thể pha nước ép với nước đun sôi để ngoại theo tỉ lệ 1:1 để làm loãng nước ép, thích hợp sử dụng cho những bé mới tập làm quen. Vừa hỗ trợ bổ sung vitamin c cho cơ thể vừa tăng cường hệ miễn dịch và tăng khả năng hấp thụ sắt cho bé. 

3. Sữa chua trộn cùng trái cây

Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng những loại quả như bơ, chuối, việt quất đem nghiền nhuyễn, trộn cùng với sữa chua không đường. Đây là món ăn không chỉ thơm ngon mà còn giúp tăng cường lợi khuẩn, hệ tiêu hóa cho bé rất tốt. Tuy nhiên nên lựa chọn loại sữa chua phù hợp với độ tuổi của con.

4. Trái cây tươi nghiền nát

Hiện tại trên thị trường đang bán khá nhiều các dòng sản phẩm trái cây tươi nghiền nát, thích hợp cho độ tuổi bé ăn dặm từ các loại trái cây bổ dưỡng mà mẹ bỉm có thể lựa chọn. Ngoài ra, mẹ bỉm cũng có thể làm tại nhà từ các loại trái cây như chuối, bơ, đu đủ hoặc xoài đều được. Mẹ bỉm có thể dùng muỗng, dụng cụ nghiền hoặc cho vào máy xay để làm thành những món ăn phụ tươi ngon cho bé mà vẫn giữ trọn hương vị và dinh dưỡng. 

5. Sinh tố trái cây

Ở nhà, mẹ bỉm có thể làm sinh tố trái cây cho con dễ dàng từ các loại trái cây phổ biến như xoài, việt quất, dâu tây xay cùng với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đảm bảo độ sánh mịn và phù hợp với độ tuổi của bé. Những món từ sinh tố trái cây không chỉ ngon miệng, giàu năng lượng, dễ uống mà còn giúp kích thích vị giác của trẻ hiệu quả. 

7 Một số lưu ý khi sử dụng trái cây tốt cho bé ăn dặm

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi chỉ nên bú mẹ hoặc sữa công thức chưa nên dùng trái cây
• Từ 6 tháng tuổi trở nên bé có thể làm quen với trái cây mềm, dễ tiêu như chuối, bơ, đu đủ
• Từ 8 tháng tuổi trở lên nên thử các loại trái cây có kết cấu dày hơn như táo hấp, lê hấp hoặc trái cây xay nhuyễn
• Lần đầu sử dụng, mẹ nên cho bé dùng thử một lượng nhỏ, theo dõi phản ứng trong 24 giờ 
• Có dấu hiệu như dị ứng gồm phát ban, tiêu chảy, khó thở nên dừng sử dụng
• Nên chọn trái cây có nguồn gốc rõ ràng, không sử dụng hóa chất, chất bảo quản là tốt nhất
• Ăn trái cây theo mùa sẽ có giá trị dinh dưỡng cao, ít chứa hóa chất
• Gọt vỏ, loại bỏ hạt và phần cứng của trái cây để giảm nguy cơ hóc ở bé
• Nên hấp chín đối với những loại trái cây cứng như táo, lê
• Trẻ nhỏ chưa cần thêm gia vị nên mẹ không nên cho thêm đường hay muối, tránh nguy cơ béo phì, sâu răng sau này
• Nên giữ nguyên hương vị tự nhiên của trái cây để bé cảm nhận và phát triển vị giác tốt nhất
• Chỉ nên ăn vừa đủ, không nên ăn quá nhiều có thể gây đầy bụng hoặc tiêu chảy
• Nên kết hợp thêm với các thực phẩm khác 
• Cuối cùng là nên bảo quản trái cây trong tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát, tránh để lâu gây mất dinh dưỡng, hư hỏng

>>>> Tham khảo thêm một số sản phẩm ăn dặm đang được bán chạy tại Chiaki.vn

8 Một số câu hỏi thắc mắc khi sử dụng trái cây trong ăn dặm

1. Các loại trái cây giúp bé tăng cân

Có rất nhiều loại trái cây có thể hỗ trợ trẻ tăng cân như chuối, bơ, dừa, xoài, khoai lang,...

2. Có nên hấp trái cây cho bé ăn dặm?

Trái cây không nhất thiết phải hấp chín, tuy nhiên một số loại trái cây cứng như táo, lê thì nên hấp chín để giúp bé ăn tốt hơn, hạn chế hóc nghẹn. 

3. Nên cho bé ăn hoa quả nghiền vào lúc nào?

Nên cho bé sử dụng khi đủ 6 tháng, ăn sau bữa ăn chính 1 - 2 giờ và không nên cho bé ăn hoa quả trước giờ đi ngủ. 

4. Trẻ 5 6 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?

Trẻ 5 - 6 tháng có thể ăn quả bơ, chuối chín, táo, đu đủ, lê, xoài chín,...

9 Mua sản phẩm ăn dặm chính hãng, giá tốt ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm hỗ trợ ăn dặm đến từ nhiều thương hiệu được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán đồ mẹ và bé chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Hiện nay, các sản phẩm chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc.
Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.

Khi mua các sản phẩm ăn dặm tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Miễn phí giao hàng (Cho đơn từ 300K trong nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh).

Trái cây không chỉ là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời mà còn giúp bé hình thành nên thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ. Với 14 gợi ý liên quan tới các loại trái cây tốt cho bé ăn dặm trên đây, hy vọng Chiaki đã giúp mẹ bỉm có thêm thông tin lựa chọn trái cây an toàn, bổ dưỡng cho con yêu, giúp hành trình chăm sóc con được khỏe mạnh nhất. Cuối cùng, đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Chiaki để cập nhật nhanh các thông tin liên quan đến sức khỏe và làm đẹp nhé.