Danh mục sản phẩm

Nhảy dây giảm cân là bộ môn thể dục toàn thân không cần quá nhiều kỹ thuật. Bài tập sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức bền và đốt cháy calo hiệu quả. Nhảy dây có giảm cân không? Có đốt nhiều calo không? Ngay trong bài viết dưới đây mình sẽ giải đáp cho bạn nhé.

Yoga là một bộ môn thể dục mang tính nghệ thuật cao giúp người tập linh hoạt và dẻo dai hơn. Những người tập Yoga thường có thân hình khá mềm dẻo và thon gọn. Nhưng nhiều chị em vẫn đang thắc mắc, liệu tập Yoga có giảm cân không? Để có được câu trả lời, cùng Chiaki tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Khoai lang là một thực phẩm đã quá quen thuộc với đa số các gia đình Việt và có thể chế biến ra rất nhiều món ăn thơm ngon. Ngày nay, khoai lang còn xuất hiện rất nhiều trong thực đơn giảm cân của nhiều chị em và rất được ưa chuộng. Vậy ăn khoai lang có giảm cân không? Cùng Chiaki tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Uống nước chanh có giảm cân không? Đây là một trong rất nhiều câu hỏi được chị em quan tâm. Bởi theo nhiều nguồn thông tin cho biết, uống nước chanh sẽ giúp giảm cân và đốt cháy mỡ thừa. Nhưng liệu sự thật có đúng như lời đồn không? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây của Chiaki ngay nhé!

Chuối có nhiều chất xơ và ít chất béo, lý tưởng cho việc cân bằng dinh dưỡng cơ thể. Vậy ăn chuối có giảm cân không? Hãy cùng đọc tiếp cùng Chiaki trong bài viết dưới đây nhé!

Uống bột gạo lứt giảm cân vừa đầy đủ dinh dưỡng lại chứa ít calo giúp quá trình giảm cân hiệu quả. Đây là thực phẩm rất tốt cho người ăn kiêng. Nếu bạn đang thắc mắc xem bột gạo lứt có giảm cân không, hãy cùng Chiaki giải đáp ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Bạn có biết rằng, trung bình một quả bơ chứa khoảng 200 calo, nhưng lại có đến 7 gram chất xơ và 15 gam chất béo lành mạnh? Chất béo lành mạnh trong bơ có tác dụng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp thức ăn tiêu thụ trong ngày. Vậy ăn bơ có giảm cân không? Cách ăn bơ như thế nào giảm cân hiệu quả? Xem ngay!

Bắp (ngô) là một trong những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bắp có vị ngọt và dẻo nên rất được yêu thích và nhiều người còn thêm thực phẩm này vào chế độ giảm cân của mình. Vậy ăn bắp có giảm cân không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Chiaki để tìm hiểu ngay nhé!

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả, một trong số đó phải nhắc đến các bài tập Aerobic. Bài viết dưới đây Chiaki sẽ gợi ý cho bạn đọc 6 bài tập nhảy Aerobic giảm cân hiệu quả, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng trong thời gian ngắn nhé!

Cà phê không chỉ đơn giản là một thức uống đánh thức sự tỉnh táo mà còn có thể được sử dụng như một thức uống giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, uống cà phê có giảm cân không, uống cà phê giảm cân lúc nào để có hiệu quả tốt nhất vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay. Xem ngay bài viết để có lời giải đáp chính xác nhất, bạn nhé!

Một chế độ ăn uống khoa học có thể ảnh hưởng đến đến 70% kết quả giảm cân. Nếu bạn đang muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn thì hãy bổ sung gạo lứt vào chế độ giảm cân của mình. Dưới đây Chiaki sẽ giới thiệu đến bạn đọc 6 cách ăn gạo lứt giảm cân đã được nhiều chị em áp dụng thành công và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích thực hiện.

Garcinia Cambogia là gì? Tại sao nó lại có công dụng giảm cân kỳ diệu? Đây chính là điều chúng tôi muốn chia sẻ mang đến hy vọng mới cho những người không may thừa cân, béo phì.

Hướng dẫn cách uống kombucha giảm cân đúng chuẩn cho hiệu quả tốt nhất, không chỉ giúp bạn nhanh chóng sở hữu cân nặng mà mình hằng mong muốn mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Một kế hoạch giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tuần giúp bạn giảm 6kg nhanh chóng. Bạn có tin được không? Hãy tham khảo ngay thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây cùng chiaki nhé!

Trong cuộc sống hiện đại, giảm cân cấp tốc đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ và giới trẻ. Áp lực từ những tiêu chuẩn vẻ đẹp không thể vượt qua đã thúc đẩy sự mong muốn sở hữu "thân hình lý tưởng" trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, đáng tiếc là sự kỳ vọng không thực tế này đã khiến mọi người rơi vào tình trạng ăn kiêng sai lầm. Vậy cách giảm cân cấp tốc an toàn như thế nào?

Học lỏm cách giảm cân “thần tốc” trong 3 ngày từ thực đơn giảm cân của IU, giúp cải thiện cân nặng và vóc dáng hiệu quả. 

Thừa cân béo phì không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà còn khiến cơ thể trở nên nặng nề hơn, tiềm ẩn nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Vì thế, giảm cân để có thân hình chuẩn là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, giảm cân như thế nào để không gây hại cho sức khỏe đó mới là vấn đề. Dưới đây là thực đơn giảm cân trong 1 tuần, an toàn, hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Béo phì, thừa cân là một trong những nỗi “ Ám ảnh” không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, không ít người đã rơi vào vòng xoáy của chế độ ăn giảm cân, điều này đã trở thành một điều bình thường, nhưng bạn có biết chế độ ăn giảm cân hiệu quả tốt nhất chưa? Xem ngay!

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân đa dạng, từ nhịn ăn đến ăn ít calo, tập luyện và các loại chế độ ăn kiêng đa dạng khác. Trong đó phương pháp nhịn ăn là hay được áp dụng nhất. Nhưng liệu việc nhịn ăn có giảm cân không? Có an toàn không? Cùng theo dõi ngay bài viết để tìm câu trả lời.

Nước lọc có thể giúp bạn giảm cân đấy, bạn biết chưa? Hãy cùng Chiaki khám phá cách uống nước giảm cân nhanh chóng và cực hiệu quả trong bài viết dưới đây !

Để lên được thực đơn giảm cân trong 1 tháng bạn cần phân tích lượng calo cần nạp mỗi ngày, chia nhỏ khẩu phần ăn, dễ dàng sẽ giảm được mức cân nặng như mong muốn. Bạn đang muốn giảm 10kg trong 1 tháng, bạn đang không biết lên thực đơn thế nào. Hãy cùng mình tìm hiểu kỹ hơn về thực đơn giảm cân ngay dưới đây nhé.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy những người ăn ức gà trong bữa sáng đã cảm thấy no lâu hơn và ăn ít calo hơn trong suốt cả ngày so với những người ăn ngũ cốc ăn sáng. Nghiên cứu khác cho thấy những người ăn ức gà giảm cân trong các bữa ăn của họ đã giảm cân nhiều hơn những người ăn các loại thịt khác. Vậy ăn ức gà có giảm cân thật không?

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện thực đơn giảm cân một cách nghiêm túc và khoa học nhất. Trong thời điểm tăng cơ, giảm mỡ, bạn không biết tối ăn gì để giảm cân hiệu quả, cần chú ý đến lượng thực phẩm như thế nào? Ngay sau đây, mình sẽ chia sẻ cho bạn nhé.