Trà Tâm Sen (Tim Sen) Sấy Khô Nguyên Chất Loại 1

Trà Tâm Sen (Tim Sen) Sấy Khô - Trà cho người mất ngủ, khó ngủ

Trà tâm sen (hay trà tim sen) được tuyển chọn từ tâm của hạt sen, có tên gọi trong Đông y là Liên tử tâm. Tâm sen nằm trong các hạt sen được sử dụng trong y học và cũng được yêu thích như là một loại trà thảo mộc giúp an thần và thanh nhiệt.

Các kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy tim sen (mầm) nằm giữa hạt sen có vị đắng tính hàn, hỗ trợ thanh tâm khử phiền, chỉ huyết sáp tinh.

Trà tâm sen cải thiện chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Uống tâm sen có tốt không?

Trà tâm sen được xem là thức uống thiên nhiên giúp thư giãn, an thần, đem đến giấc ngủ sâu. Ngoài ra, tim sen còn mang đến những lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ, có thể kể đến như:

• Hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, cải thiện chứng mất ngủ
• Cải thiện làn da, hỗ trợ giảm cân
• Giảm mỡ máu, ổn định huyết áp
• Hỗ trợ tăng cường chức năng tiêu hoá
• Tốt cho sức khoẻ hệ tim mạch

Nên uống trà tim sen khi nào?

• Để cải thiện chứng mất ngủ: Nên uống trà tâm sen Huế sau khi ăn tối 1 -2 giờ (Không nên uống khi bụng đói). Việc sử dụng trà tim sen vào thời điểm này sẽ giúp trí não được thư giãn, cân bằng và đi vào cơ thể một cách dễ dàng.
• Để thư giãn, an thần, tĩnh tâm khi làm việc: Chỉ nên sử dụng với liều lượng thấp (khoảng 5-10g/lần) đồng thời kết hợp sử dụng tim sen với các loại thảo mộc tự nhiên khác như: Mật ong, Táo đỏ, Kỷ tử, hoa cúc hay Cam thảo,…

Uống trà tim sen đúng cách

• Cách pha trà tim sen: Lấy 3-5g tâm sen hãm với 200ml nước sôi, chờ khoảng 5 phút để lấy nước uống
• Không nên sử dụng quá nhiều tim sen, lượng sử dụng khuyến cáo cho 1 ngày không quá 20g.

Lưu ý:

• Bạn nên mua loại trà tim sen nguyên chất, đã được sao vàng để sử dụng.
• Sau khi sử dụng, nên bảo quản trà tim sen ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh để tim sen bị ẩm, mốc, gây hại cho sức khỏe

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, cơ địa của người sử dụng mà không có một liều lượng dùng phù hợp cho tất cả mọi người.

Tham khảo cách pha trà tim sen mật ong

Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không?

Theo y học cổ truyền, tâm sen có vị đắng, tính hàn. Do đó, đối với người thực nhiệt, uống trà tâm sen sẽ giúp hạ hoả, giảm bốc hoả, sảng khoái, ngủ sâu giấc. Ngược lại, với những người hư nhiệt, uống trà tim sen về lâu dài có thể gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng tới nhịp tim. Một số trường hợp có thể gây suy giảm ham muốn tình dục.

Hiện chưa có tài liệu chính thức nào nói về độc tính của trà tâm sen, tuy nhiên cần chú ý không nên sử dụng lâu dài (trên 1 tháng)

Những người không nên uống trà tim sen

• Không sử dụng tim sen cho những người mắc chứng hư nhiệt, huyết áp thấp, phụ nữ mang thai và đang cho con bú
• Người có thể trạng suy nhược, mệt mỏi, hư yếu tỳ vị
• Ngươi ăn uống kém ăn không ngon, táo bón, tiêu chảy, đầy bụng,...
• Người sợ lạnh, ngủ mê nhưng dễ tỉnh giấc

Trà tâm sen hoàng cúc tốt cho sức khoẻ

Lưu ý khi sử dụng trà tâm sen

• Chỉ nên sử dụng tâm sen đã được sao vàng để giảm bớt tính hàn và độc tính tự nhiên
• Trà tim sen nên kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn
• Nên uống trà tâm sen với lượng nhỏ, sau đó tăng dần lên
• Nên chọn tim sen không bị mốc, chất lượng, tránh gây ngộ độc
• Không uống trà tim sen khi bụng đói