Có nên dùng gia vị cho bé ăn dặm? Các loại gia vị cho bé ăn dặm theo độ tuổi

Việc cho bé làm quen với các loại gia vị từ sớm không chỉ giúp bé khám phá thế giới ẩm thực đa dạng mà còn kích thích vị giác, hỗ trợ tiêu hóa và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý lựa chọn và sử dụng gia vị phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bài viết dưới đây của Chiaki sẽ giúp mẹ giải đáp mọi thắc mắc về việc có nên dùng gia vị cho bé ăn dặm và nên dùng gia vị ăn dặm loại nào tốt cho bé.

1 Có nên dùng gia vị cho bé ăn dặm? 

Việc có nên dùng gia vị ăn dặm cho bé cần được cân nhắc kỹ lưỡng tùy thuộc vào độ tuổi của bé.

Đối với bé dưới 12 tháng tuổi, bố mẹ không nên nêm muối, đường, nước mắm hay bất kỳ loại gia vị nào vào thức ăn của bé, vì lúc này thận của bé chưa phát triển đủ để xử lý lượng muối hoặc đường dư thừa, dễ gây rối loạn chức năng thận, cao huyết áp hoặc tiểu đường trong tương lai. Thức ăn tự nhiên từ rau củ, thịt cá đã đủ cung cấp hương vị và dinh dưỡng cần thiết cho bé ở giai đoạn này. Bố mẹ chỉ nên bổ sung các loại dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu gấc, hoặc sử dụng hạt nêm từ rau củ, thịt cá dành riêng cho trẻ nhỏ.

Đối với bé trên 12 tháng tuổi, bố mẹ có thể bắt đầu sử dụng một lượng nhỏ gia vị như muối, đường, nước mắm hoặc hạt nêm để làm tăng hương vị, kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, bố mẹ cần chọn các loại gia vị dành riêng cho trẻ, không chứa chất phụ gia và kiểm soát liều lượng để phù hợp với khuyến nghị dinh dưỡng (lượng muối cho trẻ từ 1 - 3 tuổi nên dưới 2g/ngày). 

Không dùng gia vị cho bé dưới 12 tháng tuổi

2 Lợi ích khi sử dụng gia vị ăn dặm cho bé

Sử dụng gia vị ăn dặm đúng cách và đúng thời điểm phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho bé, bao gồm: 

• Kích thích vị giác của bé: Gia vị giúp bé làm quen với các hương vị đa dạng, từ đó phát triển vị giác và thích nghi với nhiều loại thực phẩm khác nhau trong tương lai.
• Giúp bé ăn ngon miệng hơn: Các món ăn được nêm nếm nhẹ nhàng trở nên hấp dẫn hơn, giúp bé thích thú với bữa ăn, tránh tình trạng biếng ăn hay chán ăn.
• Cung cấp thêm dưỡng chất: Một số gia vị ăn dặm cho bé có thể bổ sung các thành phần dinh dưỡng thiết yếu như canxi, i-ốt hoặc các vi chất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của bé.

Nêm gia vị kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn

3 Các loại gia vị cho bé ăn dặm theo độ tuổi

Gia vị cho bé ăn dặm dưới 1 tuổi

1. Dầu ăn dặm

Từ khi bé được 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu chất béo cần thiết. Việc bổ sung dầu ăn dặm vào khẩu phần ăn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé. Mỗi gam dầu ăn dặm chứa 9kcal, với liều lượng hợp lý 5 - 10ml mỗi bữa, có thể đáp ứng khoảng 40 - 45% nhu cầu chất béo của bé.

Dầu ăn dặm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các mô mỡ giúp điều hòa thân nhiệt. Đồng thời hỗ trợ cơ thể bé hấp thụ các loại vitamin tan trong dầu như A, D, E, K một cách hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Lưu ý: Việc chỉ sử dụng một loại dầu trong suốt quá trình ăn dặm có thể khiến bé cảm thấy nhàm chán, dẫn đến biếng ăn. Vì vậy, mẹ nên thay đổi các loại dầu xen kẽ cách ngày để mang lại sự đa dạng về mùi vị, kích thích vị giác và giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Các loại dầu ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi:

Dầu gấc

Dầu gấc chứa nhiều omega-3 và omega-6, giúp phát triển hệ thần kinh và trí não của bé một cách toàn diện. Bên cạnh đó, dầu gấc cũng giàu vitamin A, giúp bảo vệ đôi mắt bé, ngăn ngừa tình trạng giảm thị lực và các bệnh về mắt.

Ngoài ra, dầu gấc còn chứa lycopene, beta-carotene và vitamin E với nồng độ tự nhiên cao, giúp làn da bé khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo có thể sử dụng dầu gấc cho bé từ 6 tháng tuổi với liều lượng 5ml mỗi ngày nhưng không nên sử dụng quá 4 ngày trong tuần. Để bé hấp thụ dầu gấc tốt nhất, mẹ có thể trộn dầu gấc vào các món ăn dặm như cháo, bột hoặc súp. Tuy nhiên, cần chú ý không cho bé dùng quá nhiều dầu gấc để tránh nguy cơ béo phì.

Dầu gấc cho bé ăn dặm

Dầu ô liu

Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm từ 6 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu thêm dầu oliu vào thực đơn ăn uống của bé. Dầu oliu chứa omega-3 và omega-6, hai loại axit béo quan trọng tương tự như chất béo có trong sữa mẹ, giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé. Ngoài ra, dầu oliu còn có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các phản ứng viêm, hỗ trợ chức năng dạ dày, ngăn ngừa táo bón và các cơn co thắt dạ dày thường gặp ở trẻ nhỏ.

Với các bé từ 6 đến 12 tháng tuổi, mẹ chỉ nên cho bé sử dụng từ 10 - 15ml dầu oliu trong một ngày, chia đều cho ba bữa ăn, mỗi bữa không quá 5ml. Mẹ có thể trộn dầu oliu với các món ăn dặm như cà rốt, khoai tây, bí đỏ nghiền để bổ sung dinh dưỡng. Khi bé đã ăn được thức ăn thô, dầu oliu có thể được dùng để rán, xào hoặc rưới lên bánh mì thay cho bơ, giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Dầu ô liu cho bé ăn dặm

Dầu cá hồi

Khi bé bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi, thức ăn của trẻ cần đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng: chất bột đường, chất béo, protein, chất xơ và vitamin. Để đảm bảo cung cấp đủ chất béo cho bé, mẹ nên sử dụng dầu cá hồi. Dầu cá hồi được chiết xuất từ cá hồi tươi ngon, được đánh bắt và sơ chế kỹ lưỡng, hoàn toàn loại bỏ mùi tanh, giúp bé dễ dàng hấp thụ.

Dầu cá hồi là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, một tiền chất của DHA. DHA có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển não bộ, cải thiện thị lực và bảo vệ mắt cho bé. Ngoài ra, omega-3 trong dầu cá hồi còn giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, hỗ trợ sự phát triển của não bộ và cải thiện hiệu quả học tập của trẻ. Đặc biệt, dầu cá hồi còn có tác dụng giảm bớt các triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở một số trẻ, giúp bé phát triển  toàn diện hơn.

Dầu cá hồi cho bé ăn dặm

Dầu hạt óc chó

Dầu hạt óc chó là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ. Omega-3 giúp kích thích quá trình phát triển trí não toàn diện, hỗ trợ sự phát triển của tế bào não, đồng thời còn giúp kích thích mọc tóc, ngăn ngừa tình trạng béo phì và các vấn đề liên quan đến chuyển hóa. Dầu hạt óc chó còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn ở trẻ.

Ngoài ra, dầu óc chó còn giúp điều hòa giấc ngủ, giúp bé ngủ sâu và ngon giấc hơn. Dầu óc chó nguyên chất, hoàn toàn tự nhiên, có thể sử dụng làm gia vị cho các bữa ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi. Liều lượng thích hợp để bổ sung dầu hạt óc chó cho bé từ 6 đến 12 tháng tuổi là 2 - 5 ml mỗi ngày (tương đương 1 - 2 thìa cà phê). Mẹ có thể trộn trực tiếp dầu óc chó vào thức ăn của bé, giúp tăng hương vị tự nhiên, kích thích trẻ ăn ngon miệng và giảm tình trạng biếng ăn.

Dầu hạt óc chó cho bé ăn dặm

2. Hạt nêm ăn dặm từ rau củ, thịt cá

Hạt nêm từ rau củ, thịt cá là một lựa chọn tuyệt vời cho các bữa ăn dặm của bé, đặc biệt là với trẻ từ 6 tháng tuổi. Nguyên liệu chính để chế biến loại hạt nêm này là các thành phần tự nhiên như thịt, cá, rau, củ, quả và rong biển, tất cả đều được kiểm định chất lượng và đảm bảo an toàn cho bé. Sản phẩm chứa nhiều khoáng chất quý giá như nấm men, axit amin, giúp bé tiêu hóa tốt hơn, hỗ trợ khả năng hấp thu canxi, đồng thời cung cấp I-ốt để ngừa bệnh bướu cổ.

Hạt nêm từ rau củ, thịt cá được sử dụng phổ biến trong phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, được các mẹ lựa chọn nhờ tính khoa học và hiệu quả của nó. Thành phần của hạt nêm này hoàn toàn tự nhiên, không chứa bột ngọt, chất điều vị hay chất bảo quản, nên tuyệt đối an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Mẹ có thể dùng hạt nêm này để chế biến các món ăn dặm, giúp món ăn thêm phần hấp dẫn và dễ ăn cho bé.

Hạt nêm ăn dặm cho bé

Gia vị cho bé ăn dặm trên 1 tuổi

Hạt nêm ăn dặm

Hạt nêm không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn, mà còn kích thích vị giác của bé, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và giảm tình trạng chán ghét, bài xích các loại thức ăn mới. Bên cạnh đó, hạt nêm còn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như natri và i-ốt, hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng bình thường ở trẻ.

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý sử dụng hạt nêm ăn dặm cho bé với liều lượng hợp lý, chỉ từ 1 - 2 thìa cà phê mỗi ngày. Việc sử dụng quá nhiều hạt nêm có thể gây ra những ảnh hưởng lâu dài như rối loạn vị giác, tích tụ muối trong cơ thể dẫn đến hại thận và có thể khiến bé biếng ăn.

Hạt nêm ăn dặm cho bé trên 1 tuổi

Nước mắm ăn dặm

Trẻ từ 1 tuổi đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ, vì vậy nhu cầu về các dưỡng chất như đạm, i-ốt, sắt và canxi cũng tăng cao. Tuy nhiên, thực phẩm ăn dặm hàng ngày có thể không đáp ứng đầy đủ lượng dưỡng chất cần thiết. Do đó, việc bổ sung các gia vị giàu dinh dưỡng và an toàn như nước mắm ăn dặm là rất cần thiết để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.

Nước mắm truyền thống nguyên chất mà người lớn sử dụng thường có độ mặn rất cao, không phù hợp với hệ tiêu hóa và thận của trẻ nhỏ, vốn chưa hoàn thiện. Tiêu thụ lượng muối lớn có thể khiến trẻ đối mặt với các nguy cơ sớm mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch và suy thận. Tốt nhất mẹ nên chọn loại nước mắm dành riêng cho trẻ em, có hàm lượng muối thấp hơn và bổ sung i-ốt phù hợp.

Đối với trẻ từ 12 tháng đến 24 tháng tuổi, mẹ chỉ nên cho bé dùng 1/2 đến 1 thìa cà phê nước mắm ăn dặm mỗi ngày. Liều lượng này vừa đủ để cung cấp i-ốt cần thiết, hỗ trợ sự phát triển cân bằng cả về thể chất và trí não của trẻ, đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe lâu dài của bé.

Nước mắm ăn dặm cho bé trên 1 tuổi

Bột súp ăn dặm

Bột súp ăn dặm là cũng là một loại gia vị ăn dặm cho bé từ 1 tuổi trở lên, đa dạng về hương vị, đậm đà và hấp dẫn. Bột súp được sản xuất theo quy trình cô đặc đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm, đảm bảo giá trị dinh dưỡng và phù hợp với khẩu vị của trẻ nhỏ, giúp bé hào hứng hơn trong các bữa ăn và dễ dàng tiếp nhận các loại thức ăn mới.

Các loại bột súp ăn dặm dành cho bé từ 1 tuổi được đảm bảo không chứa các thành phần hóa học độc hại, chất cấm hay chất bảo quản, đáp ứng tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm. Sản phẩm này được nghiên cứu kỹ lưỡng để cung cấp các dưỡng chất cần thiết như protein, sắt, kẽm, cùng các loại vitamin như A, C,... với hàm lượng phù hợp, tránh tình trạng dư thừa gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. 

Bột súp ăn dặm cho bé trên 1 tuổi

4 Các loại gia vị không nên dùng cho bé ăn dặm

Bột ngọt (mì chính)

Bột ngọt là loại gia vị không có giá trị dinh dưỡng và không phù hợp để sử dụng khi chế biến thức ăn cho trẻ. Chất ngọt từ bột ngọt không thể thay thế vị ngọt tự nhiên từ rau củ, cá, trứng,... Ngoài ra, bột ngọt có thể gây hại đến sức khỏe thần kinh, bao gồm phá hủy tế bào thần kinh võng mạc, não và vùng dưới đồi, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như Alzheimer, Parkinson, u não, và các rối loạn thần kinh khác. Tốt nhất mẹ nên thay thế bột ngọt bằng các nguyên liệu tự nhiên để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Đường

Đường là loại gia vị không nên sử dụng trong giai đoạn ăn dặm của bé. Tiêu thụ đường sớm có thể gây tác động xấu đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt là tăng nguy cơ sâu răng khi bé mọc răng sữa. Ngoài ra, ăn đường còn làm tăng nguy cơ tiểu đường, béo phì và hình thành thói quen ăn uống thiếu lành mạnh sau này. Vì sức khỏe lâu dài của trẻ, mẹ nên hạn chế tối đa việc thêm đường vào món ăn dặm.

Muối

Muối cũng là một loại gia vị cần tránh trong chế biến thức ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi. Lý do là thận của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, dễ bị tổn thương khi phải xử lý lượng muối lớn. Bên cạnh đó, việc tiêu thụ muối quá mức có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như cao huyết áp, suy thận, và các bệnh tim mạch trong tương lai. Thực phẩm tự nhiên như rau, trứng, và thịt đã cung cấp đủ natri cần thiết cho trẻ mà không cần phải bổ sung thêm muối.

Rượu

Tuyệt đối không nên sử dụng rượu khi chế biến món ăn cho trẻ. Rượu chứa các chất độc hại như cồn công nghiệp, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành formaldehyde và axit fomic, gây hại nghiêm trọng cho gan, thận và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, rượu còn làm tăng nhiệt độ cơ thể, dễ dẫn đến cảm lạnh và viêm phổi. 

Tiêu và ớt

Tiêu và ớt là những gia vị có vị cay nồng, không phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Chúng có thể gây kích ứng, dẫn đến các vấn đề như đau bụng, tiêu chảy hoặc thậm chí là bệnh dạ dày trong tương lai. Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên các loại gia vị cay cũng có thể gây tổn thương lâu dài cho hệ tiêu hóa của trẻ. Do đó, mẹ nên loại bỏ các loại gia vị này khỏi thực đơn ăn dặm của bé.

Giấm ăn

Giấm là loại gia vị có mùi nồng và vị chua đặc trưng, thường không phù hợp với trẻ nhỏ. Khứu giác và vị giác của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, việc sử dụng giấm có thể khiến trẻ khó chịu và mất hứng thú với thức ăn. Hơn nữa, vị chua từ giấm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến dạ dày của trẻ. 

5 Lượng gia vị cho bé ăn dặm theo độ tuổi

Lượng gia vị ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi

Trong giai đoạn từ 6 tháng đến 1 tuổi, bé cần được làm quen với mùi vị tự nhiên của thực phẩm mà không cần sử dụng nhiều gia vị. Thức ăn của bé nên được nêm nhạt và chỉ sử dụng 1 - 2 loại gia vị trong mỗi món ăn. Liều lượng khuyến nghị trong một ngày như sau:

• Muối, đường: 0g.
• Hạt nêm ăn dặm: 0 - 0.5g (loại hạt nêm dành riêng cho trẻ từ 6 tháng).
• Dầu ăn dặm: 1/2 - 1 thìa cà phê.
• Nước mắm: 0g.
• Mật ong: 0g.
• Hành tỏi: 1/2 thìa cà phê.

Lượng gia vị ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi

Lượng gia vị ăn dặm cho bé từ 1 - 3 tuổi

Khi bé từ 1 đến 3 tuổi, hệ tiêu hóa và vị giác đã phát triển hơn, bé có xu hướng thích các món ăn đậm đà và đa dạng hơn. Tuy nhiên, việc nêm gia vị vẫn cần thực hiện từ từ để bé làm quen. Liều lượng gia vị khuyến nghị trong ngày như sau:

• Muối, đường: 1/2 thìa cà phê.
• Hạt nêm ăn dặm: 1/2 thìa cà phê.
• Nước mắm ăn dặm: 1/4 - 1/2 thìa cà phê.
• Dầu ăn dặm: 3 - 5 thìa cà phê (tùy loại dầu).
• Mật ong: 1/2 thìa cà phê.
• Hành tỏi: 1/2 thìa cà phê.

Nếu bé có dấu hiệu thừa cân hoặc béo phì, mẹ nên giảm lượng chất béo và thực phẩm có chứa da động vật để kiểm soát cân nặng và dinh dưỡng phù hợp cho bé.

Lượng gia vị ăn dặm cho bé từ 1 - 3 tuổi

Lượng gia vị ăn dặm cho bé trên 3 tuổi

Khi trẻ từ 3 tuổi, hệ tiêu hóa và vị giác đã phát triển hoàn thiện, bé có thể ăn theo khẩu vị của gia đình. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần hạn chế lượng muối, đường và nước mắm truyền thống để bảo vệ sức khỏe tim mạch và huyết áp của trẻ trong tương lai. Liều lượng khuyến nghị mỗi ngày cho bé từ 3 - 5 tuổi:

• Muối: 1/2 thìa cà phê.
• Đường: 1 - 2 thìa cà phê.
• Hạt nêm ăn dặm: 1 - 1.5 thìa cà phê.
• Nước mắm ăn dặm: 1/2 - 1 thìa cà phê.
• Dầu ăn dặm: 5 - 6 thìa cà phê (tùy loại dầu).
• Mật ong: 1 thìa cà phê.
• Hành tỏi: 1 - 1.5 thìa cà phê.

6 Lưu ý khi nêm gia vị cho bé ăn dặm

• Khi bé mới tập ăn dặm, mẹ nên nêm nếm nhạt để bé làm quen với hương vị tự nhiên của thực phẩm. Sau đó, tăng dần độ đậm của gia vị theo thời gian.
• Lựa chọn các loại gia vị dành riêng cho bé ăn dặm, đảm bảo không chứa chất bảo quản hay hóa chất có hại.
• Không nên sử dụng quá nhiều gia vị, chỉ cần một lượng nhỏ phù hợp với độ tuổi của bé để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa và thận.
• Khi mới bắt đầu, mẹ chỉ nên sử dụng 1-2 loại gia vị trong mỗi món ăn của bé, không nên nêm quá nhiều gia vị cùng một lúc. 
• Khi thử gia vị mới, mẹ nên quan sát bé trong 3-4 ngày để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào như nổi mẩn, tiêu chảy hay khó chịu.
• Thay vì nêm đường hoặc muối, mẹ nên tận dụng vị ngọt từ rau củ và trái cây, hoặc vị mặn tự nhiên từ thực phẩm như phô mai, trứng hay thịt cá.
• Đảm bảo gia vị như hành, tỏi hoặc các loại dầu ăn được nấu chín kỹ trước khi cho vào món ăn của bé để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.
• Nếu bé không thích một loại gia vị, mẹ có thể ngừng sử dụng và thử lại sau vài ngày để bé dần làm quen.
• Kết hợp gia vị nhẹ nhàng để tăng hương vị món ăn, giúp bé cảm thấy ngon miệng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Tránh sử dụng các loại gia vị có vị cay, nồng như ớt, tiêu, giấm có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của trẻ.
• Bé cần thời gian để làm quen với gia vị. Mẹ nên kiên nhẫn và không thay đổi khẩu vị quá nhanh hoặc quá nhiều.

Nêm gia vị cho bé ăn dặm với liều lượng phù hợp

7 Một số câu hỏi thường gặp khi gia vị ăn dặm cho bé

Tại sao không nên cho trẻ ăn gia vị sớm?

• Hình thành thói quen ăn mặn: Việc nêm gia vị sớm, đặc biệt là muối hoặc gia vị có hàm lượng natri cao, có thể làm trẻ quen với việc ăn mặn, dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh như tim mạch, huyết áp cao và sỏi thận trong tương lai.
• Ảnh hưởng xấu từ muối glutamate: Một số gia vị như bột ngọt hay hạt nêm chứa muối glutamate, loại chất có thể gây ức chế hệ thần kinh của trẻ sơ sinh, dẫn đến các triệu chứng như nhức đầu, co giật hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển não bộ.
• Tác động xấu đến hệ tiêu hóa: Các gia vị cay như tiêu, ớt không phù hợp với hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ. Chúng có thể gây kích ứng dạ dày, khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận hương vị tự nhiên của trẻ.
• Gây tổn thương thận: Thận của trẻ dưới 12 tháng tuổi chưa phát triển hoàn thiện để xử lý lượng muối dư thừa từ các gia vị nêm nếm. Việc tiêu thụ muối quá sớm có thể gây áp lực lớn lên thận, làm tăng nguy cơ tổn thương chức năng thận.
• Giảm khả năng cảm nhận vị tự nhiên: Cho trẻ ăn gia vị sớm khiến trẻ mất cơ hội thưởng thức và học cách yêu thích vị tự nhiên từ thực phẩm như rau củ, trái cây, thịt cá.

Không nên cho trẻ ăn gia vị sớm tránh ảnh hưởng đến sức khỏe

Trẻ mấy tuổi ăn được gia vị người lớn?

Trẻ từ 3 tuổi trở lên có thể bắt đầu ăn các loại gia vị giống người lớn. Ở giai đoạn này, vị giác và hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển khá hoàn thiện, giúp trẻ dễ dàng thích nghi với các món ăn có hương vị phong phú hơn. Tuy nhiên, mẹ nên hạn chế nêm nếm quá nhiều muối, đường, nước mắm hoặc gia vị cay để tránh gây hại cho sức khỏe lâu dài như nguy cơ tăng huyết áp, tổn thương thận hay kích ứng hệ tiêu hóa. Ưu tiên sử dụng gia vị tự nhiên và nấu chín để đảm bảo an toàn và dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn phát triển quan trọng này.

Nên cho trẻ ăn nhạt đến khi nào?

Trẻ nên được ăn nhạt ít nhất đến 1 tuổi, vì ở giai đoạn này, chức năng thận của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, việc nêm gia vị có thể gây áp lực lên thận và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Sau 1 tuổi, bố mẹ có thể bắt đầu nêm nếm gia vị nhưng cần điều chỉnh liều lượng phù hợp để trẻ dần làm quen với mùi vị mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và thói quen ăn uống của trẻ trong tương lai. 

Trẻ mấy tháng ăn được mắm, muối?

Trẻ có thể ăn mắm, muối sau 12 tháng tuổi. Trước 1 tuổi, hệ tiêu hóa và thận của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, tiêu thụ muối hoặc nước mắm có thể gây áp lực lên thận, tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe trong tương lai.

8 Mua gia vị cho bé ăn dặm chính hãng ở đâu?

Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm gia vị ăn dặm cho bé đang được phân phối khá rộng rãi trên thị trường, không khó để tìm mua. Tuy nhiên, để tránh nguy cơ mua phải sản phẩm không đảm bảo chất lượng, bạn nên ưu tiên mua gia vị ăn dặm cho bé tại các đơn vị cung cấp, đảm bảo về nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm.

Tại Chiaki.vn hiện đang cung cấp nhiều sản phẩm gia vị ăn dặm, đồ dùng ăn dặm, hỗ trợ quá trình ăn dặm của bé dễ dàng và đơn giản hơn. Chiaki cam kết cung cấp 100% hàng chính hãng với mức giá tốt.

Hiện nay, các sản phẩm gia vị ăn dặm cho bé chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc.
Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.

Khi mua gia vị ăn dặm cho bé tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Miễn phí giao hàng (Cho đơn từ 300K trong nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh).

Trên đây là một số thông tin về việc nêm gia vị ăn dặm cho bé mà Chiaki đã tổng hợp và chia sẻ. Mong rằng với những chia sẻ trong bài viết các bạn không chỉ tìm được lời đáp cho câu hỏi “Có nên dùng gia vị cho bé ăn dặm?” mà còn có thêm thông tin hữu ích khi nêm gia vị ăn dặm cho bé, giúp bé dễ dàng làm quen với những hương vị mới, đồng thời đảm bảo an toàn với sức khỏe của bé.