Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả, một trong số đó phải nhắc đến các bài tập Aerobic. Bài viết dưới đây Chiaki sẽ gợi ý cho bạn đọc 6 bài tập nhảy Aerobic giảm cân hiệu quả, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng trong thời gian ngắn nhé!
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy những người ăn ức gà trong bữa sáng đã cảm thấy no lâu hơn và ăn ít calo hơn trong suốt cả ngày so với những người ăn ngũ cốc ăn sáng. Nghiên cứu khác cho thấy những người ăn ức gà giảm cân trong các bữa ăn của họ đã giảm cân nhiều hơn những người ăn các loại thịt khác. Vậy ăn ức gà có giảm cân thật không?
Sở hữu một làn da trắng sáng, rạng rỡ là mơ ước của mọi cô gái. Kem dưỡng trắng da chính là giải pháp tốt nhất giúp bạn xóa sạch những vết thâm mụn, mang đến làn da mịn màng. Hãy để Chiaki gợi ý ngay cho bạn các dòng kem dưỡng trắng da mờ thâm được nhiều chị em khen “nức nở” dưới đây nhé!
Yoga là một bộ môn thể dục mang tính nghệ thuật cao giúp người tập linh hoạt và dẻo dai hơn. Những người tập Yoga thường có thân hình khá mềm dẻo và thon gọn. Nhưng nhiều chị em vẫn đang thắc mắc, liệu tập Yoga có giảm cân không? Để có được câu trả lời, cùng Chiaki tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Bắp (ngô) là một trong những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bắp có vị ngọt và dẻo nên rất được yêu thích và nhiều người còn thêm thực phẩm này vào chế độ giảm cân của mình. Vậy ăn bắp có giảm cân không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Chiaki để tìm hiểu ngay nhé!
Mặc dù da mặt được chăm sóc kỹ hơn cả da body, nhưng một sự thật là da mặt dễ bị đen và sạm màu hơn da body. Do đó, các chị em luôn muốn tìm đến các phương pháp làm trắng da mặt để cứu cánh cho làn da của mình. Và các sản phẩm kem ủ trắng là một sự lựa chọn an toàn và hiệu quả. Cùng Chiaki tham khảo top 10 sản phẩm kem ủ trắng da mặt dưới đây nhé!
Để lên được thực đơn giảm cân trong 1 tháng bạn cần phân tích lượng calo cần nạp mỗi ngày, chia nhỏ khẩu phần ăn, dễ dàng sẽ giảm được mức cân nặng như mong muốn. Bạn đang muốn giảm 10kg trong 1 tháng, bạn đang không biết lên thực đơn thế nào. Hãy cùng mình tìm hiểu kỹ hơn về thực đơn giảm cân ngay dưới đây nhé.
Bạn có biết rằng, trung bình một quả bơ chứa khoảng 200 calo, nhưng lại có đến 7 gram chất xơ và 15 gam chất béo lành mạnh? Chất béo lành mạnh trong bơ có tác dụng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp thức ăn tiêu thụ trong ngày. Vậy ăn bơ có giảm cân không? Cách ăn bơ như thế nào giảm cân hiệu quả? Xem ngay!
Chuối có nhiều chất xơ và ít chất béo, lý tưởng cho việc cân bằng dinh dưỡng cơ thể. Vậy ăn chuối có giảm cân không? Hãy cùng đọc tiếp cùng Chiaki trong bài viết dưới đây nhé!
Làn da trắng sáng luôn là niềm mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Có rất nhiều phương pháp làm trắng da khác nhau, nhưng một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay là sử dụng viên uống vitamin C trắng da. Vậy viên uống trắng da vitamin C có thực sự hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Mẹ bỉm sau sinh đang muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Với 10 cách giảm cân sau sinh mà Chiaki chia sẻ dưới đây, sẽ không còn là điều khó khăn khi bạn biết cách. Cùng khám phá xem nhé!
7 ngày là một khởi đầu tuyệt vời để thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện. Thực đơn giảm cân cho nam trong 7 ngày hiệu quả nhất mà chúng tôi giới thiệu không chỉ mang đến những món ăn đơn giản mà còn đem đến những trải nghiệm thú vị. Vậy giảm cân cho nam khác gì so với phụ nữ? chế độ ăn cho nam 7 ngày bao gồm những gì? Xem ngay!
Sau khi đặt hàng thành công, chiaki.vn sẽ gửi một email tới địa chỉ mà bạn đã nhập ở bước đặt hàng. Trong email này sẽ chứa đầy đủ thông tin đơn hàng của bạn:
Cách 2: Kiểm tra tại bước Đặt hàng thành công.
Sau khi đặt hàng thành công, trên giao diện sẽ xuất hiện thông tin đơn hàng: