Bầu mấy tháng thì uống canxi? Uống canxi sớm có sao không?

Canxi cũng là tiền đề giúp phát triển tim mạch, dây thần kinh, cơ bắp, làm giảm nguy cơ tăng huyết áp áp và tiền sản giật ở thai phụ. Vậy bầu mấy tháng thì uống canxi hiệu quả nhất? Mẹ bầu có thể uống canxi sớm ngay khi có thai được không? Trong tin tức mẹ và bé của Chiaki hôm nay sẽ giúp bạn giải đáp những điều này nhé! Bài viết được tư vấn bởi chuyên gia, bác sĩ Phan Thanh Dần - Cố vấn sức khỏe của Chiaki.

1 Canxi cho bà bầu quan trọng như thế nào?

Khi mang thai, việc bổ sung sắt - canxi - vitamin tổng hợp hay DHA đều đóng một vai trò quan trọng. Các thành phần này có lợi trong quá trình hình thành và phát triển thai nhi toàn diện, trước khi những thiên thần chính thức được ôm ấp trong vòng tay của cha mẹ. 

Theo các chuyên gia sức khỏe nhận định, thai nhi phát triển xương và răng khỏe mạnh nhờ vào hàm lượng canxi được cung cấp đầy đủ từ cơ thể mẹ. Nguồn canxi quý báu cũng giúp các em bé có thể phát triển một trái tim khỏe ngay từ khi còn trong bụng. 

Canxi cũng là khoáng chất hình thành nên dây thần kinh, cơ bắp, phát triển nhịp tim bình thường và tạo nên khả năng đông máu. Đồng thời, khi thai phụ cung cấp một hàm lượng canxi thiết yếu và đầy đủ thì thành phần này sẽ giúp bà bầu giảm các nguy cơ liên quan đến cao huyết áp, tiền sản giật nguy hiểm. 

Thật đáng buồn nếu mẹ bầu không thể bổ sung canxi đầy đủ cho em bé khi mang thai, ngay cả việc bổ sung canxi trong chế độ ăn uống cũng không được đảm bảo. Điều này mang đến rất nhiều hệ lụy nguy hiểm liên quan đến chính cấu trúc xương của mẹ sau này, cũng như suy giảm sức khỏe thai phụ nghiêm trọng. 

Vậy bầu mấy tháng thì uống canxi? Hãy đọc tiếp để có được câu trả lời chính xác nhất nhé!

Canxi rất cần thiết đối với các mẹ bầu và thai nhi

2 Hàm lượng canxi tối thiểu cần có trong thai kỳ 

Theo các thông tin về nghiên cứu sức khỏe mẹ và bé, phụ nữ sẽ cần một lượng canxi như nhau. Ngay cả khi họ đang mang thai, đang cho con bú hay không , tuy nhiên hàm lượng canxi dành cho phụ nữ sẽ thay đổi phụ thuộc vào độ tuổi. Cụ thể như:

• Phụ nữ từ 19 tuổi đến 50 tuổi cần khoảng 1000mg canxi/ ngày. 
• Phụ nữ từ 18 tuổi trở xuống cần khoảng 1300 mg canxi/ ngày. 

Tuy nhiên, hầu hết các phụ nữ sẽ không được nhận đủ khoáng chất canxi mỗi ngày. Chính vì vậy mà bên cạnh việc bổ sung thêm viên uống canxi, các mẹ bầu cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn uống hằng ngày. 

Sữa và các sản phẩm phẩm từ sữa sẽ là nguồn canxi cung cấp hàng đầu. Ngoài ra còn có cá đóng hộp, ngũ cốc, nước trái cây, đồ uống có nguồn gốc từ đậu nành, gạo hay bánh mỹ cùng là nguồn bổ sung canxi cần thiết. 

Hàm lượng canxi cần bổ sung sẽ tùy thuộc vào từng mẹ bầu

3 Bà bầu mấy tháng thì uống canxi hiệu quả?

Nhu cầu canxi trong quá trình mang thai sẽ không giống nhau, chúng sẽ thay đổi theo từng giai đoạn. Khi thai nhi càng phát triển, hàm lượng canxi bổ sung cần đạt tới hàm lượng tối thiểu, phù hợp với cơ thể. Trong đó bầu máy tháng uống canxi sẽ dựa trên các giai đoạn cụ thể như:

• 3 tháng đầu thai kỳ: Thai phụ cần tới 800mg canxi/ ngày
• 3 tháng giữa thai kỳ: Thai phụ cần 1000mg canxi/ ngày
• 3 tháng cuối thai kỳ: Thai phụ cần 1500mg canxi/ ngày. 

Bạn thấy đó, vào những tháng cuối của thai kỳ thì hàm lượng canxi cần nhiều hơn bình thường, đây là thời điểm phát triển nhanh chóng của em bé trong bụng. Do đó, lúc này thai phụ cần bổ sung canxi một cách đầy đủ, nếu thiếu canxi thì thai nhi sẽ phải lấy nguồn canxi chính từ cơ thể mẹ để phục vụ cho quá trình phát triển.

Vậy bầu mấy tháng thì uống canxi? Theo các lời khuyên của bác sĩ, bên cạnh bổ sung thực phẩm giàu canxi thì các mẹ bầu cần bổ sung thêm các dòng sản phẩm thuốc canxi ở dạng viên hoặc dạng nước. Các sản phẩm bổ sung thêm canxi cần cung cấp đầy đủ hàm lượng từ 1000mg canxi trở lên, điều này cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé. 

Tuy nhiên, có nhiều thai phụ thắc mắc rằng bầu 3 tháng đầu có nên uống canxi? Thực tế, 3 tháng đầu thai kỳ thì hàm lượng canxi chưa cần quá nhiều vì chỉ đạt 800mg canxi/ ngày là đủ. 

Trong thời điểm này, các thai phụ có thể bổ sung thông qua thực phẩm sẽ tốt hơn để cơ thể mẹ làm quen dần với quá trình mang thai. Nếu sử dụng canxi quá nhiều trong những tháng đầu mang thai có thể gây nên tình trạng thừa canxi, có thể gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi và sức khỏe của người mẹ. 

>>Xem thêm: Viên uống vitamin tổng hợp Femibion 1 của Đức cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

4 Canxi uống lúc nào? Bà bầu uống canxi sớm có sao không?

Canxi uống lúc nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, canxi được bổ sung và hấp thụ tốt nhất vào buổi sáng. Đó là khoảng 7 - 8h sáng mỗi ngày, đây là thời điểm dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Đồng thời giảm các nguy cơ tích tụ canxi trong thận hay đường tiết niệu. 

Ngoài ra, các mẹ bầu nên bổ sung canxi sau khi ăn, tốt nhất là bữa sáng hoặc bữa trưa trước 3 giờ chiều. Tuyệt đối không bổ sung trước khi ăn để tránh gây nên các vấn đề ảnh hưởng đến dạ dày nhé. 

Uống canxi vào buổi sáng để tăng hiệu quả hấp thụ tốt nhất

Bà bầu uống canxi sớm có sao không?

Vì canxi quan trọng đối với cơ thể bà bầu, chính vì vậy mà nhiều thai phụ lựa chọn bổ sung canxi ngay khi biết mình mang thai. Vậy bà bầu uống canxi sớm có sao không? Đây có phải là quyết định đúng đắn?.

Thực tế, việc bổ sung canxi cho bà bầu là điều nên làm và quan trọng, nhưng không phải bổ sung lúc nào cũng được nhé!. Bởi cơ thể sẽ đào thải một phần canxi ra ngoài nếu không được hấp thụ. 

Ngoài ra, hàm lượng canxi vào 3 tháng đầu thai nhi cần chỉ đạt 800mg canxi/ ngày. Do đó, nếu mẹ bầu bổ sung quá nhiều hoặc uống liên tục trong thời gian quá sớm sẽ có thể gây nên các hiện tượng lắng đọng canxi.

Lúc này, bạn vô tình tạo nên áp lực cho dạ dày và thận. Bà bầu có thể gặp các phản ứng phụ như nôn nao, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, táo bón,... gây nên các ảnh hưởng không đáng có lên sức khỏe của thai nhi. 

Vì vậy, các thai phụ không nên bổ sung canxi quá sớm khi chưa có sự cho phép của bác sĩ nhé. Bầu mấy tháng thì uống canxi? Thời điểm tốt nhất là bắt đầu bổ sung vào tháng thứ 4 của thai kỳ. 

Trong trường hợp bạn muốn bổ sung canxi thêm cho cơ thể lúc mang thai, chúng tôi khuyên bạn nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa về sinh sản. Thực hiện các xét nghiệm canxi cần thiết cho cơ thể, lúc này bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về hàm lượng canxi phù hợp với cơ thể của bạn nhé!

5 Những lưu ý khi bà bầu uống canxi

Khi bổ sung lượng canxi trong quá trình mang thai mẹ bầu cần thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra lượng canxi cần thiết cho cơ thể là bao nhiêu. Sau đó, bác sĩ sẽ kê đơn thích hợp để mẹ bầu sử dụng. Các mẹ bầu cũng nên tuân thủ liều lượng theo chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng cần lưu lý một số vấn đề khác dưới đây:

• Các mẹ bầu nên bổ sung nhiều vitamin C, magie, vitamin D để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
• Mẹ bầu nên uống canxi vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 1 tiếng để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.
• Bổ sung canxi bằng các thực phẩm tự nhiên là cách cung cấp canxi an toàn và hiệu quả cho các bà bầu.
• Không nên uống sắt và canxi cùng lúc có thể giảm khả năng hấp thụ canxi. Nên sử dụng cách nhau 2 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Các mẹ bầu đang mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch, đái tháo đường cần phải uống canxi theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

6 Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt?

Hiện tại trên thị trường đang có 4 dòng canxi cho bà bầu nổi tiếng, quen thuộc, được nhiều mẹ bầu tin dùng nhất hiện nay. Cụ thể là:

1. Canxi Chela-Calcium D3 dạng viên của Ba Lan

Thương hiệu OLIMP LABORATORIES có xuất xứ từ Ba Lan được thành lập vào năm 1990 chắc chắn đã không còn quá xa lạ với người dùng. Các sản phẩm của hãng nổi tiếng với nguyên liệu chất lượng cao và ứng dụng công nghệ tiên tiến nhất trong nghiên cứu và sản xuất. Chất lượng và độ an toàn của các sản phẩm của thương hiệu OLIMP LABORATORIES đã được chứng nhận bởi nhiều tổ chức uy tín trên thế giới như: FDA, EFSA, Hiệp hội hóa học Mỹ, Hiệp hội phụ khoa Ba Lan,...

Trong đó, dòng thực phẩm chức năng canxi Chela Calcium D3 của thương hiệu OLIMP LABORATORIES Ba Lan. Mang tới khả năng cung cấp canxi  và D3 cần thiết, hỗ trợ sức khỏe tối ưu, cải thiện các vấn đề về xương khớp, đặc biệt là bổ sung canxi đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. 

Viên uống canxi Chela-Calcium D3

Ưu điểm:

• Là thương hiệu khá nổi tiếng trong dòng viên bổ sung sắt, do đó khi ra mắt sản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi khiến nhiều mẹ bầu tin tưởng, yêu thích lựa chọn. 
• Thành phần của sản phẩm là Chela Calcium - đây là dòng canxi ion thế hệ mới, do đó khả năng hấp thụ canxi vào cơ thế sẽ dễ dàng hơn
• Hỗ trợ giảm tối đa các vấn đề liên quan tới loãng xương, giúp hệ xương chắc khỏe
• Sản phẩm không gây lắng cặn, nhẹ dịu với hệ tiêu hóa. Đặc biệt không gây táo bón, dị ứng hay nóng trong khi sử dụng.
• Sản phẩm canxi có thể sử dụng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú, thiếu niên dang giai đoạn phát triển chiều cao, người già 

Giá bán

Giá bán hiện nay của viên uống Chela-Calcium D3 canxi Ba Lan đang dao động trong khoảng 280.000 - 320.000đ/ hộp 30 viên. 

Viên Uống Hỗ Trợ Bổ Sung Canxi Chela-Calcium D3

280.000^đ 320.000^đ

5

Mua ngayCho vào giỏ

2. Ostelin Calcium & Vitamin D3 dạng viên của Úc

Ostelin là một thương hiệu cung cấp thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe nổi tiếng của Úc hiện đang được nhiều người dùng tin tưởng sử dụng. Các sản phẩm của hãng đều có thành phần chủ yếu là các thảo dược thiên nhiên nên rất lành tính. Khâu sản xuất cũng được kiểm tra nghiêm ngặt và hoàn toàn khép kín trước khi đưa đến tay người dùng.

Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu Ostelin Calcium & Vitamin D3 được kiểm chứng an toàn với sức khỏe. Dạng viên nén nên các bà bầu có thể dễ dàng sử dụng. Sản phẩm không chứa Gluten, không chứa các thành phần độc hại nên không gây kích ứng khi sử dụng.

Viên uống Ostelin Calcium & Vitamin D3

Ưu điểm:

• Hàm lượng canxi cao, hỗ trợ bổ sung canxi và thành phần vitamin D3 cho cơ thể. 
• Phù hợp với những phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển và người cao tuổi
• Sản phẩm canxi Ostelin còn hỗ trợ xương chắc khỏe, thúc đẩy hình thành và phát triển xương khớp của thai nhi rất tốt.
• Viên uống không chứa Gluten, lành tính và không khiến người uống bị dị ứng.
• Bầu mấy tháng thì uống canxi Ostelin? Bà bầu nên bổ sung vào tháng thứ 4 của thai kỳ, nên uống sau bữa ăn sáng hoặc trưa. Trong quá trình sử dụng nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây. 

Giá bán:

Sản phẩm canxi Úc hiện đang có giá dao động từ 260.000đ - 350.000đ/ hộp 130 viên. 

Canxi Ostelin calcium & Vitamin D3 của Úc

245.000^đ 334.000^đ

50

Mua ngayCho vào giỏ

3. Canxi Osteocare Original dạng nước của Anh

Vitabiotics là một thương hiệu hàng đầu của Anh trong lĩnh vực nghiên cứu và cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng dựa trên những chứng minh khoa học cụ thể, đáng tin cậy. Các sản phẩm của hãng được đánh giá cao bởi giới chuyên môn và người dùng. Hiện tại, sản phẩm của Vitabiotics đã có mặt ở rất nhiều quốc gia khác nhau

Trong trường hợp các mẹ bầu táo bón quá hoặc gặp khó khăn khi sử dụng các sản phẩm canxi dạng viên. Chiaki khuyên bạn có thể đổi sang các dòng canxi nước Osteocare Original của thương hiệu Vitabiotics để hỗ trợ việc hấp thụ canxi tốt hơn. Trong đó, viên uống canxi Osteocare Original với hương cam dễ uống là một sự lựa chọn không nên bỏ qua cho các mẹ bầu.

Canxi Osteocare Original dạng nước

Ưu điểm:

• Sản phẩm có cấu trúc dạng siro dễ sử dụng, có hương cam rất thơm ngon. 
• Sản phẩm có thể hỗ trợ cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên, người lớn, phụ nữ mang thai và đang cho con bú đều có thể dùng được. 
• Bên cạnh đó, canxi dạng nước Osteocare còn hỗ trợ phát triển xương và răng cho thai nhi, hỗ trợ răng chắc khỏe, tăng khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể.
• Sản phẩm không chứa Gluten, đậu phộng, cồn, lactose, hay màu nhân tạo do đó mà đối tượng các bà bầu có thể yên tâm sử dụng. 

Giá bán

Giá bán của sản phẩm canxi dạng nước của Anh hiện đang dao động trong khoảng 200.000đ - 300.000đ/ chai 200ml. 

Canxi Osteocare original dạng nước của Anh 200ml

195.000^đ 250.000^đ

23

Mua ngayCho vào giỏ

>>Xem thêm: Canxi Bio Island cho bà bầu bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu

4. Canxi Corbiere dạng nước của Việt Nam

Cuối cùng là dòng Canxi dạng nước do việt Nam sản xuất, sản phẩm được thiết kế dạng ống thủy tinh, hỗ trợ bổ sung và hấp thụ canxi một cách tốt nhất. Thương hiệu Sanofi Aventis Việt Nam thuộc tập đoàn Sanofi của Pháp nổi tiếng trên toàn cầu với các giải pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn.

Sản phẩm canxi Corbiere giúp bổ sung lượng canxi giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các vấn đề xương và tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy quá trình phát triển thể chất. Đặc biệt với dạng lỏng, có vị ngọt nên rất dễ uống và dễ hấp thụ vào cơ thể.

Canxi Corbiere dạng nước

Ưu điểm:

• Thông thường, người tiêu dùng hơi e ngại với các sản phẩm thuốc nội do tính chất tác dụng chậm. Tuy nhiên khi sử dụng sản phẩm Canxi dạng nước Corbiere này thì thai phụ sẽ thấy có sự thay đổi hoàn toàn. 
• Sản phẩm hỗ trợ cung cấp hàm lượng dưỡng chất canxi cần thiết cho cơ thể. cải thiện các vấn đề liên quan đến hệ xương, răng chắc khỏe. 
• Bổ sung canxi cho thai phụ, phụ nữ đang cho con bú, trẻ em và người cao tuổi.
• Ngoài ra, hàm lượng canxi có trong sản phẩm sẽ giúp cải thiện các vấn đề liên quan tới bệnh loãng xương, thoái hóa xương khớp, viêm khớp,... mà người già thường gặp phải

Giá bán

Sản phẩm Canxi dạng nước Corbiere có giá thành khá phải chăng bởi sản xuất trong nước, giá chỉ dao động trong khoảng 130.000 - 200.000đ/ hộp 30 ống.

7 Gợi ý các thực phẩm giàu canxi, mẹ bầu nên biết

Bên cạnh việc chủ động bổ sung uống Canxi dạng chế phẩm, mẹ bầu nên kết hợp nạp thêm Canxi từ các nguồn thực phẩm tự nhiên. Dưới đây là một số thực phẩm giàu Canxi được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo:

• Thực phẩm giàu Canxi thuộc nhóm hải sản: Cua biển, hàu, cá mòi, cá chạch, tảo biển, tôm đồng,...
• Thực phẩm giàu Canxi thuộc nhóm rau củ quả: Cây họ đậu, cải xoăn, bông cải xanh, cải chíp, súp lơ xanh, rau bina, tỏi tây, khoai lang,...
• Thực phẩm giàu Canxi từ trái cây tự nhiên: Kiwi, cam, sung, trái cây sấy khô (mơ khô, nho khô, mận sấy khô,...)
• Thực phẩm giàu Canxi từ các loại hạt: Hạt dẻ, hạt hạnh nhân, hạt chia,...
• Nhóm sữa và các chế phẩm từ sữa tốt cho bà bầu: Sữa chua, sữa tươi, sữa công thức, phô mai, váng sữa,...

8 Một số câu hỏi thường gặp khi bà bầu uống canxi

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu bên cạnh việc bổ sung canxi thì còn phải uống thêm các sản phẩm hỗ trợ khác như sắt, DHA, vitamin tổng hợp ,... Vậy sự kết hợp các chất đó với canxi sẽ như thế nào? Chúng có làm giảm hiệu quả canxi?

1. Bầu mấy tháng thì uống canxi và dha?

Như thông tin được nói trên đây thì canxi sẽ được bổ sung bắt đầu vào tháng thứ 4 của thai kỳ. Tuy nhiên, đối với DHA thì các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên bổ sung ngay khi biết mình có thai, hoặc trước khi thụ thai để cơ thể mẹ sẵn sàng nuôi dưỡng thai nhi được tốt nhất. Để DHA và canxi nạp vào cơ thể được hiệu quả nhất. Mẹ bầu nên thực hiện:

• Uống DHA trước hoặc ngay sau bữa ăn sáng/ trưa.
• Canxi nên uống sau ăn sáng/ trưa 30 phút. 

2. Có bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi

Nếu như canxi nên bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ 2, thì sắt được các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung trước khi mang thai 3 - 6 tháng và thực hiện uống sắt trong suốt quá trình mang thai. Để canxi và sắt được hấp thụ tốt nhất thì mẹ bầu cần thực hiện:

• Không nạp đồng thời canxi và sắt cùng lúc.
• Nên uống sắt trước bữa ăn sáng/ trưa.
• Uống canxi sau ăn 2 giờ. 

3. Bầu mấy tháng thì uống sữa bầu?

Sữa bầu hỗ trợ thai phụ có nguồn dinh dưỡng dồi dào, thúc đẩy thai nhi phát triển. Do đó, mẹ bầu có thể uống sữa bầu hoặc sữa tươi không đường ngay khi biết tin mình mang thai. Đặc biệt, ở giai đoạn tuần thứ 4 thì mẹ bầu cần bổ sung lượng sữa cần thiết cho em bé. 

4. Bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng?

Canxi cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. Do đó, trong quá trình mang thai thì mẹ bầu cần bổ sung canxi đầy đủ và vẫn tiếp tục bổ sung cho đến khi sau sinh 1 tháng thì dừng. 

Bài viết trên Chiaki đã giải đáp cho các mẹ bầu chi tiết nhất về câu hỏi bầu mấy tháng thì uống canxi sẽ đạt hiệu quả tốt nhất. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp các mẹ bầu biết cách bổ sung canxi đúng cách để giúp thai nhi phát triển an toàn và tốt nhất trong bụng mẹ. Lưu ý, các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, để có được thông tin chính xác nhất, ba mẹ nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia hoặc bác sĩ.

-------------------------------------------------

SÀN THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ CHIAKI.VN

• Website: https://chiaki.vn/
• Hotline: 0932.888.300
• Email: cskh@chiaki.vn
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.