Dược Sĩ Đào Thị Ngọc Trâm

Bầu 3 tháng đầu ăn sữa chua được không? Đây là một trong số các câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi với mẹ bầu dinh dưỡng vô cùng quan trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Để có được lợi giải đáp, các mẹ bầu hãy tham khảo bài viết sau nhé!

Thực đơn tăng cân 1 tuần 5kg có thể giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng như mong muốn. Tuy nhiên, để làm được điều này thì bạn cần phải kiên trì thực hiện mới có thể đạt được hiệu quả. Tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu ngay nhé!

Nhiều bậc cha mẹ thường mắc sai lầm khi pha sữa Colosbaby như dùng nước quá nóng, pha sữa quá loãng hoặc quá đặc, không lắc đều sữa... Những sai lầm này có thể khiến bé gặp các vấn đề như tiêu hóa kém, táo bón, nôn trớ, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng và phát triển. Vậy cách pha sữa Colosbaby 1,2,3 chuẩn như thế nào?

Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp đang được các gymer ưa chuộng, vì hiệu quả tăng cơ bắp nhanh chóng mà không hề gây hại cho sức khỏe. Vậy thực phẩm chức năng tăng cân tăng cơ nào tốt hiện nay mà bạn nên sử dụng?

Sữa hay các chế phẩm từ sữa đều là các sản phẩm giàu chất dinh dưỡng, phù hợp với sức khỏe của mọi lứa tuổi. Nhưng uống sữa lúc nào tốt để hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong sữa thì không phải ai cũng biết. Cùng Chiaki giải đáp ngay vấn đề này nhé!

Whey là thực phẩm bổ sung năng lượng cho cơ thể trong suốt ngày dài. Bạn là người mới tìm hiểu về whey và chưa sử dụng bất kỳ thực phẩm nào để hỗ trợ tập luyện. Ngay sau đây, Chiaki sẽ chia sẻ cho bạn những sản phẩm whey cho người mới tập gym tốt.

Cần nạp vào cơ thể các thực phẩm bổ sung protein nào để mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, bởi việc tiêu thụ các thực phẩm giàu protein một cách khoa học sẽ giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh.

Sữa bầu là nguồn cung cấp cho mẹ và bé những dưỡng chất cần thiết trong suốt thai kỳ như vitamin, sắt, kẽm, omega,... Nhiều mẹ vẫn thắc mắc không biết nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt cho cả mẹ và thai nhi. Cùng tìm hiểu ngay với Chiaki trong bài viết dưới đây nhé!

Sữa hạt cho bé cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp bé thông minh, khỏe mạnh hơn. Ba mẹ hãy lưu ngay 19 loại sữa hạt dinh dưỡng tốt nhất cho bé trong bài viết này nhé!

Uống sữa tươi không đường có tăng cân không? Là câu hỏi đang được rất nhiều người dùng quan tâm, vì lo ngại chất béo và hàm lượng calo trong sữa sẽ khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát. Cùng tìm câu trả lời ở bài viết sau nhé!

Whey protein chứa hàm lượng protein cao, chứa nhiều axit amin thiết yếu giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Uống whey protein sẽ giúp bạn tăng sức mạnh, tăng cơ và giảm mỡ thừa. Không phải ai cũng biết cách pha whey đúng cách, Chiaki sẽ gợi ý ngay cho bạn cách sử dụng whey hiệu quả nhé!

Bà bầu uống sữa bắp được không? Là một trong những câu hỏi được quan tâm nhiều nhất hiện nay, bởi khi mang thai yếu tố dinh dưỡng cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Ba tháng cuối thai kỳ chính là giai đoạn vàng cho sự phát triển vượt bậc của thai nhi, đặt nền tảng quan trọng cho sức khỏe và trí tuệ của bé sau sinh. Để chào đón thiên thần nhỏ chào đời khỏe mạnh và đủ cân nặng, mẹ bầu cần đặc biệt chú trọng chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu.Vậy, đâu là loại sữa tăng cân cho thai nhi tháng cuối tốt?

Sữa whey protein cho nữ hiện đang rất được ưa chuộng, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời. Tuy nhiên, hiện nay đang có đa dạng loại sữa whey protein đến từ các thương hiệu khác nhau, khiến người dùng gặp khó khăn khi lựa chọn. Vậy sữa whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ nào tốt?

Nếu như giảm cân là một việc rất khó khăn với những người mập thì những người có thân hình “cò hương” cũng đang mệt mỏi khi “ăn mãi không mập”. Có thể bạn ăn uống và tập luyện không đúng cách nên chưa tăng cân. Chiaki sẽ chia sẻ cho bạn các công thức nước ép trái cây giúp tăng cân hiệu quả nhất.