Tra cứu đơn hàng
Liên hệ CSKH nếu bạn chưa có mã khách hàng
Thêm vào giỏ hàng thành công!
Xem giỏ hàng và thanh toán

Loại Collagen Nào Tốt Nhất Cho Da, Phái Đẹp Yêu Thích Nhất

Loại Collagen Nào Tốt Nhất Cho Da, Phái Đẹp Yêu Thích Nhất

Loại collagen nào tốt nhất cho da? Uống collagen loại nào tốt nhất là thắc mắc của phái đẹp khi tìm đến một trong những sản phẩm làm đẹp nổi tiếng này.


Collagen là một loại đạm trong cơ thể các loài động vật có vú, bao gồm cả con người. Ở cơ thể người, collagen có ở khắp các bộ phận như: xương, cơ, da, mạch máu, tiêu hóa, gân cốt… Hiểu một cách đơn giản, collagen giống như một loại keo kết dính các thành phần trên cơ thể sống chặt chẽ với nhau hơn. Theo thời gian, collagen của cơ thể người sẽ dần dần suy thoái, tốc độ mất đi nhanh hơn so với tốc độ sản sinh collagen mới, đó cũng là lý do vì sao ngày càng nhiều chị em phụ nữ quan tâm loại collagen nào tốt nhất cho da để gìn giữ nét xuân thì.

Loại collagen nào tốt nhất cho da, phái đẹp yêu thích nhất 1

Collagen có tác dụng gì với cơ thể con người?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học về tỉ lệ của thành phần collagen trong cơ thể người cho thấy, thành phần này chiến tới 30% trong tổng số lượng protein. Đó là tính trung bình trong toàn bộ cơ thể, thành phần này phân bổ chủ yếu ở da, xương và sụn khớp cụ thể với tỉ lệ là 70% - 20%. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có khoảng 30 loại collagen khác nhau trong cơ thể và các loại này đã được đánh số theo thứ tự số la mã. Trong số tất cả các loại collagen trong cơ thể người, chúng ta tập trung vào collagen số I - loại collagen chủ đạo tạo nên sự đàn hồi của da - yếu tố xác định độ tuổi và sắc đẹp của con người. Collagen không hòa tan được trong nước mà tạo thành một lớp kết dính dạng xơ hoặc dạng màng mỏng giống như 1 lớp bảo vệ ở da, xương, sụn khớp, gân cơ. Những tác dụng cụ thể của collagen đối với cơ thể người như sau:

Collagen có tác dụng gì đối với da?

Đây cũng là mấu chốt của nhiều phương pháp làm đẹp cũng như thực phẩm chức năng gìn giữ nét xuân cho phát đẹp hiện nay. Chúng đều dựa trên tác dụng của collagen đối với da. Uống collagen loại nào tốt nhất, loại collagen nào tốt nhất cho da… trước hết đều cần tìm hiểu về tác dụng của collagen đối với da là gì, sau đó mới có thể lựa chọn được loại collagen phù hợp.

Cấu tạo nên da chủ yếu là collagen, ở vị trí hạ bì - trung tâm của da với tác dụng tạo nên sự đàn hồi và độ căng bóng cho làn da. Ở độ tuổi trẻ, lượng collagen trong cơ thể dồi dào nhất và độ sản sinh ra bù lại được phần collagen mất đi. Nhưng càng lớn tuổi, collagen càng suy giảm mạnh và tốc độ sản sinh không bù lại được phần mất đi. Do đó, càng lớn tuổi, bạn sẽ thấy rằng da của mình càng mỏng manh hơn, độ đàn hồi trên da suy giảm và nhiều nếp nhăn hơn. Kể từ độ tuổi 60 trở đi, collagen của cơ thể đã mất đi 1 nửa, lúc này sắc tố melanin trên da bắt đầu phát triển bất thường và xuất hiện các vết sẫm màu hay còn gọi là đồi mồi trên da.

Nếu không chăm sóc da cẩn thận, không che chắn da khi ra ngoài thì tia cực tím từ ánh nắng mặt trời sẽ phá hủy collagen trong hạ bì khiến da của bạn xấu đi nhanh chóng. Vì vậy, ngay từ khi còn trẻ, bạn cần quan tâm tới các biện pháp chăm sóc da, quan tâm tới collagen loại nào tốt, loại collagen nào tốt nhất cho da, collagen bôi loại nào tốt… để bổ sung kịp thời collagen cho da. Bổ sung collagen cho da không phải chỉ để bù vào phần mất đi mà quan trọng hơn đó còn có tác dụng kích thích khả năng tái tạo collagen của da. Bổ sung collagen vừa đủ có thể cải thiện được những vết tàn nhang và đồi mồi trên da.

Không chỉ có tác dụng tạo nên sự đàn hồi và giữ gìn sự trẻ trung, căng tràn sức sống cho da, collagen còn có ảnh hưởng vô cùng lớn đến tình trạng nổi mụn của da. Cụ thể, nếu da được cung cấp đầy đủ collagen cần thiết tức là da thực sự khỏe mạnh, vì vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng tới vấn đề nổi mụn. Collagen hàn quốc loại nào tốt.

Loại collagen nào tốt nhất cho da, phái đẹp yêu thích nhất 2

Collagen có tác dụng như thế nào đối với tóc?

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên độ bóng mượt của tóc. Mặc dù thành phần quan trọng nhất của tóc là keratin nhưng collagen cũng không thể xem nhẹ. Hiện nay, phần lớn các loại dầu gội đầu thông thường đều có thành phần collagen bổ sung để tăng độ bóng mượt cho tóc. Thành phần collagen lúc này có tác dụng giữ lại độ ẩm thích hợp và phục hồi những đoạn đứt gãy giữa các đoạn tóc xơ gãy, phục hồi những đoạn tóc bị khô xơ, cứng trở nên bóng mượt giàu sức sống hơn.

Collagen có tác dụng như thế nào đối với cơ xương khớp?

Ít ai biết rằng, sự thiếu hụt collagen trong cơ thể cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng loãng xương, thoái hóa khớp. Cùng với tình trạng thiếu hụt canxi, collagen không đủ cũng khiến cho mật độ xương suy giảm. Vì vậy, xương sẽ yếu đi, có hiện tượng giòn xương, dễ gặp chấn thương khi va chạm hơn bình thường. Thiếu hụt collagen cũng là nguyên nhân khiến các sụn khớp bị ăn mòn, khô hơn bình thường và dẫn đến nhiều bệnh về xương khớp như: loãng xương, viêm khớp, sưng khớp, thoái hóa khớp… Vậy dùng collagen loại nào tốt?

Collagen có tác dụng gì đối với tim mạch?

Collagen không chỉ có nhiều trong da, xương khớp mà còn phân bổ ở nhiều vị trí khác trên cơ thể. Đối với hệ tim mạch, collagen có tác dụng bảo vệ an toàn cho trái tim của bạn. Trong collagen tìm thấy một thành phần tên là proline có tác dụng loại bỏ cholesterol xấu trong máu, như vậy có thể ngăn ngừa được chứng bệnh xơ vữa động mạch - một trong những chứng bệnh về tim mạch có nguy cơ gây tử vong cao. Bên cạnh đó, collagen còn giúp ngăn ngừa hiện tượng xơ cứng và tắc nghẽn mạch máu quan trọng trong cơ thể. Loại collagen nào tốt nhất cho da, dùng collagen loại nào tốt nhất? Uống collagen loại nào tốt nhất?

Loại collagen nào tốt nhất cho da, phái đẹp yêu thích nhất 3

Phân loại và cách lựa chọn loại collagen nào tốt nhất cho da

Chúng ta có thể tìm thấy collagen ở khắp mọi nơi xung quanh từ những cơ thể động vật sống. Từ thực vật tới động vật đều có thể là nguồn cung cấp collagen tự nhiên cho bạn. Một số loại thực vật có hàm lượng collagen cao như các loại rau lá sẫm màu: rau bina, rau cải xanh, rau súp lơ xanh.  Collagen hàn quốc loại nào tốt. Một số loại động vật có chứa lượng collagen dồi dào có thể bổ sung hàng ngày cho cơ thể như: các loại cá, thịt bò, lợn, thịt gà…

Phân loại collagen bổ sung dưỡng chất cho da

Nếu chỉ dựa vào nguồn thực phẩm tự nhiên này khó lòng mang lại hiệu quả như ý đối với làn da của phái đẹp. Do vậy, cần phải lựa chọn loại collagen nào tốt nhất để bổ sung đúng cách, làm đẹp đúng cách cho da. Có một số hình thức bổ sung collagen cho da tiện lợi sau đây:

- Viên uống collagen: Collagen dạng viên uống có hình dạng giống như những viên thuốc con nhộng, thuốc bổ thường thấy. Mỗi viên đều chứa một lượng collagen đã được định lượng cụ thể và phù hợp với nhu cầu, mục đích sử dụng để làm đẹp da.

- Collagen bôi: Collagen dạng bôi thường hay còn gọi là gel collagen thường xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da. Loại collagen này dược bôi trực tiếp lên da và thẩm thấu trực tiếp vào lớp thượng bì của da. Loại collagen nào tốt nhất cho da?

- Collagen dạng mặt nạ: Đây là dạng collagen được bổ sung vào thành phần của các loại mặt nạ dưỡng da nhằm mục đích cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho da một cách trực tiếp. Collagen loại nào tốt nhất?

- Collagen nước: Thường được sản xuất dưới dạng tuýp, lọ hoặc túi nhỏ để uống trực tiếp. Nếu khó uống, bạn có thể dùng nước collagen để hòa với nước lọc cho dễ uống hơn. Tuy nhiên, collagen không thể hòa tan trong nước nên chỉ có thể làm loãng ra và giảm bớt vị khó chịu để dễ uống hơn, cũng dễ tiêu hóa hơn. Uống collagen loại nào tốt nhất?

- Collagen bột: bột collagen cũng có thể uống được nếu hòa với nước hoặc dùng để bôi lên da. Tuy nhiên việc hòa bột collagen với nước khá khó khăn vì nó rất dễ vón cục.

Collagen sử dụng như thế nào?

Hiện nay, hầu hết các sản phẩm collagen làm đẹo da đều là collagen dạng thủy phân. Mặc dù cơ thể người hoàn toàn có thể hấp thụ được các phân tử collagen quá lớn nhưng nhằm mục đích đẩy nhanh quá trình hấp thụ và nhắm trúng mục tiêu làm đẹp da mà các nhà khoa học đã tiến hành thủy phân collagen cơ xlớn thành dạng peptide collagen loại nhỏ nhất. Như vậy, cơ thể chúng ta sẽ dễ dàng nhanh chóng hấp thụ collagen hơn.

Loại collagen nào tốt nhất cho da, phái đẹp yêu thích nhất 3

 

Với collagen dạng uống, các phân tử collagen thủy phần sẽ được hấp thụ qua thành ruột và đi vào đường máu tới các cơ quan trong cơ thể. Nhờ được bổ sung collagen mà phản ứng kích thích tái tại làm lành vết thương cũng như làm kích thích sản sinh ra nhiều collagen hơn. Thực tế, việc bổ sung loại collagen nào tốt nhất cho da phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng cơ thể. Nếu bạn bổ sung quá nhiều collagen vượt mức cho phép cũng có thể gây phản tác dụng. Theo tính toán của các nhà khoa học, chúng ta không nên bổ sung quá 2500mg collagen, đây là mức tính toàn cần thiết mà thành phần này sẽ mang lại lợi ích cho cơ thể. Loại collagen nào tốt nhất cho da? Collagen hàn quốc loại nào tốt.

Cách lựa chọn loại collagen tốt cho da

Để lựa chọn được loại collagen phù hợp nhất với cơ thể, trước hết bạn cần hiểu rõ tình trạng làn da và cơ thể của mình. Một số lưu ý khi lựa chọn loại collagen nào tốt nhất cho da sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng chọn lựa được sản phẩm collagen phù hợp:

- Collagen dạng chất lỏng nên được ưu tiên lựa chọn: như đã thông tin ở phần phân loại collagen kể trên, collagen dạng nước là dễ hấp thụ và tiêu hóa nhất. Vì vậy bạn nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm collagen dạng nước khi cần bổ sung cho da. Collagen dạng nước loại nào tốt?

- Nên chọn collagen có nguồn gốc từ hải sản hoặc động vật: tốt nhất nên chọn các sản phẩm collagen với nguồn gốc từ các loại cá bởi đây là loại dễ tiêu hóa hơn cả.

- Nên chú ý lựa chọn sản phẩm collagen theo hương vị: Bạn nên lựa chọn loại collagen có hương vị phù hợp với khẩu vị của bản thân dù đó là collagen dạng bột, dạng viên hay dạng nước. Mặc dù collagen dạng nước dễ tiêu hóa nhất nhưng nếu bạn thấy collagen dạng viên dễ uống hơn thì vẫn nên lựa chọn. Loại collagen nào tốt nhất cho da.

- Sản phẩm không chứa những chất không cần thiết như: gluten, cholesterol, chất béo không có lợi, chất làm đầy, chất tạo ngọt nhân tạo.

- Chú ý tới nguồn gốc và giá thành khi lựa chọn loại collagen nào tốt nhất cho da.

Loại collagen nào tốt nhất cho da, phái đẹp yêu thích nhất 4

 

Loại collagen nào tốt nhất cho da? Review một số sản phẩm collagen được yêu thích nhất.

Bột Collagen Hanamai Trà Xanh

Sản phẩm Collagen Hanamai Trà xanh có dạng bột, thích hợp sử dụng cho mọi đối tượng, đặc biệt là những người sở hữu làn da khô ráp, sần sùi, da nổi mụn nhiều, có hiện tượng tàn nhang và nám nhẹ. Collagen Hanamai được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên với tinh chất trà xanh nguyên chất 100% được đánh giá cao về công dụng giúp hỗ trợ quá trình tái tạo da, giảm tốc độ lão hóa da, các vết thâm nám trên da mờ đi trông thấy và giúp làn da trở nên tươi sáng, rạng rỡ hơn.

Cụ thể những công dụng nổi bật của collagen hanamai trà xanh như:

- Collagen tự nhiên giúp loại bỏ bớt hắc tố melanin - tác nhân gây ra những đốm nâu, thâm sạm trên da, làm mờ tàn nhang hiệu quả. Đồng thời, nó có thể ngăn ngừa sự dịch chuyển của các gốc tự do - nguyên nhân làm cho da lão hóa sớm.

- Sản phẩm này còn có công dụng tẩy tế bào chết, loại bỏ các tế bào đã không còn tác dụng trên da đồng thời kích thích tái tạo tế bào mới, vừa làm cho làn da trở nên tươi sáng, vừa tăng cường độ ẩm cho da. Loại collagen nào tốt nhất cho da?

- Nhờ có tinh chất trà xanh nguyên chất 100% mà sản phẩm này còn có tác dụng kích thích quá trình thải độc cho da. Đồng thời, sản phẩm này cũng chứa vitamin C nên có thể hỗ trợ giảm cân, giữ gìn vóc dáng.

- Collagen được chiết xuất từ da lợn, là collagen thiên nhiên, sản xuất theo dây chuyền công nghệ tiên tiến bậc nhất của Nhật Bản nên là một trong những loại collagen được khuyên dùng hàng đầu để làm đẹp và tăng cường sức khỏe.

- Loại collagen nào tốt nhất cho da? Collagen Hanamai trà xanh có thể dùng hàng ngày theo định lượng hướng dẫn, vừa làm đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe.

Loại collagen nào tốt nhất cho da, phái đẹp yêu thích nhất 5

 

Xem thêm thông tin về sản phẩm Bột Collagen Hanamai Trà Xanh tại đây:

https://chiaki.vn/collagen-hanamai-tinh-chat-tra-xanh-lam-dep-da-trang-da-tu-nhien

Collagen De Happy 10000mg của Nhật

Collagen De Happy của Nhật là một dạng thực phẩm chức năng vừa chăm sóc sức khỏe, vừa chăm sóc sắc đẹp, chủ yếu dành cho chị em phụ nữ. Sản phẩm này là collagen dạng nước, được đánh giá rất cao và thường được gợi ý trong danh sách loại collagen nào tốt nhất cho da, uống collagen loại nào tốt nhất… Collagen De Happy chiết xuất từ collagen của các loại cá - vốn là thành phần collagen động vật được đánh giá cao nhất, giúp nuôi dưỡng toàn bộ phần da và cơ thể từ trong ra ngoài, tăng cường độ đàn hồi, săn chắc và tươi sáng cho da. Sử dụng collagen de happy thường xuyên, bạn sẽ không cần lo ngại về vấn đề lão hóa sớm.

Công dụng của sản phẩm Collagen De Happy:

- Làm chậm tốc độ lão hóa da và lão hóa cơ thể.

- Bổ sung lượng lớn collagen dễ hấp thụ và dễ tiêu hóa cho cơ thể, đặc biệt là cho da, giúp cải thiện sắc đẹp như: tăng cường độ săn chắc da, cải thiện tình trạng nếp nhăn sớm, nám, thâm sạm da, giúp làn da trở nên tươi sáng hơn.

- Hỗ trợ các bộ phận như ngực, mông không bị chảy xệ sớm.

- Hỗ trợ phát triển chất sừng, giúp cho tóc và móng chắc khỏe, bóng mượt.

- Hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tăng cường độ dẻo dai, bôi trơn các khớp giúp xương chắc khỏe hơn.

- Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ từ khi còn trẻ tuổi.

Loại collagen nào tốt nhất cho da? So với các loại collagen thịnh hành hiện nay, collagen de happy được tin tưởng lựa chọn hàng đầu. Bởi sản phẩm này là collagen dạng nước, dễ hấp thụ, lại có hương thơm dịu nhẹ, vị chua thanh mát rất dễ uống.

Loại collagen nào tốt nhất cho da, phái đẹp yêu thích nhất 6

 

Xem thêm thông tin về sản phẩm Collagen De Happy 10000mg của Nhật:

https://chiaki.vn/collagen-de-happy-10000mg-nuoi-duong-va-chong-lao-hoa-da

Collagen Shiseido Pure White dạng nước

Sản phẩm Collagen Shiseido Pure White cũng có xuất xứ từ Nhật Bản.

Shiseido là thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu Thế giới đến từ Châu Á với rất nhiều sản phẩm chăm sóc da, làm đẹp được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích. Sản phẩm collagen mới được ra mắt từ năm 2016 nhưng đã nhiều hiệp hội uy tín về mỹ phẩm trên thế giới đánh giá cao.

Nhờ những công dụng nổi bật sau đây mà Collagen Shiseido Pure White luôn được đề cao trong danh sách loại collagen nào tốt nhất cho da:

- Collagen Shiseido Pure White với thành phần collagen chiết xuất tự nhiên, vitamin C 1000mg có tác dụng làm cho làn da trở nên trắng sáng, trị thâm nám, tàn nhang cho da mịn màng hơn trông thấy.

- Sản phẩm có tác dụng chống lại tia có hại trong ánh nắng mặt trời, hạn chế tác hại xấu của melanin gây nên những vết thâm sạm trên da. Uống collagen loại nào tốt nhất?

- Bên cạnh collagen, sản phẩm này còn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, có lợi cho da như: vitamin C 1000mg, enzyme chế biến vitamin P, adlay, licorice, GABA, ceramide, và vitamin E,…

Kiên trì sử dụng sản phẩm Collagen Shiseido Pure White chỉ sau 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về làn da của mình như: mịn màng hơn, thu hẹp lỗ chân lông, màu sắc da trắng sáng tự nhiên.

Loại collagen nào tốt nhất cho da, phái đẹp yêu thích nhất 7

Xem thêm về sản phẩm Collagen Shiseido Pure White tại đây:

https://chiaki.vn/collagen-shiseido-pure-white-dang-nuoc

Viên uống Collagen Beauty của Mỹ

Viên uống Collagen Beauty của Mỹ là sản phẩm chăm sóc da từ sâu bên trong, giúp cho da chắc khỏe, tươi trẻ, hồng hào, đẩy lùi tốc độ lão hóa da. Sản phẩm này có sự kết hợp hài hòa giữa các thành phần: Bioactive Super Collagen TM, Alpha Lipoic Acid, Silica, Biotin, Vitamin C và Hyaluronic Acid. Ngoài hiệu quả với da, viên uống collagen beauty của Mỹ còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho các lớp biểu bì, chủ yếu là móng tay, móng chân, tóc. Cụ thể những tác dụng của sản phẩm này như sau:

- Collagen Beauty của Mỹ giúp trẻ hóa làn da, làm cho da mịn màng hơn, xóa mờ nếp nhăn sớm tại các vùng da như khóe mắt, cổ, bàn tay… Sau khi sử dụng sản phẩm này, bạn sẽ nhận thấy làn da của mình có sự thay đổi rõ rệt, tươi trẻ hơn và tràn đầy sức sống.

- Kích thích sản sinh collagen tự nhiên cho cơ thể, tăng tính đàn dồi và độ dẻo dai, săn chắc của làn da. Sử dụng sản phẩm này, bạn có thể ngăn ngừa được tình trạng hình thành nếp nhăn và da chảy xệ, lão hóa sớm.

- Thành phần dưỡng chất có trong sản phẩm viên uống collagen beauty của Mỹ còn có khả năng tăng độ ẩm, tăng cường miễn dịch cho da, giúp tóc, da, móng trở nên chắc khỏe, căng tràn sức sống.

Loại collagen nào tốt nhất cho da, phái đẹp yêu thích nhất 8

 

Loại collagen nào tốt nhất cho da? Sản phẩm này có dạng viên uống rất tiện lợi, dễ dàng sử dụng và cũng dễ tiêu hóa. Xem thêm về sản phẩm Viên uống Collagen Beauty của Mỹ tại đây:

https://chiaki.vn/vien-uong-collagen-beauty-tot-cho-da-va-toc-cua-neocell-my

Serum Collagen tươi Teana C1

Sản phẩm Serum Collagen tươi Teana C1 có xuất xứ từ Nga được đông đảo chị em phụ nữ tin dùng với tác dụng làm giảm tốc độ lão hóa, hỗ trợ làm giảm tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, nám tàn nhang nhiều. Serum Collagen tươi Teana C1 sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng tự nhiên.

Serum Collagen tươi Teana C1 có tác dụng như sau:

- Hỗ trợ điều trị tình trạng tàn nhang, nám, nổi mụn nhiều, giúp tái tạo độ căng bóng, đàn hồi cho da. Sau một thời gian sử dụng, da sẽ khỏe mạnh hơn, rạng rỡ và sáng hơn trông thấy.

- Cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp đẩy chậm quá trình lão hóa, giúp cho da khỏe mạnh từ bên trong.

- Sản phẩm này là dạng collagen tươi, có tác dụng tẩy tế bào chết, tái tạo lớp tế bào da mới giúp thay đổi tone da rõ rệt.

- Ngoài ra, sản phẩm này còn có tác dụng làm thon gọn cơ mặt, tiêu hao mỡ thừa, lưu thông khí huyết.

Loại collagen nào tốt nhất cho da, phái đẹp yêu thích nhất 9

Loại collagen nào tốt nhất cho da? Sản phẩm này có dạng dung dịch lỏng nên dễ dàng sử dụng, có thể bôi trực tiếp lên da sau các bước làm sạch da để tăng khả năng thẩm thấu và bổ sung collagen tự nhiên cho da. Xem thêm về sản phẩm Serum Collagen tươi Teana C1 tại đây:

https://chiaki.vn/serum-collagen-tuoi-teana-c1-chong-lao-hoa-lam-trang-da-dieu-tri-nam-va-tan-nhang-hieu-qua

Kết luận: Trên đây là một số thông tin chia sẻ về các loại collagen tốt nhất cho da. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn dễ dàng chọn lựa loại collagen nào tốt nhất cho da, uống collagen loại nào tốt nhất, collagen loại nào tốt nhất…