Danh mục sản phẩm

Chuối có nhiều chất xơ và ít chất béo, lý tưởng cho việc cân bằng dinh dưỡng cơ thể. Vậy ăn chuối có giảm cân không? Hãy cùng đọc tiếp cùng Chiaki trong bài viết dưới đây nhé!

Bắp (ngô) là một trong những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bắp có vị ngọt và dẻo nên rất được yêu thích và nhiều người còn thêm thực phẩm này vào chế độ giảm cân của mình. Vậy ăn bắp có giảm cân không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Chiaki để tìm hiểu ngay nhé!

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả, một trong số đó phải nhắc đến các bài tập Aerobic. Bài viết dưới đây Chiaki sẽ gợi ý cho bạn đọc 6 bài tập nhảy Aerobic giảm cân hiệu quả, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng trong thời gian ngắn nhé!

Ăn yến mạch giảm cân đang là phương pháp cải thiện cân nặng được nhiều chị em áp dụng nhằm nhanh chóng cải thiện vóc váng, lấy lại cân nặng như mong muốn. Tuy nhiên ăn yến mạch có giảm cân không, cách ăn yến mạch giảm cân như thế nào vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay. Xem ngay bài viết để có lời giải đáp chính xác nhất!

Nhảy dây giảm cân là bộ môn thể dục toàn thân không cần quá nhiều kỹ thuật. Bài tập sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức bền và đốt cháy calo hiệu quả. Nhảy dây có giảm cân không? Có đốt nhiều calo không? Ngay trong bài viết dưới đây mình sẽ giải đáp cho bạn nhé.

Yoga là một bộ môn thể dục mang tính nghệ thuật cao giúp người tập linh hoạt và dẻo dai hơn. Những người tập Yoga thường có thân hình khá mềm dẻo và thon gọn. Nhưng nhiều chị em vẫn đang thắc mắc, liệu tập Yoga có giảm cân không? Để có được câu trả lời, cùng Chiaki tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Khoai lang là một thực phẩm đã quá quen thuộc với đa số các gia đình Việt và có thể chế biến ra rất nhiều món ăn thơm ngon. Ngày nay, khoai lang còn xuất hiện rất nhiều trong thực đơn giảm cân của nhiều chị em và rất được ưa chuộng. Vậy ăn khoai lang có giảm cân không? Cùng Chiaki tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Cà phê không chỉ đơn giản là một thức uống đánh thức sự tỉnh táo mà còn có thể được sử dụng như một thức uống giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, uống cà phê có giảm cân không, uống cà phê giảm cân lúc nào để có hiệu quả tốt nhất vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay. Xem ngay bài viết để có lời giải đáp chính xác nhất, bạn nhé!

Một chế độ ăn uống khoa học có thể ảnh hưởng đến đến 70% kết quả giảm cân. Nếu bạn đang muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn thì hãy bổ sung gạo lứt vào chế độ giảm cân của mình. Dưới đây Chiaki sẽ giới thiệu đến bạn đọc 6 cách ăn gạo lứt giảm cân đã được nhiều chị em áp dụng thành công và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích thực hiện.

Uống bột gạo lứt giảm cân vừa đầy đủ dinh dưỡng lại chứa ít calo giúp quá trình giảm cân hiệu quả. Đây là thực phẩm rất tốt cho người ăn kiêng. Nếu bạn đang thắc mắc xem bột gạo lứt có giảm cân không, hãy cùng Chiaki giải đáp ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Bạn có biết rằng, trung bình một quả bơ chứa khoảng 200 calo, nhưng lại có đến 7 gram chất xơ và 15 gam chất béo lành mạnh? Chất béo lành mạnh trong bơ có tác dụng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp thức ăn tiêu thụ trong ngày. Vậy ăn bơ có giảm cân không? Cách ăn bơ như thế nào giảm cân hiệu quả? Xem ngay!

Garcinia Cambogia là gì? Tại sao nó lại có công dụng giảm cân kỳ diệu? Đây chính là điều chúng tôi muốn chia sẻ mang đến hy vọng mới cho những người không may thừa cân, béo phì.

Hướng dẫn cách uống kombucha giảm cân đúng chuẩn cho hiệu quả tốt nhất, không chỉ giúp bạn nhanh chóng sở hữu cân nặng mà mình hằng mong muốn mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Trong cuộc sống hiện đại, giảm cân cấp tốc đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ và giới trẻ. Áp lực từ những tiêu chuẩn vẻ đẹp không thể vượt qua đã thúc đẩy sự mong muốn sở hữu "thân hình lý tưởng" trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, đáng tiếc là sự kỳ vọng không thực tế này đã khiến mọi người rơi vào tình trạng ăn kiêng sai lầm. Vậy cách giảm cân cấp tốc an toàn như thế nào?

Một kế hoạch giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tuần giúp bạn giảm 6kg nhanh chóng. Bạn có tin được không? Hãy tham khảo ngay thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây cùng chiaki nhé!

Học lỏm cách giảm cân “thần tốc” trong 3 ngày từ thực đơn giảm cân của IU, giúp cải thiện cân nặng và vóc dáng hiệu quả. 

Thừa cân béo phì không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà còn khiến cơ thể trở nên nặng nề hơn, tiềm ẩn nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Vì thế, giảm cân để có thân hình chuẩn là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, giảm cân như thế nào để không gây hại cho sức khỏe đó mới là vấn đề. Dưới đây là thực đơn giảm cân trong 1 tuần, an toàn, hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Có phải các chị em đang tìm kiếm cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết dưới dưới đây sẽ giúp chị em giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tuần không cần dùng thuốc, được các chuyên gia, bác sĩ khuyến khích thực hiện. Cùng Chiaki tìm hiểu ngay nhé!

Thiết lập cho mình một chế độ dinh dưỡng hay thực đơn giảm cân khoa học, hiệu quả với những thực phẩm giảm cân giàu calo sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như mơ ước. Hãy cùng Chiaki điểm danh ngay 30 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả nhất nhé.

Hạt Chia là thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân mỗi ngày/ Hãy cùng Chiaki tìm hiểu cách uống hạt Chia giảm cân hiệu quả, dễ làm trong bài viết dưới đây nhé!

Biết được cách tính calo giảm cân sẽ giúp bạn xây dựng được thực đơn hằng ngay chuẩn như chuyên gia. Từ đó, hạn chế tình trạng cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược và mắc một số bệnh lý do lượng calo cung cấp quá ít so với lượng calo mà cơ thể cần trong một ngày.  Cùng Chiaki tìm hiểu bài viết dưới đây để biết được cách tính calo để giảm cân ngay nhé!

Giảm cân sau sinh luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của mẹ bầu, Khi sinh xong cơ thể mẹ tích tụ khá nhiều mỡ, xồ xề, nhìn già đi và kém thon gọn trông thấy. Mẹ muốn giảm cân nhanh nhưng lại sợ ảnh hưởng đến sức khỏe vì đang cho con bú. Với 20 cách giảm cân sau sinh dưới đây, bạn sẽ có được một lộ trình giảm cân hiệu quả nhất.

Nước ép dứa khiến cải thiện cân nặng và giải độc tố cơ thể cực tốt. Nếu bạn cũng đang muốn cải thiện vóc dáng, cân nặng của mình thì đừng bỏ qua những loại nước ép dứa giảm cân cấp tốc cùng Chiaki nhé!