Tra cứu đơn hàng
Liên hệ CSKH nếu bạn chưa có mã khách hàng
Thêm vào giỏ hàng thành công!
Xem giỏ hàng và thanh toán

Những Thực Phẩm Lợi Sữa Tốt Nhất Cho Các Bà Mẹ Sau Sinh

Những Thực Phẩm Lợi Sữa Tốt Nhất Cho Các Bà Mẹ Sau Sinh

Làm mẹ, được nuôi con bằng sữa mẹ là một điều thiêng liêng diệu kì, những không phải ai cũng may mắn có nguồn sữa dồi dào để nuôi con khỏe mạnh, có rất nhiều những thực phẩm lợi sữa được các mẹ tìm hiểu và quan tâm sử dụng, đặc biệt là sản phẩm trà lợi sữa, đây là giải pháp tuyệt vời giúp đem lại sự trọn vẹn trong quá trình nuôi con mà không phải lo thiếu sữa của mẹ.


Vậy trà lợi sữa nào tốt? Hãy cùng Chiaki tìm hiểu về Top những thực phẩm lợi sữa và trà lợi sữa được khuyên dùng tốt nhất cho mẹ và  khỏe cho bé qua bài viết sau.

Những yếu tố giúp mẹ đủ sữa sau sinh

Phụ nữ sau sinh cần có đủ những yếu tố sau để lượng sữa có thể được cung cấp đầy đủ cho bé:

  1. Sự cân bằng và thoải mái trong tâm lí của người mẹ giúp 2 nội tiết tố oxytcin và prolactin thực hiện tốt nhiệm vụ co bóp đẩy sữa ra khỏi nang tuyến vú và kích thích tế bào tạo ra sữa
  2. Cơ thể người mẹ khỏe mạnh, nếu mẹ gặp tình trạng thiếu máu hay suy dinh dưỡng sẽ gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng sữa, có thể gây thiếu máu cho trẻ và ảnh hưởng tới quá trình phát triển của trẻ
  3. Bữa ăn của mẹ phải đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm:  Chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và muối khoáng, đây là yếu tố rất quan trọng trong việc nuôi con bằng sữa mẹ, đảm bảo nguồn sữa dồi dào về lượng và đầy đủ về chất, chính vì vậy cần mẹ sau sinh cần có giải pháp giúp sữa về nhiều bằng cách bổ sung những thực phẩm lợi sữa hoặc sử dụng các loại trà lợi sữa.

Những thực phẩm lợi sữa tốt nhất cho các bà mẹ phụ nữ sau sinh

1.    Những thực phẩm lợi sữa từ chất béo

Chất béo rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng chức năng hệ thần kinh, trí não và tế bào thần kinh võng mạc của trẻ, có vai trò lớn trong việc hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.

Các mẹ cần bổ sung những thực phẩm lợi sữa từ chất béo có thể chuyển hóa tối đa lượng axit béo chứa omega 3 và omega 6 vào cơ thể mẹ như:

  • Các loại cá có chứa lượng omega 3 dồi dào nhất: Cá chim, cá thu, các hồi, cá ngừ, cua, tôm, cá rô phi, tôm.
  • Các loai viên nang dầu cá bổ sung Omega 3 và Omega 6 nếu các mẹ không ăn được các loại cá và hải sản
  • Các loại hạt dinh dưỡng như: óc chó, macca, hạnh nhân, hồ đào,.. chứa lượng axit béo omega 3 và omega 6 rất cao.
  • Các loại dầu như: dầu đậu nành, dầu hạt cải,..
  • Các loại thực vật có lá xanh sẫm màu: Rau chân vịt, bông cải, bắp cải,..
  • Những thực phẩm lợi sữa từ chất béo khác như: Trứng, đậu phụ, đậu nành, trứng cá,..

Những thực phẩm lợi sữa tốt cho mẹ sau sinh

2.    Những thực phẩm lợi sữa từ chất đạm

Chất đạm (protein) chứa các amino axit là thành phần không thể thiếu trong sữa mẹ, rất quan trọng trong việc vận chuyển và lưu trữ các chất dinh dưỡng, cung cấp các cấu trúc của cơ thể giúp bé phát triển thể chất, hệ cơ, xương, răng chắc khỏe, hệ tiêu hóa được xây dựng và bảo vệ, để đảm bảo lượng đảm đầy đủ trong sữa, mẹ cần bổ sung những thực phẩm lợi sữa từ chất đạm sau:

Chất đạm trong thức ăn có nguồn gốc động vật:

  • Các loại thịt như: Thịt lợn nạc, móng giò, thịt bò thăn, thịt gà,.. là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào
  • Các loại hải sản giàu chất đạm như cá ngừ vây vàng, tôm, lươn, cua, đặc biệt là bạch tuộc với hàm lượng 25g protein/ 85g bạch tuộc.

Chất đạm trong thức ăn có nguồn gốc thực vật:

  • Các loại đậu nành và chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ cũng rất giàu chất đạm
  • Trứng rất giàu các loại axit amin cho cơ thể, cứ 1 quả trứng chứa tới 6g protein.
  • Các loại ngũ cốc như: mầm lúa mạch, ngũ cốc nguyên cám, 26g ngũ cốc chứa tới 6g protein
  • Ngoài ra những thực phẩm lợi sữa gốc thực vật giàu đạm như vừng, lạc,…

Những thực phẩm lợi sữa kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn

3.    Những thực phẩm lợi sữa từ tinh bột

Tinh bột là thành phần không kém phần quan trọng, giúp mẹ khỏe và nguồn sữa đủ chất cho bé được cung cấp đầy đủ năng lượng và phát triển tốt, ngoài cơm trong 3 bữa ăn chính các mẹ nên bổ sung những thực phẩm lợi sữa từ tinh bột sau:

  • Ngũ cốc: lúa mì, yến mạch, ngô,…
  • Các loại củ như: khoai lang, khoai mì, khoai tây,..chứa hàm lượng tinh bột cao
  • Đậu khô và tươi: đậu nành, đậu tương,..

Những thực phẩm lợi sữa tinh bột

4.    Vitamin và Muối khoáng

Những thức uống và thực phẩm giàu vitamin và muối khoáng rất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh để đảm bảo cung cấp đủ nguồn dưỡng chất cho bé, các mẹ nên uống và nên ăn những loại thực phẩm lợi sữa sau:

Uống:

  • Nước ấm và các loại sữa pha ở nhiệt độ nóng ấm giúp bổ sung lượng khoáng chất cần thiết và đem lại nguồn sữa dồi dào cho mẹ
  • Các loại nước ép trái cây họ cam, quýt giúp bổ sung lượng vitamin thiết yếu trong thành phần sữa mẹ, lưu ý tránh sử dụng các loại thực phẩm vị quá chua.

Ăn:

  • Bổ sung vitamin A nhờ các loại thực phẩm gốc động vật như trứng, gan, cá, các loại thực phẩm gốc thực vật như rau ngót, rau dền, rau khoai lang, bổ sung beta-carotene (tiền vitamin A) nhờ các loại củ quả như cà rốt, gấc, đu đủ chin, xoài, dứa,…
  • Bổ sung các loại vitamin nhóm B nhờ các loại thực phẩm gốc động vật như các loại thịt bò, thịt lợn, các loại thực phẩm gốc động vật như cám gạo, đỗ.. 
  • Bổ sung vitamin C nhờ các loại thực phẩm từ rau quả tươi như cam, rau cải, rau mồng tơi, các loại rau thơm,.. 

Những thực phẩm lợi muối và khoáng chất

Trà lợi sữa loại nào tốt?

Ngoài những loại trong nhóm những thực phẩm lợi sữa nói trên, kết hợp với trà lợi sữa là giải pháp tuyệt vời giúp phụ nữ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ một cách trọn vẹn nhất. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem uống trà lợi sữa có tốt không? Trà lợi sữa loại nào tốt? qua phần dưới đây nhé!

Uống trà lợi sữa có tốt không?

Để trả lời cho câu hỏi uống trà lợi sữa có tốt không, cần tìm hiểu về thành phần và công dụng của trả lợi sữa:

  • Về thành phần, trà lợi sữa rất an toàn cho sức khỏe mẹ và bé bởi 100% nguyên liệu từ thiên nhiên
  • Về công dụng, ngoài lợi sữa, kích thích sữa về nhiều, giảm thiểu tình trạng tắc tia sữa thì một số loại trà sữa còn có tác dụng giảm cân.

Chính vì vậy uống trà lợi sữa rất tốt cho mẹ và đem lại sức khỏe cho bé.

Trà lợi sữa nào tốt?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại trà lợi sữa của nhiều thương hiệu với mức giá thành và hiệu quả công dụng chênh lệch nhau, Chiaki xin gợi ý 2 loại trà lợi sữa tốt nhất hiện nay được các chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá khá cao cho các mẹ tham khảo:

1.Trà lợi sữa Mother milk

 

Thông tin sản phẩm trà lợi sữa Mother Milk

  • Xuất xứ: Nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ
  • Hãng sản xuất: Mother Milk
  • Thành phần:  các loại thảo dược thiên nhiên như hạt cây thì là, cây kế, hạt rau mùi, hạt anit, lá bạc hà, lá sả, lá cỏ roi ngựa, rễ cây althea, hạt cỏ ca ri,..
  • Quy cách: 16 gói/hộp
  • Giá sản phẩm: 139.000đ

Trà lợi sữa Hipp giúp kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn

Trà lợi sữa Mother milk có tốt không?

Ưu điểm cho thấy trà lợi sữa Mother Milk có tốt không

  • 100% thảo dược tự nhiên giúp hỗ trợ tăng cường sữa mẹ một cách tự nhiên, không chứa chất gây hại nên không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
  • Giúp dòng sữa mẹ về nhanh và sớm, giải quyết hiệu quả tình trạng thiếu sữa và tắc tia sữa.
  • Đem lại cho mẹ cảm giác thoải mái, không gây đau tức vùng ngực như khi sử dụng một số loại máy hút sữa bằng tay.
  • Giúp bồi bổ cho cơ thể mẹ nhờ các thành phần dinh dưỡng cao, giải khát, giảm viêm nhiễm sau sinh.
  • Mùi vị thơm ngon, dễ uống và dễ dàng hấp thu vào cơ thể mẹ
  • Nằm trong top các sản phẩm lợi sữa được các bà mẹ Châu Âu và Việt Nam tin dùng.

Cách sử dụng trà lợi sữa Mother Milk hiệu quả

  • Bước 1: Chuẩn bị một lượng nước sôi vừa đủ khoảng 240ml rót vào cốc đựng túi trà lợi sữa Mother Milk rồi đậy nắp và ngâm cốc trong khoảng 15 phút.
  • Bước 2: Sử dụng thìa ép nhẹ nhàng để trà trong túi được hòa tan hoàn toàn
  • Bước 3: Có thể cho thêm mật ong hoặc đường tạo thêm vị ngọt.

Lưu ý:

  • Sử dụng trà lợi sữa Mother Milk trước khi cho con bú ít nhất 30 phút
  • Không sử dụng trà lợi sữa Mother Milk trước bữa ăn 
  • Không ăn thực phẩm cay, nóng
  • Sử dụng sản phẩm trà lợi sữa Mother Milk với tần suất ngày 3 cốc để đạt được kết quả tốt nhất.

2.Trà lợi Sữa hipp

Thông tin sản phẩm trà lợi sữa Hipp

  • Xuất xứ: Đức
  • Hãng sản xuất: Hipp
  • Thành phần:  chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên như thìa là, mật hoa, cây sơn dương đậu, cây tầm ma, cây Carum, cây hồi, hương cỏ chanh.
  • Quy cách: 200g/hộp
  • Giá sản phẩm: 120.000đ

Trà lợi sữa Hipp kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn

Trà lợi sữa Hipp có tốt không?

Ưu điểm cho thấy trà lợi sữa Hipp có tốt không

  • Trà lợi sữa Hipp được chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên rất an toàn cho người sử dụng
  • Kích thích sữa về nhiều nhờ tác dụng hỗ trợ hoạt động của các tuyến sữa tốt hơn
  • Bồi bổ, giải khát và làm giảm viêm nhiễm cho mẹ sau sinh
  • Giúp các mẹ ăn ngon miệng hơn.

 

Cách sử dụng trà lợi sữa Mother Milk hiệu quả

  • Bước 1: Pha 200ml nước sôi hoặc nước sôi để nguội với 4 thìa trà lợi sữa Hipp
  • Bước 2: Khuấy cho tan đều rồi sử dụng

Lưu ý:

  • Nên uống trà lợi sữa ngay sau khi sinh, sử dụng trà lợi sữa Hipp trước khi cho con bú ít nhất 30 phút
  • Không sử dụng trà lợi sữa Hipp trước bữa ăn
  • Không ăn thực phẩm cay, nóng
  • Sử dụng sản phẩm trà lợi sữa Hipp với tần suất ngày 2-3 cốc (500ml) để đạt được kết quả tốt nhất.

Mua trà lợi sữa ở đâu?

Hiện nay các sản phẩm trà lợi sữa đang được bán tại các hiệu thuốc lớn, siêu thị, wesite lớn, trong đó có Chiaki.vn, các mẹ có thể bấm vào TRÀ LỢI SỮA NÀO TỐT để tham khảo thêm thông tin chi tiết về sản phẩm.

Cam kết của Chiaki khi mua các sản phẩm trà lợi sữa:

  • Chỉ bán những sản phẩm chất lượng, an toàn với sức khỏe người dùng.
  • Các sản phẩm tại Chiaki đều những sản phẩm chính hãng 100%
  • Cam kết tư vấn thông tin chính xác vàđúng đắn với đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, tận tâm.
  • Hỗ trợ khách hàng trong việc giao nhận hàng hóa và thanh toán tại nhà với đội ngũ shipper nhanh nhẹn, nhiệt tình và tâm huyết.
  • Cam kết sản phẩm được kiểm tra, đóng gói cẩn thận trước khi đến tay khách hàng.

Chiaki mong rằng qua bài viết Những thực phẩm lợi sữa và trà lợi sữa được khuyên dùng tốt nhất cho phụ nữ sau sinh sẽ giúp các mẹ có chế độ dinh dưỡng kết hợp với sản phẩm trà lợi sữa phù hợp giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào và chất lượng để nuôi con mạnh khỏe, phát triển toàn diện.