Tra cứu đơn hàng
Liên hệ CSKH nếu bạn chưa có mã khách hàng
Thêm vào giỏ hàng thành công!
Xem giỏ hàng và thanh toán

Những Thực Phẩm Chứa Nhiều Collagen Nhất

Những Thực Phẩm Chứa Nhiều Collagen Nhất

Những thực phẩm chứa nhiều collagen, thực phẩm bổ sung collagen cho cơ thể, giúp da săn chắc tự nhiên không tốn kém chạy theo các mỹ phẩm cao cấp

Có rất nhiều cách để có làn da săn chắc, 1 trong những cách đó là hấp thụ collagen từ những thực phẩm chứa nhiều collagen trong tự nhiên. Vậy collagen có nhiều trong đâu? Collagen có trong thực phẩm nào?

Ảnh hưởng của việc bổ sung thực phẩm chứa nhiều collagen

Collagen là một loại protein, cùng với keratin, tạo lên cấu trúc da, giúp định hình da, giúp da săn chắc, mịn màng đồng thời tăng khả năng phục hồi của da. Khi còn trẻ, có khối lượng lớn collagen trong cơ thể, điều đó lý giải tại sao trẻ em có mái tóc sáng bóng và làn da mịn màng, hồng hào và đáng yêu đến vậy. Theo độ tuổi việc tự sinh collagen suy giảm dẫn tới các dấu hiệu lão hóa da như xuất hiện các nếp nhăn da, chảy xệ ở cổ, vết chân chim ở đuôi mắt và các nếp nhăn khóe miệng.

Những thực phẩm chứa nhiều collagen có ảnh hưởng lớn với da

Những thực phẩm chứa nhiều collagen có ảnh hưởng lớn với da

Những thực phẩm giàu collagen có trong tự nhiên

Có nhiều cách để giúp bạn tăng hàm lượng collagen trong da của bạn, sau đây là những thực phẩm giàu collagen nhất trong tự nhiên hiện nay:

-Các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, pho mát chứa rất nhiều genistein – thành phần kích thích sản xuất và năng cao chất lượng collagen. Sự hiện diện của genistein giúp cấu trúc collagen trở nên bền vững hơn.

-Rau xanh màu đậm cũng là nhưng thực phẩm bổ sung collagen dồi dào. Các loại rau lá xanh như rau bina, bắp cải, cải xoăn cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa như lutein và vitamin C giúp ngăn cản quá trình lão hóa cơ thể, giúp da săn chắc, có độ đàn hồi và làm mờ các nếp nhăn. Lượng vitamin C trong cải xoăn, rau bina, collard, măng tây không chỉ giúp kích thích sản xuất collagen mà còn năng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

-Các loại trái cây màu đỏ cũng là những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất. Sự hiện diện của lycopenes trong các loại trái cây này giúp tăng khả năng tự sinh collagen. Theo các nghiên cứu khoa học lâm sàng, việc sử dụng ớt đỏ, củ cải đỏ, cà chua trong thực đơn hàng ngày sẽ bổ sung cho cơ thể 1 lượng lớn các chất chống oxy hóa, bỏa vệ da khỏi tia UV. Trái cây và các rau củ giàu Vitamin C như cam, chanh, dâu tây là nguồn thực phẩm sản xuất collagen mạnh mẽ.

-Mận khô cũng là một nguồn thực phẩm chứa collagen, là môt trong yếu tố quan trọng trong công cuộc chống lão hóa, bảo vệ da khỏi các cuộc tấn công của các gốc tự do, bảo vệ các mô da khỏe mạnh. Chất chống oxy hóa trong mận khô giúp trung hòa các gốc tự do trước khi các gốc tự do này gây hại.

Những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất

Những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất

 

-Các thực phẩm chứa omega 3 cũng là các loại thực phẩm chứa nhiều collagen. Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ là nguồn bổ sung dồi dào axit béo omega 3. Các loại hạt như hạt điều, hạt quả hồ đào, hạnh nhân và quả hạch Brazil, hạt lanh cũng thức ăn chứa nhiều collagen bổ sung cho cơ thể, làm đẹp da.

-Mật ong Manuka là 1 loại mật ong đặc biệt từ New Zealand với những đặc điểm độc đáo. Mật ong Manuka ngoài việc bổ sung rất nhiều chất chống oxy hóa giúp kháng viêm, ngừa mụn còn có khả năng thức đẩy quá trình tái tạo tế bào da, hình thành các protein cấu trúc – collagen 1 cách mạnh mẽ.

Chỉ bổ sung collagen qua thực phẩm có đủ cho cơ thể?

Tuy nhiên việc bổ sung collagen từ tự nhiên không đủ với sự sụt giảm khả năng tự sinh collagen của cơ thể khi ngày càng lớn tuổi. Chính vì điều đó, nhiều nhà sản xuất đã chiết xuất riêng các dòng sản phẩm collagen để đảm bảo hàm lượng collagen trong cơ thể như Collagen Neocell, Collagen Shiseido, Collagen Hanamai, Collagen Meiji …

 

Những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất  3 Những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất  4  Những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất  5  Những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất  6

Collagen Youtheory

Collagen Shiseido Pure white dạng nước

Super Collagen Neocell

 Sữa bột Meiji Amino Collagen