20+ cách làm tóc nhanh dài tự nhiên trong 1 tuần đơn giản và hiệu quả

Một mái tóc dài suôn mượt sẽ giúp chị em phụ nữ tự tin hơn hẳn. Nhiều lý do khác nhau như cơ địa, thói quen, dầu gội đầu,... sẽ làm cho mái tóc của nhiều chị em gặp phải tình trạng rụng tóc, tóc mỏng yếu và khó dài. Vậy làm sao để giúp tóc nhanh dài hiệu quả nhất. Ngay trong bài viết dưới đây, Chiaki sẽ chia sẻ cho bạn 26 cách làm tóc nhanh dài trong một tuần hiệu quả.

1 Nguyên nhân tóc mọc chậm và dễ gãy rụng

Việc tóc mọc chậm đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hiện tượng rụng tóc do một số yếu tố gây nên, các yếu tố này chính là nguyên nhân khiến tóc dễ bị gãy rụng có thể tạm thời hoặc vĩnh viễn. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến tóc mọc chậm và dễ gãy rụng:

• Yếu tố nội tiết: Khi bạn bị rối loạn hormone sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc. Khi mang thai và sau sinh sẽ gây đến rụng tóc tạm thời vì sự thay đổi hormone. Giảm estrogen cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ.
• Chế độ ăn uống: Thiếu sắt, protein, vitamin (như vitamin D, biotin) và khoáng chất (như kẽm) có thể làm tóc yếu và dễ gãy rụng. Nếu bạn có chế độ ăn kiêng khắt khe cũng sẽ dẫn đến thiếu hụt các dưỡng chất, gây rụng tóc, tóc mọc chậm hơn.
• Stress: Căng thẳng kéo dài làm rối loạn chu kỳ mọc tóc, khiến tóc vào giai đoạn nghỉ và rụng nhiều hơn.
• Thuốc men: Khi sử dụng thuốc như  thuốc trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị cao huyết áp có thể gây rụng tóc như một tác dụng phụ.
• Các bệnh lý: Khi bạn bị bệnh da đầu như vảy nến, viêm da đầu sẽ gây nên tổn thương nang tóc. Các bệnh như lupus, bệnh tuyến giáp Hashimoto... có thể gây rụng tóc. Hoặc rối loạn ăn uống cũng sẽ là cơ thể suy yếu, tóc cũng bị ảnh hưởng.

Nguyên nhân tóc mọc chậm và dễ gãy rụng

2 Một số thói quen giúp tóc nhanh dài và dày

• Cắt tóc 6 tháng 1 lần: Phần ngọn tóc thường xuyên bị chẻ ngọn bạn nên cắt bớt đi những phần ngọn tóc khô xơ, chẻ ngọn, kết hợp cùng việc chăm sóc tóc hàng ngày sẽ kích thích tóc của bạn mọc nhanh hơn, đẹp và khỏe khoắn hơn.
• Tập thể dục lưu thông máu: Tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn. Chỉ 15-20 phút mỗi ngày với các bài tập đơn giản cũng giúp ích cho việc nuôi dưỡng tóc.
• Dùng dầu dưỡng tóc: Sử dụng dầu dưỡng thường xuyên sẽ giúp cho tóc bạn mềm mượt và nhanh dài hơn. Dầu dừa, dầu ô liu, dầu quả bơ rất tốt cho mái tóc, bạn có thể thử.
• Không chải đầu khi tóc ướt: Nếu bạn chải đầu khi tóc ướt sẽ khiến tóc gãy rụng rất nhiều, đây là lúc tóc dễ bị tổn thương nhất. Vì vậy, hãy luôn chải tóc một cách nhẹ nhàng khi tóc khô hoặc ẩm để tránh làm tóc bị hư tổn.

Không chải đầu khi tóc ướt

• Không sử dụng các công cụ nóng: Sức nóng của máy sấy hay máy tạo kiểu dễ làm tóc bạn trở nên khô và dễ gãy rụng hơn. Nếu bạn đang muốn nuôi một mái tóc dài khỏe mạnh, hãy tránh sử dụng các loại máy dùng nhiệt này. Nếu buộc phải sử dụng, hãy dùng thêm xịt dưỡng tóc để bảo vệ tóc.
• Hạn chế dùng dây thun: Dùng dây thun buộc chặt sẽ khiến phần tóc ở nút thắt bị thương tổn. Rất dễ nhận thấy, khi gáo dây thun sẽ luôn có nhiều sợi tóc bị rụng kéo theo. Bạn có thể dùng dây buộc tóc bản to bằng vải mềm thay thế. Tránh buộc tóc cao, buộc quá chặt gây căng và đau da đầu.
• Thường xuyên gội đầu cách 2-3 ngày: Không nên gội đầu quá nhiều, nên gội đầu cách 2-3 ngày 1 lần, vừa đảm bảo tóc và da đầu không tích tụ quá nhiều bụi bẩn mà vẫn giữ được lớp bảo vệ vốn có.
• Bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng: Việc nạp đủ dinh dưỡng sẽ cung cấp đủ năng lượng để thực hiện việc làm dài tóc như omega 3, DHA, Biotin, Vitamin C, sắt, Vitamin D,... để kích thích tóc mọc nhanh hơn.
• Dầu gội có dầu thầu dầu: Thành phần này giúp kích thích mọc tóc, cũng giải quyết tốt các vấn đề về da đầu.
• Ngủ trên áo gối lụa: Áo gối lụa mềm mại sẽ tạo ra ít ma sát với tóc, tránh việc tóc bị gãy rụng trong khi bạn ngủ. 

Cắt tóc 6 tháng/lần

3 Review Top 26 cách làm tóc nhanh dài hiệu quả

1. Cách để tóc nhanh dài bằng dầu dừa

Trong dầu dừa có chứa các axit béo sẽ giúp cung cấp độ ẩm nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh, phát triển tốt, trị gàu và giảm gãy rụng tối ưu.

Cách làm: Lấy vài giọt dầu dừa ra tay, xoa cho tay ấm lên, sau đó áp đều vào chân tóc rồi massage nhẹ cho dầu thấm sâu. Cuối cùng, bạn quấn khăn ấm rồi ủ tóc khoảng 20 - 30 phút rồi gội sạch đầu như dầu gội bình thường.

Cách để tóc nhanh dài bằng dầu dừa

2. Cách giúp tóc nhanh dài bằng muối

Trong muối có chứa sodium giúp cân bằng điện giải trên đầu. Khi đó, nang tóc của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả. 

Cách làm

• Gội đầu bằng muối biển: Chuẩn bị một ít muối biển và dầu gội theo tỷ lệ 3:2 và sau đó trộn đều thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp lên tóc, sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 3-5 phút rồi ủ trong 20 phút tiếp theo. Cuối cùng xả lại với nước sạch.
• Gội đầu bằng nước muối loãng: Pha khoảng 5 lít nước cùng 5 thìa muối biển. Tiếp đó cho hỗn hợp lên tóc massage trong vài phút và sau đó xả sạch với nước.

Cách giúp tóc nhanh dài bằng muối

3. Cách tóc nhanh dài bằng lô hội kết hợp với mật ong

Bộ đôi mật ong và lô hội không chỉ giúp dưỡng da còn giúp mái tóc dài nhanh hiệu quả. Sử dụng phương pháp này bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe hơn hẳn.

Cách làm: Lấy phần thịt trong lô hội đem nghiền nhuyễn, sau đó trộn dùng mật ong theo tỷ lệ 1:1. Dùng hỗn hợp trên xoa đều lên vùng da đầu, nhẹ nhàng mát xa trong khoảng 20 phút rồi xả lại bằng nước. Kiên trì thực hiện 3 lần/tuần để mái tóc mượt mà và nhanh dài.

Cách tóc nhanh dài bằng lô hội kết hợp với mật ong

4. Cách làm cho tóc nhanh dài bằng tinh dầu bưởi

Làm sao để tóc nhanh dài? Bạn không nên bỏ qua sản phẩm chăm sóc tóc bằng tinh dầu bưởi. Công dụng của tinh dầu này chính là giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh hơn, giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.

Cách làm: Bạn có thể dùng tinh dầu bưởi để ủ tóc, hoặc xịt trực tiếp vào chân tóc sau khi gội. Sau khoảng 1-2 tuần sẽ thấy tóc con bắt đầu mọc.

Cách làm cho tóc nhanh dài bằng tinh dầu bưởi

5. Cách dưỡng tóc nhanh dài bằng Vitamin E

Vitamin E có tác dụng giúp tóc chắc khỏe, làm giảm hư tổn, xơ rối và giúp kích thích mọc tóc.

Cách làm: Bạn cắt một đầu viên vitamin E, lấy phần đầu bên trong viên xoa lên tay, rồi massage nhẹ nhàng lên chân tóc, thực hiện trong 15 phút và sau đó gội đầu lại với nước sạch. Bạn nên thực hiện 2-3 lần/tuần để tăng hiệu quả.

Cách dưỡng tóc nhanh dài bằng Vitamin E

6. Cách cho tóc nhanh dài bằng nước vo gạo

Dùng nước vo gạo để làm tóc nhanh dài và kích thích mọc tóc chính là phương pháp được nhiều chị em mách nước thực hiện quá nhiều. 

Cách làm: Bạn vo gạo như thường và giữ lại phần nước vo thứ 2. Sau đó bạn chắt bỏ phần nước bên trên và dùng phần tinh bột đã lắng xuống để ủ tóc. Massage tóc nhẹ nhàng trên da đầu cũng sẽ giúp dưỡng chất từ nước vo gạo thấm sâu vào chân tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.

Cách cho tóc nhanh dài bằng nước vo gạo

7. Cách nuôi tóc nhanh dài bằng bia

Gội đầu bằng bia giàu protein, vitamin B1 giúp tăng cường sự phát triển của các biểu bì tóc, kích thích mọc tóc và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại như nắng, khói bụi, ô nhiễm.

Cách làm: Bạn pha 50ml bia với 20ml sữa tươi không đường rồi gội đầu với hỗn hợp đó. Bạn massage và ủ tóc khoảng 20 phút, gội đầu sạch lại với nước.

Cách nuôi tóc nhanh dài bằng bia

8. Cách làm tóc nhanh dài trong 2 ngày bằng dầu oliu

Dầu oliu chứa chất chống oxy hóa và vitamin A, D, K, E, các loại chất béo như omega 3, omega 6,... Do đó, nó có khả năng bảo vệ và nuôi dưỡng sợi tóc bóng khỏe và nhanh dài.

Cách làm:

• Lấy 30ml dầu oliu nguyên chất được làm ấm.
• Làm ướt tóc vừa đủ ẩm, rồi thoa dầu oliu lên da đầu và ngọn tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng.
• Lấy một chiếc khăn ấm quấn kín tóc.
• Sau 30 phút, bạn có thể xả sạch với nước. Bạn  nên thực hiện ủ tóc với dầu oliu 2 lần/tuần.

Cách làm tóc nhanh dài trong 2 ngày bằng dầu oliu

9. Cách làm tóc mau dài bằng cà phê

Cafe có thành phần chính là chất caffeine, có tác dụng tốt cho da đầu, giúp kích thích nang chân tóc phát triển, trao đổi dưỡng chất, lưu thông máu trên da đầu. Nhờ đó, cà phê giúp mọc tóc nhanh chóng, kích thích mọc dài trong thời gian ngắn.

Cách làm

Pha khoảng 2 thìa bột cà phê với dầu gội, rồi gội đầu như bình thường.

Trộn hỗn hợp bã cà phê với kem ủ hoặc dầu dừa. Bôi hỗn hợp lên tóc, ủ khoảng 30 phút rồi xả lại bằng nước.

Cách làm tóc mau dài bằng cà phê

10. Cách để tóc nhanh dài bằng sữa chua và mật ong

Hỗn hợp lòng đỏ trứng gà trộn cùng sữa chua chính là cách làm tóc nhanh dài cấp tốc, cách này sẽ giúp tóc dài và chắc khỏe hơn bình thường.

Cách làm: Bạn trộn đều lòng đỏ cùng sữa chua theo tỷ lệ 4:1, thêm một ít vỏ chanh thái nguyên, ủ trong vòng 30 phút sau đó gội đầu bằng nước sạch.

Cách để tóc nhanh dài bằng sữa chua và mật ong

11. Cách giúp tóc nhanh dài tại nhà bằng hành tây

Làm thế nào để tóc nhanh dài, bạn có thể sử dụng hành tây. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với công dụng mà hành tây mang lại cho mái tóc của bạn. Đây được xem là cách giúp tóc nhanh dài hiệu quả được nhiều cô nàng áp dụng thành công. Nước ép hành tây và mật ong sẽ giúp làm sạch da đầu và khỏe mạnh. Nhờ vậy, tóc có đủ dưỡng chất nên dài nhanh và mềm mượt như mong đợi.

Cách làm: Ép lấy nước của 1 củ hành tây, sau đó cho vào 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều lên. Dùng hỗn hợp này massage lên tóc, ủ khoảng 15 phút rồi gội lại bằng nước.

Cách giúp tóc nhanh dài tại nhà bằng hành tây

12. Cách làm tóc nhanh dài tại nhà bằng chanh

Làm gì để tóc nhanh dài, chanh chính là nguyên liệu phổ biến, rẻ tiền, mang đến công dụng rất lớn trong sức khỏe và làm đẹp. Trong chanh chứa vitamin B và C có giúp nang tóc phát triển, tóc sạch gàu, suôn mượt, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Cách làm: Trộn một thìa dầu dừa với 1 thìa nước cốt chanh hòa tan. Bạn thoa hỗn hợp lên tóc khô và ủ 15 phút rồi gội đầu lại bằng nước sạch. Kiên trì thực hiện 2 lần/tuần sẽ giúp kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Cách làm tóc nhanh dài tại nhà bằng chanh

13. Cách để tóc mau dài bằng nha đam

Cách tóc dài nhanh bằng nha đam được rất nhiều người ứng dụng. Trong nha đam có chứa các khoáng chất, vitamin và nước, nha đam có công dụng tuyệt vời để giúp các chị em làm đẹp. Ngoài giúp da trắng, nha đam cũng rất tốt cho mái tóc. Nó cung cấp độ ẩm cần thiết cho các tế bào da đầu và chân tóc nhằm nuôi dưỡng từ sâu bên trong.

Cách làm: Nha đam xay nhuyễn đem trộn với dầu dừa tỷ lệ 3:2. Bạn cho hỗn hợp lên tóc, nhẹ nhàng massage và ủ tóc trong vòng 20 phút. Cuối cùng, bạn xả lại tóc với nước ấm và lau khô. Bạn sẽ thấy rõ hiệu quả sau 2 tuần thực hiện.

Cách để tóc mau dài bằng nha đam

14. Cách nuôi tóc dài bằng chuối

Trong chuối rất giàu vitamin C, vitamin B cùng nhiều dưỡng chất khác giúp kích thích tóc phát triển nhanh và giảm gãy rụng. Cách tóc mau dài này cũng được rất nhiều chị em áp dụng.

Cách làm: Bạn xay nhuyễn 1 quả chuối rồi trộn cùng 1 muỗng dầu oliu hoặc dầu dừa, rồ dùng hỗn hợp đó ủ lên tóc khoảng 30 phút. Cuối cùng, bạn gội đầu lại với nước sạch.

Cách nuôi tóc dài bằng chuối

15. Dưỡng tóc nhanh dài bằng mật ong

Mật ong là sản phẩm quen thuộc ai cũng biết đến, trong mật ong chứa nhiều dưỡng chất, giàu vitamin và khoáng chất giúp dưỡng ẩm tóc, giúp tóc nhanh dài hiệu quả. Cách làm tóc dài bằng mật ong khá đơn giản.

Cách làm: Pha mật ong và nước tỉ lệ 10:1, massage lên da đầu nhẹ nhàng trong 3-5 phút. Ủ tóc khoảng 20 phút sau đó gội sạch.

Dưỡng tóc nhanh dài bằng mật ong

16. Cách chăm sóc tóc nhanh dài bằng Vitamin B1

Vitamin B1 có tác dụng tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là vùng da đầu. Nhờ vậy giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết để nang tóc khỏe mạnh hơn, kích thích mọc tóc. Vitamin B1 giúp làm tóc nhanh dài hiệu quả, ngăn gãy rụng và cấp độ ẩm cần thiết cho tóc.

Cách làm

• Dùng 20-25 viên vitamin B1 ngâm với 3 thìa dầu oliu đến khi tan hoàn toàn. Sau đó trộn đều với lòng đỏ trứng gà.
• Dùng hỗn hợp này thoa lên toàn bộ chân tóc và da đầu. Thực hiện gội đầu với vitamin B1 và massage nhẹ nhàng theo hình tròn trong khoảng 15 phút.
• Dùng khăn ấm ủ tóc thêm khoảng 30 phút rồi xả sạch với nước ấm.
• Gội lại bằng nước lạnh cùng dầu gội để khử mùi trứng gà. Có thể dùng thêm tinh dầu bưởi để dưỡng tóc sau khi tóc khô.
• Thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.
• Bạn có thể kết hợp vitamin B1 cùng tinh dầu bưởi để kích thích mọc tóc. Sử dụng khoảng 5-7 viên vitamin B1 cho vào chai tinh dầu bưởi, chờ đến khi tan hoàn toàn rồi xịt lên tóc tương tự như khi dùng tinh dầu bưởi nguyên chất.

Cách chăm sóc tóc nhanh dài bằng Vitamin B1

17. Cách giúp tóc mau dài bằng trứng gà

Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, trứng gà cũng giúp kích thích mọc tóc và cải thiện độ đàn hồi cho mái tóc. Cách để tóc nhanh dài đơn giản hơn khi kết hợp trứng gà cùng dầu dừa, hỗn hợp này cũng phát huy tối đa hiệu quả cho mái tóc. 

Cách làm: Trộn đều hỗn hợp gồm một quả trứng gà và một thìa dầu dừa, sau đó cho lên tóc và ủ khoảng 20 phút. Cuối cùng xả sạch với nước là xong.

Cách giúp tóc mau dài bằng trứng gà

18. Cách giúp tóc nhanh dài bằng tinh dầu dưỡng tóc

Tinh dầu dưỡng tóc sẽ tác động vào việc kích thích tóc mọc nhanh trong 7 ngày cũng như làm tóc thêm mượt mà, suôn thẳng. 

Cách làm: Sau khi tóc đã được làm sạch, bạn thoa tinh dầu lên tóc và massage nhẹ nhàng để nang tóc được kích thích phát triển nhanh và mạnh hơn. 

Cách giúp tóc nhanh dài bằng tinh dầu dưỡng tóc

19. Cách làm tóc nhanh dài bằng muối và mật ong

Cách làm: Trộn 2 thìa mật ong cùng 5 thìa muối thành hỗn hợp sền sệt. Cho hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng và ủ tóc 20 phút. Sau đó, xả sạch lại bằng nước mát rồi lau khô bằng khăn mềm.

Thực hiện 2 lần/tuần để kích thích mọc tóc.

Cách làm tóc nhanh dài bằng muối và mật ong

20. Cách làm tóc nhanh dài trong 1 đêm bằng bơ

Trong quả bơ có chứa nhiều dầu tự nhiên giúp dưỡng ẩm và làm trẻ hóa da đầu khô, ngăn ngừa viêm nhiễm. Kali trong quả bơ cũng giúp tóc khỏe mạnh và mọc nhanh.

Cách làm

• Dùng bơ chín trộn với một thìa dầu hương thảo.
• Thêm 1 thìa dầu dừa và 1 lòng đỏ trứng gà đã đánh bông vào hỗn hợp, trộn đều.
• Thoa hỗn hợp lên tóc ẩm hoặc khô, sau đó ủ khoảng 10-20 phút.
• Gội đầu và lau khô tóc như bình thường.

Cách làm tóc nhanh dài trong 1 đêm bằng bơ

21. Cách nuôi tóc nhanh dài bằng sữa chua và hành tây

Cách làm: Trộn nước ép hành tây và sữa chua tỷ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng để ủ 1 giờ. Sau đó gội lại bằng dầu gội bình thường.

Thực hiện  2 lần/tuần để thấy hiệu quả.

Cách nuôi tóc nhanh dài bằng sữa chua và hành tây

22. Cách để tóc nhanh dài bằng dầu dừa và dầu ô liu

Cách làm: Trộn 1 thìa dầu dừa cùng 1 thìa dầu ô liu. Cho hỗn hợp lên tóc massage nhẹ nhàng ủ trong khoảng 30 - 45 phút rồi gội đầu bình thường với dầu gội.

Thực hiện 2-3 lần/ tuần giúp tóc dài và dày hơn.

Cách để tóc nhanh dài bằng dầu dừa và dầu ô liu

23. Cách giúp mái tóc dài nhanh siêu tốc bằng dầu cá

Một trong những cách kích thích mọc tóc nhanh là bạn nên bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống. Omega 3 trong dầu cá không chỉ hỗ trợ thúc đẩy tăng trưởng tóc còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bổ sung dầu cá mỗi ngày cung cấp protein, dưỡng nang tóc.

Cách giúp mái tóc dài nhanh siêu tốc bằng dầu cá

24. Cách giúp tóc nhanh dài khi bổ sung collagen

Collagen là chất cần thiết nếu bạn muốn sở hữu mái tóc bóng mượt. Có khả năng phục hồi hư tổn và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Giúp mang đến sợi tóc mềm mượt và bóng khỏe. Collagen cũng giúp làm giảm thiểu sự hình thành của tóc bạc.

Cách giúp tóc nhanh dài khi bổ sung collagen

>>> Tham khảo thêm một số sản phẩm collagen bán chạy tại Chiaki

25. Cách làm tóc nhanh dài bằng dầu dừa và mật ong

Cách làm: Trộn 2 thìa dầu dừa cùng 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng, ủ tóc trong 40 phút sau đó gội lại bằng dầu gội cho sạch.

Thực hiện 2 lần/tuần sẽ thấy hiệu quả.

Cách làm tóc nhanh dài bằng dầu dừa và mật ong

26. Cách làm tóc dài nhanh bằng dầu oliu và lòng trắng trứng

Hỗn hợp lòng trắng trứng và tinh dầu oliu, được xem là bộ đôi hoàn hảo để thúc đẩy quá trình mọc tóc. Bởi trong lòng trắng trứng có chứa hàm lượng lớn vitamin B, E, giúp nuôi dưỡng chân tóc và kích thích mọc tóc nhanh. Kết hợp thêm dầu oliu sẽ hỗ trợ phục hồi khô xơ, giúp tóc chắc khỏe và óng mượt.

Cách làm: Dùng khoảng 2-3 lòng trắng trứng hòa cùng dầu oliu, trộn đều hỗn hợp và bôi lên phần chân và thân tóc đã được làm ướt, ủ trong 20 phút và gội lại bằng nước sạch.

Cách làm tóc dài nhanh bằng dầu oliu và lòng trắng trứng

>>Xem thêm: Serum dưỡng tóc tốt nhất hiện nay được nhiều tín đồ làm đẹp tin dùng nhất hiện nay

4 Ăn gì để giúp tóc nhanh dài?

• Trứng: Trong trứng có chứa protein giúp cho sự phát triển của các nang tóc. Trứng cũng cung cấp kẽm selen và các chất dinh dưỡng khác cho quá trình mọc tóc.
• Quả mọng: Chứa nhiều vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các nang tóc. Sản xuất collagen giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa khô và gãy rụng.

Ăn quả mọng để tóc nhanh dài

• Cải bó xôi: Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như folate, sắt, vitamin A và C giúp tóc mọc nhanh, dày và chắc khỏe. Cung cấp sắt hạn chế rụng tóc.
• Cá: Cá rất giàu chất béo omega 3 kích thích mọc tóc và giảm tình trạng gãy rụng. Cá béo cũng là nguồn cung cấp tuyệt vời các chất protein, selen, vitamin D3, vitamin B, những chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy mái tóc mọc nhanh và chắc khỏe.
• Khoai lang: Khoai lang cung cấp beta carotene, sau đó chuyển thành vitamin A chắc khỏe, giúp tóc dài nhanh hơn.
• Bơ: Trong quả bơ cung cấp các vitamin E, C bảo vệ vùng da đầu khỏi oxy hóa và tổn thương, giúp các nang tóc khỏe mạnh hơn.
• Các loại hạt: Trong các loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng cùng các vitamin giúp tình trạng rụng tóc của bạn được cải thiện đáng kể.

Thực phẩm giúp tóc nhanh dài

5 Một số câu hỏi thường gặp với cách làm tóc nhanh dài

Làm sao để tóc mọc dày hơn?

Để tóc mọc dày hơn, phát triển khỏe mạnh, bạn cần kết hợp chăm sóc tóc từ trong ra ngoài như: Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ các thực phẩm có lợi cho sự phát triển của tóc, hạn chế chất làm tóc, tránh sấy tóc ở nhiệt độ cao, bảo vệ da đầu trước tác động của tia UV, gội và chải tóc đúng cách. Tăng cường các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển khỏe mạnh.

Thời điểm nào tóc mọc nhanh nhất?

Hiện chưa có nghiên cứu nào xác định được thời điểm này. Tóc mọc nhanh hay chậm sẽ tùy thuộc vào sức khỏe và sự chăm sóc tóc của mỗi người.

Kiểu tóc nào tốt cho sự phát triển của tóc?

Bạn nên để tóc tự nhiên, không hóa chất, sẽ giúp tóc nhanh dài hơn hẳn.

Làm sao để ngăn gãy rụng tóc khi giảm cân?

Bạn cần thiết lập chế độ ăn uống khoa học, kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày nhưng vẫn đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng để nuôi cơ thể. Kết hợp luyện tập các môn thể thao, giúp trao đổi chất và tăng lưu thông máu, kích thích mọc tóc hiệu quả.

Trên đây là các cách làm tóc nhanh dài và hiệu quả tại nhà bạn hoàn toàn dễ dàng thực hiện được. Bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tuần sẽ mang đến hiệu quả cao. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích hãy like và share đến mọi người để giúp họ có được bí quyết giúp tóc mọc dài hiệu quả nhất nhé. Đừng quên theo dõi tin tức Chiaki để cập nhật được nhiều thông tin bổ ích hàng ngày.

Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• <<------------------------------------->>

Khi mua sản phẩm chăm sóc tóc tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng. Có tem dán đảm bảo của Chiaki.vn
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất và hỏng hóc trong quá trình vận chuyển. (Xem thêm: Chính sách đổi trả hàng tại Chiaki)
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Tích điểm đổi quà và nhiều ưu đãi theo sự kiện khác.

Cách đặt hàng tại Chiaki.vn 

• Quý khách có thể tham khảo hướng dẫn đặt hàng tại Chiaki chúng tôi sẽ liên hệ lại Quý Khách trong thời gian ngắn nhất.